Natlige rædsler hos børn

Hvad er mareridt hos børn? Det samme som hos voksne: alvorlige, skræmmende syner i drømme, hvis realisme kan udløse en autonom reaktion og få dig til at vågne. Mareridt har en tendens til at forekomme i anden halvdel af natten, når drømmenes intensitet er højere. Selv et meget lille barn kan have mareridt, men oftest forekommer de i drømme hos børn mellem 3 og 12 år.

Hvilke faktorer kan udløse natteskræk hos børn?

Ifølge eksperter er mareridt almindelige hos børn i forskellige aldre, og de fleste børn oplever dem fra tid til anden. Men et påvirkeligt barn og børn med en rig fantasi eller følelsesmæssig ustabilitet kan have sådanne drømme oftere.

Mareridtdrømme kan afspejle begivenheder eller situationer, der kan forårsage negative følelser og/eller angst hos et barn, såsom at flytte til et nyt bopæl, beslutsomhed om at gå til en anden børnehave eller skole, anspændte forhold og vold i familien, ulykker osv. Eller dit barn har lige set en uhyggelig edderkop eller skændtes med en ven i børnehaven....

Mulige udløsende faktorer omfatter:

• Overarbejde;
• Søvnmangel (søvnmangel);
• Oplevelser - en stærk følelsesmæssig reaktion på en psykisk traumatisk situation;
• Depressiv tilstand og vedvarende humørsænkning - hypotymi;
• Barndomsfrygt;
• Øget nervøs excitabilitet, herunder posttraumatisk akut stresslidelse hos børn;
• Sociale fobier hos børn og andre fobiske lidelser;
• Angstlidelser hos børn.

Det skal også tages i betragtning, at mareridt hos et barn kan være en bivirkning af lægemidler med oxybutyninhydrochlorid (Sibutin, Driptan), som anvendes til behandling af nattlig enurese.

Hvilke symptomer følger med natterror hos børn?

Mareridt er drømme, der fremkalder en stærk, men ubehagelig følelsesmæssig reaktion. Enhver drøm er resultatet af aktivitet i et system af sammenkoblede hjerneområder såsom thalamus, den mediale præfrontale cortex i frontallapperne i hjernebarken og den posteriore cingulære cortex.

Mareridt opstår normalt i REM-søvnens (paradoksale) fase med hurtige øjenbevægelser. I denne fase, som bliver længere hen mod morgenen, stiger blodtrykket og hjerneaktiviteten. Før opvågningen kombineres og konsolideres minderne, og billederne fra drømmen huskes, når REM-fasen forlades. For mere information, se. - søvnfysiologi

Mareridt ledsages af symptomer som øget puls og uro i søvnen, og når barnet er helt vågent, kan der være panik, gråd og skrig. Ældre børn husker drømmen mere detaljeret og kan tale om den.

Alle børns mareridt manifesterer sig forskelligt, men de indeholder alle skræmmende elementer (i form af uhyggelige monstre, aggressive dyr, der udgør en trussel mod mennesker); i mareridt kan barnet blive skældt ud, såret, intimideret, chikaneret osv.

Læs også: Søvnproblemer hos en baby

Hvad er de mulige komplikationer ved natteskræk hos børn?

Disse komplikationer omfatter: søvnmangel (dvs. et fald i den nattesøvn, som kroppen kræver), generel sløvhed og overdreven søvnighed i dagtimerne, hvilket kan føre til koncentrationsproblemer og vanskeligheder i skolen.

Der er også mulighed for at udvikle en cyklus af søvnløshed og frygt for søvn - hypnofobi.

Se desuden. - Hvad er farerne ved, at skolebørn ikke får nok søvn?

Hvordan diagnosticeres natteskræk hos børn?

Forældre - ud fra barnets reaktion - indser selv, at barnet har mareridt. I mere alvorlige tilfælde (angst og fobiske lidelser) udfører psykiatere neuropsykiatriske undersøgelser.

Flere detaljer i publikationen - søvnforstyrrelse - Diagnose

En differentialdiagnose kan være nødvendig, fordi natlig frontal (frontal) eller temporal (temporal) epilepsi kan manifestere sig ved paroxysmale opvågninger under søvn og natlige anfald.

