Calciummangel hos kvinder, mænd og børn: tegn, hvordan man fylder op

Hvor ofte, når vi har det dårligt, leder vi ikke efter årsager, hvor der ingen er. Vi forsøger at give vores problemer skylden på forurenet miljø, dårligt vejr, uforsigtige og konfliktfyldte medarbejdere osv. osv. Tilstanden af vores hår, negle og tænder er blevet forværret - beskidt luft og stråling er skyld i det, der er opstået søvnproblemer og irritabilitet - stressende situationer fremkaldt af hjerteløse mennesker er skyld i det, ledsmerter og forhøjet blodtryk har plaget os - alt dette skyldes vejret og hårdt fysisk arbejde. Og vi tænker ikke engang på, at årsagen til vores tilstand kan være rent intern og bestå af en mangel på vitaminer og vigtige mikroelementer, for eksempel mangel på calcium i kroppen.

Hvorfor har vi brug for calcium?

Det er ingen hemmelighed, at vores krop indeholder de fleste mineraler fra Mendeleevs tabel, som vi lærer grundigt om i skoleårene. Et af disse mineraler, som mennesker har brug for, er calcium (det 20. element i tabellen med betegnelsen Ca).

Med hensyn til dets indhold i kroppen og den uvurderlige rolle, det spiller i menneskelivet, indtager mineralet en hæderlig femteplads på listen over mikroelementer, der findes i vores krop. Uanset om det er meget eller lidt, er 2% af den menneskelige kropsvægt calcium. Og det er omkring 1-2 kilogram i forhold til en voksens vægt.

Faktisk er 99% af kroppens calcium vores knogler. Og omkring 1% af den samlede mængde af mikroelementet i menneskekroppen cirkulerer gennem kredsløbssystemet, som leverer dette mikroelement til forskellige organer og systemer i kroppen. Det er trods alt ikke kun knoglevæv, der har brug for calcium.

Lad os starte med, at cellemembraner indeholder så universelle komponenter til transport af næringsstoffer ind i cellen som calciumkanaler. Takket være calcium udføres cellernes ernæring, og mekanismerne for deres aldring og død reguleres.

Først og fremmest er calcium nødvendigt for knogler og neuromuskulært væv. Det er grundlaget for knogler og tænder, og det er en del af negle og hår, hvilket gør alle disse komponenter kendetegnet ved tilstrækkelig styrke. Smukt skinnende hår, sunde, stærke tænder, stærke, glatte negle - er disse ikke indikatorer for sundhed og skønhed? Det er ikke uden grund, at dette mikroelement har fået titlen "skønhedens mineral". Og der er ingen grund til at diskutere behovet for at bevare skelettets mineralsammensætning, fordi vores evne til at stå, gå, løfte vægte osv. afhænger af det.

Calcium er involveret i reguleringen af den kontraktile funktion i menneskelige muskler, herunder hjertemusklen. Det er en leder af nerveimpulser, der samtidig nærer nervesystemets væv.

Calcium i blodet opretholder normalt blodtryk og kolesterolniveau, regulerer den sekretoriske funktion af forskellige kirtler, der producerer specifikke hormoner og blodstørkning, og kontrollerer enzymatisk aktivitet og DNA-syntese på forskellige stadier af denne proces. Det er takket være calcium, at kroppens indre miljø (homeostase) opretholdes.

Det er ikke svært at forestille sig, hvor farlig mangel på calcium i kroppen kan være for en person, hvis stort set hele hans eller hendes præstation afhænger af dette mineral.

Årsager Calcium-mangel

Så observeres calciummangel, hvis en person regelmæssigt ikke får den nødvendige mængde af dette vigtige mikroelement. Men der er situationer, hvor mennesker i samme alder (for eksempel en mand og kone eller tvillingebørn) spiser den samme mad, får den samme mængde calcium med den, men der findes helt forskellige niveauer af dette mineral i deres kroppe. Lad os finde ud af, hvad der kan påvirke calciumindholdet i menneskekroppen.

