Cellulite under graviditeten

Cellulite under graviditeten manifesterer sig hos 90 ud af 100 kvinder. Men det er værd at huske, graviditet er et midlertidigt fænomen, og cellulite, der optrådte i denne periode, vil også passere.

Under graviditeten opstår der en række ændringer i kvindens krop, ikke kun til det bedre. En kvinde mister tiltrækningskraft, acne, puffiness, ekstra pund kan forekomme. En kvinde kan med tiden lægge mærke til tegn på cellulite på kroppen, det er karakteristisk, at cellulite kan forekomme selv hos de kvinder, der aldrig har haft forkærlighed for det. Der er alt dette af samme årsager - fysiologiske ændringer.

Kvindens livmoder vokser konstant, hvilket fører til overførsel af vener og lymfeknuder som følge af forstyrret udstrømning af lymfe og blod. Desuden kan vævene akkumulere væske, hvilket fremmer udviklingen af cellulite. Efter fødslen bliver alle funktioner som regel genoprettet, og kroppen kommer gradvis til normal. Med den naturlige fodring af barnet er der stimulering af skjoldbruskkirtlen, som følge af, hvor mange fedtceller der er normaliseret. Graviditet er en slags stress for den kvindelige krop, som kan aktivere processen med udseende af subkutant fedt, eller omvendt, sænk det ned, her sker alting individuelt.

Årsager til cellulitis under graviditeten

Under graviditeten tegner en voksende baby en stor mængde jod fra moderens krop. Det er jod i kroppen, som er ansvarlig for at kontrollere stoffets metabolisme og fedtforbrændingshastigheden. Utilstrækkelig mængde jod i kroppen af en gravid kvinde fører til udseendet af cellulite. For at genoprette kroppens funktioner kan det være nødvendigt at tage et ekstra indtag af jodholdige lægemidler efter barnets fødsel.

Under graviditet, mange kvinder dramatisk ændre smagspræferencer, øget appetit, foruden en misforståelse af den ældre generation, at en gravid kvinde bør spise for to, fører til det faktum, at kvinder er stærkere end tage på i vægt, og det er skadeligt ikke kun for tal på fremtidens mor , men også for barnet. Et stort antal fedtceller fører til fremkomsten af cellulite, så for at forhindre fremkomsten af "appelsinskal" skal nøje angår kvaliteten og mængden af indtaget føde.

Hvis en kvindes kost er afbalanceret, indikerer cellulite under graviditeten en naturlig forandring i den hormonelle baggrund i denne periode. Kvindens krop øger produktionen af østrogen (et kvindelig hormon), som stimulerer bevarelsen af fedt, så nødvendigt for menstruation, graviditet og amning. Naturen har forudset alt: Moderen skal have en energibesparelse, der vil hjælpe under ekstreme forhold. Østrogen styrer fordelingen af fedtceller, jo mere af dette hormon i kroppen, jo større er sandsynligheden for, at der vil være ophobning af fedt i de områder med stor risiko (mave, balder, ben). Da alle kroppsfunktioner under graviditeten er let forstyrret, kan lymfesystemet ikke klare udtagelsen af unødvendige stoffer, så udseendet af cellulite er muligt. På senere stadier af østrogen påvirker bindevæv (kollagenfibre), som følge heraf væsentligt opbløder det er nødvendigt at håndtere den stigende mængde af maven, da den letter processen med fødsel. Østrogen er også ansvarlig for appetitten, jo mere er det i den fremtidige moder, den stærkere hendes appetit.

En anden grund til forekomsten af cellulite hos gravide kvinder er opbevaring af vand i kroppen, hvilket er helt naturligt i denne periode. Men som nævnt forekommer cellulite slet ikke under graviditeten. Hvis en kvinde havde en god fysisk form før graviditeten, så er hun meget mindre tilbøjelig til at se "appelsinskal" på sin krop. Korrekt ernæring, mere bevægelse - alt dette vil have en positiv indvirkning ikke kun på din hud, men det vil være nyttigt for din baby.

