Symptomer på overspisning

Forskning tyder på, at de fleste mennesker med problemer med overvægt og ukontrolleret spisning ikke præcist kan identificere, hvordan og hvornår de første tegn på en spiseforstyrrelse opstod.

Først og fremmest efterlader overspisning en følelse af tyngde i maven, oppustethed og i nogle tilfælde afføring. Hvis frådseri er regelmæssigt, påvirkes alle organer og systemer. Søvnproblemer, mave-tarmbesvær begynder, og hudtilstanden forværres gradvist.

Smerter i leveren og bugspytkirtlen er også mulige. I fremtiden fører ukontrolleret spisning til patologier i det kardiovaskulære system, forstyrrer kroppens hormonbalance og metaboliske processer.

Psykosomatik ved overspisning

Psykologiske faktorer er vigtige i ethvert menneskes liv. Følelsesmæssig overbelastning, bekymringer, følelsesmæssigt underskud og mange andre psykosomatiske komponenter kan omdannes til en ukontrollerbar trang til at spise. Dette medfører en række komplikationer og konsekvenser, der negativt påvirker hele kroppens funktion.

Psykosomatik, det vil sige forholdet mellem følelsesmæssige behov og reelle patologier, kan forårsage forskellige lidelser og sygdomme. Den psykogene komponent diskuteres i tilfælde, hvor en person har alle tegn på sygdommen, men ikke reagerer på behandling med medicin. I dette tilfælde udføres terapi, eller rettere korrektion af patientens tilstand, af en psykolog.

De vigtigste psykologiske årsager til overspisning inkluderer:

1. Spisevaner – spisestilen dannes i barndommen, så i voksenalderen er det ret svært at overvinde de udviklede vaner. Den mest almindelige misforståelse, som forældre pålægger børn fra den tidlige barndom, er: for et godt helbred er det nødvendigt at spise meget, og reglen om en tom tallerken er, når det er nødvendigt at spise al maden op, selv med magt.
2. Følelsesmæssige oplevelser – konflikter i familien eller på arbejdet kan give anledning til et ønske om at modtage en form for kompensation i form af usund mad. Gradvist bliver en sådan kompensation en vane og er en af de mest effektive metoder til at berolige og afslappe. Samtidig er det blevet bevist, at kvinder er mere tilbøjelige til at fordøje følelsesmæssige chok end mænd.
3. Stress – langvarige nerveoplevelser forårsager stress for hele organismen. På grund af dette bliver nervesystemet ophidset, og der opstår smertefulde symptomer. Denne tilstand reducerer appetitten i et stykke tid, men derefter begynder et frådseri, det vil sige stresset spisning.
4. Psykologisk traume – enhver faktor, der forstyrrer psyken, forårsager et kompleks af forskellige symptomer, hvoraf et er frådseri. Hos børn kan det være forældrenes skilsmisse, mangel på venner og vanskeligheder med at kommunikere med teamet. Hos voksne: utilfredshed med ens eget udseende, problemer på arbejdet eller i skolen, fiaskoer i privatlivet.
5. Madafhængighed er en dårlig vane, der ikke adskiller sig fra alkohol- eller nikotinafhængighed. Det vil sige, at en person får tilfredsstillelse ved at spise en for stor mængde mad. Hvis overspisning efterfølges af en følelse af skyld, kan bulimi forekomme, når en person forsøger at slippe af med det, de har spist, ved at fremkalde opkastning eller begynde at sulte.

Spisestilen angiver en persons mentale tilstand. Efter at have tilfredsstillet sulten opstår der en følelse af tryghed i et stykke tid. Under påvirkning af psykosomatiske faktorer indtager patienten en øget mængde mad, men føler sig ikke mæt.

De første tegn på en smertefuld tilstand er vanskelige at erstatte. I starten er symptomerne slørede, men med tiden manifesterer afhængigheden sig regelmæssigt. De vigtigste psykologiske tegn på frådseri inkluderer:

• Manglende evne til at påvirke processen med overspisning.
• Kompensation for følelsesmæssig baggrund eller opmærksomhed med mad.
• Mangel på en udtalt følelse af sult.

