Rastløs søvn-syndrom

Nogle gange hører man klager fra ældre mennesker over, at når de vågner om morgenen, føler de sig ikke udhvilede, som de gjorde i deres ungdom. Men i den moderne verden er der mange unge mennesker, der står over for et lignende problem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Epidemiologi

Statistikker viser, at 1% af den voksne befolkning lider af søvnapnø, 95% snorker, og 40% af dette antal har træthedssyndrom. Det antages, at hver 20. person oplever kronisk træthed, primært beboere i storbyer. Oftere kvinder end mænd, fordi de er travle ikke kun på arbejdet, men også derhjemme. Paradoksalt nok, med fremkomsten af forskellige husholdningsapparater designet til at gøre livet lettere for mennesker, er der flere og flere mennesker, der lider af kronisk træthed. Søvn lindrer ikke problemet, og energien kommer ikke med morgenen frem.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Årsager træthedssøvn-syndrom

Livets stadigt stigende dynamik, konstant stress, tilgængeligheden af forskellige oplysninger, der strømmer ud på en person i en strøm, og som ikke giver mulighed for at slukke selv om natten, udmatter ham.

I øjeblikket er hovedforklaringen på eksistensen af træthedssøvnsyndrom forstyrrelser i søvncyklusser af forskellige årsager. Der er to hovedfaser i den menneskelige søvn: langsom og hurtig. Disse to faser skifter i en bestemt rækkefølge og danner cyklusser. Det menes, at en persons velbefindende er direkte afhængig af den søvnfase, hvori vedkommende vågner. Hvis den sovende var i "hurtig søvn"-fasen, da vedkommende vågnede, vil vedkommende føle sig vågen og udhvilet. De, der ikke er i denne fase, vil føle sig trætte og søvnige, uanset søvnens varighed.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Risikofaktorer

I patogenesen af træthedssøvnsyndrom er det umuligt at fastslå de påvirkende faktorer klart. Depression og angst er store "søvnforstyrrende faktorer". Når en person føler indre ubehag, utilfredshed og en følelse af angst, er det svært at regne med en sund søvn. En af risikofaktorerne for udvikling af træthedssøvnsyndrom er neurose. Årsagerne til neurose er forskellige. Dette kan være en frygt for ikke at falde i søvn, nogle eksterne faktorer, der ikke tillader dig at gå i seng til tiden, fysisk eller nervøs overbelastning, genetisk prædisposition, graviditet, komplikationer under fødslen. Det fremkalder følsom søvn, apnø (midlertidig ophør af ventilation af lungerne), snorken.

[ 15 ]

Symptomer træthedssøvn-syndrom

Træthedssøvnsyndrom er karakteriseret ved, at en person vågner søvnberøvet, træt og sløv. Patienten klager over manglende evne til at falde i søvn hurtigt, angstfulde tanker slipper ikke løs, frygt for ikke at falde i søvn igen, manglende evne til at finde en behagelig stilling at falde i søvn, tidlig morgenvågning. Symptomer på træthedssøvn omfatter også hyppige opvågninger midt om natten på grund af mangel på luft eller følelsesløshed i lemmerne. Mange mennesker forhindres i at få en god nats søvn på grund af deres egen snorken og kortvarigt vejrtrækningsophør (apnø), samt "snurrehoved"-syndrom, når der høres en høj lyd i ørerne i det øjeblik, man falder i søvn eller under opvågningen. Ledsmerter, hukommelsestab og forskellige neurologiske problemer er også mulige.