Blandt de faktorer, der forårsager kalkmangel i kroppen, bør følgende fremhæves:

• Forkert ernæring med en overvægt af genetisk modificerede komponenter i retter og syntetiske erstatninger for naturlige produkter, som ikke har nogen næringsværdi, men kan påvirke metaboliske processer i kroppen negativt.
• Strenge diæter til kropsformning, som ikke kun kan begrænse indtaget af calcium i kroppen, men også bidrage til udvaskning af det allerede eksisterende mineral fra knoglerne.
• Nogle terapeutiske diæter med begrænset forbrug af mejeriprodukter, kød, æg, chokolade, dvs. produkter med et højt calciumindhold.
• Manglende information om calciumindholdet i fødevarer og kroppens behov for dette mikroelement, hvilket ville gøre det muligt at justere sin kost. Uvidenhed om denne information fører til, at mange mennesker, selv når de spiser naturlige produkter, ikke kan dække det daglige behov for calcium.
• Mangel på information om de betingelser, hvorunder calcium absorberes i kroppen i større grad. Dette lunefulde element i det periodiske system absorberes ikke altid let i tarmene og af cellerne. Og nogle fødevarer (for eksempel kaffe og alkohol) og lægemidler (den populære acetylsalicylsyre, som kan findes i mange lægemidler, beroligende midler, narkotika) kan endda hæmme optagelsen af calcium.
• Mangel på D-vitamin i kroppen, hvilket fremmer en mere fuldstændig optagelse af Ca. Årsagerne til calciummangel på grund af D-vitaminmangel i kroppen kan være: utilstrækkelig dosis sollys med øget følsomhed over for det eller konstant ophold indendørs, faste, indtagelse af rent plantebaserede fødevarer (vegetarisme).
• Overdreven indtagelse af cigaretter og stærk kaffe, hvilket resulterer i, at calcium absorberes dårligt, og dets uopløselige forbindelser ophobes i kroppen og danner nyresten.
• Utilstrækkelig mineralisering af drikkevand.
• Laktoseintolerans, som gør at man ikke kan indtage mejeriprodukter og andre produkter, der indeholder laktose. Men mejeriprodukter er faktisk den vigtigste kilde til calcium fra barndommen.
• Forstyrrelse i østrogenproduktionen.
• Tilstedeværelsen i kroppen af et stort antal mikroelementer, der stimulerer udskillelsen af Ca fra kroppen. Sådanne mikroelementer omfatter metaller (bly, jern, kobolt, zink) samt fosfor, magnesium, kalium og natrium.
• Indtagelse af visse lægemidler, der kan binde og fjerne calcium ikke kun fra knoglerne, men også fra kroppen som helhed. Sådanne lægemidler omfatter hormonelle og antikonvulsive lægemidler, afføringsmidler og diuretika, beroligende midler, syreneutraliserende midler og regulatorer af mavesaftsekretion (reducerer absorptionen ved at alkalisere maveindholdet), antibiotika (tetracyklin, som derfor ikke anbefales til behandling af børn).

[ 1 ], [ 2 ]

Risikofaktorer

Risikofaktorer for udvikling af hypocalcæmi kan omfatte perioder med graviditet og amning, hvor moderens krop er tvunget til at give en del af calciumet til barnet i livmoderen eller ammet, samt visse sygdomme med stofskifteforstyrrelser.

Hvad angår sygdomme, der reducerer calciumniveauet i kroppen, indtages her først patologier i fordøjelsessystemet, hvoraf en af årsagerne igen er en ubalanceret kost. Den værste situation er en forstyrrelse af calciumabsorptionen i tarmen, forbundet med forskellige patologier. Dette kan være dysbakteriose eller svampeinfektion (candidiasis), fødevareallergi eller kronisk enterokolitis og nogle andre sygdomme.

Hypokalcæmi kan undertiden være forårsaget af: pancreatitis, nyre- og skjoldbruskkirtelsygdomme (for eksempel hypoparathyroidisme) og hæmatopoieseforstyrrelser.

En stillesiddende livsstil (forsinker calciummetabolismen), hyppig stress, regelmæssigt indtag af drikkevarer som Pepsi-Cola (især i barndommen) og overgangen til kunstig fodring af spædbørn (optagelsen af calcium fra modermælk er dobbelt så høj som fra modermælkserstatning) kan også bidrage til udviklingen af hypocalcæmi. Termisk forarbejdning af fødevarer ændrer også calcium i deres sammensætning, hvilket er grunden til, at det absorberes dårligere.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Patogenese

Det viser sig, at ikke et eneste organ eller system i menneskekroppen fungerer uden calcium. Desuden er behovet for calcium fortsat til stede i alle faser af en persons liv: fra undfangelsen til døden.

Et barn begynder at modtage calcium fra moderens krop allerede før fødslen. En nyfødt babys krop indeholder allerede omkring 30 g calcium. Menneskekroppen vokser og udvikler sig gradvist, hvilket betyder, at behovet for calcium varer ved i lang tid.

Det er vigtigt at forstå, at når først calcium kommer ind i kroppen, forbliver det der ikke for evigt. Det bruges konstant til at udføre forskellige processer i menneskelivet. En del af det vaskes ud af kroppen under påvirkning af visse faktorer, mens mere end 50% af calcium, der kommer udefra, slet ikke absorberes af kroppen.