Behandling, det vil sige korrektion af psykosomatik, begynder med et besøg hos en psykolog. Lægen bestemmer de faktorer, der forårsagede lidelsen, og søger efter metoder til at eliminere dem. Behandlingsvarigheden afhænger af sygdommens sværhedsgrad og kan variere fra et par måneder til flere år.

Overspisningsanfald

Et af de mest slående eksempler på spiseforstyrrelser er overspisning, hvor en person mister kontrollen over sig selv og indtager enorme mængder mad. I de fleste tilfælde opstår lidelsen på grund af langvarig selvbegrænsning i ernæring, for eksempel under en streng diæt.

Sådanne anfald kan forårsage skyldfølelse og andre negative følelser, der får dig til hurtigt at komme af med det, du har spist. For at opnå dette udmatter folk sig med fysisk træning, tager afføringsmidler og drikker meget vand og fremkalder opkastning. Gradvist normaliseres alt, men så snart en provokerende faktor opstår, gentager anfaldet sig. I dette tilfælde diagnosticeres patienten med nervøs bulimi, det vil sige en cyklisk spiseforstyrrelse.

Det er vigtigt at forstå, at overspisning i sig selv ikke er en sygdom. Du kan have mistanke om en lidelse, hvis du har specifikke symptomer:

• Manglende evne til at stoppe frådseri. En person spiser til det punkt, hvor det gør ondt, det vil sige alvorligt fysisk ubehag.
• Hemmeligholdelse – dine kære har måske ikke engang mistanke om, at der er et problem.
• Spiser øgede mængder mad uden betydelige vægtudsving.
• Vekslende mellem frådseri og sult.
• Forsøg på at slippe af med det, der er blevet spist, ved opkastning eller lavementer.

Ukontrollerbare anfald af frådseri er forbundet med negative følelser og visse geners virkning. Studier har fastslået, at lidelsen er baseret på dysfunktion i hjernen, som er ansvarlig for dannelsen af en sund appetit. Der er også risikofaktorer, der øger sandsynligheden for at udvikle en spiseforstyrrelse: arvelighed, fysiologiske karakteristika, psykologiske og kulturelle årsager.

Behandling af den ubehagelige tilstand er baseret på eliminering af negative faktorer, der forårsager anfaldene. Terapien er langvarig og kan omfatte medicin, for eksempel beroligende midler og et forløb med fysioterapi.

[ 1 ], [ 2 ]

Opkastning fra og efter overspisning

Der er mange årsager til opkastningsanfald efter en episode med overspisning. Den ubehagelige tilstand kan være forbundet med beruselse, misbrug af stegt eller krydret mad, slik.

Der findes også acetonæmisk opkastning, som opstår ved overspisning af fedtholdige fødevarer. Bugspytkirtlen kan ikke klare den indkommende mængde kolesterol og danner ketonstoffer i kroppen. De påvirker hjernens opkastningscenter og forårsager opkastning.

Anbefalinger til eliminering af smertefulde symptomer:

• Læg dig ikke ned for at hvile, da kroppens vandrette position kun vil øge ubehaget og forårsage halsbrand. Gå en tur, spadseretur, men undgå anstrengende motion.
• Drik rigeligt med vand. For at forbedre fordøjelsen kan du drikke kamille- eller myntete.
• Tag aktivt kultabletter med en dosis på 1 tablet pr. 10 kg kropsvægt. Kullet vil lindre den smertefulde tilstand og fjerne overskydende luft i mave-tarmkanalen.
• Undgå at tage afføringsmidler, da de forsinker fordøjelsesprocessen.
• Ved de første tegn på lindring, drik ½ glas kefir eller naturel yoghurt.
• Dagen efter opkastning, drik et glas vand med en skefuld honning og citronsaft.

