Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Smerter i anklen
Sidst revideret: 04.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ankelsmerter er et problem, som mange oplever, når de går eller løber på løbebånd eller på en stigning.
Årsager til smerter kan variere fra en mindre ankelskade til forskellige typer gigt.
[ 1 ]
Årsager smerter i anklen
Udover forstuvninger og skader er der også andre årsager til ankelsmerter ved gang:
Gigt
Dette er en smertefuld betændelse i storetåen og foden forårsaget af defekter i urinsyreproduktionen og -stofskiftet eller for meget urinsyreproduktion i kroppen. Den ekstra urinsyre aflejres som krystaller eller salte i leddene og blodet i stedet for at blive udskilt fra kroppen i urinen. Gigt kan forårsage smerter i ankler og fødder.
[ 2 ]
Artritis
Det er karakteriseret ved pludselig og alvorlig smertefuld hævelse i et eller flere led forårsaget af aflejring af urinsyrekrystaller. Ligesom gigt forekommer gigt hovedsageligt hos ældre mennesker og påvirker ofte de store led i vores lemmer.
Slidgigt
Dette er en lidelse, hvor brusk slides og forhindrer leddene i at fungere ordentligt. Efterhånden som slidgigten forværres, forsvinder brusken, og knogler gnider mod knogler, hvilket svækker muskler og ledbånd.
Psoriasisgigt
Dette er en type gigt, der ofte er forbundet med hudpsoriasis. Psoriasis er en kronisk hudlidelse, der er karakteriseret ved tørre, røde, skællende pletter på kroppen. Gigt kan være mild og kun involvere nogle få led, især i spidserne af fingre eller tæer, hvilket forårsager hævelse af led og hud samt smerter i anklen.
Leddegigt
Dette er en type gigt, der forårsager langvarig betændelse i leddene og det omkringliggende væv. Leddegigt er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at kroppens immunsystem ikke fungerer korrekt og kan forårsage smerter i sundt væv. Specifikt omkring anklen.
Septisk gigt
Det er en betændelse i leddet på grund af bakterieinvasion, som forværres, når bakterierne overføres fra infektionskilden gennem blodet. Eller betændelse og smerter i anklen opstår, når infektionen opstår efter traumatisk penetration eller kirurgiske indgreb. Septisk gigt involverer symptomer som hævelse af leddene, intense smerter i ankelleddene og feber.
[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]
Årsager til ankel- og fodsmerter
Oplever du ofte smerter i fødder og ankler, mens du arbejder? Har du bemærket hævelse omkring din ankel? Smerter og hævelse i dine fødder kan skyldes en række forskellige årsager. Lad os se på dem. Smerter i fødder og ankler kan skyldes en række forskellige årsager. Det kan være forårsaget af en fodskade, eller det kan være et symptom på en alvorlig tilstand såsom gigt, ankelsenebetændelse eller plantar fasciitis.
Dannelsen af hård hud, ligtorne og sporer på fødderne kan føre til ankelsmerter. Ankelskader forårsaget af ledbåndsskader er de mest almindelige fodskader, der forårsager smerter i ankler og fødder.
[ 17 ]
Dislokation
Den mest almindelige skade, der kan forårsage smerter og hævelse omkring anklen og foden, er en forstuvet ankel. En forstuvning af anklen forårsager smerter på grund af en rift i ledbåndene, de vævsbånd, der forbinder knoglerne sammen og giver støtte til ankelleddet.
De kan blive forstrakte eller revne på grund af pludselige vridende bevægelser under fysisk aktivitet eller endda ved at gå på ujævne overflader.
Symptomer på en forstuvning i anklen omfatter smerter, ømhed i anklen, blå mærker og hævelse. Sværhedsgraden af symptomerne afhænger af forstuvningens grad. Symptomerne kan være mere alvorlige ved en forstuvning af grad 3, som involverer en fuldstændig rivning af ankelledbåndene, i modsætning til forstuvninger af grad 1 og 2, hvor ledbåndet bliver strakt eller delvist revet over.