Alt dette tyder på, at calciumreserverne konstant skal genopfyldes i henhold til kroppens behov, som undergår visse ændringer i forskellige aldersperioder.

Patogenesen af calciummangel i kroppen, som i medicin kaldes hypocalcæmi, er baseret på en overtrædelse af normerne for mikroelementforbrug, hvorved kroppen ikke modtager nok byggemateriale til skeletsystemet og tænderne, og andre systemer begynder at opleve funktionsfejl. Så lad os tale om det daglige calciumindtag for mennesker i forskellige aldre.

For en babys normale vækst og udvikling skal hans krop modtage 400 mg Ca dagligt. For børn fra 6 måneder til et år stiger behovet for calcium med yderligere 200 mg og er 600 mg.

Børn under 10 år bør få omkring 800 mg calcium dagligt, fordi barnets skelet i denne periode vokser aktivt. Normen for teenagere og voksne varierer fra 800 mg til 1 g. I alderdommen stiger behovet for calcium endnu mere og når 1200 mg om dagen.

Ældre, unge mennesker, der udfører hårdt fysisk arbejde, atleter og dem, der fører en aktiv livsstil, samt kvinder under graviditet og amning, oplever et øget behov for calcium.

Behovet for calcium afhænger af de processer, der forekommer i kroppen i en bestemt periode af en persons liv. Hvis en person konstant ikke modtager den daglige norm for mikroelementer svarende til hans alder og type aktivitet, opdages en calciummangel i kroppen, som manifesterer sig i form af et bestemt symptomkompleks, der indikerer forskellige forstyrrelser i kroppens funktion.

Først og fremmest lider skeletsystemet naturligvis, fordi det indeholder løveparten af calcium. Da fordelingen af calcium i kroppen reguleres af biskjoldbruskkirtlerne (små runde formationer omkring "skjoldbruskkirtlen"), omfordeler de, ved hjælp af det biskjoldbruskkirtelhormon, de syntetiserer, mineralet og tager calcium fra knoglerne til andre organers og systemers behov for at opretholde homeostase. Calcium i den nødvendige mængde fjernes fra knoglerne til blodet og fordeles i hele kroppen.

I mangel af tilstrækkeligt calciumindtag bliver knoglen, der har mistet noget af sit "byggemateriale", mere skrøbelig og porøs, og dens styrke falder.

For at bevare kroppens selvbevarelse kan den ikke optage alt calcium fra knoglerne. Det betyder, at denne proces ikke vil vare evigt, og på et tidspunkt vil ikke kun knoglesystemet, men også mange andre menneskelige systemer begynde at mærke manglen på calcium, hvilket vil påvirke kroppens velbefindende og evner negativt.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Symptomer Calcium-mangel

Symptomerne på calciummangel i kroppen kan være meget forskellige og ligne manifestationer af forskellige patologier og menneskelige tilstande. Ikke alle symptomer kan umiddelbart forbindes med denne patologi, men der er nogle, hvor du, når de opstår, straks bør overveje at normalisere din kost og tage yderligere doser calcium i form af medicin. Men før dette skal du stadig besøge en læge, som vil bekræfte diagnosen, give anbefalinger om ernæring og ordinere doser af medicin.

Så de første åbenlyse tegn og alarmerende symptomer på calciummangel i kroppen kan overvejes:

• Forringelse af hårets tilstand og for tidligt hårtab. Håret bliver mat og skrøbeligt, har tendens til at flække og blive fedtet (eller tørt) på grund af stofskifteforstyrrelser, der forårsager forstyrrelser i talgkirtlerne og svedkirtlerne.
• Tandproblemer. Dette omfatter tab af følsomhed i tandemaljen, for tidligt tandforfald, hyppig tilbagevenden af karies og inflammatoriske processer i tandkødsområdet.
• Øget skrøbelighed og delaminering af neglepladen.
• Sygeligt udseende.
• Konvulsivt syndrom.
• Udvikling af osteoporose i ungdomsårene og ung voksenalder.
• Øget forekomst af traumer med knoglebrud.

