Er det muligt for en ammende at have solsikkefrø?

Frø med amning kan være meget nyttige, men i visse tilfælde kan de også gøre ondt. For at udtrække maksimumsbeløbet for barnet, når det fodres med modermælk, er det vigtigt at kende betingelserne for at spise frøene. Det er også vigtigt at vide, hvilke er nyttige, og som ikke meget sandsynligt vil medføre forskellige forstyrrelser i din baby.

[1]

Fordele ved solsikkefrø i amning

For mange mennesker er frø en fascinerende snack, og for nogle mennesker også en antidepressiv af en slags. Men det er vigtigt at forstå, om det er muligt at gnave frø til en sygeplejerske mor, og hvilke frø der foretrækker?

De mange sundhedsmæssige fordele ved solsikkefrø har gjort dem til et populært supplement til en snack eller endda en kost. De er helt sikkert nyttige. Solsikkefrø er et lagerhus af vitaminer og mineraler. De indeholder D-vitamin, A-vitamin. Solsikkefrø indeholder mere D-vitamin end torskens vægt. Takket være dette indhold af D-vitamin vil barnet modtage det til den nødvendige vækst og mental udvikling direkte fra mælken. Moderen takket være D-vitamin vil ikke have problemer med negle og hår. Vitamin A, indeholdt i frø, vil hjælpe kvinder ikke kun med at se smukke ud, men også forbedre deres sundhed, da dette er et glimrende antidepressiv middel og vil have en beroligende effekt på barnet. Solsikkefrø er rige på vitamin E. E-vitamin kan bidrage til at forbedre tilstanden af celler og beskyttelsesaktiviteten af epitelet hos et barn. Solsikkefrø er også rige på zink. Zink kan bidrage til at forbedre både antallet af aktive immunforsvarceller og leukocyternes bevægelighed. Desuden er zink meget vigtigt for normal drift af tarmen, da det normaliserer balancen af kropsvæsker og forbedrer tarmens tilstand. Solsikkefrø er rige på antioxidanter, som hjælper med at beskytte barnet og moren mod frie radikaler.

Desuden er solsikkefrø rige på fedtsyrer, som er nyttige til udvikling af hjernen hos et voksende foster. De indeholder også en masse fiber, som kan hjælpe med at forhindre forstoppelse under fodring. Forstoppelse kan opstå under amning, da nye mødre ikke kan bevæge sig frit, og dette vil bremse tarmens bevægelse.

Solsikkefrø er en rig kilde til folat og forskellige mineraler som jern, calcium, zink, selen og kobber. Folinsyre i solsikkefrø hjælper med dannelsen af røde blodlegemer, som er den vigtigste kilde til ilt til de voksende babyers celler. Manglen på folsyre forårsager forskellige problemer, såsom udviklingsforstyrrelser i dit voksende barn. Desuden kan folsyre indeholdt i solsikkefrø hjælpe med at forhindre fosterskader hos nyfødte. Da det daglige behov for forskellige stoffer hos enhver mor, når fodring af et barn stiger, øges behovet for folsyre. Derfor vil en sådan kilde til denne syre være et glimrende supplement til din kost.

Således kan solsikkefrø under amning spises, men i en moderat mængde. Ikke desto mindre anbefales det at omhyggeligt vælge solsikkefrø, da mange produkter på markedet indeholder mange konserveringsmidler.

Stegte frø med amning indeholder ikke vitaminer, så du skal foretrække at tørre dem i ovnen og spise uden salt.

Kozinaki fra solsikkefrø kan bruges som et alternativ til stegte frø, men du skal vide præcis, hvad der er indeholdt i kozinaks. Efter et overskud af glukose eller farvestoffer kan der opstå problemer i barnet med afføring eller allergiske reaktioner.

Sesamfrø i amning er også meget nyttige. I oldtiden blev det antaget, at sesamfrø kan forårsage abort under graviditeten, primært fordi de er "varme" i naturen og producerer varme i maven. Der er dog ingen videnskabelig forskning for at bevise, at sesamfrø kan være skadelige, og når de tages i moderation, kan de faktisk blive en vidunderlig og sund mad til fodring. Sørg for, at du ikke er allergisk over for sesamfrø, og du kan nemt spise uden skade for dig selv og barnet.

