Cellulite og hvordan man bekæmper det

Cellulite er mere et kvindeproblem, da mandlig fysiologi ikke inkluderer denne ubehagelige appelsinhud. Men kvinder er nødt til at finde de mest geniale midler til at bekæmpe cellulite, især i lårområdet.

Læs også: Cellulite: Hvor kommer den uappetitlige "appelsinhud" fra?

Hvad er cellulite?

Dette er ikke kun et grimt udseende af huden, men også interne forandringer i det subkutane fedtvæv. Metabolismen forstyrres, fedtvævet tilstoppes med toksiner, blodet strømmer ikke ind i det, og derfor fjernes alle skadelige stoffer ikke fra muskel- og fedtvævet. Dette væv kan ikke længere blive glat og smukt, før blodgennemstrømningen i det forbedres.

Lymfestrømmen hæmmes også, og små knuder mærkes let under huden, som er vanskelige at fjerne. Det er nok at klemme huden på låret eller balderne med fingrene - og appelsinhuden bliver tydeligt synlig. I de sidste stadier af cellulite er appelsinhuden synlig, selv uden at man klemmer huden med fingrene.

Er cellulite en betændelse eller ej?

For flere årtier siden troede man, at cellulite var en inflammatorisk proces. Men det er ikke sandt. Forskning viser, at cellulite ikke er en inflammatorisk proces.

En af teorierne om oprindelsen af denne sygdom siger, at cellulite opstår på grund af hormonel ubalance i kroppen. Især kønshormoner påvirker udviklingen af cellulite. Hvis cellulite opstår på grund af fedme, kan årsagen til dens udvikling være en forkert funktion af skjoldbruskkirtlen. Derefter behandles cellulite, og ellers - hvis denne sygdom ikke ledsages af andre lidelser i kroppen, korrigeres cellulite i vores land normalt som en kosmetisk defekt og ikke som en alvorlig sygdom.

Bulimi som årsag til cellulite

Bulimi er en forfærdelig sygdom, der fremkalder anfald af voldsom appetit, og derefter kaster personen op. På grund af bulimi går stofskiftet langsommere, personen kan ikke kontrollere sin vægt og tager på i vægt.

Franske læger mener, at cellulite kan opstå fra bulimi, især fra overspisning. Bulimi er en indikator for, at der udover denne sygdom udvikler sig en række andre sygdomme i kroppen. Disse kan omfatte tyreotoksikose, diabetes og neurose. Alle disse sygdomme er forbundet med overvægt og cellulite.

Hvis du har et problem med øget appetit, skal du ændre din livsstil. Du skal spise mindre mel, slik, fed og krydret mad, og også motionere. Nogle gange spiser folk for meget for at falde til ro og få glæde af maden. Dette er den hurtigste og nemmeste kilde til positiv energi. Men hvis du erstatter denne kilde med andre, mere aktive, kan du give dig selv meget mere gavn i kampen for en god figur.

[ 1 ], [ 2 ]

Risikogrupper

Overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at få cellulite, selvom det også kan forekomme hos tynde kvinder. Begge bør etablere en sundere kost og inkludere vitaminer i menuen.

Mere end 300 slankekure er officielt registreret i verden. Og kvinder bruger mindst én af disse slankekure til at tabe sig. Mange af dem taber sig forkert: først udelukker de fedtstoffer og kulhydrater fra deres kost, og derefter tager de hurtigt på i vægt. Dette bidrager ikke til kampen mod cellulite. Statistikker viser, at kun én ud af 200 kvinder tager sig sammen og kan holde sin vægt efter at have været på slankekur i mere end et år.

Hvor er cellulite koncentreret?

Det er på lårene og balderne, at appelsinhuden først viser sig, og der er mest af den. Det blev ignoreret i mange år, men i Amerika besluttede kvinder, at deres lår og balder skulle være glatte og jævne, så appelsinhuden blev døbt "cellulite", som er latin for "celle".

Diagnostik af cellulite

Om du har cellulite eller ej, kan undersøges på et diagnostisk center eller en dermatologisk afdeling. Der findes en særlig computerdiagnostik, der kan hjælpe med at bestemme, på hvilket udviklingsstadium cellulite er, og om den overhovedet er til stede.