Opkastning fra overspisning forekommer meget ofte hos børn, når forældre overspiser deres babyer. Opkastning af mad ledsages af mavesmerter, diarré og irritabilitet. For at lindre smertefulde symptomer kan barnet få lidt kulsyreholdigt vand at drikke, hvilket vil øge tarmperistaltikken og fjerne overskydende mad naturligt. Børn over 3 år kan få enzympræparater, der fremskynder fordøjelsesprocessen.

Bøvs efter overspisning

Meget ofte ender et anfald af frådseri med aerofagi. Typen af bøvsen afhænger af den indtagne mad. Oftest opstår der en sur smag i munden, som skyldes, at maveindholdet kastes ned i spiserøret.

Ved ukontrolleret indtagelse af forskellige, uforenelige produkter forekommer mange kemiske reaktioner i maven. På grund af dette begynder øget gasproduktion, hvis overskud kommer ud gennem bøvsen. Aerofagi i luften opstår efter at have drukket øl, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer.

Bøjning klassificeres efter tidspunktet for forekomsten:

• Umiddelbart efter at have spist - gastroøsofageal reflukssygdom, pylorusstenose, insufficiens i mavesektionerne.
• Efter 30 minutter til en time – utilstrækkelig produktion af enzymer, kronisk pankreatitis.
• Efter 2 timer eller mere – kronisk gastritis, øget surhedsgrad i mavesaften.

Typer af bøvsning:

• Sur - forskellige sygdomme i fordøjelsesorganerne.
• Med en rådden eller fordærvet lugt - en krænkelse af fordøjelsesprocessen, kræftfremkaldende læsioner i maven.
• Bitter - en lidelse i fødevarelukkemusklerne, som fører til refluks af galde i maven og spiserøret. Det kan også være tegn på leversygdom eller galdesten.
• Luft - opstår når man taler mens man spiser eller ryger, det vil sige når man sluger en stor mængde luft.

Øget gasdannelse og bøvsen opstår, når følgende produkter misbruges: bagværk, sort brød, bælgfrugter, bønner, kål, radiser og peberrod, æbler, pærer, druer. For at eliminere den ubehagelige tilstand anbefales det at tage enzymer, der fremskynder fordøjelsesprocessen, eller drikke et glas varmt vand med en skefuld sodavand.

Hikke fra overspisning

Normalt arbejder mellemgulvet roligt, men hvis det er irriteret, begynder det at bevæge sig rykvis. En skarp luftstrøm kommer ind i halsen, som rammer stemmebåndene og forårsager de lyde, der er karakteristiske for hikke.

Overdreven madindtagelse fører til en forstørrelse af maven, som begynder at røre ved mellemgulvet og irriterer det. Hikke ved overspisning kan ledsages af opkastning. Meget ofte opstår den smertefulde tilstand, når man spiser tørfoder, såvel som ved overspisning af brød, bagels, boller. Hikke viser sig ved indtagelse af sodavand, alkohol, kolde eller meget varme drikke.

For at afslappe mellemgulvet og eliminere hikke anbefales følgende metoder:

• Drik et glas vand i små slurke.
• Tag en dyb indånding og udånd flere overfladiske vejrtrækninger.
• Hold vejret.
• Bøj langsomt fremad, ret dig derefter op og løft armene op, og stræk dig selv godt.

Som regel varer hikke i 15-20 minutter, men hvis det varer ved i mere end 48 timer, er det et tegn på en alvorlig patologi. I dette tilfælde kan det ubehagelige symptom indikere irritation eller skade på vagus, phrenicusnerven eller laryngitis. Anfald kan være en bivirkning af den anvendte medicin. En anden mulig årsag til hikke er diabetes, lidelser i centralnervesystemet, meningitis og kraniocerebralt traume.

Halsbrand fra overspisning

Et ret almindeligt og ubehageligt symptom, der opstår både ved normal ernæring og frådseri, er halsbrand. Det forårsager en følelse af varme og svie bag brystbenet, som spreder sig fra den epigastriske region langs spiserøret. Som regel opstår halsbrand en time efter et stort måltid. Tilstanden forværres ved indtagelse af krydret eller fed mad, samt ved aktiv fysisk aktivitet efter at have spist.