Sesamfrø er rige på calcium, aminosyrer, proteiner, vitaminer B, C, E og endog jern, som alle er ekstremt vigtige mineraler.

Forstoppelse er et almindeligt problem, der observeres hos ammende mødre. Sesamfrø er en af de bedste naturlige produkter, der kan hjælpe med at løse et problem. Tilføjelse af sesamfrø til dine fødevarer kan hjælpe med at blødgøre afføringen og endda påvirke barnets afføring. Sesamfrø er fyldt med næringsstoffer, som øger sundhed og immunitet. Forbrugende sesamfrø om vinteren kan øge dit immunforsvar og beskytte mod forkølelse og influenza.

De fleste kvinder har generelt ikke nok calcium, og sesamfrø er faktisk den naturlige kilde til dette vigtige mineral. Sesamfrø er en af de bedste acceleratorer af naturlig styrke. De styrker musklerne og nerverne og gør kroppen energisk. Det antages, at forbruget af sesamfrø reducerer mental svaghed og stress, og forsinker også aldring.

En anden nyttig frø til laktation er hørfrø.

Hørfrø indeholder nogle vigtige næringsstoffer, som du har brug for under amning. Hørfrø er rige på omega-3 fedtsyrer og fibre, som er nødvendige for din krop og baby. Ud over den fremragende kilde til to essentielle fedtsyrer til menneskers sundhed - linolsyre og alfa-linolensyre, er hørfrø også en god kilde til fiber, mineraler og vitaminer. Laksende egenskaber af hørfrø hjælper med at holde forstoppelse i barnet.

Græskar frø med amning er utroligt nyttige til en kost af ammende mødre, især for at øge mælkeforsyningen. Græskar frø er fulde af næringsstoffer. Disse frø indeholder også forskellige mineraler og vitaminer. Nylige undersøgelser viser betydningen af at have et passende niveau af zink i din modermælk til sund laktation. Hvorfor har børn brug for zink? Zink understøtter et sundt immunsystem og beskytter mod forkølelser og infektioner. Zink er fantastisk til babyens hud, og det hjælper også i udviklingen af hjernen. Zink gør det muligt for babyens krop også at absorbere andre vigtige næringsstoffer. Zink akkumuleres ikke i kroppen, så det er vigtigt, at din mor bruger det regelmæssigt for at opretholde zinkniveauet. Stekt græskar frø er en hurtig og lækker måde at sikre, at du får nok zink til babyen.

[2]

Mulig skade på frøene, når barnet fodres

Forbrug af et stort antal solsikkefrø kan føre til fosfors toksicitet, hvilket kan føre til nyreskader. En mor eller et barn kan lide af toksiciteten af selen, hvilket fører til symptomer som selenose. Irritabilitet og krops træthed er almindelige symptomer i dette tilfælde.

For meget solsikkefrø kan også føre til tør hud og revner.

Det vides at frø virker som østrogen og stimulerer sammentrækninger og menstruation, som kan påvirke din tilstand efter fødslen. Du kan se en kraftig stigning i blodtrykket med forbrug af umoden eller rå linfrø. Så sørg for, at hørfrø ikke er umodne eller rå. Hørfrø indeholder et giftigt kemikalie kaldet cyanid, hvilket kan føre til forgiftning.

Overdreven forbrug af græskar frø kan føre til mærkelige bivirkninger. Disse frø indeholder jern, protein, fiber og fedtsyrer. Fibre og fedtsyrer er dårligt velegnede til barnets helbred. Det kan også påvirke tarmkolik hos spædbørn. Græskar frø kan være allergener, især for et barn.

På trods af fordelene ved forskellige typer frø er det vigtigste under amningen at forbruget af dem ikke overstiger normen. Dette giver dig mulighed for at minimere allergiske reaktioner og få mest muligt ud af det.

Hver mor, der står over for problemet med kost under amning, bør give op for den ene eller den anden af hendes præferencer. Men frø med amning kan forbruges, det kan endda være meget nyttigt. De indeholder vitaminer og syrer, som kan være brug for af et barn i barndommen. Dette viser behovet for en differentieret tilgang til at vælge en diæt til amning.