Det skal huskes, at den maksimale fordel ved aktivering af den interstitielle metabolisme af fedtvæv opnås ikke ved varigheden af øvelserne i et målt tempo, men ved deres intensitet.
Hvad er de nyttige øvelser til at styrke bækkenmusklerne og hvem skal du helt sikkert styrke disse muskler? Hvilke øvelser til at styrke bækkenmusklerne er mest effektive, og hvordan man udfører dem korrekt?
Øvelser for at øge balderne udføres til udvikling af de gluteale muskler. Hver person har seks af dem - tre til højre og venstre, og de henviser til bækkenets ydre muskler.
