Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Frygt for seriøse forhold hos kvinder og mænd
Sidst revideret: 12.07.2025

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Blandt de specifikke menneskelige frygt, der betragtes som irrationel (umotiveret) og kaldes fobier, udpeges frygten for relationer eller frygten for følelsesmæssig tilknytning. Samtidig defineres frygten for kærlighedsforhold, som ofte dømmer en person til ensomhed, som filofobi. [ 1 ]
Epidemiologi
Ifølge udenlandske kilder observeres frygt for nære relationer hos næsten 17% af de personer, der søger psykoanalytikere.
Siden slutningen af 1980'erne har et sociogent syndrom af selvisolation med elementer af social fobi, hikikomori, været udbredt blandt japanske unge, hvor mellem 500.000 og 2 millioner mennesker lever en tilbagetrukket livsstil, afviser nære relationer og begrænser kommunikationen med andre end familiemedlemmer til det yderste. Samtidig (ifølge undersøgelsesresultaterne) mener kun 35 % af gifte voksne i Japan, at deres personlige lykke fremmes af deres forhold til deres ægtefælle eller partner.
Årsager Angst i parforholdet
Mulige årsager, såvel som potentielle risikofaktorer for udviklingen af denne type fobisk lidelse - i form af en urimeligt overdrevet frygt for forhold til nogen omkring dig - kan være både en underbevidst reaktion på en følelse af egen ubetydelighed og en konsekvens af manglende familieerfaring med at dele sine følelser og tanker med sine kære. Dette sker, hvis forældrene er følelsesmæssigt ustabile eller fjerne mennesker; hvis der var fremmedgørelse i familieatmosfæren, og der ikke var tillidsfulde forhold; når et barn eller en teenager blev frataget personlig plads, og der ofte hørtes bebrejdelser i hans tale, hvilket kan føre til dannelsen af obsessiv-kompulsiv neurose, en følelse af egen sårbarhed og følelsesmæssig labilitet.
Og denne dybt rodfæstede frygt for nærhed – følelsesmæssig og ofte fysisk – får en person til at trække sig tilbage, hver gang forholdet bliver for tæt, og fører ham ud af den "følelsesmæssige komfortzone", det vil sige vanen med at holde tilbage eller fuldstændigt blokere sine følelser, hvilket fører til hypotymi (et konstant dårligt humør), depressiv lidelse og endda, ifølge nogle psykiatere, til social angstlidelse – en social fobi med øget frygt og undgåelse fra menneskers side af sociale situationer og kommunikation på grund af en følelse af forlegenhed, akavethed og angst over andres negative mening om dem. [ 2 ]
Følelsesmæssige chok, der opleves i barndommen og den tidlige ungdom, forbundet med tab af kære eller adskillelse fra dem, betragtes også som hovedårsagen til filofobi. Læs mere - Frygt for adskillelse fra forældre og frygt for fremmede.
For at undgå at gentage mental smerte (følelsesmæssigt traume) undgår en person også tilknytninger, og udvikler undertiden undgående personlighedsforstyrrelse.
Ifølge den eksisterende tilknytningsteori i psykologi, fremsat af den britiske psykolog John Bowlby (1907-1990), dannes følelsesmæssige forbindelser mellem mennesker på baggrund af en psykologisk model, der har et motivationssystem (som opstår i processen med naturlig selektion) og klare adfærdsmæssige træk. Først opstår langvarige forbindelser (tilknytninger) mellem forældre og børn, og derefter fortsætter denne type forhold ind i voksenalderen.
Dette gælder også for forhold mellem romantiske partnere. Frygt for seriøse forhold i kærlighedssfæren fortolkes af specialister som en fobi for forpligtelse, hvis årsager ikke kun kan ligge i tilknytningsproblemer i barndommen, særlige forhold ved opvækst og personlighed, men også i misbrug og/eller usunde tidligere forhold til partnere.
Frygten for at forpligte sig, som ofte strækker sig til andre aspekter af livet, forklarer også frygten for at starte et forhold, især et seriøst og langvarigt et.
Derudover kan frygt for forhold hos mænd være baseret på frygt for at blive afvist (lavt selvværd og selvtillid) - i nærvær af oplevelser med smertefulde afvisninger, følelsesmæssigt traumatiske oplevelser fra tidligere forhold (forræderi, utroskab osv.). I mange tilfælde, især hos introverte personer, kan der dog spores en forbindelse med en sådan neurologisk lidelse som neurasteni.
