Depression hos mænd

Depression hos mænd, ifølge psykologer og psykiatere, sker meget sjældnere end hos kvinder. Det skyldes naturligvis, at tankegangen for mænd og kvinder såvel som deres psyke har betydelige forskelle, der er funktionelt betinget og lagt af naturen i mekanismen for psykologisk seksuel dimorfisme.

En manns hjerne - på trods af evnen til at abstrakte rumlig tænkning og rationalitet - virker asymmetrisk på bekostning af den højre halvkugle.

Det er længe blevet anerkendt, at mænd har mindre intuition, mere begrænset følelsesmæssig opfattelse af information, livsmål er specifik, og vejen for at opnå dem er ligetil og tager ikke højde for mange detaljer.

Og selv om det maskuline princip forudser tilstedeværelsen af en højere evne til hurtigt at tilpasse sig de ændrede ydre faktorer, er den menneskelige del af menneskeheden som den kvindelige i almindelighed underlagt humørsygdomme. Og spørgsmålet - er der depression hos mænd? - svaret er utvetydigt: det sker i øvrigt i alvorlige former.

[1], [2], [3]

Årsager til depression hos mænd

De hyppigste årsager til depression hos mænd opstår, når de er ugunstige for den person, som sammenløber af ydre omstændigheder eller stressede situationer, der forårsager utilfredshed med hverdagenes sociale, psykologiske eller biologiske virkelighed. Depression er kroppens reaktion på psykologiske traumer samt en ekstrem eller tragisk begivenhed i livet, der ændrer sin normale livsstil drastisk.

I mange tilfælde er årsag til depression hos mænd bliver stressende, fordi enhver stressende situation er forbundet med psykofysiske og følelsesmæssige spændinger og forværring af den generelle sundhed. Og hos mænd oplever stress kan forekomme med minimal ekstern manifestation af følelser, men tager så stor en indsats, som ofte fører til deres fuldstændige kollaps, herunder forsøg på at "løse alle problemer" gennem frivillig afgang fra livet ... Og det er ikke noget, men en depression - anxious, anæstetiske, adynamiske, apatisk, neurotiske, psykotiske osv.

Blandt de mest almindelige årsager til denne psykisk lidelse vises: mangel på professionel succes og sociale resultater, business eller arbejde problemer, konflikter på arbejdet eller i familien, tab af job, økonomiske problemer, familiemæssige problemer, fejl i hans personlige liv (herunder skilsmisse), tilbagetrækning fra nærtids liv, levet gennem voldelige handlinger, ændring af social status i forbindelse med pensionering osv.

Hvis der fra eksterne psyko-følelsesmæssige årsager til depression hos mænd skifter til deres hormonelle patogenese, kan dette være en forstyrrelse af hypothalamus (hvor centrene i det autonome nervesystem er placeret); utilstrækkelig syntese af skjoldbruskkirtelhormoner (hypothyroidisme); overskridelse af binyrebarkisolen (et hormon, der deltager i udviklingen af stressreaktioner). Depression kan medføre et fald i indholdet af hovedkønshormonet - testosteron. Og dyb depression hos mænd efter 50 år har meget ofte en hormonel etiologi, det vil sige, at den skyldes et gradvist fald i produktionen af testosteron.

Årsager til depression hos mænd kan være forbundet med et patologisk fokus i hjernens tidlige lobes. Hvis der var et traume eller en tumor dukkede op i den midlertidige lobe til højre - diagnosticeres den klassiske vitale (triste) depression; og med en læsion af den midlertidige lobe til venstre er depression foruroligende.

Depression, herunder mænd, er en del af neurose symptomer, patologier af cerebrale kar (og cerebrovaskulære hændelser), Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom, diabetes, kræft i forskellige lokalisering, HIV og kronisk alkoholisme og stofmisbrug.

[4], [5]

Psykoterapeutiske faktorer, der forårsager depression hos mænd

Med al mangfoldigheden af psykomotionelle faktorer, der giver impuls til udviklingen af denne sygdom, lad os dvæle på de mest typiske tilfælde.

Depression hos mænd efter skilsmisse har flere muligheder. Nogle, igen at finde sig i bachelorer, påbegynder "søgen efter eventyr", ændrer seksuelle partnere, læner sig på alkohol og usund mad. Andre kommer ind i en tilstand af forvirring, grænsende til døs: en eller anden måde investeret liv sluttede, og hvad der vil ske næste - er ukendt ... Og manden er alene på alene med deres problemer, efterhånden indse, at intet af det er nu er ligeglad og vil ikke støtte. Undertrykkelse og angst fører til tab af energi, tab af appetit, nedsat styrke, søvnforstyrrelser, hovedpine og nedsat hukommelse.

