Hvis du lærer at lave de korrekte push-ups - og opretholde en passende arbejdsstilling indenfor og uden for gymnastikken - reducerer du risikoen for rygsmerter ...
Drej din svaghed til en fordel ved at bruge "negative pull-ups." Sænk kun med en tyngre vægt end du kan løfte: Dette er den hurtigste måde at opnå styrke på.
