Agorafobi

Agorafobi er en frygt for åbent rum og store koncentrationer af mennesker, som normalt er sikret af social forlegenhed. Indledningsvis blev udtrykket indført for at henvise til frygt for et markedsområde. "Agora" i oversættelse fra græsk betyder markedet. En person, der lider af agorafobi, er meget ivrig og ønsker at flygte fra scenen, men det er svært eller pinligt at gøre det.

Fejl af frygt eller panik fremkommer i en masse mennesker, på en øde gade, i et indkøbscenter, i et rum med en åben dør eller et vindue. I sindet imprægnerede tanken om, at gaden er et farligt sted. Agorafobi manifesterer sig i frygten for at bevæge sig uden for komfortzonen (egen bolig), men når de ledsages af en medrejsende, føler agorafoben godt og trygt.

En form for agorafobi er en frygt for offentlig tale. Frygt for fejl, skam, evnen til at gøre noget galt og ikke som andre mennesker har en social farve. Det antages, at en person er særlig sårbar overfor fobier i store storbyområder.

Agorafobi gør en person sårbar, når han er i afstand fra en gruppe mennesker, når han kan ses fra begge sider. En sådan fobi kan føre til tilbagetrækning inden for eget eget hjem og uvilje til at forlade det. Sådanne mennesker kan endda være bange for at møde andres øjne.

[1], [2], [3], [4], [5]

Årsager til agorafobi

Hos nogle patienter kan i starten af agorafobi indledes med en følelse af udtalt angst (for eksempel en mand var i butikken, hvor en brand brød ud, men dørene var smalle på samme tid), men det sker sjældent. Psykoanalytiske teori foreslår, at en vis fordel for patienten kan fjernes, tilpasse den (fremadrettet) til nogle af symptomerne på agorafobi, for eksempel, en mand, der ubevidst er bange for ægteskab (ægteskab) ikke skal mødes med potentielle fans (groupies) sin brud (groom).

Årsagerne til agorafobi er opdelt efter typen af blokering: 

• fysisk; 
• følelsesmæssige; 
• psykisk.

På det fysiske plan blev det konstateret, at de fleste mennesker med agorafobi lider af hypoglykæmi (en sygelig tilstand, der opstår, når blodglukoseniveauet falder).

Blokke af følelsesmæssig karakter bestemmes af stærk frygt, bekymringer, forkæmper af katastrofer, der aldrig sker. Der er agorafober, der var stærkt knyttet til moderen, helt afhængige af det, og nu betragter sig selv ansvarlig for sin lykke. Der er nok til at rette forholdet til moderen, og problemet forsvinder.

Mentalt niveau omfatter frygt for død og vanvid. Alle ved, at de fleste af frygt for barndommen. Ofte forblev barnet alene med sin frygt, tør ikke at tale om det. Agorafob kunne imødegå en elskedes død eller sindssyge i barndommen. Vokser op, selv de ændringer, han begyndte at knytte til døden, hvilket forårsager en voldsom reaktion i form af panik. I den ubevidste zone er skjult: frygten for at flytte, overgangen fra voksenliv til voksenalder, ægteskabsbånd, graviditet, fødsel af en baby, ændring af beskæftigelse mv. På grænsen af det følelsesmæssige og mentale niveau løber alle disse frygt ud.

Et særpræg ved mennesker, der lider af agorafobi, er en rig og ukontrollabel fantasi. En sådan mental aktivitet opfattes af selve agorafob som galskab. Det er nødvendigt at forstå og være opmærksom på sin egen overfølsomhed, for at styre dens manifestationer.

Årsagerne til agorafobiudvikling kan forekomme som følge af mentale eller fysiske faktorer. Stress, et stærkt følelsesmæssigt respons i denne eller denne livssituation øger utvivlsomt risikoen for agorafobi.

Agorafobi forekommer også på grund af langvarig brug af hypnotika, beroligende midler, der tilhører klassen af psykoaktive stoffer, de såkaldte benzodiazepiner.

Blandt de mulige årsager til agorafobi udvikling er også: 

• overdreven forbrug af alkohol 
• hobby for narkotiske stoffer; 
• traumatisering af psyken i barndommen; 
• de overførte stressede situationer - tab af slægtninge, en stærk sygdom, afskedigelse fra arbejde, krig, jordskælv mv. 
• mental sygdom (depression, spiseforstyrrelser).

[6], [7], [8], [9]

Symptomer på agorafobi

Agorafobi, fysiske symptomer er sjældne, da de fleste mennesker med denne fobi foretrækker at undgå situationer, der fremkalder panik. Fysiske symptomer omfatter: 

• acceleration af hjerteslag; 
• hyperventilation (vejrtrækning accelererer, bliver overfladisk); 
• varme, rødme; 
• maveforstyrrelser; 
• synke problemer 
• ændringer i sveden; 
• en følelse af kvalme 
• følelse af skælvende; 
• svimmelhed, pre-okklusiv tilstand 
• ringe eller støj i ørerne.