Frygt eller angst for følelsesmæssig nærhed med en anden person kan udvikle sig til en frygt for forhold til det modsatte køn og en frygt for seksuel intimitet – en frygt for seksuelle relationer (erotofobi eller genofobi). Byrne (1977) og hans kolleger udviklede en konceptuel ramme, der etablerer et sæt af relationer mellem erotiske stimuli, teoretiske konstruktioner og seksuel adfærd. En af hovedkomponenterne i denne teori er en type følelsesmæssig reaktion på seksuelle stimuli kaldet erotofobi-erotofili.
Frygt for seksuel intimitet – frygt for sex hos mænd udvikler sig ofte på grund af psykogen erektil dysfunktion (impotens), men deres feedback er ikke udelukket. Det er også muligt at have dysmorfi eller dysmorfomani syndrom (urimelig utilfredshed med ens krop, overdreven skam over den).
Og frygten for sex og frygten for forhold hos kvinder kan være forankret i posttraumatisk stresslidelse og det dannede syndrom hos et offer for seksuel vold (hvis der var sådan noget i patientens historie), eller i nærvær af en irrationel frygt for seksuel vold (modfobi eller agrafofobi), eller i frygten for alle mænd – androfobi.
Patogenese
Hvis frygt i en normal situation forårsager en naturlig "kamp eller flugt"-reaktion, som gør det muligt for dyr og mennesker hurtigt at reagere på reelle trusler, betragtes irrationel og overdreven frygt og angst som maladaptive reaktioner, der opstår ved angstlidelser.
Deres patogenese, såvel som mekanismerne bag fobiernes udvikling, er fortsat genstand for forskning. For nylig har mange forskere forbundet øget frygt og angst med neuroendokrine problemer, især en ubalance af serotonin, dopamin og GABA (gamma-aminosmørsyre), der virker på receptorerne for neurotransmittere i hjernestrukturer (bestemmer adfærdsmæssige og følelsesmæssige reaktioner), samt øget udskillelse af adrenalin og kortisol, som kommer ind i den systemiske blodbane. [ 3 ]
Læs også:
Symptomer Angst i parforholdet
Ifølge eksperter er det svært for en person at spore de første tegn på frygt for forhold. Men hvis du hver gang du kommer tæt på en anden person (inklusive det modsatte køn), føler dig, som man siger, urolig, det vil sige, du føler dig akavet og angst (og ofte - ønsket om at stoppe med at kommunikere og gå), så er det muligt, at du har en frygt for følelsesmæssig tilknytning og kærlighedsforhold.
I sådanne situationer kan symptomer på ubevidst stærk frygt vise sig i form af et panikanfald: mundtørhed og en følelse af svaghed, ringen for ørerne og svimmelhed, svedtendens eller kulderystelser, vejrtrækningsbesvær og hurtig hjerterytme, smerter eller trykken for brystet, kvalme og trang til at gå på toilettet. [ 4 ]
Diagnosticering Angst i parforholdet
Diagnose af fobier og frygt er forbundet med visse vanskeligheder, da den person, der kontakter en specialist, skal være opmærksom på eksistensen af et problem og have et ønske om at løse det.
For at identificere det udføres en undersøgelse af den neuropsykiske sfære, og i nærvær af fysisk mærkbare manifestationer udføres en undersøgelse af det autonome nervesystem.
Hvem skal kontakte?
Behandling Angst i parforholdet
Hver fobi er individuel, og dens behandling er også individuel. Den omfatter et forløb med kognitiv adfærdsterapi, brugen af eksponeringsterapi, som udføres af en psykoterapeut for at overvinde frygt og angst, samt hypnoterapi.
Udover psykoterapi bruges forskellige afspændingsteknikker og sæt af fysiske øvelser til at hjælpe dig med at slappe af og kontrollere din vejrtrækning.
Benzodiazepiner kan ordineres for at lindre symptomer på øget angst, svær frygt og panikanfald. Antidepressiva bruges til depressive tilstande.
En kvalificeret sexolog, der udfører individuelle sessioner med psykoseksuel terapi, ved, hvordan man kan kurere frygten for seksuelle forhold. [ 5 ]
Forebyggelse
Der er ikke udviklet særlige metoder til at forebygge frygt for relationer.
Vejrudsigt
Det er ikke altid muligt at slippe af med frygten for forhold, som har forskellige ætiologier, så eksperter giver ikke forudsigelser.