Forekomsten af halsbrand fra overspisning er helt naturlig. Normalt er mavesækkens volumen 500 ml-1 l, det vil sige, at den samme mængde mad skal komme ind. Hvis mængden af indkommende mad er meget større, fører dette til en strækning af organet. Den fysiologiske norm for strækning er 3-4 liter, og hvis disse værdier overskrides, begynder lukkemusklen at virke. Den åbner sig og frigør yderligere plads til overskydende mad. På grund af dette kommer en del af mavesaften ind i spiserøret, hvilket forårsager en brændende fornemmelse.

Ud over madmisbrug forekommer halsbrand i følgende tilfælde:

• Sen spisning, mindre end 3 timer før sengetid. Den vandrette stilling med fuld mave skaber et stærkt pres på lukkemusklen og fremkalder dens åbning.
• Fysisk aktivitet efter at have spist. Når mavemusklerne trækker sig sammen, komprimeres maven. Overskydende mad stiger op i spiserøret, hvilket forårsager halsbrand, kvalme og opkastning.
• Stramt tøj, der klemmer de indre organer. Overspisning efterlader maven uden plads til at strække sig, hvilket forårsager pres på lukkemusklen, hvilket forårsager ubehag.
• Øget surhedsgrad i maven eller følsomhed i spiserørets slimhinde over for nedsat surhedsgrad.
• Dårlige vaner: rygning, alkohol.

Risikoen for halsbrand øges betydeligt ved misbrug af kulsyreholdige drikkevarer og varme krydderier, som irriterer maveslimhinden. En svie bag brystbenet opstår ved overspisning af citrusfrugter, tomater, friskbagte kager og stegte fødevarer. Indtagelse af medicin til at sænke blodtrykket og afslappe glatte muskler kan også forårsage halsbrand, ligesom stress eller nervøse oplevelser.

For at lindre smertefulde anfald anbefales det at drikke vand og tage et syreneutraliserende lægemiddel, det vil sige et lægemiddel, der neutraliserer virkningen af syre. Hvis der opstår halsbrandanfald efter hvert måltid, bør du konsultere en gastroenterolog og sørge for at normalisere din kost.

Følelse af tyngde, oppustethed fra overspisning

Overdreven madindtagelse har en negativ indvirkning på hele kroppens funktion og forårsager mange ubehagelige symptomer. Følelsen af tyngde fra overspisning opstår på grund af fuld mave. Store mængder mad strækker organets vægge, hvilket er grunden til, at maven ikke kan fungere ordentligt. Den ubehagelige tilstand kan være ledsaget af vejrtrækningsbesvær, da maven presser på lungerne.

Tyngden i maven fra overspisning forværres betydeligt af følgende faktorer:

• Lange pauser mellem måltiderne. Maven kan ikke klare at fordøje store mængder mad på grund af langvarig inaktivitet.
• Usund kost. Oftest opstår følelsen af tyngde og oppustethed, når man spiser fed mad sent om aftenen, det vil sige før sengetid. Mave-tarmkanalen skal arbejde hele natten for at bearbejde maden.
• Overspisning. En pludselig ændring i kosten har en negativ effekt på maven, som ikke er vant til overspisning. På grund af dette forsinkes fordøjelsesprocessen, og der opstår smerter, tyngde og udspiling i maven.
• Tung mad og drikkevarer. Ubehagelige symptomer opstår ved misbrug af slik, røget mad, fedtholdige og stegte fødevarer, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, kaffe, stærk te.
• Dårlige vaner. Rygning, eller mere præcist den nikotin, der frigives fra cigaretter, forstyrrer den normale sammentrækning af tarm- og mavevæggene, hvilket forårsager en følelse af tyngde.

Hvis maven kan håndtere store mængder mad, forsvinder de ubehagelige symptomer gradvist. Men hvis organets vægge ikke er i stand til at skubbe maden gennem fordøjelseskanalen, opstår kvalme, oppustethed og kolik. I dette tilfælde er det nødvendigt at tage medicin, der forbedrer og fremskynder mave-tarmkanalens arbejde.

