Fra kostens navn bliver det klart, at hovedproduktet her er mælk. En streng mælk kost kan indebære brugen af kun mælk, men der er muligheder og mere varieret: med tilføjelse af cottage cheese, grøntsager, frugt og endda kød.
Kost til krops tørring er en slags sportsdiet, hvilket indebærer at spise fødevarer, der indeholder en stor mængde protein og en lille mængde kulhydrater. Også denne type mad kaldes ofte en ikke-kulhydrat eller keton kost.
Et af de vigtigste problemer i vores tid er overvægt. Det handler om mange, uanset alder og køn. Ikke alle slippe af med overskydende vægt. Ofte tabt kg returneres.
Vegetabilsk kost betragtes som en af de mest effektive, og samtidig brugbare kostvaner, der ikke kun hjælper normalisere vægt, men også forbedre kroppen, forynge det og opfylder alle de nødvendige næringsstoffer og energikilde.
Essensen af denne type vegetabilsk kost er vekslen af grøntsager og proteinfødevarer. Kosten er meget effektiv, varer i gennemsnit 5 hende. På så kort tid kan du miste op til 5 kg kropsvægt.
Denne diæt er anderledes, fordi den ikke kræver en udmattende begrænsning af sig selv i fødevarer og kalorier. Med denne kost kan du føle dig ret godt, føre en sædvanlig livsstil, ikke begrænse dig til fysisk aktivitet.
Eller ketogen ketogen diæt - ikke en nyskabelse: hundrede år siden, før indførelsen af effektive antikonvulsiva, franske børnelæger bemærket, at visse kosten restriktioner reducere hyppigheden af anfald hos børn med multiresistent epilepsi.
Problemet med overskydende vægt er relevant i enhver alder, men den stiger mest presserende i modenhed. Overvej hvordan man taber sig efter 50 år, de grundlæggende regler for ernæring og motion.
