Gipotimiya

Menneske fra naturen får en god gave - evnen til at føle og opleve forskellige følelser. Takket være denne gave kan vi elske og hade, have det sjovt og være trist, oplev glæde eller vrede. Men nogle gange kan en person på grund af nogle tilfælde miste evnen til at reagere på arrangementer tilstrækkeligt. I psykoterapi kaldes sådanne stater følelsesmæssige lidelser, når naturlige følelser i en person erhverver et vedholdende overdreven udtryk. For eksempel manifesterer et stabilt lavt humør, som er karakteristisk for en sådan patologisk tilstand som hypothyreoidisme, sig i form af uændret depression, depression, tristhed, følelser af håbløshed og lavt selvværd.

Hypotension - en kompleks patologisk tilstand, som ofte opfattes som et træk ved temperament. Så et melankolsk humør kan meget ofte ses i melankoler, for hvem overgangen fra en drømmende romantisk stemning til en deprimeret depressiv er en variant af normen. Regnligt og overskyet vejr, mangel på sollys eller længerevarende ophold i et mørkt rum i melankoli kan forårsage en vedvarende tilbagegang i stemningen.

Men der er et vigtigt punkt, der adskiller melankoli fra hypothyroidisme. Melankolsk nok lys, en jolly anekdote, et positivt musikalsk arbejde og lige opmærksomhed fra familie og venner for at bringe det til liv. Selv sådan en lille smule som et venligt smil eller en sjov souvenir kan ændre opfattelsen af verden rundt på en positiv måde.

Hypoteni, i modsætning til melankoli, kan ikke forsvinde i sig selv under påvirkning af sollys eller de omgivende menneskers positive stemning. Dette er en patologisk tilstand, hvor en dårlig stemning helt fanger en person, konditionerer sine følelser og handlinger.

En fuldstændig blæst hypothyroid sygdom kan dog ikke kaldes. Normalt betragtes det i sammenhæng med forskellige sygdomme i psyken. Det skal forstås, at selv sådanne kontroversielle fænomener som selvmord, alkoholisme, stofmisbrug og andre former for afhængighed i psykiatrien betragtes som patologier. Og mod deres baggrund er logisk udvikling af hypothyroidisme logisk.

Hypoteni kan være et symptom på mere alvorlig psykisk sygdom. Det ses således som en strukturel komponent i forskellige syndromer (obsessiv-fobiske, hypokonder, dismorfomanichesky, asthenisk) karakteristisk for en flerhed af lidelser psyko-emotionelle sfære. Da dette symptom ikke betragtes som specifikt, kan det observeres med en forværring af langt størstedelen af mentale patologier (skizofreni, cyklotymi, apati osv.).

Men hyppigst hypothyroidisme betragtes som et af de vigtigste diagnostiske tegn på endogent depression. Vi taler om en depression, som ikke har nogen ydre årsager: Det er ikke forbundet med sygdommen (fx kan gipotimii observeres i onkologi og andre alvorlige patologier ikke er relateret til sygdomme i den følelsesmæssige sfære, hvis personen ikke se noget håb for helbredelse), er det ikke forud for stressende situationer og mentale traumer. Depression udvikler sig som om indefra.

Denne form for patologi er karakteriseret ved en triade af symptomer:

• vedvarende fald i humør, tristhed, længsel, mangel på glæde (hypothyroidisme),
• krænkelse af mental aktivitet (pessimistiske tanker, negative domme, skepsis, urimeligt lavt selvværd)
• motor hæmning, dovenskab, ingen forsøg på at ændre livet til det bedre.

Depression er nødvendigvis ledsaget af et fald i humør, og med endogent depression opnår dette symptom vedvarende former (hypothyroidisme).

[1], [2]

Epidemiologi

Ifølge statistikker observeres endogent depression hos 35% af patienter med deprimeret tilstand. I halvdelen af tilfældene har patienterne en forstyrrelse af skjoldbruskkirtlen - hypothyroidisme. Men forskere kan ikke forklare forholdet mellem denne somatiske faktor og udviklingen af hypipati og depression.