Men denne tilstand har også andre manifestationer, der er vanskelige at kalde specifikke, og derfor tilskrives de ofte overanstrengelse eller sygdomme som gigt, vitaminmangel, forhøjet blodtryk osv., men ikke hypocalcæmi. Ikke desto mindre kan følgende symptomer indikere mangel på calcium i menneskekroppen:

• Nedsat ydeevne på grund af hurtig træthed og konstant svaghed.
• Søvnforstyrrelser manifesterer sig ved vanskeligheder med at falde i søvn og vågne op, selv på en baggrund af generel ro.
• Manifestationer af følelsesmæssig labilitet (humørsvingninger, udbrud af irritabilitet og vrede, akut utilstrækkelig reaktion på kritik).
• Høj modtagelighed for stress, hvilket ikke blev observeret tidligere.
• Koncentrations- og hukommelsesbesvær.
• Problemer med muskler og led. Uforklarlige smerter i leddene i arme og ben, muskelsmerter (myalgi), øget forekomst af kramper i lægmusklen, muskler i hænder og fødder (især ved kuldeudsættelse).
• Tendens til blødning på grund af nedsat blodkoagulation på grund af mangel på calcium. Det kan manifestere sig i form af hyppige næseblod, blødende tandkød, kraftig og langvarig menstruation. Nogle gange opstår der blå mærker på kroppen, som ikke er forbundet med traumer på kroppen.
• Udseendet af intolerancereaktioner over for antigener, der ikke tidligere har forårsaget et sådant immunrespons. Hos voksne manifesterer dette sig som en almindelig allergi, hos børn - som diatese.
• Generelt fald i kroppens forsvar. Nedsat immunitet medfører hyppigere tilfælde af forkølelse og infektionssygdomme, som opstår med komplikationer eller bliver kroniske. Hyppige forværringer af kroniske infektioner bemærkes også.

Symptomer som for tidlig gråning af hår og øget svedtendens kan også indikere en kalkmangel i kroppen.

Nogle gange fortæller kroppen os selv, hvad den mangler. Børn er mere følsomme over for sådanne signaler og mindre begrænset af konventioner, så de slikker med glæde væggene og tygger på kridt ved enhver passende lejlighed. En sådan adfærd, såvel som barnets utilstrækkelige vækst (i forhold til normen for en vis alder og under hensyntagen til arvelighed), bliver et tydeligt tegn på, at barnets krop mangler calcium.

Symptomer på calciummangel i kroppen hos kvinder

Husholdningsproblemer, omsorg for sin mand og børn tager meget af en kvindes tid, og hun tænker ikke engang over, at irritabilitet, træthed, forringelse af helbred og udseende er årsagen til en patologisk tilstand i kroppen, udtrykt i mangel på calcium.

Og forgæves, fordi hyppige humørsvingninger, konstant svaghed og træthed, forringelse af hår og negle, tør og bleg hud med nedsat elasticitet, tilbagevendende karies og nedsat immunitet meget vel kan være symptomer på udvikling af hypokaliæmi. Og hvis man dertil lægger knoglesmerter i vejret, muskelsmerter og kramper, øget blødning under menstruation (på grund af nedsat koagulering), blødende tandkød, knoglebrud, forekomst af allergier, udvikling af hjertesygdomme (arytmi, hypertension osv.), nyrer og skjoldbruskkirtel, så er en alvorlig mangel på calcium i kroppen åbenlys.

Årsagerne til hypocalcæmi kan være forskellige, vi har allerede nævnt dem ovenfor. Men en rent kvindelig årsag til manglen på Ca i kroppen anses for at være en ubalanceret kost under graviditet og amning. Både i livmoderen og under amning modtager barnet calcium fra moderens krop til sin vækst og udvikling.

Efter et barns fødsel fortsætter moderens krop med at tage sig af sit afkom og producerer mælk, som er den primære og eneste kilde til calcium for et ammebarn. Det viser sig, at moderen, både før og efter fødslen, skal modtage en mængde calcium, der opfylder både hendes krops og barnets behov. Hvis dette ikke sker, lider både moderen og barnet. Det er ikke uden grund, at det daglige calciumindtag for gravide kvinder og ammende mødre øges og ligger inden for 1200-1500 mg.

I øvrigt bør kvinder, der fører en aktiv livsstil, dvs. regelmæssigt udfører fysiske øvelser, der fremskynder calciumstofskiftet, også øge deres calciumindtag.

En anden delikat grund er ønsket om at forblive slank og attraktiv for mænd på alle måder. Derfor er der moden til strenge diæter, der giver dig mulighed for hurtigt at fjerne ekstra kilo fra kroppen. Men kvinder tænker ofte ikke på, at sammen med disse kilo kan langt fra overskydende calcium også forsvinde.

Et fald i calciumniveauer observeres hos kvinder både i præmenstruationsperioden og under menstruation. Sådanne ændringer er forbundet med hormonel ubalance i denne periode, fordi det kvindelige hormon østrogen er aktivt involveret i calciummetabolismen og fremmer dets udskillelse fra kroppen. Af samme grund observeres osteoporose ofte i overgangsalderen. Sygdommen ledsages af øget knogleskørhed og ældning af huden. Men hvis calciummangel under menstruation er et midlertidigt fænomen, kan en kvinde opleve det konstant i overgangsalderen.