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis er en tilstand, der involverer betændelse i fascia, et tykt bånd af bindevæv, der dækker knoglerne placeret under fødderne. Dette bånd af væv løber fra bunden af hælbenet til hælen. Betændelse i fascia på grund af overbelastning er mest sandsynligt årsag til hælsmerter.
Mennesker, der er aktivt involveret i fysisk aktivitet, lægger for stort pres på hælbenet, og fodvævet bliver betændt og smertefuldt.
Personer, der er overvægtige, har unormal fodstruktur eller har gangfejl, har også en øget risiko for at lide af plantar fasciitis. Dårligt skovalg kan også føre til betændt fascia, hvilket kan føre til smerter i anklen og foden.
Hælfrakturer
Hælbenet er placeret bag på foden. Det er den største af knoglerne i foden og bærer hele kroppens vægt, når vi går. Det består af en hård ydre del, der omslutter en blød, svampet del af knoglen. Et brud på hælbenet er en af de mest almindelige årsager til ankel- og fodsmerter, og det kan skyldes et fald fra stor højde eller gentagne overbelastningsskader.
Fordi hælbenet støtter siden af foden og hele vores kropsvægt, når vi går, forårsager skader på hælbenet smerter, når vi går.
[ 22 ]
Ledsmerter i ankel og fod
Alvorlige ledsygdomme som gigt, leddegigt, slidgigt, septisk gigt og senebetændelse kan forårsage smerter i ankler og fødder. Sygdommene opstår, når store mængder urinsyre ophobes i leddene. Hvis urinsyre ophobes i ankelleddet, forårsager det smerter og hævelse i ankelområdet.
De, der lider af inflammatoriske sygdomme som leddegigt og senebetændelse, vil sandsynligvis også lide af smerter og hævelse i ankelområdet. Slidgigt er en degenerativ sygdom forbundet med slid på brusk. Brusk er bindevævet, der findes for enden af knoglerne i leddene. Det fungerer som en pude og beskytter knoglerne mod betændelse, når de gnider mod hinanden.
Hvis leddene i benene hos personer med slidgigt er overbelastede, forårsager det smerter, stivhed, hævelse i eller omkring ankelleddet og begrænser bevægelsesområdet.
Årsager til ankelsmerter og hævelse
Smerter og hævelse i anklen kan skyldes en række forskellige tilstande, lige fra en infektion gennem et åbent sår til tidlige symptomer på diabetes. Lad os se på årsagerne.
Ankelsmerter er et almindeligt problem, som mange mennesker i forskellige aldersgrupper står over for. I de fleste tilfælde er årsagen til forstuvning af anklen et fald på knæet, hvilket forårsager en ledbåndsskade. En ledbåndsskade gør anklen smertefuld. Ledbåndsskader er også en af hovedårsagerne til ankelsmerter, hævelse og ødem, hvilket gør det vanskeligt for en rask person at bevæge sig normalt.
Smerter og hævelse i ankelområdet varer normalt i et par dage og kan tage mere end 2-3 uger, før de forsvinder helt. Det sker også, at en ankelskade gør anklen svagere og mere tilbøjelig til en række andre skader og brud i fremtiden. Tror du, at et iturevne ledbånd er den eneste årsag til smerter og hævelse i ankelområdet? Selvfølgelig ikke. Der er mange andre årsager. Der er flere andre dele af anklen, såsom sener, brusk og blodkar, der kan forårsage skader på denne del af benet.
Ankelsmerter og hævelse forårsaget af denne smerte er intet andet end ophobning af væske i det omkringliggende væv i anklen eller foden. Her er almindelige årsager til ankelsmerter og hævelse, der varierer i sværhedsgrad.
Skade
Pludselige stød og traumatiske skader på anklen, forstuvninger i anklen, revner omkring anklen, fald på knæet og bristning af anklens blodkar kan forårsage smerter og hævelse. Disse traumatiske skader kan forårsage overdreven blodcirkulation i ankelområdet, hvilket fremskynder helingsprocessen. Denne procedure forårsager smerter i anklen, sammen med hævelse og rødme.