Med selvmordsrelaterede tilbøjeligheder kan man konstatere et vedvarende fald i humør både før en selvmordsforsøg og i lang tid efter det. Nogle gange er det hypothyroidisme, der forårsager gentagne forsøg på at begå selvmord.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Årsager gipotimii

Patogenesen og årsagerne til hypothyroidisme er ikke blevet undersøgt fuldt ud. 

[13], [14], [15], [16]

Risikofaktorer

Risikofaktorer kan være både stressende begivenheder i barndommen og voksenlivet (død kære, skilsmisse af forældre og manglen på en etableret kontakt med dem, bus eller flystyrt, etc.), såvel som negative politiske og økonomiske situation i det land, hvor levestandarden forbliver stabilt lav, og folk ser ikke udsigterne for dens stigning.

Depression kan skyldes grusom behandling af barnet, og derefter oplever barndomsoplevelser sig i problemet i voksenalderen, når en person udvikler en negativ holdning til både omgivelserne og til sig selv.

Men alle disse øjeblikke er mere karakteristiske for reaktive depression. Men i patogenesen af endogen depression, der er karakteriseret ved hypothyroidisme, er arvelige og socioøkologiske faktorer, der kommer ud på toppen, ikke udelukket.

Med hensyn til miljøfaktoren påvirker ugunstige miljøforhold immunforsvarets sundhed. De svækker beskyttelsesmekanismerne, hvorved en person bliver mere modtagelig ikke kun for smitsomme patologier, men også for den negative påvirkning af stress. Reaktionen på forskellige psykologiske problemer forværres, hvilket fører til overdreven ekspression af negative følelser.

En af risikofaktorerne for udvikling af hypothyroidisme kan betragtes som hovedtrauma. Kontusioner af de tidlige dele af højre side af hovedet kan forårsage udviklingen af trist depression, hvor symptomet på hypothymi kommer frem i forgrunden. Et blå mærke af venstre temporal lobe kan forårsage en alarmerende depression, hvor angst, angst og tunge tanker forekommer på baggrund af et fald i humør. Hvis hjernens frontalblok er knust, er depression grænset af apati (sløvhed, ligegyldighed for sig selv og andre, mager ansigtsudtryk).

Med hjernerystelse er hypothyreoidisme udtrykt særligt tydeligt med alle dets indbyggede symptomkomplekser. Det bemærkes i 50% af tilfældene, der manifesteres i den akutte periode af sygdommen.

[17], [18], [19], [20]

Symptomer gipotimii

Hypoteni betragtes ikke som en separat patologi. Det ser næsten altid ud som et af symptomerne på mere alvorlige psykiske lidelser eller hjerneskade. Dens manifestationer afhænger af personens personlighedens individuelle karakteristika.

I nogle tilfælde manifesterer hypothyroidisme sig i form af mild sorg, længsel, følelser af håbløshed og ubrugelighed. Andre er så nedsænket i deres oplevelser, at de begynder at føle sig fysisk ubehag (en følelse af tunghed, klemmer bag brystet, smerter i hjertet, som i kardiovaskulære patologier). I det andet tilfælde taler de om vital depression eller vital (hjerte) længsel.

Og alligevel, på trods af alle de forskellige temperamentsformer og karakteristika i naturen kan hypothyroidisme diagnosticeres ved tilstedeværelsen af følgende symptomer:

• trist humør i 2 eller flere uger,
• manglen på en produktiv reaktion på positive stimuli, med andre ord, det er umuligt for en person at vende tilbage til et normalt humør og et munter humør,
• vægttab, som oftest observeres på baggrund af dårlig appetit men appetitten er ikke tabt af alle, mens vægttab er næsten altid bemærket,
• problemer med nattesøvn: den person eller dårlig søvn, ser mareridt, vågner op på 2 eller flere timer før den sædvanlige tid, eller søvn er overfladisk, rastløs natur, som ikke tillader en person til at slappe helt af natten,
• en anden ekstremitet - øget døsighed (folk vil hele tiden sove, søvn for ham er den bedste måde at komme væk fra alvorlige tanker og problemer, både virkelige og imaginære)
• falde i tale og motorisk aktivitet: der er isolation, besættelse med vores tanker og følelser, mennesket begrænser sine kontakter, men foretrækker at kommunikere med computeren, og ikke interagere med mennesker, sjældent forlader hjemmet, på arbejdspladsen, tavs og tvær.