[ 3 ]

Diarré fra overspisning

At spise store mængder flydende mad får fordøjelsessystemet til at arbejde hårdt, hvilket fører til dets funktionssvigt. Dette forårsager diarré eller tynd afføring. Den smertefulde tilstand er karakteriseret ved hyppig og hurtig afføring med frigivelse af tynd afføring. Diarré fra overspisning kan blive kompliceret og antage en akut og i nogle tilfælde kronisk form.

Diarré efter overspisning er et tegn på en fordøjelsesforstyrrelse. Den smertefulde tilstand kan ikke kun være forbundet med effekten af en overdreven mængde mad på mave-tarmkanalen, men også forekomme i forbindelse med virus-, parasit- eller bakterieinfektioner.

Oftest opstår lidelsen umiddelbart efter spisning eller under et måltid. I nogle tilfælde ledsages den af kvalme og opkastning samt akutte mavesmerter. Behandlingen afhænger af den egentlige årsag til diarréen. Hvis lidelsen er forbundet med frådseri, bør du normalisere din kost og tage medicin med en astringerende effekt, der normaliserer afføringen.

Kvalme fra overspisning

Et af de mest almindelige symptomer, der opstår efter at have spist for meget mad, er kvalme. Det opstår ved overspisning af mad, ledsaget af smertefulde fornemmelser i maven, hovedpine og halsbrand. I nogle tilfælde, efter et langvarigt anfald af kvalme, begynder opkastning, hvilket indikerer, at maven forsøger at slippe af med overskydende mad.

Hvis kvalmen er meget stærk, og der ikke er nogen trang til at kaste op, skal du selv fremkalde opkastning for at lindre tilstanden. For at gøre dette skal du drikke så meget vand som muligt, du kan også trykke med fingeren på tungeroden. Ved mild kvalme og udspiling i maven anbefales det at drikke et glas varmt vand eller te i små slurke. Varm væske vil fremskynde mave-tarmkanalens arbejde, og kvalmen vil gradvist forsvinde.

Hvis du føler dig syg af at overspise fedtholdig mad, indikerer det en øget belastning af leveren og bugspytkirtlen. For at lindre det ubehagelige symptom og forbedre fordøjelsen kan du tage enzymmedicin, for eksempel: Pancreatin, Mezim, Festal. Dagen efter en episode med frådseri anbefales en let kost med en overvægt af letfordøjelig mad.

Kolik fra overspisning

Der er mange årsager til tarmkolik, og overspisning er en af dem. Kolik er et smertesyndrom i maven af spastisk karakter. Ubehaget kan tiltage intensivt og pludselig forsvinde. Oftest slutter smerten med passage af luft i maven eller trang til at afføre sig.

Overdreven madindtagelse fører til ændringer i tarmfunktionen og fordøjelsesforstyrrelser. Dette forårsager peristaltik og tarmtonusforstyrrelser, som manifesterer sig i spasmer, f.eks. kolik.

Ofte opstår tarmkolik med yderligere symptomer:

• Luft i maven og kraftig oppustethed. Ubehagelige fornemmelser forværres ved palpation af maven.
• Tarmlidelser: forstoppelse og diarré, slim i afføringen.
• Kvalme og svimmelhed.

Den smertefulde tilstand opstår ved indtagelse af fødevarer, der forårsager øget gasdannelse. Ubehag er et af symptomerne på madforgiftning og tarmobstruktion. Skarpe, alvorlige smerter i tarmene kan vare mindre end et minut eller hele dagen og manifestere sig i akutte anfald.

For at eliminere kolik anbefales det at tage aktivt kul eller andre absorberende lægemidler. For at lindre den smertefulde tilstand kan du også drikke et glas varmt vand i små slurke, ligge ned og massere din mave.

