Hormoner og sport

Ligesom ethvert kommunikationsnetværk vil det endokrine system indeholde signalkilder, signalerne selv og signalmodtagere. I dette tilfælde er det cellerne der producerer hormoner, hormonerne selv og deres receptorer. Hormoner er biologisk aktive stoffer produceret af endokrine kirtler (kirtler af intern sekretion) og frigives direkte ind i blodet. Hormoner bæres af blod og påvirker aktiviteten af forskellige organer, ændrer biokemiske og fysiologiske reaktioner, hvilket forårsager aktivering eller hæmning af enzymatiske processer. Hormoner er faktisk en nøgle, der åbner eller lukker en eller anden "dør" i menneskekroppen.

Udover klassiske endokrine organer -. Hypothalamus, hypofyse, testikulær, skjoldbruskkirtel, binyrer, pankreas, etc., kan hormoner producere mange andre celler i kroppen. Ud over endokrine handlinger (dvs. Den indflydelse på "remote" mål, som kan tilgås kun gennem kredsløbssystemet), kan hormoner har parakrine virkninger (indflydelse på processer i naboceller), eller endda autokrin (indflydelse på de processer i cellerne, de producerer ). Alle hormoner kan opdeles i tre store grupper: derivater af aminosyrer (såsom tyrosin eller adrenalin), steroidhormoner (testosteron, cortisol, østrogener, progestiner) og peptidhormoner, er af særlig korte aminosyrekæder. Den sidste gruppe er den mest talrige, et eksempel på peptidhormoner er insulin.

For ikke at bremse dit hoved med teoretiske beregninger, som du sandsynligvis ikke vil være nyttige i livet, vil vi videregive til en direkte undersøgelse af de hormoner, der er mest interessante for os i menneskekroppen.

[1], [2], [3], [4]

Adrenalin

Adrenalin er en af catecholaminerne, det er hormonet af binyrens medulla og det ikke-adrenale chromaffinvæv. Under indflydelse af adrenalin er der en stigning i glukoseindholdet i blodet og en stigning i vævsmetabolisme. Adrenalin øger gluconeogenese og glycogenolyse, inhiberer glycogensyntese i leveren og skeletmuskulaturen, øger opsamling og udnyttelse af glucose væv, forøgelse af aktiviteten af glycolytiske enzymer. Adrenalin øger også lipolyse (fedtinddeling) og hæmmer syntesen af fedtstoffer. I høje koncentrationer øger adrenalin proteinkatabolisme. Adrenalin har evnen til at øge blodtrykket ved at indsnævre hudens kar og andre små perifere kar, hvilket fremskynder rytmen ved vejrtrækning. Indholdet af adrenalin i blodet øges, herunder og med øget muskulært arbejde eller et fald i sukkerniveauet. Beløbet tildelt i det første tilfælde af adrenalin er direkte proportional med intensiteten af træningssessionen.

Adrenalin forårsager afslapning af de glatte muskler i bronchi og tarmene, dilatationen af eleverne (på grund af sammentrækningen af irisens radiale muskler med adrenerge innervering).

Det er en fordel at skærpe niveauet af sukker i blodet, der har gjort adrenalin til et uundværligt redskab til at fjerne patienter fra tilstanden af dyb hypoglykæmi forårsaget af en overdosis af insulin.

[5]

Prolaktin

For mænd er prolactin et hormon med et minustegn. Prolactin syntetiseres i den forreste hypofyse, en lille mængde af den syntetiseres også af perifere væv. Dette hormon består af 198 aminosyrer, som på nogle måder ligner strukturen af væksthormon. Prolactin stimulerer væksten og udviklingen af brystkirtler, samt dannelsen af mælk under graviditet og efter fødslen. Hertil kommer, at hormonet stimulerer vand-saltmetabolisme, forsinker frigivelsen af vand og natrium nyrer, stimulerer absorption af calcium. Blandt andre virkninger kan stimulering af hårvækst noteres. Prolactin har også en modulerende virkning på immunsystemet.

På trods af at hverken fødsel eller ammende mænd ikke er truet, syntetiserer den mandlige krop også prolactin. Overskud af dette hormon i den mandlige krop fører til et signifikant fald i libido, såvel som til et fald i niveauet af væksthormon. Resultatet af dette overskud er gødningspersoner med libido på eunuch-niveauet.

Konklusion: Niveauet af prolaktin skal kontrolleres strengt. For at reducere niveauet af prolactin anvendes der normalt et lægemiddel som bromocriptin. Niveauet af prolactin afhænger imidlertid af forholdet i androgener og østrogener i blodet: først sænkes dette niveau, det andet - er forøget. Ikke-aromatiserende steroider øger utvetydigt ikke niveauet af prolactin, men aromatiserer - forøges.

Endorfiny

Endorphiner er hormonerne i hypofysen, ud fra biokemisk synspunkt er de polypeptid-neurotransmittere. Endorfiner udskilles i blodbanen, som regel, som kroppens reaktion på smerte, de er i stand til at slå den smerte, men samtidig reducere din appetit og forårsage en følelse af eufori oprindelige stof syntetiseret af kroppen for sine egne behov.

Interessant nok er motion kun en vidunderlig stimulans for frigivelse af endorfiner i blodet. Og efter flere måneders regelmæssig motion udvikler kroppen en øget følsomhed over for endorfinerne. For os betyder det, at regelmæssige øvelser med vægt giver os mulighed for at sætte nye mål for os selv med hensyn til stigningen i uddannelsens varighed, hyppighed og intensitet.

[6], [7], [8]

Glucagon

På samme måde som insulin produceres glucagon af cellerne i bugspytkirtlen, men funktionen udfører nøjagtigt det modsatte - det hæver sukkerniveauet i blodet. Der er to primære funktioner af glucagon i kroppen, den første er, at ved for lav blodsukker initierer frigivelsen af hormonet i blodbanen fra leveren af kulhydrater, hvilket til sidst resulterer i blodsukkeret til det normale. Den anden er at aktivere processen med glycogensyntese i leveren. Denne proces involverer omdannelsen til glucose af aminosyrer.

Undersøgelser viser, at motion kan øge følsomheden af leveren til glucagon, det vil sige regelmæssige øvelser på samme tid og leveren, hvilket øger dets evne til hurtigt at genoprette den tid, der bruges i toningen af glycogen.