^

Øvelser til fødderne

Øvelser til at slanke bagdelen

Det skal huskes, at den maksimale fordel ved at aktivere fedtcellernes intravævsmetabolisme ikke opnås ved varigheden af øvelserne udført i et afmålt tempo, men ved deres intensitet.

Kegel-øvelser for at styrke musklerne

Når du udfører vandladningshandlingen, så prøv at afbryde den. Det er disse muskler, du har anstrengt, og du skal træne dem.

Benøvelser for børn

Disse øvelser har sjove navne, børn er interesserede i at efterligne dyrs, fugles og træers adfærd.

Øvelser til at styrke bækkenmusklerne

Hvad er fordelene ved bækkenbundsstyrkende øvelser, og hvem bør helt sikkert styrke disse muskler? Hvilke bækkenbundsstyrkende øvelser er de mest effektive, og hvordan udføres de korrekt?

Øvelser, der slanker lårene

Effektive øvelser kan vise gode resultater efter blot en uges regelmæssig træning. Så du skal bare prøve.

Øvelser til balleforstørrelse: effektivt kompleks

Øvelser til at øge balderne udføres for at udvikle glutealmusklerne. Hver person har seks af dem - tre til højre og tre til venstre, og de er relateret til bækkenets ydre muskler.

Øvelser til at slanke benene

Før du begynder at træne for at tabe dig i benene, skal du finde ud af, om du kan dyrke fysisk træning, og om der er kontraindikationer for at træne dine ben.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.