[1]

Symptomer på cellulite under graviditeten

9 ud af 10 kvinder opdager cellulite på deres krop under graviditeten. Det er bestemt, at denne "appelsinskal", som er så ulovlig af alle kvinder, er ret simpel: et lille område af hud er fastspændt mellem tommelfingeren og pegefingeren og ruller den lidt. Hvis du føler en glat hud under dine fingre, så er der ingen grund til bekymring, hvis du føler ujævnheder, tuberkler, som du selv kan se, dette er det første tegn på cellulite.

Udviklingen af cellulite under graviditeten passerer gennem flere faser, som hver især har sine egne symptomer. I den indledende fase af de beskadigede dele af kroppen (balder, mave, lår) hælder i en langsommere heling af mindre beskadigelse af huden (slitage, ridser, etc.), så er der en fortykkelse af huden, som er forbundet med akkumulering af lymfevæske. Yderligere udvikling fører til udseendet af blå mærker uden særlige årsager (stød, blå mærker), hvilket indikerer skader på huden indefra. Så kan du se udseendet af "appelsinskal" og forsegle under huden.

Hvad skal man gøre, hvis der er cellulite under graviditeten?

Hvis der er cellulite under graviditeten, så skal du først og fremmest være opmærksom på din mad. Hvis en kvinde har en baby i maven, betyder det ikke, at hun skal spise for to, maden skal være fuld og varieret. Må ikke overvælde - overvægt er en direkte vej til udviklingen af celluliteaflejringer. Prøv at spise mindre fødevarer, der ikke gavner din krop - animalsk fedt, slik, røget, saltet, drik ikke sodavand. Sådan mad vil ikke kun udløse udviklingen af "appelsinskal", men også skadelig for barnet. I denne periode skal du spise mad, der indeholder nok calcium og kalium (fisk og skaldyr, salat, kål, grønne, fisk). Det er også godt at drikke mejeriprodukter. Korrekt ernæring af en gravid kvinde vil ikke kun holde sin figur smuk, men vil gavne barnet.

Fysiske øvelser har altid været nyttige for en kvindelig figur, især under graviditeten, speciel gymnastik vil forbedre humør, blodcirkulation, styrke musklerne og endda ud af reliefen af huden. Gravide kvinder er meget gode på aqua aerobic klasser, svømning, yoga, øvelser med en gymnastik bold. Under graviditet er det strengt forbudt at deltage i øvelser med spring, vibrationer mv. Den fremtidige mor skal udøve regelmæssigt, det vil være optimalt at tilmelde sig en særlig gymnastik til gravide og deltage i et gym ca. 3-4 gange om ugen. I særlige sessioner vil træneren vælge de optimale øvelser baseret på det indledende niveau af din træning samt tage hensyn til graviditetsperioden. I løbet af klasserne skal du lytte til din tilstand og i tilfælde af overtrædelser advare træneren om det.

I klasser skal du hente lyse og behagelige tøj, der ikke vil hindre bevægelse.

Med udseendet af cellulite kan du lave aqua aerobic - en slags fitness med et minimum af kontraindikationer. Aqua aerobic har store fordele for den kvindelige figur som helhed. Vand masserer overfladen af huden, og specielle øvelser styrker musklerne efter træning, stemningen, blodcirkulationen osv.

Fitball er en anden nyttig form for motion for at bekæmpe cellulite for kvinder i situationen. I klasseværelset anvendes en særlig stor bold. Klasser med sådanne farverige bolde styrker musklerne, udvikler fleksibilitet, reducerer rygsmerter, påvirker respiratoriske og kardiovaskulære systemer positivt. I fitness klasser er der ingen kontraindikationer, øvelser har et meget mildt sparsomt karakter og de kan være involveret i enhver form for graviditet.

I dag er det kosmetiske marked rig på anti-cellulite kosmetik, men ikke alle kan bruges af kvinder i stillingen. Indtagelse af et særligt anti-cellulitbad er strengt forbudt for gravide, men kontrastbruser med massage er en glimrende løsning for at fjerne en grim "skorpe". Cellulite udvikler sig som følge af væskestagnation i vævene, så en massage fra en naturlig vaskeklud vil være en god ide, massage skal ske mod hjertet. Du kan bruge specielle scrubs til problemområder i kroppen, du skal massere i omkring fem minutter i en cirkulær bevægelse. Du kan også bruge efter brus en serie af anti-cellulite kosmetik især til kvinder i staten. Du kan ikke tage et kontrastbruser til hele kroppen af en gravid kvinde, men den kan kun bruges i visse dele af kroppen. Under proceduren er en vandstrøm rettet mod kroppens problemområde, derefter med varmt vand og derefter med koldt vand. Afslut bruseren bedre med køligt vand og forsigtigt gnide området af kroppen med et håndklæde, du kan anvende en speciel gel til problemområder.