Hvis der er cellulite til stede, vil kvinden have et forkert forhold mellem muskelvæv og subkutant fedt, og der vil være utilstrækkelig vævsvæske. I den indledende fase af celluliteudviklingen er særlig behandling ikke nødvendig, det er nok at ændre kosten og øge den fysiske aktivitet. I senere stadier af celluliteudviklingen vil der allerede være behov for særlige lægemidler.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Cellulitebehandling i udlandet

Der behandles det som en separat alvorlig lidelse i menneskekroppen, så de påtager sig at behandle det, selvom personen ellers er rask. I Amerika er de særligt opmærksomme på de kvinder, der er i overgangsalderen.

Læs også: Sådan slipper du af med cellulite på benene: 5 effektive måder

I betragtning af at denne sygdom er forbundet med utilstrækkelig produktion af mange hormoner, behandles cellulite med salver og cremer, der indeholder hormoner. Disse cremer indeholder testosteron og progesteron, som hjælper med at bekæmpe appelsinhud.

Metoder til bekæmpelse af cellulite

Da cellulite rammer hver femte kvinde i alderen 30-40, praktiserer læger i vores land en ny retning inden for medicin - æstetisk endokrinologi. Dette er en videnskab, der bruger hormonelle behandlingsmetoder til at eliminere hudfejl.

Vi fjerner ledsagende sygdomme

Disse sygdomme kan omfatte infektiøse inflammationer, lymfe- og blodgennemstrømningsforstyrrelser, kropsholdningsdefekter, åreknuder, osteoporose og hævelse i benene.

Det er nødvendigt at fjerne infektioner fra kroppen. For at bekæmpe dem er det nødvendigt at tage antiinflammatoriske og antiinfektive lægemidler som anbefalet af en læge. Infektioner kan også være i mundhulen, i syge tænder og tandkød. For at eliminere dem er det nødvendigt at kontakte en tandlæge.

Behov for at korrigere kropsholdningen

Dette kan gøres gennem specielle øvelser, herunder ved hjælp af ortopædiske apparater. Hvis en person sidder ludende og har kropsholdningsfejl, kan dette forårsage stagnation af lymfe og blod, og denne stagnation kan forstyrre blodgennemstrømningen i alle dele af kroppen, inklusive lår og balder - koncentrationen af cellulite.

For at slippe af med cellulite er det vigtigt at slippe af med åreknuder.

Åreknuder involverer stagnation i venerne og forstyrrelse af blodgennemstrømningen i dem. Der er kun ét kredsløbssystem, så stagnation i benenes vener fremkalder cellulite - stagnation i det subkutane fedtvæv.

Det er nødvendigt at slippe af med hævelse i benene

Dette kan opnås ved at bruge vanddrivende midler og tage medicin som anbefalet af en læge. Hævede ben kan være forårsaget af hormonelle forandringer hos kvinder over 35-40 år.

Før menstruationen begynder, stiger en kvindes østrogenniveau. Dette påvirker blod- og lymfestrømmen, og hendes ben kan hæve. Dette kan være ledsaget af luft i maven (ufrivillig frigivelse af luft i maven).

Det er nødvendigt at forbedre mave-tarmkanalens funktion

Dette kan gøres efter anbefaling fra en læge ved hjælp af medicin og kost. Når en persons tarme og mave fungerer godt, vil blod- og lymfegennemstrømningen også forbedres. Derudover vil det være lettere at indtage vitaminer og andre nyttige stoffer, der tidligere ikke blev absorberet på grund af dårlig tarmfunktion.

Du skal holde op med at ryge

Rygning hæmmer ilttilførslen til blodet og fremkalder venøs tilstopning. Rygning fremkalder også vaskulær trombose, hvilket forårsager risiko for cellulite på grund af ophobning af toksiner i vævet.

Indledende fase af cellulite

Hvordan tjekker man, om man har tendens til at udvikle cellulite? Stil dig foran et spejl, ret ryggen, læg hænderne langs siden. Sæt benene i "sammen"-position. Løft hænderne op.

Hold øje med dine lår. Hvis de har en fortykkelse på toppen, og der ikke var nogen før, kan dette være den indledende fase af celluliteudvikling.