Depression hos mænd 40 år falder sammen med den midtvejskrise, når en mand begynder at opsummere de første resultater af levende og, som det ofte sker, følelsen af at miste værdien af deres resultater. Samtidig kan der være en følelse af fuldstændig utilfredshed med, hvad manden lykkedes at opnå. Vi blev gift mænd depression opstår på baggrund af ansvaret for hans kone og børn, og hvis familien miljø er langt fra ideelt, kan depressionen tage de mest radikale former, indtil tabet af mening med livet og alkoholmisbrug.

Med afbrydelsen af relationer og tabet af en elsket kvinde er der ofte en kærlig depression hos mænd. Ulykkelig kærlighed en mand kan ses som et sammenbrud, manglende anerkendelse af hans fortjenester, forræderi ... Han mister evnen til at analysere situationen objektivt, bitter, drømme om hævn, og dermed udløser selvdestruktion. Mange i denne situation søger "komfort" i afslappede seksuelle kontakter og alkohol. Men psykologer siger, at dette aldrig har været til brug for nogen. For at opfatte en mislykket roman som en oplevelse og skifte til positiv, er det nødvendigt for en mand at bevare sin selvværd, helbrede fra et følelsesmæssigt traume og fortsætte.

Postpartum depression hos mænd på grund af det faktum, at broderparten af opmærksomheden kone efter fødslen af et barn, blev mor, givet til barnet, og hendes mand, da det blev forvist til "andenpladsen". Ikke alle mænd reagerer tilstrækkeligt på ændringer i familien, især siden de første gang efter fødslen, kan ægtefællernes intime forhold være problematisk. Og det er denne faktor, der ofte bliver udgangspunktet for postpartum depression hos mænd. Det er udtrykt i mandens vrede, hans konstante utilfredshed med al omgivende og umotiveret irritabilitet samt nedsættelse af appetit, søvnløshed og hurtig træthed.

Symptomer på depression hos mænd

Nogle af symptomerne på depression hos mænd er allerede nævnt ovenfor. Men hvis flertallet af kvinder i et dødvande er hæmmet, grædende og føler defekt, mændene er mere karakteristiske humørsvingninger, aggressivitet (med anfald af årsagsløse had), nervøsitet, impulsivitet og irritabilitet.

Derudover kan sådanne manifestationer som apati og følelse af melankoli overholdes; fald i effektivitet og tab af interesse i enhver aktiv aktivitet diffus opmærksomhed; smerter i brystet, i maven eller i ryggen hovedpine; sød smag i munden uden at fortære sød mad eller drikkevarer; forhøjet blodtryk følelse af tomhed, skyld og fortvivlelse; nedsat libido og problemer med styrke; tab af evne til at træffe beslutninger obsessive tanker om selvmord.

Afhængig af sværhedsgraden af depressiv tilstand kan kombinationen og sværhedsgraden af symptomerne være forskellige. Men baseret på klinisk erfaring med de sidste 15-20 år, siger terapeuter at et centralt symptom til diagnose af depression bør overvejes gipotimii - tilstanden af den menneskelige psyke, hvor den observerede ustabile humør, reducere følelsesmæssig baggrund, apati og en følelse af undertrykkelse.

Hvor lang tid varer depression for mænd? Ifølge statistikker varierer den gennemsnitlige varighed af manifestation af depressive symptomer i seks måneder til 9-10 måneder i de 80-85% af tilfældene, hvor de øvrige patienter kan være i deprimeret tilstand i op til to år eller mere.

Diagnose af depression hos mænd

Ifølge mange eksperter er diagnosen depression hos mænd ikke særlig vanskelig. Ikke desto mindre, når der henvises til læger, der ikke specialiserer sig i psykoterapi, bestemmes den korrekte diagnose i ikke mere end 4,5-5% af tilfældene.

Normalt diagnosen depression, terapeuter, læger gennemført en undersøgelse af patienter med brug af specielt designet struktureret klinisk interview, Zung test (The Zung selv-rating depression skala), Hamilton depression skala (Hamilton Rating Scale for Depression) eller Beck Depression Scale (Beck Depression Inventory).