I modsætning til kontrastbrusken har en massage med specielle massageapparater til behandling af cellulite en god effekt på fedtindskud. Masser af denne art kan udføres alene ved at følge instruktionerne omhyggeligt.

Cellulit under graviditeten kan behandles godt med en vakuummassage, som vil forbedre cirkulationen af lymfe, eliminere stilstandsprocessen i vævene. Til udførelse af vakuummassage er den specielle plastbank, der kan købes i et apotek, påkrævet. På huden skal du anvende et specialmiddel til bedre glidning (fløde eller massageolie er god), så krukken komprimeres for at frigive luften fra den og presser mod kroppen. Når du laver en massage, skal du flytte krukken rundt, ikke opholde sig på ét sted i lang tid (ellers kan der være en blå mærke). Du kan ikke bruge denne form for massage på din mave, da dette kan føre til livmoderens tone. Tiden for proceduren er cirka 5 til 10 minutter, du kan gøre denne massage i brusebadet, anvende en shower gel eller flydende sæbe til kroppen.

Nu er der en særlig serie af anti-cellulite kosmetik til gravide kvinder. Men i hvert fald, før du bruger, skal du gøre dig bekendt med fondens sammensætning. Nogle producenter kan bruge phytoøstrogener, som er indeholdt i humle, lakrids, rødkløver, druer, lucerne - disse stoffer er kontraindiceret til kvinder i stillingen.

Du er nødt til at vælge produkter, der indeholder E-vitamin (for elasticitet i huden), morgenfrue, grøn te, hestekastanje, tang (de forbedrer vaskulær blodgennemstrømning og hævelse vil blive fjernet). I kampen mod cellulite kan du prøve homøopatiske midler, for eksempel har den gode anti-cellulite effekt orange eller ficus olier.

Sådan fjerner du cellulite under graviditeten?

Hvis "appelsinskal" er blevet mærkbar, skal du gøre alt for at sikre, at processen ikke går for langt. Slip af med cellulite helt under graviditet er næsten umuligt, foruden en række effektive teknikker til bekæmpelse af fede indskud i problemområder er kontraindiceret (f.eks kropsindpakninger, cellulite massage).

Cellulit under graviditeten bliver mindre mærkbar, når man overholder principperne om sund spisning, samt når man udfører særlige øvelser. Under graviditeten øger en kvinde under påvirkning af hormoner stor appetit, hun ønsker en række goodies (røget, sødt, saltt osv.). Overdreven brug af sådanne produkter bliver synlig på en kvindes hofter og skinker, foruden en sådan kost er yderst skadelig for barnet. Så pas på, hvad der er på dit bord og hvad din frokost består af. Gravide kvinder skal medtage i deres kost af havkale (den indeholder en stor mængde jod, som ikke er nok til gravide kvinder), frugt, nødder, fisk og skaldyr, mælkesyreprodukter. Du kan konsultere en læge om ekstra indtagelse af fiskeolie. Det er nødvendigt at drikke en tilstrækkelig mængde væske, men kun hvis der ikke er hævelse.

Særlige øvelser, der er designet til kvinder i situationen, hjælper ikke kun med at gøre manifestationen af "tuberkler" ikke så mærkbar, men også positivt påvirker tilstanden for den gravide kvinde som helhed.

Brug en række anti-celluliteprodukter (geler, cremer, masker osv.) Skal være yderst forsigtige, da nogle komponenter i deres sammensætning kan trænge gennem huden ind i blodet og derved beskadige barnet.

For at øge hudens tone to gange om ugen anbefales det at tage et bad med havsalt. Dette bad bidrager også til normal drift af subkutant fedt.