Agorafobi, symptomer på psykologisk manifestation: 

• frygter, at andre vil se dit angreb af frygt (en følelse af forlegenhed, ydmygelse i denne henseende); 
• Erfaringer om mulig hjertestop, mangel på luft, pludselig død; 
• frygt vil gå tabt 
• mangel på selvtillid, lavt selvværd; 
• tab af kontrol 
• depressiv tilstand 
• uophørlig følelse af frygt, grundløse angst; 
• frygt for at være alene med sig selv 
• fremkomsten af tillid, at uden støtte selv vil det være umuligt at overleve og udføre vital aktivitet.

Agorafobi, adfærdsmæssige symptomer: 

• udelukkelse af omstændigheder, der fremkalder angreb af frygt (fra at undgå en tur i en overfyldt bil for fuldstændig at nægte at forlade boligen) 
• En følelse af tillid til at ledsage nogen; 
• modtagelse af "dope" inden de forlader hjemmet - alkohol, piller; 
• undslippe fra et stressende sted i din "shell".

Behandling af agorafobi

Behandling af agorafobi afhænger af dens mangfoldighed - i nærværelse af panikforstyrrelse eller uden det. Anvend mental terapi eller komplekse effekter - medicin med psykoterapi.

Behandling med beroligende midler og antidepressiva er ordineret til patienter med paniksymptomer. Nogle gange er det nødvendigt at vælge det mest egnede lægemiddel i flere faser, derfor bør terapi være under tilsyn af en læge. Antidepressiva, der tilhører gruppen af selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er), har en række bivirkninger: hovedpine, søvnløshed, seksuelle lidelser, kvalme.

Det er muligt at behandle agorafobi med tricykliske antidepressiva, men listen over negative konsekvenser af deres anvendelse er meget bredere.

Bruges Benzodiazepiner (alprazolam, clonazepam) at slippe af med følelser af angst, men de er vanedannende og har også en række bivirkninger i form af - forvirring, døsighed, tab af hukommelse og balance.

Hvordan man behandler agorafobi med psykoterapi?

Specialisterne i arsenalen har mange teknikker, herunder hypnose og kognitive adfærdsteknikker.

Identificere de underbevidste årsager til agorafobi blev mulig i behandlingen af hypnose. Agorafobi udryddes i de dybe lag af bevidsthed. Denne teknik er anvendelig til angstlidelser med fuldstændig undtagelse fra panikforhold og angreb angreb, neutralisering af ubehagssituationer.

Kognitiv adfærdsterapi anvendes i trin. For det første indser patienten, hvad hans agorafobi er og lærer at kontrollere panikanfaldet. Terapeuten forklarer årsagerne til ubehagelige situationer, hvilket forværrer problemet. Der er en substitution af negativ opfattelse for en gunstig, afslappende.

For det andet korrigerer specialisten usund opførsel ved desensibilisering (gradvis stigning i stressfaktorer). Patienten i praksis anvender hans viden, som gør det muligt for ham at besejre den skræmmende situation.

Hvordan slippe af med agorafobi?

Der kan være effektiv adfærdsterapi, forudsat selvfølgelig at patienten ønsker at ændre sig. MAO-hæmmere kan også være nyttige).

Hvordan slippe af med agorafobi selv? Følgende anbefalinger kan hjælpe dig: 

• slappe af, lyt til rolig musik, luk øjnene og forestill dig hvordan du krydser tærsklen af huset. Tving ikke begivenhederne selv mentalt. I starten vil det være tilstrækkeligt at krydse tærsklen. Forøg afstanden gradvist, pas på de følelser, du besøger (med det mindste ubehag, gå tilbage). Indledningsvis øge opholdstiden, kun derefter øge afstanden. Efter at opnå positive og varige resultater, gå til handlingen; 
• bestemme hvad holder dig i huset. Find dit "ankerpunkt". Det kan være et dørhåndtag, et hjørne af rummet. Når stedet er fundet, vil du føle en følelse af fred og sikkerhed. Dimensionerne af "ankerpunkterne" må ikke være mere end 1 cm. Med dine øjne lukkede, med fuldstændig afslapning, skal du flytte dit komfortpunkt til en anden del af lejligheden. Hvis eksperimentet er vellykket, vil du føle dig godt i den nye zone. Gør denne øvelse så mange gange, indtil du er sikker på, at det er dig, der opretter din komfortzone.

Agorafobi forårsager muskelspasmer i hele kroppen, hvilket er fyldt med kontraktion af blodkar, bronchi, tryk på membranen, mave, tarm. En langvarig spasme forstyrrer kredsløbets funktion, hypertension, migræne udvikler sig. For eksempel kan udseendet af gastritis være rent psykologisk og udvikle sig på grund af krampaktige tilstande under et panikanfald. Agorafobi kan forårsage uoprettelig skade på mental og fysisk sundhed, så det er nødvendigt at søge hjælp ad gangen.