Ifølge de accepterede diagnostiske kriterier kan diagnosen "depression" betragtes som korrekt, hvis patienten i to eller flere uger har mindst fem symptomer på denne sygdom. I dette tilfælde skal sygdommens manifestationer være systematisk, det vil sige dagligt.

Diagnose af depression hos mænd er baseret på undersøgelsen af hjernens bioelektriske aktivitet, for hvilken patienter fremstiller et elektroencefalogram (EEG). Ved hjælp af elektroencefalografi bestemmer læger tonen i den sympatiske del af det autonome nervesystem og træffer en passende konklusion. En undersøgelse er også foretaget af søvnstrukturen - cyklisiteten og varigheden af dens stadier.

[6], [7], [8],

Behandling af depression hos mænd

Tilstrækkelig behandling af depression hos mænd tillader i otte tilfælde ud af ti at fuldstændigt overvinde denne morbid tilstand. For at gøre dette, passer til mange typer af psykoterapi (psykoanalyse, kognitiv adfærdsterapi, gestalt terapi, osv), vejrtrækning og afslapning uddannelse, lysterapi, søvnmangel (afsavn), elektrochok behandling (ECT). Det skal bemærkes, at ECT kun anvendes til behandling af personer med svær depression og stor risiko for selvmord eller hos patienter, der ikke er blevet hjulpet af andre behandlingsmetoder, især lægemidler.

De mest effektive midler til medicinering behandling af depressive tilstande anerkendte antidepressive midler (gruppe af selektive serotonin reuptake inhibitorer af hjerneneuroner) i forbindelse med antipsykotiske lægemidler (neuroleptika).

Med depression og vedvarende forværring af humør er administration af et sådant lægemiddel som Fluvoxamin (synonymer - Fevarin, Avoxin, Floksifral) ordineret. Doseringen bestemmes individuelt med en daglig dosis på 1 tablet (0,1 g) en gang dagligt (taget om aftenen). Lægemidlet kan give bivirkninger: kvalme, opkastning, mundtørhed, dyspepsi, døsighed, tremor, følelser af angst og angst. Fluvoxamin er kontraindiceret i tilfælde af epilepsi, krænkelse af lever og nyrefunktion, diabetes mellitus.

Antidepressiv sertralin (synonymer - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) tabletter (25, 50 og 100 mg) ikke forårsager afhængighed opløses i en mængde på 25-50 mg - én gang dagligt, uanset fra at spise (morgen eller aften). Under behandlingen kan doseringen justeres. Blandt de bivirkninger af dette stof observeret: allergiske reaktioner, hovedpine, svimmelhed, nedsat koordination, diarré, forstoppelse, mundtørhed, dyspepsi, flatulens, kvalme, opkastning, mavekramper, og abdominale kramper, nedsat appetit, hjertebanken, ødem. Sertralin er kontraindiceret i epilepsi.

Lægemidlet Citalopram (synonymer - Oprah, barnevogn, Sedopram, Siozam, Tsipramil, Citalift, Citalon osv.) Tilhører samme gruppe antidepressiva. Inddelt inden for - 20 mg (2 tabletter af 10 mg) en gang om dagen, uanset fødeindtagelse. Den maksimale daglige dosis er 60 mg. Lægemidlet kan forårsage svimmelhed, kvalme, søvnløshed (eller døsighed), forstoppelse i hjertet, smerter i ryggen, samt nedsat vandladning. Den antidepressive virkning af citalopram forekommer 2-4 uger efter behandlingsstart.

Lægemidlet Azafen (synonymer - Azaxazin, Distaphene, Pipofezin) tilhører gruppen af tricykliske antidepressiva. Fremstillet i form af tabletter på 25 mg. Det virker som beroligende (beroligende) og timoleptisk (humørforbedrende) middel og anbefales specielt af læger til milde og moderate former for depression såvel som med alkoholisk depression med angst og hæmning. Den normale daglige dosis er 1-2 tabletter (efter måltider), dosen kan indstilles til et dagligt maksimalt 0,4 g. Der er næsten ingen bivirkninger af dette lægemiddel, lejlighedsvis kan der være svimmelhed, kvalme og opkastning.

Neuroleptisk Tiaprid (i tabletter på 100 mg) ordineres til depression hos mænd mod alkoholisme med psykomotorisk omrøring. En tablet tages tre gange om dagen. Efter forbedring, en tablet om dagen. Tager denne medicin kan forårsage døsighed.