Hvis du stadig er i tvivl om, hvorvidt du har cellulite, så klem huden på dine lår med dine fingre - tommel- og pegefingre. Hvis du ser buler mellem dine fingre, så har cellulite allerede taget dig i sine sejlivede kløer.

Hvis dette ikke er en indikator for dig, skal du kontakte en specialist - en hudlæge eller endokrinolog.

Hvordan bekæmper man cellulite korrekt?

Det er vigtigt at sammensætte din kost på en sådan måde, at du ikke har dage med faste og dage med overspisning. Med en sådan kost begynder fedt at blive ophobet "i reserve". Metabolismen aftager på en sådan måde, at fedtdepoterne bliver flere og flere.

Læs også: Kosmetiske metoder til bekæmpelse af cellulite

De er hovedsageligt aflejret på taljen og hofterne.

En sådan ustabil ernæring fører, udover cellulite, til bivirkninger. Forskning fra britiske specialister har vist, at strenge diæter forværrer hukommelse og hjerneaktivitet generelt.

Særligt farlige er de såkaldte hurtige diæter, når en person begrænser sig i næsten alt, og mono-diæter, når kosten er maksimalt ubalanceret.

Traditionelle medicinske metoder til behandling af cellulite

Ved hjælp af disse opskrifter kan en person fjerne manifestationerne af cellulite, tabe sig, reducere hævelse i benene og håndtere andre tilknyttede sygdomme, der fremkalder appelsinhud.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Opskrift til at mindske appetitten

For at mindske din appetit kan du bruge denne opskrift. Bryg majssilke med et glas kogende vand. Lad det trække i 6 timer og si. Du kan drikke denne infusion i 14 dage og derefter holde en måneds pause.

Dosering: 30 dråber 4 gange dagligt før måltider.

Infusion for at fremskynde stofskiftet

For at aktivere stofskiftet kan du forberede denne urteblanding. Tag 3 dele fennikelfrugter og 3 dele kamilleblomster, 4 dele sort hyldebær og 4 dele pebermynteblade. Hæld et glas kogende vand over og lad det trække i 3-4 timer. Drik infusionen 1 spiseskefuld 3 gange dagligt i 2 uger. Hold derefter en uges pause og fortsæt behandlingsforløbet.

Infusion mod ødem

Hvis cellulite ledsages af hævelse af benene og forstoppelse, er det værd at tage denne infusion. Den bekæmper hævelse og cellulite godt og aktiverer også stofskiftet.

Tag tre dele havtornbark, en del mælkebøtterødder, en del fennikel, en del persillerødder og en del pebermynteblade. Hæld kogende vand over det hele og lad det trække i 24 timer. Tag derefter den siede infusion hver dag, 400 g, på tom mave. Behandlingsforløbet er op til 10 uger.

Piekhas kost

Edita Piekhas kost hjælper med at bekæmpe cellulite og overvægt. I stedet for kød skal du spise fisk (højst en gang hver 2. uge), eller kød kan erstattes med bælgfrugter. Menuen bør indeholde kål, rødbeder, majs, svampe, korn (kun semulje bør udelukkes, det bidrager til ophobning af ekstra kilo).

Der er næsten ingen tomater eller kartofler i Piekha-menuen, men der er gulerødder, og det er bedre at næsten helt udelukke ost, æg og mælk fra kosten, fordi de absorberes dårligt af en voksens krop.

Piekha salter næsten aldrig sine produkter, og hvis du vil have noget salt, kan du bruge sojasovs. Sukker bidrager også til celluliteaflejringer, det er bedre at erstatte det med honning fortyndet i vand.

Hvad angår brød, er det bedre ikke at spise hvidt brød – rugbrød, sort eller gråt brød er sundere. Efter at have spist, bør man have en let følelse af sult. Man skal stå op og gå i stedet for at ligge ned. Gang er meget godt til at forbedre stofskiftet og forebygge cellulite. Det er bedst at øve sig i at gå i mindst 30-40 minutter i træk.

[ 9 ]

Hvordan vælger man den rigtige anti-cellulite diæt?

Hovedprincippet i en ordentlig kost er at reducere salt og sukker i kosten til et minimum – der er nok af dem i de fødevarer, vi spiser. Hvis en person spiser meget frugt og grøntsager, fungerer mave og tarme bedre, fordi der er mange fibre i grøntsager og frugter. Det gør det muligt at aktivere metaboliske processer, især metabolismen af fedtsyrer.