Forstoppelse fra overspisning

Afføringsforstyrrelser er en af komplikationerne ved ukontrolleret madindtag. Fordi tarmene ikke kan klare en stor mængde mad, forsinkes fordøjelsesprocessen. Dette udløser processer med råd og gæring af ufordøjet mad. Oftest opstår forstoppelse ved overspisning, hvilket forårsager smertefulde fornemmelser i maven, luft i maven og forringelse af den generelle sundhedstilstand. Langvarig forstoppelse er farlig på grund af forgiftning af kroppen.

Der er fødevarer, der, hvis de overforbruges, kan forårsage forstoppelse:

• Fermenterede mejeriprodukter indeholder en stor mængde kasein, hvilket hæmmer tarmperistaltikken.
• Fedt kød.
• Ris og pasta.
• Frugt og bær: bananer, pærer, blåbær, tyttebær.
• Slik.
• Frø og nødder.
• Stegt og krydret mad.

For at bekæmpe problemet med forstoppelse anbefales det at bevæge sig mere efter at have spist for at aktivere tarmfunktionen. Hvis forstoppelse opstår, kan du tage et afføringsmiddel eller lave et udrensende lavement. Glem heller ikke produkter, der øger peristaltikken og hjælper med forstoppelse: kogte rødbeder, tørrede abrikoser, svesker og andre.

[ 4 ], [ 5 ]

Temperatur fra overspisning

Meget ofte fører for meget mad til en forværring af den generelle sundhed. Maven begynder at gøre ondt, bøvsen, luft i maven og endda hovedpine opstår. I nogle tilfælde fører overspisning til en stigning i kropstemperaturen. Dette symptom indikerer, at fordøjelsessystemet ikke kan klare forarbejdningen af den modtagne mad og har brug for hjælp.

Temperatur i kombination med svære mavesmerter, kvalme og opkastning kan være tegn på madforgiftning. Patologiske symptomer opstår 1-2 timer efter indtagelse af mad af lav kvalitet eller forkert tilberedt mad. Den smertefulde tilstand ledsages af generel svaghed, øget svedtendens og tarmproblemer.

Hvis temperaturændringer er forbundet med frådseri, bør enzympræparater tages for at fremskynde fordøjelsesprocessen. Hvis temperaturen er steget på grund af forgiftning, er det nødvendigt at tage adsorbenter og fremkalde opkastning for at fjerne skadelige stoffer fra kroppen. I særligt alvorlige tilfælde er lægehjælp og maveskylning påkrævet.

Luft i maven og luft i maven fra overspisning

En tung mave efter overspisning er et ret almindeligt symptom. Luft i maven, eller ophobning af luft i tarmene, forårsager mavesmerter og kolik. Overspisning får fordøjelsessystemet til simpelthen ikke at klare overfloden af mad, så noget af maden forbliver ufordøjet og starter gæringsprocesser.

En voldsom kemisk reaktion opstår, når du spiser mad, der ikke passer godt sammen. At spise i hast og ikke tygge maden helt forårsager også oppustethed og bøvsen.

Lad os se på de vigtigste fødevarer, hvor overspisning forårsager luft i maven:

• Bælgfrugter, kål, tomater, pærer, løg, druer, radiser. Gasdannelse er forbundet med det øgede fiberindhold i disse plantebaserede produkter.
• Bagværk og rugbrød fremmer gæring og forrådnelsesprocesser i tarmene.
• Fermenterede mejeriprodukter – luft i maven forekommer hos personer med laktoseintolerans.
• Slik og kulsyreholdige drikke indeholder hurtige kulhydrater, der forårsager oppustethed og en følelse af tyngde.
• Gasser opstår ved misbrug af fede, stegte og krydrede fødevarer.

Ud over årsager relateret til mad kan luft i maven være forårsaget af dysbakteriose, dvs. en forstyrrelse af tarmfloraen, mave-tarmsygdomme, pankreatitis, helminthiske invasioner eller patologier i galdeblæren. En anden mulig årsag til både frådseri og luft i maven er nervesammenbrud og kronisk stress.

