Lederens syndrom

Enhver form for aktivitet, der giver et levebrød, kan forårsage træthed, være ledsaget af negative følelser og problemer: arbejde og stress går ofte hånd i hånd. Men ledersyndrom udvikler sig hos personer, der udfører lederfunktioner og ikke kun har en stressende arbejdsplan, men også daglig psyko-følelsesmæssig stress.

Behovet for konstant at træffe beslutninger og tage ansvar for dem bidrager til kronisk stress. Hver leder modtager en økonomisk belønning for sit arbejde, og nogle af dem - på grund af tabet af evnen til at slappe af, holde pause og passe på sig selv - ovenikøbet ledersyndrom.

Årsager Ledersyndromet

Årsagerne til ledersyndrom er rodfæstet i den stressende karakter af ledelsesaktiviteter. For mange ansvarlige medarbejdere og ledere inden for forskellige områder er prioriteringen af deres karriere og ambitioner så høj, at en forstyrrelse af balancen mellem arbejde og hverdag (hvile, familie, sundhed og åndelig udvikling) er næsten uundgåelig.

Og så overvældes de af stress – psykologisk og psykosocial. Den første er forårsaget af negative følelser, informationsoverbelastning, accelereret tidsfornemmelse, uproduktiv perfektionisme, angst, panikanfald (med en følelse af tab af kontrol over situationen).

Årsagen til fremkomsten af psykosocial stress er vanskeligheder i forholdet til partnere, arbejdsgivere, ansatte, familiemedlemmer; økonomiske problemer osv.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Risikofaktorer

Eksperter i sociopsykologi bemærker, at risikofaktorer for udvikling af syndromet omfatter frygten for, at de, der træffer vigtige beslutninger, viser deres svagheder, fordi dette kan sætte spørgsmålstegn ved deres organisatoriske evner, reducere lederens autoritet og såre deres stolthed.

Derudover er middelalderen, som er den mest frugtbare periode i livet, forbundet med en genovervejelse af værdier, meningen med livet og selvværd. Og en person kan komme til at forstå, at i stedet for et meningsfuldt og tilfredsstillende arbejde, er han involveret i en udmattende kamp for anerkendelse af sin status.

En meget lille procentdel af mennesker kan tilpasse sig en stressende situation; størstedelen bliver endnu mere sårbare, når den psykologiske belastning stiger. Det er netop i reduktionen af stressmodstandstærsklen, at risikofaktorerne for udvikling af ledersyndrom ligger. Så patogenesen af dette syndrom er forbundet med effekten af langvarig stress på kroppen.

Ifølge American Institute of Stress er 75-90 % af lægebesøg relateret til stress, fordi den kaskade af fysiologiske reaktioner, det forårsager i kroppen, kan være destruktiv, ikke kun på grund af depression. For eksempel er det blevet foreslået, at ledersyndrom, der er meget almindeligt blandt japanere, har ramt fødselsraten i landet så hårdt, at det er blevet en af årsagerne til befolkningens aldring. Og forskning udført på rotter har vist, at stress forårsager strukturelle ændringer i de områder af hjernen, der er forbundet med beslutningstagning og målorienteret adfærd.

I øvrigt identificerer nogle psykologer ledersyndromet med professionel udbrændthedssyndrom eller følelsesmæssig udbrændthedssyndrom. "Udbrændthed" forårsaget af høj følelsesmæssig stress på arbejdet er dog et tredimensionelt syndrom (nervøs udmattelse, indre tomhed, ineffektivitet) og er forbundet med tab af indre motivation. Det menes, at social- og sundhedsarbejdere, lærere og advokater, politibetjente og servicemedarbejdere er mere modtagelige for det. Dette syndrom er mere sandsynligt, når det udførte arbejde ikke svarer til personens karakter.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Symptomer Ledersyndromet

Oftest manifesterer de første tegn på udviklingen af dette syndrom sig ved stresssymptomer: træthed, humørsvingninger, irritabilitet, nervøsitet, hovedpine, stiv nakke eller rygsmerter, søvnforstyrrelser.