Forresten er mange symptomer på overgangsalderen forbundet med mangel på calcium i kvindens krop. Disse omfatter hedeture med trykstigninger, feber og hjertebanken, hyperhidrose (især om natten), en forstyrrelse af den psyko-følelsesmæssige balance, svaghed i blæremusklerne og endda et fald i libido.

[ 12 ], [ 13 ]

Symptomer og årsager til calciummangel i kroppen hos mænd

Selvom mænd ikke generes af ting som graviditet, amning, menstruation og nedsat østrogenniveau i overgangsalderen, har de næsten lige så mange årsager til hypokaliæmi som kvinder. De er i høj grad forbundet med dårlige vaner, såsom rygning og alkoholmisbrug, som forhindrer calciumoptagelsen i tarmene. Derudover er unge drenge mere tilbøjelige til risikable "lege" med stoffer.

En almindelig årsag til hypocalcæmi og osteoporose hos mænd er også tungt fysisk arbejde på baggrund af utilstrækkeligt calciumindtag i kroppen.

Man bør ikke tro, at osteoporose er en sygdom, der rammer kvinder i klimakterieperioden. Selvom mænd lider af denne patologi noget sjældnere end kvinder, er de karakteriseret ved en tidligere udvikling af sygdommen. Dette gælder især for mænd, der er professionelle atleter. Aktiv sport og hård fysisk anstrengelse bidrager til en accelereret fjernelse af Ca fra kroppen, hvilket betyder, at behovet for det stiger og er lig med normen for gravide kvinder (1100-1200 mg pr. dag). Forresten er denne mængde calcium indeholdt i 1 liter mælk, men det skal tages i betragtning, at dets fordøjelighed i dette tilfælde kun er omkring 30%.

Mangel på kalium og calcium i kroppen er ofte årsagen til, at en ung og generelt sund kvinde ikke kan blive gravid. Og risikoen for at udvikle cervikal erosion hos sådanne kvinder er meget højere.

Symptomerne på kalkmangel hos mænd er nævnt ovenfor. Disse omfatter nedsat præstationsevne, irritabilitet, forringelse af hud, tænder og negle, tidlig skaldethed, udvikling af kardiovaskulære og nervesystempatologier osv.

Mangel på calcium i barnets krop

Kalciummangel hos børn kan opdages i alle aldre. Hvis den vordende mor ikke fik nok af dette vigtige mikroelement under graviditeten, som er et byggemateriale for livets udvikling i livmoderen, vil kalciummanglen helt sikkert påvirke barnets tilstand og udvikling. Det samme kan siges om ammeperioden, mens barnet ikke får supplerende fødevarer.

Sådanne babyer, der lider af mangel på Ca, har et nedsat immunforsvar, hvilket er grunden til, at de ofte har røde udslæt på kinderne, hvilket indikerer en tendens til allergier (diatese). Børn begynder at gå senere på grund af svage ben, og deres griberefleks er en smule svækket.

Hvis barnets krop fortsat ikke modtager den nødvendige mængde calcium, kan der observeres væksthæmning. Forstyrrelser i skeletdannelsen i en tidlig alder fører til udvikling af patologier som engelsk syge, skoliose osv.

Kalkmangel i et barns krop har andre manifestationer. Både voksne og børn eller teenagere med dette problem er karakteriseret ved øget ophidselse, de udvikler ofte følelsesmæssig labilitet forbundet med lidelser i centralnervesystemet.

Sådanne børn kan have dårlig søvn, klage over smerter i benene og senere opleve visse indlæringsvanskeligheder på grund af manglende koncentration og dårlig hukommelse.

I ungdomsårene kan der forekomme klager over knasende knogler og led ved bevægelse af arme og ben samt smerter i rygsøjlen. Der bemærkes kropsholdningsforstyrrelser.

Udvaskningen af calcium fra knoglerne i sen barndom og ungdomsårene fremmes i høj grad af en passion for fastfood og søde kulsyreholdige drikkevarer som Pepsi-Cola. Og det at nægte at indtage sunde fødevarer, der indeholder calcium, såsom mælk, hytteost, ost, persille, sesam osv., forværrer kun problemet.

Komplikationer og konsekvenser

Calcium er ikke kun et byggemateriale til tænder og knogler, men også en funktionel komponent i mange processer, der forekommer i menneskekroppen. Det betyder, at mangel på et så vigtigt mikroelement kan have en stærk indvirkning på mange menneskelige organer og systemer.

