For virkelig at tabe sig og få en mere flad kropsholdning, er slankekure eller faste alene ikke nok. Fedt kan elimineres gennem regelmæssig motion, hvilket betyder et vægttabsprogram, der beskriver vigtige fysiske og atletiske øvelser.
Undersøgelse af børn og voksne bør omfatte anamnese og klinisk undersøgelse (herunder blodtryk, auskultation af hjertet i liggende og stående stilling).
Motion stimulerer ændringer og tilpasninger i menneskeligt væv til fysisk aktivitet, og hvile og restitution tillader disse ændringer og tilpasninger at forekomme.
Dykning er en relativt sikker aktivitet for sunde, veluddannede og veluddannede personer. Der tilbydes dykkersikkerhedskurser af nationale dykkerorganisationer.
