Syndrom af lederen

Enhver form for aktivitet, der giver en levebrød, kan forårsage træthed, ledsaget af negative følelser og problemer: arbejde og stress går ofte hånd i hånd. Men lederens syndrom udvikler sig hos mennesker, der udfører ledelsesfunktioner og ikke kun har en travl tidsplan, men også daglige psyko-følelsesmæssige belastninger.

Behovet for konstant at træffe beslutninger og bære ansvar for dem, bidrager til kronisk stress. For deres arbejde får hver leder en monetær belønning, og nogle af dem - på grund af tabet af evnen til at slappe af, tage en pusterum og tage sig af dig selv - lederens syndrom herudover.

Årsager managerens syndrom

Årsagerne til lederens syndrom ligger i den stressende karakter af ledelsesaktivitet. For mange højtstående embedsmænd og ledere i forskellige områder af prioritet til deres karriere og ambitioner er så høje, at det er næsten uundgåelig ubalance mellem arbejde og hverdagsliv (fritid, familie, sundhed og spirituel udvikling).

Og så er de overhalet af stress - psykologisk og psykosocialt. Den første er forårsaget af negative følelser, information overbelastning, accelereret følelse af tid, uproduktiv perfektionisme, angst, panikanfald (med en følelse af tab af kontrol over situationen).

Årsagen til fremkomsten af psykosocial stress er vanskeligheder med at håndtere partnere, arbejdsgivere, medarbejdere, familiemedlemmer; problemer med økonomi mv.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Risikofaktorer

Eksperter, social psykolog bemærkes, at de risikofaktorer for syndromet - frygt for mennesker tage vigtige beslutninger, for at vise deres svaghed, fordi det kan skade deres organisatoriske færdigheder, for at reducere myndighed i den leder, at underminere selvværd.

Derudover er gennemsnitsalderen, der tegner sig for den mest frugtbare levetid, forbundet med revision af værdier, livets betydning og selvværd. Og en person kan komme til den forståelse, at han i stedet for meningsfuldt og tilfredsstillende arbejde deltager i den udmattende kamp for anerkendelse af hans status.

En meget lille procentdel af mennesker kan tilpasse sig en stressende situation; Størstedelen bliver mere sårbar, når den psykologiske belastning stiger. Det er ved at reducere tærsklen af stressmodstand, at risikofaktorer for udviklingen af lederens syndrom er involveret. Så patogenesen af dette syndrom er forbundet med effekten på kroppen af langvarig stress.

Ifølge American Institute of Stress er 75-90% af besøg hos en læge forbundet med stress, fordi kaskaden af fysiologiske reaktioner i kroppen forårsaget af det kan være ødelæggende ikke kun på grund af depressiv tilstand. For eksempel blev det antydet, at lederens syndrom, meget almindeligt blandt japansk, ramte fødselsraten i landet, som blev en af årsagerne til befolkningens aldring. En undersøgelse foretaget hos rotter viste, at stress forårsager strukturelle forandringer i hjerneområder relateret til beslutningstagning og målrettet adfærd.

Af den måde identificerer nogle psykologer lederens syndrom med syndromet af professionel udbrænding eller syndromet af følelsesmæssig udbrændthed. Den "udbrændthed", der er forårsaget af høj følelsesmæssig stress i arbejdet, er imidlertid et tredimensionelt syndrom (nervøs udmattelse, indre tomhed, ineffektivitet) og er forbundet med tab af intern motivation. Det menes at sociale og medicinske arbejdere, lærere og advokater, politibetjente og soldater er mere udsatte for ham. Dette syndrom er mere sandsynligt, når det udførte arbejde ikke svarer til personens art.

[9], [10], [11], [12], [13]

Symptomer managerens syndrom

Oftest de første tegn på dette syndrom åbenbare stress symptomer: træthed, humørsvingninger, irritabilitet, nervøsitet, hovedpine, stiv nakke eller rygsmerter, søvnforstyrrelser.