Disse symptomer kan betragtes som de første tegn på hypothyroidisme, men de kan også pege på andre sundhedsmæssige problemer. Sommetider kan lignende symptomer ses af en person, der har været syg eller utilpas i lang tid, oplever konstant smerte, lidt tragedie mv. I dette tilfælde er det for tidligt at tale om den patologiske tilstand.

Hvis du graver lidt dybere, kan du identificere andre, mere specifikke symptomer, der indikerer en hypotomi:

[21], [22], [23], [24]

Mindsket interesse for liv og tænkning evner

Først og fremmest lider den kognitive sfære. Personen ophører med at være interesseret i andre: Han hører ikke på nyheder, læser ikke bøger, ser ikke på tv, han har nok viden om hans viden, han har ikke lyst til at genopfylde ham. Han er så nedsænket i sin tilstand, at han endda bliver vant til den konstante manglende lidenskab og ikke har lyst til at gøre noget for at ændre situationen.

[25], [26], [27], [28], [29]

Lavt selvværd og selvværd

Reduceret tale-, motor- og mental aktivitet fører til, at en person begynder at tvivle på evner og evner. Han anser sig for at være en værdiløs uendelighed, falder endelig sine hænder.

I alvorlige tilfælde af hypothyroidisme mister folk deres betydning i egne øjne. De ser sig selv som værdiløse (selv dig selv og familie), fordi, efter deres mening, ikke er i stand til at leve et normalt lykkeligt liv, selvbebrejdelser og begynde at engagere sig i selvpiskning, er i stigende grad hælder mod selvmordstanker.

Tab af meningen med livet

Uden at se udsigterne til fremtiden begynder en person at leve i nutiden, ophører med at drømme og lave planer. Nye tanker om, at noget at ændre sig i livet, falder straks indflydelsen af falsk tillid, at fortidens fejl ikke tillader noget at rette op. En person lever under denne tillids vægt, som styrer sine handlinger.

Udseendet af psykosomatiske symptomer, der ligner et klinisk billede af hjerte-, neurologiske, gastrointestinale sygdomme.

En person kan blive plaget af smerte og pres i brystet eller diffust smertesyndrom i maven, svaghed, sløvhed, apati, utrolig dovenskab. Nogle gange er der endda en ændring i smagsoplevelsen. Ofte blandt symptomerne på hypotension forekommer kvalme og forstoppelse, som sandsynligvis er neurologiske.

Emosionelle lidelser

Hypoteni anses ikke for at være den eneste type følelsesforstyrrelse, når der er en utilstrækkelig manifestation af dem. Ikke desto mindre betragtes ikke kun en trist undertrykt tilstand, men også en stemning, der er stabil, uafhængig af situationen, som en afvigelse fra normen som skarpe humørsvingninger.

"Optimist for life" taler om dem, der aldrig modløses og i alt ser den positive side. Det er godt eller dårligt, afhænger af personen. Optimisme i sig selv er ikke en patologi, men hvis en person er glad, selv under tragiske situationer, ser ikke problemer, hvor de virkelig er, aldrig langt fra ubekymrede glade smil - det er en alarmerende symptom.

Hypertymi er en tilstand, der er reverseret af hypothyroidisme i dets manifestationer. Hvis en patient med hypotymi konstant oplever tristhed, angst og depression, så med hypertension, observeres et morbidly opløftende humør i lang tid. Sådanne mennesker er altid munter, uanset hvad der sker, de er fulde af energi, initiativ og viser en klar interesse for alt i verden og tilbyder deres hjælp, men de begrænser sig oftest til tomme ord. Livet synes at være en slags ferie til sjælen. Disse mennesker synes at intet kan forstyrre.

Personer med forhøjet blodtryk er ikke fikseret så meget på sig selv som på deres fordele, hvilket synes dem mere end de virkelig er. På deres præstationer og positive personlige kvaliteter accentuerer de andres opmærksomhed. Omsorg for andre og tilbyder hjælp til dem er intet andet end at bevise endnu engang, hvilken slags de er gode, venlige og omsorgsfuldt.