Mangel på calcium i et barns krop kan have en negativ indvirkning på dets fremtid, da der er stor sandsynlighed for, at rygsøjlen, der er forkert dannet i barndommen, vil minde om sig selv selv i voksenalderen. Og her er det usandsynligt, at det at tage calciumtilskud vil afhjælpe noget, fordi alt skal gøres til tiden.

Kronisk calciummangel i både barndommen og voksenalderen er fyldt med udvikling af nervesygdomme, og følelsesmæssig labilitet vil være deres mildeste manifestation. Konsekvenserne af hypocalcæmi kan være asteno-neurotisk syndrom, udvikling af encefalopati, cerebellar insufficiens, psykose, polyneuropatier, senil demens osv.

Konstante udsving i blodtrykket vil have en negativ indvirkning på det kardiovaskulære system, som skal arbejde ud over det sædvanlige. Til sidst vil trykket blive konstant højt, og vi bliver nødt til at tale om forhøjet blodtryk.

En langvarig mangel på Ca hos et barn er fyldt med negative ændringer i øjets linse, hvilket efterfølgende vil resultere i udvikling af subkapsulær grå stær. Derudover har sådanne børn en øget risiko for at udvikle multipel sklerose i voksenalderen.

Blodkoagulationsforstyrrelser på grund af calciummangel kan forårsage store mængder blodtab under traumer, hvilket i nogle tilfælde kan være fatalt.

Der er ingen grund til at tale om konsekvenser som nedsat immunitet og udvikling af allergiske og kroniske infektiøse processer på dette grundlag, for tidligt tab af hår og tænder, øget knogleskørhed og tab af tidligere tiltrækningskraft. Hverken kvinder eller mænd ønsker dette for sig selv.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnosticering Calcium-mangel

Trods et så levende klinisk billede kan kun en specialistlæge fastslå årsagen til symptomerne og deres sammenhæng med calciummangel i kroppen. Da symptomerne på tilstanden er uspecifikke, kan det være nødvendigt at foretage en række undersøgelser, før årsagen til lidelsen fastslås.

Der lægges vægt på at studere patientens anamnese og klager. Eventuelle mistænkelige symptomer tages i betragtning, da calciummangel i sig selv kan forårsage udvikling af forskellige patologier med deres karakteristiske symptomer.

Det aktuelle niveau af calcium i kroppen kan bestemmes ved hjælp af laboratorietests. Testene ordineres af en læge i overensstemmelse med det kliniske billede. En blodprøve er obligatorisk. Det normale indhold af Ca i blodplasma ligger inden for 2,15-2,5 mmol pr. liter.

For at kontrollere nyrefunktionen ordineres en generel urinprøve.

Instrumentel diagnostik udføres i forbindelse med mulige patologier (hjertesygdomme, nervesystem, nyrer, mave-tarmkanal). Blodtryk og puls måles. Hvis der er mærkbare afvigelser fra normen, der indikerer svigt i det kardiovaskulære system, kan lægen ordinere et EKG.

Blandt andet kan undersøgelser som røntgen og ultralyd af bughulen og bækkenorganerne, EEG (undersøgelse af nerveimpulsledning) osv. blive ordineret.

[ 19 ], [ 20 ]

Differential diagnose

Differentialdiagnose udføres med sygdomme, der har lignende symptomer som calciummangel i kroppen.

Behandling Calcium-mangel

Behandling af denne tilstand afhænger af graden af forsømmelse af processen. Selvom symptomerne ikke er tydeligt udtrykt, giver det mening at justere kosten, fordi calcium ikke er et så sjældent mikroelement og findes i mange fødevarer. Derudover er der mange vitamin- og mineralkomplekser, der indeholder calcium i tilstrækkelige mængder og vil hjælpe med at genopbygge manglen på ikke kun calcium, men også andre vigtige stoffer.

På apotekernes hylder kan du nu finde mange specialiserede calciumpræparater, der indeholder vitamin D3 _, som hjælper dette lunefulde mineral med at blive bedre absorberet.

Lad os overveje flere sådanne lægemidler.

Vi vil ikke fokusere vores opmærksomhed på budgetvenlige enkeltkomponentpræparater i form af calciumgluconat eller -carbonat, fordi deres fordøjelighed lader meget tilbage at ønske. De er mere egnede som forebyggende midler mod calciummangel i kroppen.

Men det populære lægemiddel "Calcium D3 Nycomed" er en anden slags medicin, som udover calciumcarbonat også indeholder vitamin D3 ₍ cholecalciferol) for at forbedre dets absorption. Det er meget mere behageligt at tage dette lægemiddel end rent calcium, fordi tabletterne "Calcium D3 Nycomed" har en appetitlig appelsin (citron) eller forfriskende mintsmag.

