Nye publikationer
Følelsesmæssige kropslugte kan forstærke effekten af mindfulness-terapi
Sidst revideret: 03.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Følelsesmæssige kropslugte kan forstærke de angstreducerende effekter af mindfulness-praksis.
Denne påstand fremsættes i et pilotstudie offentliggjort i Journal of Affective Disorders af forskere fra Karolinska Institutet.
Undersøgelsens vigtigste resultater:
Kropslugte som en form for social kommunikation:
Kropslugte, såsom sved, indeholder kemiske signaler (kemosignaler), der er knyttet til en persons følelsesmæssige tilstand. Forskning viser, at når folk udsættes for kemosignaler forbundet med bestemte følelser (såsom frygt eller lykke), kan de ubevidst udvise lignende tilstande.Formål med undersøgelsen:
Hovedformålet var at undersøge de potentielle fordele ved kemosignaler for personer med psykiatriske symptomer såsom social angst eller depression. Forskerne ønskede at teste, om følelsesmæssige kropslugte kunne forstærke effekten af mindfulness-baseret terapi.
Studiedesign:
- Deltagere: 48 kvinder med symptomer på social angst og 30 kvinder med depression.
- Grupper: Deltagerne blev opdelt i tre grupper, hvor de blev eksponeret for:
- Kropslugte forbundet med lykke.
- Kropslugte forbundet med frygt.
- Ren luft.
- Metoder:
Deltagerne udførte mindfulnessøvelser (vejrtrækning, meditation og afslapningsteknikker) i to dage. Under disse øvelser blev en tilsvarende duft introduceret til gruppen. - Målinger:
Angst og depression blev vurderet før og efter hver session. Fysiologiske indikatorer for stress, såsom pulsvariabilitet og hudkonduktans, blev også målt.
Forskningsresultater:
Reduceret angst:
- Deltagere, der blev udsat for dufte af lykke og frygt, oplevede betydelige reduktioner i angstsymptomer sammenlignet med gruppen, der indåndede ren luft.
- Effekten af mindfulness-praksis blev forstærket af eksponering for kemosignaler.
Fysiologiske forandringer:
- Frygtlugte forårsagede et fald i hjertefrekvensvariabiliteten, hvilket indikerer en mindre afslappet fysiologisk tilstand. Dette afspejledes dog ikke i subjektive angstvurderinger.
- Der var ingen signifikante forskelle i hudkonduktansværdier mellem grupperne.
Ingen effekt på depression:
Hos kvinder med depressive symptomer var der ingen signifikant forskel mellem eksponering for kropslugt og ren luft. Stikprøvestørrelsen var dog lille, så resultaterne kræver yderligere undersøgelse.
Konklusion:
Potentielle anvendelser:
Forskning tyder på, at kropslugte kan bruges til at forbedre effektiviteten af psykologiske terapier, der sigter mod at reducere angst.Behov for yderligere forskning:
Resultaterne er foreløbige og kræver verifikation i større studier. Det er også vigtigt at undersøge de mekanismer, hvorved kemosignaler forstærker effekten af mindfulness.
Hvis resultaterne bekræftes, kan brugen af kropslugte åbne op for nye muligheder for at forbedre psykologiske terapier.