Hvad eli folk ikke kan lide, så det er kritikere i deres adresse. Kun hun kan gøre en person irritabel, hvorfor yderligere kommunikation med ham bliver umulig. Normalt haster en person med hypertension for at afslutte samtalen og forlade så hurtigt som muligt og forsøger ikke at høre yderligere udsagn i deres adresse, hvor godt de kan være.

På trods af den tilsyneladende harmlessness af hypertension anses for at være en karakteristisk manifestation af manisk syndrom.

Det modsatte af de ovenfor beskrevne stater er apati. Hvis gipotimii domineret af negative følelser, mens hyperthymia - smerteligt positivt uden synlig grund, er apati karakteriseret ved den næsten fuldstændige mangel på følelser, apati, ligegyldighed. Således forbliver personen ligegyldig ikke kun for mennesker og begivenheder, men også for sig selv. De siger, at sådanne mennesker er få og faktisk ikke oplever nogen følelser, lytter til andre.

Apati, som hypertension og hypothyroidisme, betragtes også som en patologisk tilstand og refererer til følelsesmæssige lidelser. Det udvikler oftere på scenen med progressiv skizofreni, når patienten i sin adfærd løber ud til ekstremiteter eller er for spændt eller ekstremt deprimeret eller bliver inert over for alt i verden. Apati, som hypothyroidisme, kan også være en konsekvens af nederlaget for hjernens frontallober.

[30], [31]

Komplikationer og konsekvenser

Det er værd at nævne straks, at ingen følelsesforstyrrelse går væk uden spor. Selv en kort stigning eller forringelse af humør gør en tilpasning i forholdet mellem mennesker. Hvis en person er glad, formidler han sine positive følelser til andre mennesker. Hvis han er sørgmodig, forsøger familien at trøste ham og hilse ham op og håbe på et svar.

Men i en normal tilstand kan en person ikke altid være i en tilstand af eufori og selvtilfredshed. Nogle situationer forårsager modsatte følelser i en person. Det er svært for en sund person at forstå nogen, der smiler ved en begravelse eller entusiastisk udgiver sine tjenester til en person, der er trist af sine problemer.

Hypertension kan tiltrække andre til et bestemt tidspunkt, indtil de støder på en slående uensartet følelse, en fornærmelse mod deres følelser, en utilstrækkelig reaktion på kritik, selv konflikter. Alt dette introducerer koldhed og frigørelse i kommunikation. Folk begynder med mistanke om at se på den mærkelige smilende nabo eller medarbejder, forsøger at undgå kommunikation med ham.

Det er ikke bedre med hypotetik. Men i dette tilfælde begynder patienten selv at begrænse kontakter med familie, venner, kolleger. Han lukker i sine oplevelser og tror på, at han næppe kan få hjælp fra andre mennesker. Negative følelser presser på psyken, hvilket fører til nervøse sammenbrud, hvis ekstreme manifestation er selvmordstank. Bare en person mister interessen i livet, ser ikke i det en fornuft, som faktisk dens værdi for samfundet.

Afvis personer og patienter med apati. Ikke altid en simpel person i sådan en mærkelig manifestation af følelser (eller rettere deres fravær) ser sygdommen, så simpelthen nægter at kommunikere med den "sjæløse og ufølsomme" skabelse.

Men hvis en person er optimistisk hyperthymia, ladet med positive følelser, det tager initiativet og betydelig præstation, hvilket gør det, i det mindste, en værdifuld medarbejder, patienter med apati og gipotimiey afvige nedsat arbejdsevne, distraktion, manglende evne til at gennemføre en ansvarlig job. Det er klart, at sådanne medarbejdere, hvis de giver medlidenhed, så i første omgang i sidste ende afslutter sagen sædvanligvis afskedigelsen.

Komplikationer af hypothyroidisme er et fald i kognitive evner: hukommelse og opmærksomhed lider, det bliver svært for en person at koncentrere sig om et vigtigt job eller begivenhed. Logisk tænkning, evnen til at analysere og drage konklusioner svækkes betydeligt, således at en person ikke bliver i stand til virkelig at vurdere situationen og hans tilstand, og det komplicerer terapien af patologi.