Lægemidlet kan tages 1 eller 2 gange dagligt. Den daglige dosis for voksne er 2 tabletter. Til børn i alderen 5-12 år kan lægen ordinere lægemidlet i en mængde på 1 eller 2 tabletter. Børn i alderen 3-5 år får ½ eller 1 tablet dagligt.

Tabletterne er beregnet til at tygges. De kan tages både før og under måltider. Behandlingsforløbet for kalkmangel er normalt 4-6 uger.

Analogerne af det ovenfor beskrevne lægemiddel anses for at være "Complivit calcium D3" og "Vitrum calcium med vitamin D3".

Kombinationslægemidler er af særlig interesse, da calciummangel i kroppen ofte ledsages af mangel på andre nyttige stoffer (magnesium, kalium, zink osv.). Lægemidler af denne art betragtes som "Calcemin" og "Calcemin Advance".

Lægemidlerne "Calcemin" og "Calcemin Advance" ordineres i overensstemmelse med patientens calciumbehov. Det andet er en forbedret version af lægemidlet, som ordineres, hvis der opstår problemer med knoglerne, mens det første lægemiddel betragtes som en forebyggende foranstaltning mod demineralisering af kroppen.

"Calcemin Advance" er interessant, fordi det ikke kun indeholder calcium (i form af citrat og carbonat) og vitamin D3 _, men også adskillige andre nyttige mikroelementer: magnesium, zink, kobber, mangan, bor. Tilsætningen af calciumcitrat gør lægemidlet effektivt selv ved lav surhedsgrad i mavesaften. Derudover forhindrer denne komponent stendannelse i urinvejene.

"Calcemin Advance" ordineres til børn over 12 år og voksne i en enkelt dosis - 1-2 tabletter om dagen med mulighed for at øge den daglige dosis til 3 tabletter. Det anbefales at tage lægemidlet under måltider.

Calciumpræparater ordineres ikke i følgende tilfælde: med overskydende calcium og D3-vitamin _i kroppen, overfølsomhed over for lægemidlets komponenter, patologier, der kan forårsage udvikling af hypercalcæmi, såsom sarkoidose, hypertyreose, kræftsvulster. Indtagelse af lægemidlet i tilfælde af nyresvigt, nefrolitiasis, hypercalciuri kan føre til alvorlige konsekvenser. Præparater, der indeholder sukker, anvendes ikke til behandling af patienter med glukose- og fruktosemetabolismeforstyrrelser.

Indtagelse af calciumtilskud kan være ledsaget af følgende symptomer:

• fordøjelsesforstyrrelser med kvalme, opkastning, forstoppelse eller diarré,
• allergiske reaktioner i form af hududslæt, kløe og rødme i huden, sjældent - anafylaktisk shock.

Langvarig brug af store doser af calciumholdige lægemidler kan fremkalde forekomsten af calcium i urinen og dannelsen af urinsten med dets deltagelse.

Akut hypocalcæmi betragtes som en livstruende tilstand for patienten, så behandlingen udføres på hospitalet. Under alle omstændigheder bør calciumtilskud gives parallelt med overvågning af dets indhold i blod og urin.

Homøopati

Hvis det i traditionel medicin er sædvanligt at ty til calciumpræparater hovedsageligt kun, når symptomer på mangel på dette mineral er tydelige, så er tilgangen til ordination af sådanne lægemidler i homøopati en helt anden. Calciumpræparater ordineres hovedsageligt i barndommen og ungdomsårene, når behovet for calcium, der er nødvendigt for skeletvækst, dannelse af immun- og nervesystemet, ophobning af muskelmasse og implementering af mange fysiologisk betingede processer i kroppen, er særligt stort.

Til små børn, der er forkærlige for tandpulver, kridt og kalk, men ikke tåler mælk og mejeriprodukter godt, ordineres primært lægemidlet Calcium carbonicum. Desuden bruges dette homøopatiske middel til de fleste sygdomme, der udvikler sig i barndommen. Disse omfatter sygdomme i skeletsystemet og patologier i åndedrætssystemet, nervesystemet og kredsløbssystemet samt stofskiftet. Calcium carbonicum bruges til migræne og epilepsi.

I en ældre alder ordineres dette lægemiddel til flegmatiske børn med lys, sart hud, der er følsomme over for kulde, og derfor er deres fødder konstant kolde. Sådanne børn kan ikke lide kød og mælk.

Tynde børn med aflange ansigtstræk og øget ophidselse, ikke så følsomme over for kulde, men ofte lider af sygdomme i skeletsystemet, anbefales at tage Calcium Phosphoricum. Disse børn er meget glade for kød.

