Denne træning på overkroppen tilføjer blot nogle få nye bevægelser til de klassiske øvelser, som vil hjælpe dig med at opnå fantastiske resultater. Dette er en fantastisk træning til dine skuldermuskler ...
Den bedste måde at pumpe muskler på er ikke altid den mest oplagte. For eksempel er der en generelt accepteret opfattelse, at hvis du har svage skuldre, så træner du ikke intensivt nok ...
Variabel bænkpress fra skuldrene hjælper dig med at få en perfekt fysisk form. Da du udvikler hver hånd separat, trænes begge sider af kroppen jævnt ...
Bænkpress er ikke den eneste (eller sikreste) måde at pumpe op på stærke skuldermuskler. Den horisontale fortynding af hænderne i siderne er rettet mod svageste ryggen på dine skuldre ...
Ifølge en hollandsk undersøgelse, 50 procent af mennesker, der lider af smerter i skuldrene og regelmæssigt går til lægen, klager stadig over smerter efter et år. Løsning: Gå til fysioterapeut ...