[32], [33], [34], [35]

Diagnosticering gipotimii

Hypoteni er en ret kompliceret tilstand i diagnostisk tilstand. På den ene side er symptomerne på depression åbenbare, men på den anden side er patienterne svært ved at komme i kontakt, er temmelig lukkede og tavse, så det kan være meget svært at fastslå årsagen til en sådan tilstand.

Og hjælpen bliver ofte ikke af patienterne selv, men af deres slægtninge, bekymrede over denne situation. Normalt sker dette langt fra den indledende fase af sygdommen. En dårlig stemning trods alt bliver ikke betragtet som en patologi. Angst begynder, når en familie eller en ven i en deprimeret tilstand allerede lever i mere end en uge. For det første tilbyder alle forskellige beroligende midler, forsøger at finde ud af årsagen til "evig" tristhed og jubel, uden at finde en forklaring på det patologiske fald i stemningen, begynder at lyde alarmen.

Erfarne psykiater, efter at have snakket med patienten, etablerer hurtigt en diagnose, der angiver, hvad der skete med humøret og hvordan en person forsøger at forbedre den. Med hypotomi på disse enkle spørgsmål er en person usandsynligt at finde et værdigt svar.

Ophavede blod- og urintest samt særlige laboratorieundersøgelser er usandsynligt at hjælpe med at præcisere billedet i dette tilfælde. Nogle undersøgelser (såsom OAB og OAM) kan være nyttige undtagen i udnævnelsen af medicin i svære tilfælde af hypothyroidisme.

Instrumentdiagnostik udføres primært med mistanke om hovedtrauma eller tumorprocesser. I dette tilfælde udføres ultralyd, MR, CT og andre nødvendige undersøgelser.

Hvis en person klager over en knusende følelse og smerter bag brystbenet, kan et elektrokardiogram foreskrives for ham for at afgøre, om disse symptomer ikke er forbundet med patologierne i det kardiovaskulære system.

[36], [37], [38], [39], [40],

Differential diagnose

En vigtig rolle i diagnostiske aktiviteter er tildelt differential diagnose. Det er vigtigt ikke blot at identificere selve symptomet, hvilket er hypothyreoidisme, men at bestemme den patologi, som den svarer til, især i sygdommens indledende fase, når andre symptomer stadig ikke er til stede. Yderligere behandling afhænger direkte af den påviste sygdom og sværhedsgraden af kurset.

Selvom vi identificerer forholdet mellem hypotension og depression, er det vigtigt at bestemme typen af denne depression selv. Hvis depression har en psykologisk årsag (reaktive stoffer) til behandling af en vægt på psykoterapi, hvis disse grunde ikke er til stede, basebehandling af psyko-farmakoterapi (drug status korrektion), og anses for at være en yderligere metode til psykoterapi. Hvis depression er forbundet med hovedtrauma eller ondartede processer, behandler de først og fremmest årsagen til depression (sygdom eller konsekvenser af traume), og så er de allerede involveret i korrektion af tilstanden.

Behandling gipotimii

Vi vil ikke fokusere på behandling af hypothyroidism forårsaget af somatiske patologier, da valget af stoffer til forskellige sygdomme kan variere betydeligt, og tilgangen til psykoterapi hos sådanne patienter ligner de metoder til depression, som vi overvejer.

Hvad angår endogen depression, for hvilken hypothyroidisme er typisk, får medicinering et ærested. Grundlaget for en sådan behandling er sammensat af antidepressiva, som igen kan have både en stimulerende og beroligende virkning.

De førstnævnte bruges i tilfælde af dyb depression og apati, der ledsages af en konsekvent kedelig stemning og angst ("Fluoxetin", "Milnacipran", "Desipramin" osv.). Antidepressiva med beroligende virkning er ordineret, hvis ubevidst angst og sult irritation er manifesteret på baggrund af nedsat humør (Sertralin, Azafen, Coaxil og andre præparater).

Hvis depressionen er mild, og patienten kun har en urimelig tristhed og et deprimeret humør, der ikke tillader ham at nyde livet, bør antidepressiva ikke ordineres. I dette tilfælde kan der opnås en god effekt ved anvendelse af beroligende præparater på plantebasis (tinktur af moderfod, valerian, St. John's Wort-ekstrakt, etc.).