Hvis de relevante foranstaltninger ikke træffes på dette stadium, vil symptomerne på lederens syndrom forværres: Når stressrelaterede humør og følelser bliver "skubbet ind i kroppen", der forårsager psykosomatiske eller psykogene patologier. Og så er der hjertebank og forhøjet blodtryk; stigning i kolesterol i blodet og dets aflejring i blodkar hyperhidrose og hårtab spiseforstyrrelser og problemer med mave-tarmkanalen; ubalance af binyrehormoner, hypofyse, skjoldbruskkirtel osv. Svækkelse af immunitet og reproduktionskapacitet.

Komplikationer og konsekvenser

Det er klart, at der i en sådan situation er konsekvenser og komplikationer mulige. Disse omfatter kardiovaskulære sygdomme og seksuelle sundhedsproblemer, autoimmune dermatologiske reaktioner, koncentrationsbesvær, fedme, alkoholforbrug og indtag af beroligende midler (til at sove om natten).

Flere nyttige oplysninger - i publikationen Stress Symptomer

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

Diagnosticering managerens syndrom

Umiddelbart kan vi konstatere, at den diagnostiske leder syndrom bør udføres af psykoterapeuter og psykologer, men ved håndtering af patienten om hovedpine, problemer med hjerte-kar-system eller mave-tarmkanalen, det bliver til terapeuten, kardiolog eller gastroenterolog ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Differential diagnose

Og her er differentialdiagnostik nødvendig. Da klinisk og leder syndrom nosologically samtidigt ens og depression (ca. 90% af patienterne opfylder kriterierne for diagnose af en depressiv tilstand), og forårsager stress udbrændthed læses med de detaljerede principper for diagnose udbrændthed

Tilsyneladende refererer begrebet "manager syndrom" til det kontroversielle, som Journal of Health Psychology skriver, da der ikke er identificeret psykiatriske lidelser eller neurologiske lidelser, der er specifikke for denne tilstand.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Behandling managerens syndrom

Som regel er det første skridt i løsningen af problemet at anerkende, at det eksisterer, og denne bemærkning er særlig vigtig for lederens syndrom.

Hvad er behandling af syndrom hos en leder, der ikke har nået scenen med alvorlige fysiske manifestationer? Og er det muligt at forhindre denne tilstand?

Eksperter siger, at alle bør finde den løsning, der passer bedst til ham, og anbefaler:

• gøre fitness, svømning, cykle, spille mobile sports spil, og du kan starte med en morgen øvelse eller lidt jogging;
• overholde de sædvanlige regler for sund kost (se - kost mod stress ) og glem ikke at spise morgenmad om morgenen og frokost om eftermiddagen;
• Brug ikke mad til at "gribe" stress (prøv dyb vejrtrækning eller lidt strækøvelse);
• lær at meditere (neurofysiologer hævder, at systematisk meditation ikke bare beroliger kroppen, men kan virke som en modgift mod effekten af stress på hjernen, forbedre vores evne til at tænke analytisk).

Når du føler, at situationen er ved at varme op og dine nerver til det yderste, bremse den hastighed af tale, når en mand siger langsommere end sædvanlige, interne stress "opløses" og evnen til at kontrollere deres følelser tilbage.

Måske tror en person med et klart kompleks af symptomer på dette syndrom ikke på sundhedsforbedrende muligheder for motion og korrekt ernæring og vil gerne slippe af med sine problemer ved hjælp af farmakologiske lægemidler. Imidlertid har fysisk uddannelse og korrekt ernæring - i modsætning til medicin - ingen bivirkninger. Ønsker du at sørge for dette før du tager pillen, så læs den detaljerede artikel - Lægemidler, der beskytter mod stress

Vejrudsigt

Hvad kan forudsige udviklingen af lederens syndrom? Først og fremmest fra den rettidige revision af værdier. Hvis arbejdet absorberer al energi, forlader ingen styrke, ingen tid til familie, venner og hobbyer; hvis kravene til arbejde ikke svarer til personens evne til at opfylde disse krav, er stress og managerens syndrom garanteret for ham.

[35]