Hvis der opstår regelmæssig gasdannelse, selv med normal ernæring og kombination af produkter, bør du konsultere en læge. Lægen vil ordinere en undersøgelse af mave-tarmkanalen for at udelukke mulige patologier.

Svaghed efter overspisning

Meget ofte ender anfald af frådseri med øget svaghed og en tilstand, hvor man begynder at føle sig søvnig. Sådanne symptomer kan være en bivirkning af den spiste mad eller indikere mere alvorlige årsager. Svaghed er forbundet med kroppens høje energiforbrug på fordøjelsesprocessen. Situationen kompliceres af indtagelse af svært fordøjelig mad. På grund af dette opstår der et øget tryk i tyndtarmen, hvilket kan manifestere sig som kvalme og luft i maven.

Følelsen af svaghed kan være forbundet med et forhøjet niveau af tyramin. Denne aminosyre reducerer koncentrationen af serotonin, men øger dopamin og adrenalin. På grund af dette er der en kraftig forsnævring af hjernens blodkar, iltmangel og sødme. Hovedpine og svimmelhed kan også forekomme. Personer med vegetativ-vaskulær dystoni bør undgå at overspise fødevarer, der indeholder tyramin:

• Fermenterede mælkeprodukter og ost.
• Alkohol.
• Kød og pølser.
• Citrusfrugter og overmodne frugter.
• Mørk chokolade.
• Stegt, fedtet, røget.

Nogle gange udvikler eftermiddagssvaghed sig på grund af eksisterende sygdomme i mave-tarmkanalen:

• Betændelse i bugspytkirtlen.
• Gastritis, enteritis.
• Ulcerative læsioner i maven og tolvfingertarmen.

I dette tilfælde ledsages døsighed af smerter i den epigastriske region, kvalme og tarmproblemer.

Svaghed er også forbundet med optagelsen af høje niveauer af glukose i blodet. Dette stof reducerer produktionen af orexin, som er ansvarlig for fysisk aktivitet, så man begynder at føle sig søvnig. Dette observeres, når man misbruger slik og simple kulhydrater. Læger anbefaler ikke at tvinge sig selv under anfald af svaghed, men at hvile lidt, så ens stofskifte kan komme sig, og ens helbred forbedres.

Hoste fra overspisning

Overdreven madindtagelse forårsager forskellige symptomer, der ikke kun påvirker figurens tilstand negativt, men også skader maven. Overspisning om natten er en af årsagerne til nattehoste. Overdreven mad forårsager refluks, det vil sige, at surt indhold fra maven kommer ind i spiserøret. På grund af dette opstår der opstød, halsbrand og hoste. Mange, der er bekendt med dette problem, bemærker en følelse af tryk i brystet og mangel på luft, tilstoppet næse og nakkesmerter.

Hoste efter endnu en overspisning kan være forbundet med indtagelse af stærke allergener. Meget ofte udvikler en ubehagelig tilstand sig ved misbrug af sådanne produkter:

• Fermenterede mælkeprodukter.
• Citrus.
• Krydderier og varme retter.
• Nødder.
• Slik.
• Sure og umodne frugter, grøntsager.

Hosteanfald opstår, når mad kommer i luftvejene. Den ubehagelige tilstand opstår ved indtagelse af alkoholholdige drikkevarer og som en reaktion på tør eller krydret mad.

Regelmæssig overspisning med hyppige hosteanfald indikerer udvikling af gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Konstant udkastning af mad fra maven til spiserøret svækker musklerne i sidstnævnte. Mavesaft irriterer organets slimhinde, hvilket forårsager hosteanfald og alvorlig halsbrand. Udseendet af disse symptomer er et af de første tegn på udvikling af mavesår.

For at forhindre hoste efter at have spist, er det nødvendigt at normalisere kosten. Det er også nødvendigt at udelukke alle mulige allergener fra kosten og drikke vand med maden. Hvis hosten er forbundet med GERD, er der behov for lægehjælp, da problemet uden rettidig og korrekt behandling vil forværres, kompliceret af smertefulde symptomer.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]