Hypericin ( generik - Deprim, Turinairin, Negrustin, Neuroplant) er et lægemiddel baseret på et lægemiddelplante af johannesurt (i tabletter, kapsler og drageer). Biologisk aktive stoffer i perikon har en modulerende og stabiliserende virkning på neurotransmitter processer autonome og centrale nervesystem, hjælper med at fjerne følelser af depression, lindre symptomer på depression hos mænd, som apati svaghed, appetitløshed, søvnforstyrrelser. Den anbefalede daglige dosis er 3 piller - en om dagen. Som en mulig bivirkning af hypericin ses en hudreaktion, der ligner en solskoldning (fotosensibilisering).

En bestemt terapeutisk effekt er givet af vitaminer fra depression til mænd. Eksperter anbefaler at tage vitaminer fra gruppe B, især vitaminer B6 og B12, som deltager i reguleringen af nervesystemet. Vitamin kompleks Neurovitan indeholder vitamin B1, B2, B6 og B12. Det tages 1-4 tabletter om dagen i en måned. Accept af dette lægemiddel er uforeneligt med brugen af alkohol.

Hvordan man kommer ud af depression mand?

Professionelt råd om, hvordan man kommer ud af depression hos en mand, kan findes ved at kontakte en psykoterapeut. Hvad kan han anbefale?

Først må du indrømme selv, at problemet eksisterer. For det andet at sætte et klart mål - at komme ud af en deprimeret tilstand ellers ...

Begynder at bekæmpe depression med fjernelsen af den "følelsesmæssige skal". For at gøre dette, er det bedst at trække sig tilbage fra nysgerrige blikke og begynder at gøre "utrolige ting": hoppe, råbe og dans til høj musik, sang, boksning med en usynlig modstander, tumble, push-ups på baren, hugge brænde ... Generelt at fjerne følelsesmæssig stress.

Så er det godt at tage et bad og slappe af. For eksempel, hvordan man får nok søvn. Og når du får nok søvn og føler at du er sulten, må du ikke spise fastfood, men stege et stykke kød og tilbered en salat af friske grøntsager.

Sammen med venner må man ikke samle sig ved et bord med alkohol og snacks og på floden - på en fisketur. Om aftenen må du ikke sidde ved tv'et eller på computeren, men gå på gaderne eller gøre det med børnene på legepladsen.

Skift stil af tøj, køb en god cologne eller toilet vand, se dit udseende og glem ikke at se i spejlet. Men står foran ham, skal du sprede ryggen og skuldrene, løfte dit hoved ned og ... Smil til dig selv og hold dig i den position i 15 sekunder. Og først efter det kan du gå på business. Smil til naboer, kolleger, tætte mennesker. I starten vil det være svært, men dag for dag begynder denne følelsesmæssige selvbelastning at virke.

Styrke det kan og burde være. Hvordan? Dette er i næste afsnit.

Forebyggelse af depression hos mænd

Så forebyggelse af depression hos mænd er i hænderne på mænd selv. I stedet for moderat fysisk anstrengelse og forandringen i den stillesiddende livsstil til aktivmotoren.

En time om dagen er tilstrækkelig til dette.

Alt vil gøre for alt: kører om morgenen, regelmæssig opladning, cykling, besøge gymnastiksalen eller swimmingpoolen. Hvis du har børn, skal du sørge for at inddrage dem i den fysiske uddannelse.

I kosten skal der være flere grøntsager og frugter, som vil genopbygge kroppen med de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Glem ikke havfisk, især fedtet: den indeholder fosfor og jod, Omega-3 flerumættede fedtsyrer. En af dem, docosahexaensyre, er en del af det menneskelige hjernes grå materiale. Med sin mangel forekommer inhibering af transmissionsprocessen af nerveimpulser, reduktion af kognitive evner og forringelse af hukommelse.

Derudover skal du få nok søvn. Mindst syv timer om natten vil søvn hjælpe hjernecellerne og hele kroppen til at fungere uden fejl.

Prognose for depression hos mænd

Vi er nødt til at bemærke, at i tilfælde af at ignorere denne patologiske tilstand er prognosen for depression hos mænd langt fra optimistisk. Den samme kliniske statistik viser, at selvhelbredende genopretning af langvarig depression ikke overstiger 10 tilfælde ud af 100.

Konsekvenserne af mænds depression er en væsentlig forringelse af livskvaliteten og en direkte trussel om gentagne angreb af sygdommen, fordi depression tager næsten 20% af livene hos dem, der har lidt en depressiv episode. Desuden blev det ifølge en nylig undersøgelse konkluderet, at depression hos mænd øger risikoen for slagtilfælde betydeligt.