Generel Fitness Information

Øvelser til platfod bør være effektive, så du skal vælge et sæt sammen med din læge. Der er naturligvis en række øvelser, der er standard.

For virkelig at tabe sig og stramme slappe muskler, vil slankekure eller faste alene ikke være nok. Fedtvæv kan elimineres ved hjælp af regelmæssigt udførte øvelser, det vil sige, at der er behov for et vægttabsprogram, hvor de vigtigste fysiske og sportslige øvelser beskrives punkt for punkt.