Hvis der ikke træffes passende foranstaltninger på dette stadie, vil symptomerne på managersyndrom forværres: når stressrelateret humør og følelser "presses ind i kroppen", hvilket forårsager psykosomatiske eller psykogene patologier. Og så er der en hurtig hjerterytme og forhøjet blodtryk; forhøjet kolesterolniveau i blodet og dets aflejring i karrene; hyperhidrose og hårtab; spiseforstyrrelser og mave-tarmproblemer; ubalance i hormoner i binyrerne, hypofysen, skjoldbruskkirtlen osv.; svækkelse af immunsystemet og reproduktionsevnen.

Komplikationer og konsekvenser

Det er klart, at der i en sådan situation kan være konsekvenser og komplikationer. Disse omfatter hjerte-kar-sygdomme og seksuelle helbredsproblemer, autoimmune dermatologiske reaktioner, koncentrationsbesvær, fedme, alkoholforbrug og indtagelse af beroligende midler (for at sove om natten).

Mere nyttig information findes i publikationen Symptomer på stress

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Diagnosticering Ledersyndromet

Lad os straks bemærke, at diagnosen managersyndrom bør stilles af psykoterapeuter og psykologer, men når en patient kommer til os med hovedpine, problemer med det kardiovaskulære system eller mave-tarmkanalen, går han til en terapeut, kardiolog eller gastroenterolog...

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Differential diagnose

Og her er differentialdiagnostik nødvendig. Da klinisk og nosologisk managersyndrom ligner både depression (ca. 90% af patienterne opfylder de diagnostiske kriterier for depressiv tilstand) og stressinduceret nervøs udmattelse, skal du gøre dig bekendt med de detaljerede principper for diagnosticering af nervøs udmattelse.

Tilsyneladende, som Journal of Health Psychology skriver, er udtrykket "managersyndrom" kontroversielt, da forskningen endnu ikke har identificeret nogen psykiske eller neurologiske lidelser, der er specifikke for denne tilstand.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Behandling Ledersyndromet

Typisk er det første skridt i at løse et problem at erkende, at det eksisterer, og denne observation gælder især for Manager Syndrome.

Hvad er behandlingen for managersyndrom, der ikke har nået stadiet med alvorlige somatiske manifestationer? Og er det muligt at forebygge denne tilstand?

Eksperter siger, at hver person skal finde den løsning, der fungerer bedst for dem, og anbefaler:

• dyrk fitness, svøm, cykl, spil aktive sportsspil, og du kan starte med morgenøvelser eller en kort løbetur;
• overhold de sædvanlige regler for sund kost (se - Antistress-diæt ) og glem ikke at spise morgenmad om morgenen og frokost om eftermiddagen;
• brug ikke mad til at "spise" stress væk (prøv dyb vejrtrækning eller lidt muskelstrækning);
• lær at meditere (neurofysiologer hævder, at systematisk meditation ikke kun beroliger kroppen, men også kan fungere som en modgift mod stressens virkninger på hjernen og forbedre vores evne til at tænke analytisk).

Når du føler, at situationen opvarmes, og dine nerver er på kanten, så sænk tempoet i din tale: Når en person taler langsommere end normalt, "opløses" den indre spænding, og evnen til at kontrollere dine følelser vender tilbage.

Måske tror en person med et tydeligt symptomkompleks på dette syndrom ikke på de sundhedsmæssige fordele ved motion og korrekt ernæring og ønsker at slippe af med sine problemer ved hjælp af farmakologiske lægemidler. Motion og korrekt ernæring har dog - i modsætning til medicin - ingen bivirkninger. Hvis du vil være sikker på dette, før du tager piller, så læs den detaljerede artikel - Lægemidler, der beskytter mod stress

Vejrudsigt

Hvad kan prognosen for udviklingen af ledersyndrom afhænge af? Først og fremmest af en rettidig revision af værdier. Hvis arbejdet optager al energi og hverken efterlader kræfter eller tid til familie, venner og hobbyer; hvis kravene på arbejdet ikke svarer til personens evne til at opfylde disse krav, er stress og ledersyndrom garanteret.

[ 35 ]