Zucchini indeholder mest fiber, gulerødder, tranebær og tang er også gode i denne forstand. Sidstnævnte indeholder også meget jod, hvilket forbedrer skjoldbruskkirtelens funktion, aktiverer produktionen af hormoner i dette organ og forbedrer fedtstofskiftet.

Vægttab uden sult

Denne metode til vægttab blev foreslået af fysiologen Minvaleev fra byen Skt. Petersborg. Takket være denne metode til vægttab oplever kroppen ikke stress, hvilket normalt fører til en langsommere stofskifte og en persons vægt, men tværtimod tager på i vægt og ophober fedt. Hvis du ikke udsætter kroppen for stress, opnår den det mål, du har sat dig - at tabe overskydende vægt.

Forskning har vist, at den energi, en person bruger i dag, genopfyldes på to dage. Derfor bør man også spare på maden på to dage - dette giver en person mulighed for at tabe sig hurtigt og uden stress. Hvad vil det sige at spare på maden? Det vil sige, at på tredjedagen efter fysisk aktivitet skal man spise en god morgenmad, og denne menu bør indeholde mineraler og vitaminer.

Men i stedet for frokost og aftensmad skal du drikke. Enten grøn te, kaffe eller urteinfusioner. Koffein, som findes i kaffebønner eller sort te, hjælper med at frigive glukose og frigive det til blodet.

Koffein kaldes et sympatoadrenalt lægemiddel på grund af dets egenskab til at gøre glukose i blodet til et frit stof. Ud over drikkevarer med koffein, drik en drink med hyben til aftensmad (den har mange vitaminer). For smag og for at øge immuniteten, tilsæt honning.

Med denne diæt vil kroppen genopbygge energireserverne fra fedtvævsreserverne, og ikke fra den mad, du spiser. Takket være denne metode vil du være i stand til at tabe dig komfortabelt, men samtidig uden at ødelægge tilstanden af hud, negle og hår, og uden at sænke stofskiftet.

Genopfyldning af væske i kroppen

Kroppen holder på væske, især når man spiser salt mad. Væskeretention er en af hovedårsagerne til cellulite. Derfor er det nødvendigt at fjerne salte fra kroppen, såvel som toksiner, der ophobes "på tør foder". For at gøre dette skal du drikke meget vand - mindst to liter om dagen.

Hvad er risikoen ved at tabe sig med piller?

Hvis man ønsker at tabe sig og samtidig bekæmpe cellulite, bør man ikke gøre det med slanketéer, slankepiller eller orale fedtforbrændende midler. Dette kan ikke kun forstyrre mave-tarmkanalens funktion, men også forstyrre vand-salt-stofskiftet i kroppen og samtidig fedtstofskiftet.

Som følge heraf begynder en persons ben at hæve, balder og lår tager på i vægt, og appelsinhuden forsvinder ikke. Derudover er det også umuligt at håndtere overvægt på grund af stofskifteforstyrrelser.

Men selvom en person spiser fornuftigt, er dette ikke nok til at bekæmpe cellulite - fysisk træning og behagelige sko er også nødvendige.

Skader ved anti-cellulite cremer

Hvis annoncører lover en øjeblikkelig effekt fra en anti-cellulite creme, så lad dig ikke narre: det kommer ikke til at ske.

Anti-cellulite creme vil ikke få appelsinhud til at forsvinde. Komplekse foranstaltninger er nødvendige. Det vil sige, at stofferne i cremer fremmer nedbrydningen af fedt, men kun hvis cremen kombineres med massage. En massageterapeuts hænder kan gøre underværker i kampen mod cellulite, nedbryde fedtdepoter og frigøre et udløb for toksiner.

Men hvis en kvinde kun er afhængig af cremens effekt, vil hun gøre sig selv mere skade end gavn - der vil ikke være nogen effekt uden massagebevægelser.

Hvordan blødgør man fedtvæv?

Massage forbedrer blodgennemstrømningen, lymfestrømmen, gør det muligt for fedtaflejringer at blive tyndere, blødere, nedbrydes og som følge heraf (ikke øjeblikkeligt) elimineres. Det er kendt, at jo blødere fedtvævet er, desto hurtigere nedbrydes det og forsvinder. Og sammen med det - appelsinhuden.