Det er meget vigtigt at vælge nøjagtigt lægemidlet, som svarer til patientens symptomatologi, ellers er forringelse mulig. Stimulerende antidepressiva kan forværre angst, og forårsage selvmordstanker og beroligende midler - at fremprovokere en betydelig forsinkelse af psykiske reaktioner, konstant døsighed, og en endnu større nedgang i ydeevne.

Det skal tages i betragtning, at den vedvarende effekt af at tage antidepressiva ikke kommer straks. Nogle gange kræves 2-3 ugers medicin før patientens tilstand stabiliseres (i alvorlige tilfælde opstår forbedring 1,5-2 måneder senere). Men det er ikke en grund til at stoppe behandlingen. Lægemiddelbehandling kan fortsætte i meget lang tid, indtil der opnås en stabil remission.

Imidlertid stiller mange læger spørgsmålstegn ved effekten af antidepressiva i tilfælde af milde former for depression og hypothyroidisme. De mener, at den bedste effekt opnås ved brug af beroligende plantedrug og indførelsen af psykoterapeutiske teknikker.

Det ville være forkert at koncentrere sig om hypothyroidisme kun på lægemiddelbehandling. Når alt kommer til alt, mens patienten ikke er klar over hans værdi og ikke lærer at kontrollere sine følelser, har pillerne kun en midlertidig virkning. Medicin kan reducere angstniveauet og forhindre selvmordsforsøg, men kan ikke ændre selvbevidsthed og selvværd.

Alt dette er en psykologs og psykoterapeuts arbejde, som bruger forskellige metoder for at opnå den bedste effekt i deres arbejde. Men adfærdsmæssig, kognitiv og interpersonel psykoterapi har vist sig særligt.

Målet med adfærdsterapi er at søge efter aktiviteter, der vil interessere patienten, lægge vægt på dets værdi, bidrage til at øge selvværd og blive et incitament i livet. Således læres patienten at være mere aktiv, for at lære selvkontrol og kontrol over sine følelser.

Kognitiv psykoterapi hjælper patienten til at kæmpe med dårlige tanker, angst, negative holdninger til sig selv og verden omkring ham, usikkerhed om fremtiden.

Interpersonel eller interpersonel psykoterapi undersøger forholdet mellem patientens humør og de sociale situationer, der påvirker ham. Patienter bliver undervist for at undgå skuffelser og konflikter med andre mennesker, udarbejde forskellige situationer og metoder til at komme ud af dem.

Ved mild og moderat hypotension er der sjældent ordineret antidepressiva, som foretrækker psykoterapi. Ud over ovenstående metoder kan familiepsykoterapi bruges til at hjælpe patienter med at realisere deres værdi for deres kære, for at lære dem at finde et fælles sprog og glæden ved at kommunikere med deres slægtninge.

Det er meget vigtigt for en terapeut at indledningsvis lede en person til et positivt resultat, der viser at hans problem er løst, og at lægen selv er interesseret i patientens hurtigst muligt genopretning. Patienten bør gøres for at forstå, at et dårligt humør ikke skal overskygge sit liv, man må kæmpe med en sådan situation, idet man tager hensyn til de lyse farver, som vores liv faktisk er rigt på.

For at hjælpe i denne vanskelige sag kan være sådan en teknik som et lys terapi (naturligt lys, især sollys, er i stand til positivt at påvirke stemningen i person) og zootherapy (kontakt med dyr og omsorg for dem, hjælpe til at føle sig fit og bare bringer glæde). Musikterapi kan også bruges (positive muntre melodier altid forbedre dit humør og rolig klassisk musik bidrager til at reducere angst og håbløshed) og dans (dansen kan udtrykke sin tilstand og syn på verden, at kaste belastning af negative følelser).

Hjælper til behandling af hypotension og korrektion af fysisk aktivitet. Udførelsen af fysiske øvelser og nyttige aktiviteter bidrager til forbedring af metabolisme, stimulerer produktionen af beta-endorphiner og serotonin, forbedrer patienternes kommunikationsfærdigheder. Imidlertid er denne type terapi kun effektiv, hvis der er et ønske for patienten at engagere sig i aktive aktiviteter, der stræber efter at besejre sygdommen.

