Natteskræk hos børn

Hvad er mareridt hos børn? Det samme som hos voksne: alvorlige, skræmmende syn i drømme, hvis realisme kan udløse en autonom reaktion og få dig til at vågne. Mareridtsdrømme har en tendens til at opstå i anden halvdel af natten, når intensiteten af ​​drømme er højere. Selv et helt lille barn kan have mareridt, men oftest opstår de i drømme hos børn mellem 3 og 12 år.

Hvilke faktorer kan udløse natterædsler hos børn?

Ifølge eksperter er mareridt hos børn i forskellige aldre almindelige, og de fleste børn har dem fra tid til anden. Men et påvirkeligt barn og børn med en rig fantasi eller følelsesmæssig ustabilitet kan have sådanne drømme oftere.

Mareridtsdrømme kan afspejle begivenheder eller situationer, der kan forårsage negative følelser og/eller angst hos et barn, såsom flytning til et nyt opholdssted, beslutsomhed til en anden børnehave eller skole, anspændte forhold og vold i familien, ulykker osv. Eller dit barn har lige set en skræmmende edderkop eller skændtes i børnehaven med en ven....

Mulige udløsende faktorer omfatter:

• overarbejde;
• søvnmangel (mangel på) søvn;
• oplevelser - en stærk følelsesmæssig reaktion på en psykologisk traumatisk situation;
• deprimeret tilstand og vedvarende sænkning af humør - hypothymi ;
• barndommens frygt ;
• øget nervøs excitabilitet, herunder posttraumatisk akut stresslidelse hos børn ;
• Sociale fobier hos børn og andre fobiske lidelser;
• angstlidelser hos børn .

Det skal også huskes på, at mareridt hos et barn kan være en bivirkning af lægemidler med oxybutyninhydrochlorid (Sibutin, Driptan), som bruges til behandling af natlig enurese.

Hvilke symptomer ledsager natterædsler hos børn?

Mareridt er drømme, der fremkalder en stærk, men ubehagelig følelsesmæssig reaktion. Enhver drømme er resultatet af aktivitet i et system af indbyrdes forbundne hjerneregioner såsom thalamus, den mediale præfrontale cortex i hjernebarkens frontallapper og den bageste cingulate cortex.

Mareridt opstår normalt under REM (paradoksal) fase af søvn med hurtige øjenbevægelser. I løbet af denne fase, som bliver længere hen mod morgen, øges BP og hjerneaktivitet. Før opvågning kombineres og konsolideres minderne, og billederne i drømmen huskes, når de forlader REM-fasen. For mere information, se. - Søvnfysiologi

Mareridt er ledsaget af symptomer som øget puls og uro i søvnen, og når barnet er helt vågent, kan der opstå panik, gråd og skrig. Ældre børn husker drømmen mere detaljeret og kan tale om den.

Ethvert barns mareridt manifesterer sig forskelligt, men alle indeholder skræmmende elementer (i form af skræmmende monstre, aggressive dyr, der udgør en trussel mod mennesker); i mareridt kan barnet blive skældt ud, såret, skræmt, chikaneret mv.

Læs også: Søvnproblemer hos en baby

Hvad er de mulige komplikationer af natterædsler hos børn?

Disse komplikationer omfatter: søvnmangel (dvs. Et fald i længden af ​​den nattesøvn, som kroppen kræver), generel sløvhed og overdreven søvnighed i dagtimerne, som kan føre til koncentrationsproblemer og skolebesvær.

Der er også mulighed for at udvikle en cyklus af søvnløshed og angst for søvn - hypnofobi.

Se yderligere. - Hvad er farerne ved, at skolebørn ikke får nok søvn?

Hvordan diagnosticeres natterædsler hos børn?

Forældre - ved barnets reaktion - indser selv, at barnet har mareridt. I mere alvorlige tilfælde (angst og fobiske lidelser) foretager psykiatere neuropsykiatriske undersøgelser .

Flere detaljer i publikationen - Søvnforstyrrelse - Diagnose

En differentialdiagnose kan være påkrævet, fordi natlig frontal (frontal) eller tidsmæssig (temporal) epilepsi kan vise sig ved paroxysmal opvågning under søvn og natlige anfald.