For at gøre massagen mere effektiv, skal du tage et varmt brusebad inden massagen. Dette åbner hudens porer og blødgør den, så den er klar til massagen. For at løse appelsinhuden er det bedre at massere huden med en hård handske eller børste. Der bør lægges særlig vægt på problemområder - balder, lår, talje, skinneben. Dette kan være et godt alternativ til anti-cellulite creme eller gel.

Hvordan opretholder man sundheden i problemområder?

For at vedligeholde løs cellulitehud skal du bruge kompressionstights. I den varme årstid kan det være strømpebukser på 70 den og derover. De fordeler blodgennemstrømningen jævnt langs den indre del af benet, så venernes tilstand gradvist forbedres, og risikoen for cellulite mindskes.

Strømpebukser med støttende effekt forbedrer muskelvævets tilstand, fremskynder stofskiftet og hjælper dig også med at se slankere ud.

Strømpebukser med en opstrammende effekt har kun en midlertidig effekt, så de bør ikke bæres hver dag. Ellers vil venerne på benene blive komprimeret, og omvendt vil blodgennemstrømningen blive langsommere, og der kan opstå blodpropper. Dette øger kun risikoen for cellulite, ikke mindsker den. Derfor skal du gribe valget af strømpebukser an med omhu og planlægning. Et par strømpebukser med en opstrammende effekt er nok, og resten - med en støttende effekt, til hyppig brug.

Fysioterapi til fjernelse af cellulite

Effektive fysioterapiprocedurer omfatter:

• Myostimulation
• Lymfedrænage
• Elektrolipose

Disse procedurer er baseret på pulserende strømninger, der påvirker huden og det subkutane fedtvæv, aktiverer blodgennemstrømningen og lymfestrømmen, øger vævets elasticitet og tæthed. Dette forbedrer vævets ernæring og iltning, og huden ser sundere og smukkere ud.

Anti-cellulite behandlinger

Ultralydsprocedurer giver gode resultater. Ultralyd hjælper med at reducere hævelse og fedtaflejringer.

Anti-cellulite-indpakninger med alger hjælper også med at bekæmpe appelsinhud og fremme vægttab.

Wraps med alger giver mulighed for at mætte kroppen med nyttige mikroelementer: jern, zink, calcium, svovl, jod, fosfor. Disse stoffer hjælper med at reducere celluliteaflejringer.

Mudderbehandlinger

De har også en anti-cellulite effekt. Mudderindpakninger giver huden mulighed for at skabe en drivhuseffekt. Dette giver dig mulighed for at åbne porer, forbedre blodgennemstrømningen og fjerne giftstoffer fra kroppen gennem huden. Efter sådanne procedurer strammer huden op, bliver elastisk og glat, og dens farve bliver jævn og smuk.

Kirurgisk indgreb

Det vil hjælpe med at håndtere cellulite, især hvis appelsinhuden er i de sidste stadier af sin udvikling. Kirurgisk indgreb bør ikke tillades, hvis en kvinde har blod-, kar-, hjertesygdomme eller dårlig blodkoagulation.

Der findes også en kirurgisk metode til at påvirke cellulite – fedtsugning, som er en af metoderne inden for plastikkirurgi. Ved hjælp af denne metode, ved hjælp af vakuumsugning af fedt, kan lægen bringe figuren tilbage til dens tidligere konturer eller gøre den meget smukkere.

Under fedtsugningsproceduren fjerner lægen overskydende fedtdepoter, selvom kvinden allerede er gammel, og hendes hud er blevet slap og har mistet sin tidligere glathed. Kirurgen, der udfører fedtsugningen, ændrer strukturen af det subkutane fedtvæv, så toksiner ikke aflejres i det, og lymfen ikke stagnerer. Fedtsugning kan påvirke problematiske dele af kroppen: balder, lår, skinneben, mave.

Gymnastik

Denne metode er rigtig god til at slippe af med cellulite - den giver dig mulighed for at forbedre blodgennemstrømningen, lymfestrømmen, tabe dig, blive slankere og gøre din hud glattere. Denne metode kræver ingen penge eller meget indsats - kun ønsket om at bekæmpe cellulite.