Hvordan behandler man natteskræk hos børn?

At adressere underliggende medicinske problemer eller stress er en del af behandlingen. Ved børnefobisk eller posttraumatisk stresslidelse er kognitiv adfærdsterapi, der sigter mod at ændre tankemønstre og adfærd ved hjælp af rollespil, kropsafslapningsteknikker, følelsesmæssige stabiliseringsteknikker osv., nødvendig. Og her har du brug for hjælp fra en børnepsykolog eller psykoterapeut.

I tilfælde af mareridt anvendes oftest den såkaldte imaginære øvelsesterapi. Dens essens: Mens barnet er vågent, bliver det bedt om at opfinde en alternativ slutning på den huskede uhyggelige drøm (sjov eller glad), så den ikke længere er truende.

Og hvis barnet er bekymret for et tilbagevendende mareridt, råder psykologer til at visualisere drømmen i en tegning, supplere den med sjove detaljer, grine med barnet og derefter lade barnet rive tegningen i stykker og smide den i skraldespanden.

Børn skal også forklares: det, der skræmte dem i drømmen, skete ikke i virkeligheden, og de er trygge i deres seng og værelse.

Selvom medicin ikke anvendes, kan din læge i alvorlige tilfælde anbefale selektive serotonin-neurotransmitterhormongenoptagelseshæmmere (SSRI'er).

Hvad skal jeg gøre, hvis mit barn har natteskræk?

Kram dit barn, klap ham/hende på ryggen og forsikre ham/hende om, at alt er okay. Og du skal være tæt på barnet og tale roligt med ham/hende, indtil han/hun falder til ro.

Hvis barnet er særligt bange, så brug hvad som helst til at berolige det med en favorit (syng en vuggevise, læs en bog, fortæl en historie med en lykkelig slutning).

Hvad er nogle metoder til at forebygge natteskræk hos børn?

Spørgsmålet, som alle forældre er interesserede i at få svar på, er: Hvilke anbefalinger vil hjælpe mig med at forbedre mit barns søvn og forhindre mareridt?

For at forhindre mareridt anbefaler eksperter:

• Overhold en sund søvnplan, dvs. at barnet skal gå i seng på omtrent samme tidspunkt. Forældre bør vide, at børn, der går i seng for sent, har større sandsynlighed for at få mareridt;
• Udeluk alt, der kan begejstre barnet: se ikke tegnefilm med fantastiske monstre, gyserfilm og actionfilm med voldsscener før sengetid, spil ikke computerspil (i actiongenren, "skydespil" eller "vandrerspil"), læs ikke bøger med farlige eventyr af karakterer;
• At give dit barn sit yndlingsbamsedyr ved sengetid (mange babyer synes, at dette hjælper dem med at føle sig mere trygge);
• Lad en natlampe være tændt og døren stå på klem i barnets værelse, inden du lægger ham/hende i seng.

Det anbefales at spise aftensmad 2-2,5 timer før sengetid (fordi mad kan fremskynde stofskiftet og aktivere hjernefunktioner) og udelukke proteiner og fedtstoffer af animalsk oprindelse samt søde sager fra aftensmenuen. En kop varm mælk om aftenen vil hjælpe dit barn med at sove bedre: sødmælk er en kilde til den essentielle aminosyre tryptofan, som er en forløber for "glædehormonet" serotonin og "søvnhormonet" melatonin.

Derudover har udenlandske forskere fundet ud af, at der i processen med fordøjelsen af mælkeproteinet kasein (spaltning af fordøjelsesenzymet trypsin) dannes adskillige peptider, som ved binding til GABA-receptoren har en beroligende effekt og forbedrer søvnen.

Hvad er livsprognosen for natterror hos børn?

Mareridt betragtes som en meget almindelig måde at bearbejde følelser og information på, og hos langt de fleste børn går mareridtene over med alderen uden at påvirke voksenlivet.

Mareridt betragtes kun som en lidelse, når de forekommer meget ofte, og før barnet går i seng, er bange for, at den uhyggelige drøm vil opstå igen.