Farvens og lugtes evne til at påvirke vores følelser og følelser gør det muligt at udøve hypotymi og sådanne metoder som farvebehandling og aromaterapi. Det viser også kostbehandling ved hjælp af let mad, losning dage, fordi lys i maven er lethed i hele kroppen, herunder hovedet. Det er ikke for ingenting, at ernæringseksperter anbefaler at afvise om aftenen fra tunge madfremkaldende mareridt. Om natten er det en rastløs drøm, og om eftermiddagen - tunge tanker.

Patienter med hypothyroidisme, som drejer sig om deres negative tanker og følelser, er i konstant nervøs spænding. Derfor anvendes autogen træning som en måde at forebygge gentagelse af symptomer efter. Autotraining hjælper patienter med at slappe af og skifte til positive tanker, hvilket betyder, at de kan slippe af med sådanne ubehagelige manifestationer som søvnløshed, øget angst, spændingshovedpine.

Da hypothyroidisme kan observeres hos patienter med forskellige diagnoser, vil behandlingsmetoden altid være strengt individuel. Og da behandling af hypothyroidisme er en lang proces, kan behandlingsregimen variere afhængigt af resultaterne. Så det er upraktisk at for eksempel indpode færdighederne i auto-træning i den akutte fase af sygdommen, når det er umuligt at slappe af overhovedet. Men når der allerede er vedvarende positive resultater, vil auto-træning bidrage til at forhindre sygdoms remission.

Forebyggelse

Da følelsesmæssige lidelser ofte fremkaldes af en persons manglende evne til at modstå stressede situationer, skal man først og fremmest øge deres stressbestandighed. Men gør det ikke ved hjælp af antidepressiva, men ved at mestre teknikkerne for den samme auto-træning eller yoga. Sådanne aktiviteter giver dig mulighed for at lære at håndtere negative følelser og bidrage til en passende selvvurdering.

For at en person skal føle sig glad, omgivet af sit folk, bør han være kære. Det er umuligt at være virkelig glad alene eller omgivet af dem, der ikke forstår og værdsætter dig. Det er vigtigt at finde gensidig forståelse ikke kun i familien, men også på arbejdspladsen eller i vennekredsen. Hvis der er misundelse, meanness, intriger i kollektive arbejder, er det bedre at erstatte det end at bringe sagen til en nervøs sammenbrud og depression, hvor et konsekvent dårligt humør er normen. Det samme gælder for falske venner, kommunikation, som medfører konstant ubehag.

Hvad angår aktiviteter, bør en person altid have en hobby, takket være hvilken han kan vise sine evner, talenter og simpelthen de bedste aspekter af personlighed. Dette øger ikke kun selvværd, men skaber også respekt for andre. Ideel mulighed er tilfældet, når en person kan bevise sig på et fagligt område, og det giver ham tilfredshed. Hvis en person har et yndlingsjob, truer depressionen normalt ikke ham.

Hjælp til at holde sig i normal pleje af børn og ældre, pleje dyr, lytte til positiv musik, laver kreativt arbejde. Alt dette hjælper med at øge selvværd og tage et andet kig på de sædvanlige ting.

Hvis man holder sig til dagens regime med tilstrækkelig tid til hvile og arbejde samt rationel ernæring med en overvejelse af produkter med høj næringsværdi, vil dette reducere risikoen for følelsesmæssige lidelser og andre sundhedsmæssige sygdomme.

Og selvfølgelig betragtes fysisk aktivitet, gå udendørs, holde op med dårlige vaner, der undergraver sundheden, garantien for et sundt liv.

Hvad angår prognosen, er hypothyroidisme i de fleste tilfælde velbegrundet til korrektion ved psykoterapeutiske metoder, selv uden brug af medicin. Normalt med dette symptom, omend ikke så hurtigt, er det muligt at klare selv i tilfælde af alvorlig depression, selv om det her ikke er nok at undvære antidepressiva.

[41], [42], [43], [44], [45], [46],