[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]
Perifert ødem
Perifert ødem i ankelområdet kan også skabe problemer relateret til blodcirkulationen. Dette problem er til stede i begge ben på samme tid, det er ikke et problem i det ene ben, dårlig blodgennemstrømning kan være årsag til ankelsmerter og hævelse i begge ben. Perifert ødem i underekstremiteterne kan skyldes aldrende blodkar og tilstande, der kan belaste venerne, såsom fedme, graviditet, åreknuder og andre.
[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]
Ankelgigt
Ankelgigt er en sjælden tilstand, der kan forårsage smerter og hævelse i ankelområdet. Det er meget smertefuldt og forårsager smerter og hævelse i ankel og ankler. Personer, der allerede lider af tilstande som leddegigt, er tilbøjelige til smerter og hævelse i ankelområdet. Ankelgigt er også en tilstand hos personer, der tidligere har haft ankelskader.
Vaskulære obstruktioner
Der kan være mange problemer, der kan forårsage problemer med korrekt blodcirkulation i ankelområdet. Den mest almindelige årsag til vaskulær obstruktion er en blodprop, som kan dannes i karrene i et af benene og forårsage ankelsmerter og hævelse samt ødem. Hvis de første symptomer ignoreres, kan hævelsen i ankelområdet forværres i hele benet.
Blødtvævsinfektioner i anklen
Infektioner er blevet de mest almindelige årsager til dette problem. Blødtvævsinfektioner i anklen, også kendt som cellulitis, eller infektioner forårsaget af virus og bakterier, kan forårsage smerter og hævelse i ankelområdet. Ankelinfektioner kan behandles med medicin, men i alvorlige tilfælde kan passende operationer være nødvendige for at løse problemet.
[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]
Andre årsager til ankelsmerter og hævelse
Hævede ankler hos kvinder kræver særlig opmærksomhed, da de oftere end mænd oplever problemer med ankelsmerter og hævelse. Menstruation og graviditet er to ting, der kan forårsage ankelsmerter og hævelse hos kvinder. Hævelse er mere udtalt under graviditet. Andre tilknyttede årsager er hjertesvigt, kronisk leversygdom kaldet cirrose, sklerodermi, insektbid, forkert fodtøj, dårlig ernæring og langvarig stående stilling.
[ 39 ]
Årsager til ankelsmerter om natten
Der er smertefulde og ubehagelige fornemmelser, der kan holde dig vågen hele natten. Årsagerne til ankelsmerter om natten kan variere fra et mindre brud til gigt.
Vores ankel er et samfund af stærke ledbånd, sener og muskler. Det hjælper vores fødder med at bevæge sig i to hovedretninger: væk fra kroppen (plantarfleksion) og mod kroppen (lokalisering). Akutte smerter i anklen om natten eller hævelse af anklen om natten kan skyldes en forstuvet ankel som følge af en skade eller en lille rift i ledbåndene, der forbinder knoglerne med hinanden.
De mest almindelige symptomer på en ankelskade er hævelse, smerter om natten, blå mærker eller belastning af vævet omkring leddet. Alt dette kan ske på grund af iturevne eller beskadigede sener, brusk (som beskytter leddene) og blodkar. Ofte kan ankelsmerter også udstråle til omkringliggende områder såsom fødder, skinneben, knæ og endda hofter.
Patogenese
Ankelleddet (eller det kaldes også anklen) består af tre knogler. Disse er fibula, tibia og talus. De er forbundet med hinanden af sener. Ankelbevægelserne varetages af muskler - en hel gruppe af dem. De gør det muligt at bøje og løsne foden. Hvis i det mindste en del af anklen er beskadiget - muskler, sener eller ledbånd - kan der opstå smerter i den. Ankelsmerter kan være tæt forbundet med andre sygdomme.
De mest almindelige symptomer efter en skade er ankelsmerter, hævelse og blå mærker i anklerne, hvilket gør det ekstremt vanskeligt at belaste leddet.
Akut smerte opstår i anklen, især i anklerne, og kan under gang også være forstyrrende på grund af bristning eller skade på andre strukturer såsom sener (som inkluderer muskler og knogler), brusk (som fungerer som puder for leddene) og blodkar. I nogle tilfælde kan smerten sprede sig til tilstødende områder af foden, skinnebenet, knæene og endda hofterne.