Mildt aggressive børn med tand- og knoglestrukturforstyrrelser får ordineret det homøopatiske middel Calcium fluoricum.

Calciumsulfuricum er ordineret til børn, der lider af purulente sygdomme (for eksempel follikulær tonsillitis), og dets analog Hepar sulfuris er ordineret til stærke, atletisk byggede unge patienter med kolde karaktertræk og epileptoide temperamentsfulde tendenser.

Kalk er overalt omkring os

Kalkmangel i kroppen er et ret mærkeligt fænomen, da kalk i tilstrækkelige mængder kan findes i mange fødevarer, som vi kender fra fødslen. Tag den samme mælk, som er den vigtigste kilde til kalk og vitaminer for et barn, lige fra spædbarnsalderen.

Og hvem kender ikke æggeskaller, som består af næsten 90% calcium? Ægeskaller har længe været brugt til at behandle calciummangel. Mange forskere anser dog denne kilde til et vigtigt mikroelement for at være meget tvivlsom. Hele problemet er, at calcium fra æggeskaller absorberes meget dårligt.

Det blev foreslået at løse dette problem ved hjælp af citron, da det sure miljø skulle fremme optagelsen af calcium. De grundigt vaskede æggeskaller skulle tørres, efter at den indre film først var renset, og males til pulver, hvorefter ½ tsk pulver blandet med citronsaft (2-3 dråber) skulle tages dagligt. Calcium i denne form anbefales i 2 måneder, og kuren skulle gentages 2 gange om året.

Men mælk og æggeskaller er langt fra de eneste kilder til calcium i naturen. Hvis læseren er interesseret i spørgsmålet om, hvad der ellers kan supplere manglen på calcium i kroppen, er det værd at være opmærksom på de produkter, der ofte findes på vores bord. Disse er alle fermenterede mejeriprodukter (og især hytteost), skaldyr, vegetabilske olier, havregryn, grønne bladgrøntsager (persille, dild osv.). Forresten er fiskeolie, som kilde til D-vitamin, nyttig ikke kun for børn, men også for voksne, da det hjælper med at absorbere calcium, der kommer ind i kroppen fra andre fødevarer.

De førende inden for calciumindhold anses for at være hårde og forarbejdede oste lavet af naturlig mælk, kød og lever fra saltvandsfisk (især torsk). Tilstrækkelige mængder calcium findes også i bælgfrugter (bønner, ærter, sojabønner) og forskellige typer nødder, som betragtes som mere overkommelige produkter, der kan diversificere kosten for både et barn og en voksen.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Forebyggelse

Når man indtager calciumrige fødevarer, er det vigtigt at huske, at absorptionen af mineralet i dette tilfælde forbliver ret lav (30-50%). Der er to muligheder tilbage: at finde yderligere kilder til calcium i form af medicinske og vitamin-mineralkomplekser eller at indtage flere fødevarer, der indeholder naturligt calcium, idet man træffer alle foranstaltninger for at forhindre dets udvaskning fra knoglerne og om muligt forbedre dets absorption i mave-tarmkanalen.

For eksempel reducerer den kombinerede indtagelse af calcium og fedtholdige fødevarer absorptionen af mineralet i fordøjelseskanalen. Og overdreven lidenskab for kaffeholdige og kulsyreholdige drikkevarer fremkalder fjernelse af calcium fra kroppen. Dårlige vaner (især rygning) påvirker også negativt opretholdelsen af calciumbalancen i kroppen, hvilket betyder, at du bliver nødt til at vælge: enten sundhed eller nydelse.

Det samme kan siges om strenge diæter, der ikke er i stand til at give tilstrækkelig ernæring, hvilket resulterer i, at kroppen vil opleve en mangel på et eller andet vigtigt vitamin eller mikroelement.

Hvis mangel på calcium i kroppen kan skyldes en krænkelse af dets absorption i tarmene, er det fornuftigt at rette problemet så hurtigt som muligt ved at kontakte en læge, når de første tegn på patologi opstår.

Moderen bør sørge for barnets knogler, nervesystem, muskelsystem og andre systemer. Moderen bør under graviditet og amning modtage en tilstrækkelig mængde calcium, så hun kan dele det med sit afkom for begges sundhed.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Vejrudsigt

Kalkmangel i kroppen er et ret alvorligt problem, der oftest viser sig i barndommen. Og prognosen for dens løsning med alderen og tilstedeværelsen af gastrointestinale sygdomme, der forstyrrer absorptionen af næringsstoffer i tarmene, såvel som metaboliske patologier, bliver mindre og mindre gunstig.

[ 31 ], [ 32 ]