Cellulite under graviditet kan forekomme som et resultat af iført høje hæle, og ikke bære anti-cellulite undertøj, strømpebukser eller shorts, fordi det skaber en "drivhuseffekt", som afspejlede dårligt på barnet. Vær opmærksom på dit undertøj - det skal ikke være stramt, stram eller klem, da det forstyrrer blodcirkulationen, hvilket er kendt for at bidrage til udseendet af cellulite.

Cellulite kan ikke lide bevægelser - så prøv at flytte så meget som muligt, men uden fanatisme, lytter hyppigt til din tilstand. Du kan konsultere en læge om motion, hvis i dit tilfælde der ikke er kontraindikationer til dette, så kan du tænke på at vælge øvelser. Du kan studere hjemme alene, du kan købe en særlig disk med øvelser til gravide kvinder. Nu er der et stort udvalg af centre, hvor i gruppen under vejledning af en specialist kan gøre gymnastik, vandaerobic, fitball, yoga, fitness og så videre. Klasser til gravide kvinder for det meste korte (ca. 20 minutter), men de positive effekter vil være mærkbar i den nærmeste fremtid.

For at øge effekten af gymnastik efter brusebadet, kan du massere problemområderne med en særlig vaskeklud lavet af naturlige fibre, denne massage vil forbedre blodcirkulationen og lymfedrænet fra vævene. Du kan drysses med en svamp med fint havsalt. Efter massage har en god anti-cellulite effekt en sådan maske: honning, citronsaft og citronolie (for eksempel orange). Med denne blanding efter brusebadet skal du gnide problemets områder af kroppen, bevægelserne skal være lidt klap. Følelser er ubehagelige, afhængigt af følsomheden, undertiden endda smertefuldt, men efter 15 sådanne sessioner vil "appelsinskal" forsvinde.

Fir æterisk olie er velegnet til behandling af cellulite. Tre dråber olie skal tilsættes til din mælk eller kropscreme, bland godt og smøre kroppens problemområder. Anvend en sådan creme til hele kroppen er ikke nødvendig. Denne hjemmelavede "anti-cellulite" creme er et godt alternativ til dyre anti-cellulite stoffer, som også kan skade et barn.

Brug ikke opvarmning wraps, denne effekt er ekstremt skadelig for barnet. Du kan bruge naturlige scrubs, for eksempel kaffe (kaffe grunde tilsættes til brusebad eller flydende sæbe og gnides ind i de steder, hvor cellulite dukkede op).

Forhindre cellulite under graviditeten

Kvinder under graviditeten kan udføre nogle forebyggende foranstaltninger, hvorfor risikoen for cellulite vil falde så meget som muligt.

Cellulit under graviditet manifesterer sig ikke, eller udvikles let, hvis følgende principper overholdes:

• sund kost. Spis mere mælkesyreprodukter (mælk er bedre at udelukke helt). Kål, forskellige grøntsager, salater, fiskeolie, fisk og skaldyr, kogt kød - tilstedeværelsen af dette produkt i din kost vil i høj grad reducere sandsynligheden for en "appelsinskal".
• et bad med havsalt to gange om ugen - vil øge hudens tone og normalisere arbejdet med subkutant fedt.
• Gør det flere gange om ugen med specielle øvelser til gravide under hensyntagen til din tid. Fysisk aktivitet vil forbedre metaboliske processer i kroppen og forhindre forandring af bindevæv. Ved udøvelse af øvelser er det vigtigt at overvåge vejrtrækning - det skal være dybt, selv. Klasser bruges bedst i et ventileret rum. Tøj bør ikke overstige og begrænse bevægelsen.
• Indtast om muligt i poolen - vandet giver en god massage på hudoverfladen, og svømningen styrker musklerne.

Cellulite under graviditeten er næsten uundgåelig, det forekommer hos et større antal gravide kvinder. Men disse processer er helt naturlige og skabt af naturen for sikker bæring af barnet. Efter fødslen normaliseres genoprettelsesprocessen normal og kroppen vender tilbage til normal. Den manifestation af cellulite kan reduceres betydeligt, vedhæfte passende og passende ernæring uden overspisning, gør regelmæssige øvelser. Derudover er det muligt at påvirke udviklingen af "appelsinskal" ved hjælp af en naturlig hård vaskemassage, specielle massagere og naturlige scrubs.