Du vil lære de grundlæggende oplysninger om at styrke latissimus muskel i ryggen - såvel som omkringliggende muskler og led, som tjener til at stabilisere ryggen.
Hvis du lider af rygsmerter, er din ordre strækøvelser, løfte vægte, træne på simulatorer, seriøse aerobøvelser og endda løb. Gør dit arbejde tilbage ...
Twisting, en side bro og "fuglehunde" øvelser vil hjælpe dig med at styrke de centrale muskler, og også give udholdenhed til rygmusklerne, mens du skaber en minimal belastning på rygsøjlen.
