Kost til vægttab

Kost på mælk: nyttige opskrifter

Fra navnet på kosten bliver det tydeligt, at hovedproduktet her er mælk. En streng mælkekur kan indebære brugen af kun mælk, men der er mere varierede muligheder: med tilsætning af cottage cheese, grøntsager, frugter og endda kød til kosten.

Kost på bananer: resultater, anmeldelser

For mange er bananer en favorit og sund godbid, og i lande, hvor de dyrkes, er de et af de vigtigste fødevarer.

Kost til en slank krop: menu for hver dag derhjemme

En diæt til udtørring af kroppen er en type sportsdiæt, der involverer at spise mad, der indeholder en stor mængde protein og en lille mængde kulhydrater. Denne type diæt kaldes også ofte en kulhydratfri eller keton-diæt.

Kost til at sætte gang i stofskiftet

Et af de største problemer i vores tid er overvægt. Det vedrører mange mennesker, uanset alder og køn. Ikke alle kan slippe af med overvægt. Ofte vender de tabte kilo tilbage.

Vegetabilsk kost til vægttab på 7, 10 kg: opskrifter, resultater

Grøntsagskosten betragtes med rette som en af de mest effektive og samtidig sunde kostvaner, som ikke kun hjælper med at normalisere vægten, men også med at forbedre kroppens sundhed, forynge den og mætte den med alle de nødvendige stoffer og en energikilde.

Protein- og grøntsagskost til vægttab

Essensen af denne type grøntsagsdiæt er at veksle mellem grøntsager og proteinrige fødevarer. Diæten er meget effektiv og varer i gennemsnit 5 dage. På så kort tid kan du tabe op til 5 kg kropsvægt.

Kulhydrat- og proteinkure: alternativer, madliste, opskrifter til en uge, resultater

Denne diæt er anderledes, idet den ikke kræver udmattende restriktioner på mad og kalorier. Med denne diæt kan du føle dig ret godt tilpas, leve en normal livsstil og ikke begrænse dig selv i fysisk aktivitet.

Keto-diæt til vægttab hos kvinder og mænd: essensen, listen over produkter

Den ketogene eller keto-diæt er ikke ny: for hundrede år siden, før fremkomsten af effektive antikonvulsive lægemidler, bemærkede franske børnelæger, at visse kostrestriktioner reducerede hyppigheden af anfald hos børn, der lider af lægemiddelresistent epilepsi.

Alkalisk kost til vægttab: opskrifter på retter

Hvordan man taber sig hurtigt og uden at skade helbredet for kvinder og mænd efter 50 år

Problemet med overvægt er relevant i alle aldre, men det bliver mest akut i voksenalderen. Lad os overveje, hvordan man taber sig efter 50 år, de grundlæggende regler for ernæring og træning.

Ernæring og kost