Hvordan behandler man natterædsler hos børn?

Håndtering af underliggende medicinske problemer eller stress er en del af behandlingen. Ved tilstedeværelse af fobisk eller posttraumatisk stresslidelse i barndommen er kognitiv adfærdsterapi rettet mod at ændre tanke- og adfærdsmønstre ved hjælp af rollespil, kropsafspændingsteknikker, emotionelle stabiliseringsteknikker osv. Nødvendig. Og her har du brug for hjælp fra en børnepsykolog eller psykoterapeut.

Ved mareridt anvendes oftest den såkaldte imaginære repetitionsterapi. Dens essens: mens det er vågent, bliver barnet bedt om at opfinde en alternativ slutning på den huskede skræmmende drøm (sjov eller glad), så den ikke længere er truende.

Og hvis barnet er bekymret for et tilbagevendende mareridt, råder psykologer til at visualisere drømmen i en tegning, supplere den med sjove detaljer, grine med barnet og så lade barnet rive tegningen op og smide den i skraldespanden.

Børn skal også forklares: Det, der skræmte dem i drømmen, skete ikke rigtig, og de er trygge i deres seng og værelse.

Selvom medicin ikke bruges, kan din læge i alvorlige tilfælde anbefale selektive serotonin-neurotransmitterhormongenoptagelseshæmmere (SSRI'er).

Hvad skal jeg gøre, hvis mit barn har natteskræk?

Kram dit barn, klap ham/hende på ryggen og forsikre ham/hende om, at alt er okay. Og du skal være tæt på barnet og tale roligt til ham/hende, indtil han/hun falder til ro.

Hvis barnet er særligt bange, så brug hvad som helst til at berolige ham med en favorit (syng en vuggevise, læs en bog, fortæl en historie med en lykkelig slutning).

Hvad er nogle metoder til at forebygge natterædsler hos børn?

Spørgsmålet, som alle forældre er interesserede i at besvare, er: hvilke anbefalinger vil hjælpe mig med at forbedre mit barns søvn og forhindre mareridt?

For at forhindre mareridt anbefaler eksperter:

• overholde et sundt søvnskema, dvs. Barnet skal gå i seng på nogenlunde samme tid. Forældre bør vide, at børn, der går for sent i seng, er mere tilbøjelige til at få mareridt;
• udelukke alt, der kan begejstre barnet: se ikke før sengetid tegnefilm med fantastiske monstre, gyserfilm og actionfilm med voldsscener, spil ikke computerspil (i genren action, "skydere" eller "vandrere"), gør ikke læse bøger med farlige eventyr af karakterer;
• give dit barn hans eller hendes yndlingsbløde legetøj ved sengetid (mange babyer synes, at dette hjælper dem til at føle sig mere sikre);
• Lad en natlampe være tændt og døren på klem på barnets værelse, inden du lægger det i seng.

Det anbefales at spise aftensmad 2-2,5 timer før sengetid (fordi mad kan fremskynde stofskiftet, aktivere hjernefunktioner), og udelukke proteiner og fedtstoffer af animalsk oprindelse og slik fra middagsmenuen. En kop varm mælk om natten vil hjælpe dit barn med at sove bedre: sødmælk er en kilde til den essentielle aminosyre tryptofan, som er en forløber for "glædehormonet" serotonin og "søvnhormonet" melatonin.

Derudover har udenlandske forskere fundet ud af, at der i processen med fordøjelse af mælkeproteinkasein (spaltning med fordøjelsesenzymet trypsin) dannes adskillige peptider, som binder til GABA-receptoren virker beroligende og forbedrer søvnen.

Hvad er livsprognosen for natterædsler hos børn?

Mareridtsdrømme betragtes som en meget almindelig måde at bearbejde følelser og information på, og hos langt de fleste børn går mareridt over med alderen uden at påvirke voksenlivet.

Mareridt betragtes kun som en lidelse, når de opstår meget ofte, og før det går i seng, er barnet bange for, at den skræmmende drøm vil opstå igen.