Et stort plus for mange - afgørende er, at klidosten ikke forpligter sig til radikalt at ændre den sædvanlige livsstil og diæt. Klid kan simpelthen spises 15 minutter før et måltid, kombineret med andre diætingredienser eller tilsættes færdige fødevarer.
De fleste opskrifter fra frugt til vægttab er lækre vitaminsalater, friske og smoothies, yoghurt og andre drikkevarer. De offentliggøres på nettet sammen med farverige illustrationer og trinvise instruktioner, som du ikke behøver at kopiere.
Havregryn er et komplekst kulhydrat, der går gennem en lang kæde af transformationer, hvor glukose frigives gradvist, giver mere energi og fører ikke til skarpe inspring.
For at slippe af med 40 kg vil det tage mere end en måned, selvom det er helt muligt. Et eksempel ville være diæt af Polina Gagarina, som fra en bbw dannet efter fødslen, blev til en slank og smuk "svane".
Blandt de mange forskellige vægttabsdiæt er den grønne diæt meget populær. Dette er navnet på fødevaresystemet, hvor kun rågrøntsager og grønne frugter er til stede.
Kulhydrater er organiske forbindelser og er til stede i alle celler og væv fra levende organismer. Uden dem er livet umuligt. I deres struktur er de opdelt i enkle og komplekse, nemlig de første - hurtige
Op til 9-10 år er børn normalt ikke meget bekymrede over deres udseende, krop. Endvidere udvikler kroppen hurtigt under sexhormonernes virkning. Dette vedrører ikke kun ændringer i kropsformer, men også psykologi.
På engelsk betyder srash at knuse, at bryde. Det betyder hurtig ekstremt vægttab. Under dette navn er dækket en kost, der alvorligt begrænser forbruget af daglige kalorier (ikke mere end 800 kcal), eller reducerer mængden af forbrugt mad til 2-3 genstande.
Den sparsomme engelske diæt skyldes også, at den tilbyder en bred vifte af muligheder og produkter, og indeholder også i kosten alle ernæringsmæssige komponenter (proteiner, kulhydrater, fedtstoffer) og vitaminer.