Første tegn

De fleste mennesker har svært ved at beskrive deres følelser. Dette omfatter dårligt humør, irritabilitet, utilfredshed med livet, nogle gange appetitløshed, hukommelsestab. Ofte er der mangel på lyst, herunder seksuel lyst, øget selvtillid, og depression sætter ind. Det vigtigste, der bør advare dig, er hurtig træthed under fysisk aktivitet.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnosticering træthedssøvn-syndrom

Mange læger er skeptiske over for eksistensen af en sådan diagnose, og de, der lider af sådanne symptomer, ønsker den bekræftet af blodprøver. Desværre findes der ingen blodprøve, der kan indikere sygdommen. Forskere arbejder dog på dette problem, og som man siger, ikke uden succes. Der er fremkommet oplysninger om, at man under undersøgelsen af AIDS-problemet har kunnet identificere en bestemt klasse af immunceller, der kun var forhøjede hos en gruppe mennesker, der er modtagelige for træthedssyndrom.

Den anden studiegruppe, som ikke havde nogen symptomer og enten var raske eller havde andre sygdomme, havde ikke disse immunceller. Aktivering af immunsystemet indikerer tilstedeværelsen af en virus i menneskekroppen, som stadig skal identificeres. Men påvisningen af cytotoksiske CD8-celler (som optræder i kroppen for at bekæmpe virussen) i den første gruppe forsøgspersoner kan være et gennembrud i løsningen af problemet med at diagnosticere træthedssyndrom. Hvis disse oplysninger er sande, vil disse celler blive en markør, da de er unikke for sygdommen, hvilket betyder, at en blodprøve er mulig for at bestemme den.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Differential diagnose

Desværre findes der ingen instrumentelle metoder (ultralyd, MT, MR) til at identificere årsagen til sådanne tilstande. De tyr til differentialdiagnostik, som inkluderer laboratorietests (for at udelukke anæmi, alkoholisme, stofmisbrug, kroniske infektioner), EKG og røntgenbillede af brystet (for at udelukke hjertesygdomme) osv.

Differentialdiagnostik af "angst"-tilstande ( neuroser og depressioner ) er vanskeligere at udføre, da kriterierne ikke er tilstrækkeligt udviklede. Derfor er kliniske psykopatologiske, psykologiske og biologiske undersøgelser passende i dette tilfælde.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Behandling træthedssøvn-syndrom

Behandling af træthedssøvnsyndrom består i at normalisere søvncyklussen, hvilket kræver en omfattende tilgang for at eliminere de fænomener, der fremkalder den. Det er yderst uønsket at ty til sovepiller uden at konsultere en læge. Dette kan forværre situationen.

Det er vigtigt at fjerne årsagerne til angst og spændinger. Varm mælk med honning, tinktur af baldrian, hagtorn og perikon vil hjælpe dig med at slappe af om aftenen inden du går i seng.

Ved hjerte-kar-sygdomme og forhøjet blodtryk ordineres medicin til at sænke blodtrykket (diuretika, beta- og alfablokkere, ACE-hæmmere) og medicin, der forbedrer blodtilførslen til hjernekarrene. Sidstnævnte omfatter cavinton (ethylester af apovincaminsyre). Lægemidlet har været på markedet i over 30 år i over 40 lande. Det er en vasodilator, normaliserer tonus i arterier og vener og har en antioxidant effekt. Det fås i tablet- og injektionsform. Det kræver langvarig brug for at opnå effekten.

Ved neuroser og depressioner tyr de til små doser af H2-blokkere, tricykliske antidepressiva og serotonin-genoptagelseshæmmere (fluoxetin-prozac). I hvert tilfælde involverer behandlingen en individuel og omfattende tilgang til patienten.

Forebyggelse

Den bedste forebyggelse er en sund livsstil. En afbalanceret kost, herunder fødevarer rige på vitaminer og mineraler, moderat fysisk aktivitet, vandbehandlinger og kommunikation med behagelige mennesker vil bidrage til at genoprette en god nats søvn. I tilfælde af neuroser som årsag til sygdommen er prognosen for dens forløb mere gunstig end i tilfælde af depression. Hvis patienten afbryder behandlingen for depression, er sandsynligheden for tilbagefald 50%, og i tilfælde af gentagne akutte anfald - 90%. Ofte er en person nødt til at tage et afgørende skridt og vende sit liv 180 ^grader, og hvis han er i stand til dette, vil sygdommen aftage.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]