Hvem skal kontakte?
Behandling smerter i anklen
Behandling af ankelsmerter involverer generelt simpel hjemmepleje og undgåelse af overbelastning. Hvil i et par dage, og undgå at bevæge det berørte område. Hvis anklen er ustabil, støt den med krykker eller en stok, når du står eller går, for at aflaste anklen.
Hvis der er hævelse i anklerne, skal du holde benet hævet over hjerteniveau i cirka 15 minutter. At påføre en bandage eller ispose på de berørte områder i 10 til 15 minutter hver dag kan også hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
Ved stærke smerter eller hævelse i ankelområdet kan du også bruge medicin som paracetamol eller ibuprofen for at lindre ubehaget i foden. Men hvis du stadig belaster din ankel meget, når du går, anbefaler vi, at du opsøger en læge for at få stillet en diagnose og få den nødvendige behandling.
Behandling af smerter i ankler og fødder
Da smerter i ankler og fødder kan skyldes en række forskellige årsager, afhænger behandlingen af de underliggende årsager. Smerten kan opleves mere end én gang af personer, der dyrker meget motion, såsom løb, hop og andre sportsgrene. De, der oplever ankelsmerter fra løb, bør sørge for, at deres sko er af god kvalitet. De bør stoppe med anstrengende motion eller aktiviteter, der lægger pres på deres fødder, og sørge for at få en lægeundersøgelse.
Ankel- og fodsmerter kan være forårsaget af en forstuvet ankel eller af gentagne overbelastningsskader. Læger vil normalt anbefale røntgenbilleder for at bestemme typen af skade. De, der har haft en ankelforstuvning, skal bruge gips for at komprimere ledbåndene eller holde ledbåndene på plads, mens de heler. At få nok hvile og undgå pres på ankelområdet vil hjælpe med at fremskynde helingsprocessen.
Smertestillende medicin eller steroider kan ordineres til behandling af en forstuvet ankel. Når anklen og foden viser tegn på heling, kan patienten have gavn af fysioterapi. Hvis smerten i foden og omkring toppen af foden skyldes andre årsager end en skade, bør du følge den behandlingsplan, som din læge har ordineret.
Behandling af ankel- og fodsmerter kan omfatte ortotiske hjælpemidler, medicin og fysioterapi. Da fodtøj af dårlig kvalitet er en af de mest almindelige årsager til ankelsmerter, bør du sørge for at have sko på, der passer dig perfekt.
Læs også: Ortopædiske sko til behandling af fodsygdomme
Hævelse og smerter i anklerne kan være forårsaget af alvorlige medicinske tilstande, så personer, der lider af disse symptomer, bør straks søge læge.
Behandling af smerter og hævelse i anklen
Der findes adskillige hjemmemidler mod ankelsmerter og hævelse, og hvordan man kan eliminere dette problem. Komfortable sko vil give god støtte til anklen, så den ikke bevæger sig. For at slippe af med ankelsmerter og hævelse skal du placere din fod i en højde over hjerteniveau i 15 minutter hver dag. Du kan gøre dette, mens du sover. Prøv at lægge en ispose på hævelsen i 10-15 minutter hver halve time. Fortsæt denne proces i yderligere 2 dage efter hævelsen opstår.
Hvis hævelsen endnu ikke er aftaget, skal du kontakte en læge. Sundhedspersonalet vil kunne fastslå anklens tilstand efter et røntgenbillede og om nødvendigt give passende medicin for at fremskynde helingsprocessen. I henhold til lægens anvisninger skal du lave blide øvelser, opretholde en sund kost og tage den ordinerede medicin. Dette vil helt sikkert vise sig at være til stor hjælp i anklens helingsprocessen.
Behandlingsmuligheder for ankelsmerter om natten
Den bedste måde at behandle ankelsmerter om natten er at placere din fod korrekt, indtil smerten, hævelsen og betændelsen aftager. Udførelse af blide strækøvelser for muskler, sener og ledbånd under lægens opsyn kan hjælpe med at lindre smerter og reducere risikoen for hævelse og ødem i anklen.
[ 49 ]