Probiotika og præbiotika: Hvad er forskellen?

For nylig har de ofte begyndt at tale om brugen af bifido- og lactobaciller, men ikke alle forstår hvad det er. Probiotika og Prebiotika: Hvad er forskellen - kaldet probiotika er levende mikroorganismer, der findes i mejeriprodukter (yoghurt, kefir) og præbiotika - resterne af kroppen af mad spist. De fremmer væksten af bifido- og lactobaciller. Indeholde disse stoffer i hvidløg, forskellige poretter samt artiskokker.

Probiotika og præbiotika til tarm

Hvordan hjælper probiotika med at beskytte den intestinale mikroflora? En af måderne - at udfylde det med "nyttige" bakterier, som skal fortrænge skadelige mikroorganismer. Men det skal huskes, at denne metode kun virker effektivt i tilfælde af korrektion af mikroflora, hvor betingelser for udvikling af skadelige bakterier tidligere udviklet sig. At ignorere denne kendsgerning vil føre til, at nyttige bakterier skal tages kontinuerligt, og deres overabundance kan føre til udvikling af diarré.

En anden metode er normalisering af tarmfloraen og brugen af fødevarer, der er mad til bakterier. I dette tilfælde bør præbiotika anvendes. Disse stoffer er ufordøjelige madrester, som har en positiv virkning på kroppen. De bidrager selektivt til udvikling eller aktivering af visse typer bakterier, som lever i tyktarmen, hvilket således har gavnligt indflydelse på helheden af hele organismen.

Liste over probiotika og præbiotika

Liste over de mest populære probiotika til forbedring af mikroflora for tarmen:

• "Bifidumbacterin forte" er et probiotikum af den nyeste generation. Da kapslen har en meget stærk membran, passerer den gennem tyndtarmen og maven, som ikke opløses. Derfor forbliver bifidobakterier fanget i tyktarmen ubeskadiget;

• "Profibor" har en højere mætning med bifidobakterier - en af posen indeholder ca. 10 portioner af nyttige stoffer indeholdt i præparatet "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", som samtidigt indeholder 2 typer bifidobakterier;
• "Lineks" er et af de mest populære probiotika, da det straks indeholder 3 komponenter i tarmmikrofloraen, der ligger i forskellige dele af dette organ;
• Et andet meget populært probiotisk stof er Bifiform.

Der er også flere populære præbiotika - "Dufalac", som hjælper med at normalisere tarmens surhedsgrad, såvel som "ubalance", der indeholder den nødvendige kostfiber til kroppen.

Russiske probiotika og præbiotika

Blandt russiske stoffer er følgende probiotika og præbiotika kendetegnet:

• Enkeltkomponentprodukter - Lactobacterin, Colibacterin, såvel som Bifidumbacterin;

• Polykomponentpræparater fremstillet i Novosibirsk - Trilakt, såvel som Bifidum BAG;
• Kompleks agent Bactistatin, som indeholder et vækstmedium af bakterier og ikke levende mikroorganismer. Bactystatin har en effektiv pro- og præbiotisk effekt.

Prebiotika og probiotika i et præparat

Synbiotika er præparater, der indeholder fødevareingredienser, der omfatter både prebiotika og probiotika. En sådan kombination gør det muligt at øge effektiviteten af effekten på forskellige metaboliske og fysiologiske processer i kroppen. Sådanne lægemidler er bl.a. Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin Fort og Primadofilus.

Hvordan man tager prebiotika og probiotika?

Den komplekse probiotiske Biovestin-Lakto bør indtages før måltider (en halv time) eller efter den (efter 1 time). Daglig dosering er: for børn under 1 år - ikke mere end 1 ml; børn 1-6 år - 1 ml for hvert års levetid (for eksempel en baby 3 år - 3 ml, 4 år - 4 ml osv.); børn 6-12 år - 6 ml hver; børn over 12 år samt voksne - 12 ml.

Prebiotiske Bactistatin voksne tager 1-2 kapsler to gange om dagen under måltiderne. I tilfælde af forgiftning skal du drikke 2 kapsler tre gange om dagen.

Prebiotisk Eubikor til børn 3-6 år - 1 pakke, til børn 6-12 år - 2 poser (mængden af poser er 1,5 g). Voksne udpeger 1-2 pakker. Volumen på 3 g.

Probiotika og præbiotika i fødevarer

Produkter der indeholder de mest præbiotiske stoffer:

• i sin rå form - Jerusalem artiskok, hvidløg, cikorie rod, mælkebøtte greener, simple løg og porrer, hvedeklid, asparges, bananer;
• i den tilberedte form - hvedemel og løg.

Fødevarer indeholdende probiotika er frem for alt kefir. Desuden findes stoffet i ost og hytteost, og løg løg, artiskokker og forskellige hjem sauerkraut og pickles - syltede kål, Mochenov æbler, tomater og agurker.

Blandinger med probiotika og præbiotika

Ved fremstillingen af modermælkserstatninger til mælk skaber producenter en sammensætning, der i dets egenskaber vil være så tæt som muligt på modermælk. Til dette formål omfatter de fleste af dem komplekser af pro- og prebiotika.

Moderne studier viser, at blandinger indeholdende probiotiske stammer såvel som oligosaccharid prebiotika har en positiv effekt på spædbarns sundhed under 1 år, hvilket giver dem en mere behagelig fordøjelsesproces.

Det blev også fundet, at børn, der blev fodret med blandinger med præbiotika i sammensætningen, havde en mere regelmæssig og blød afføring. Derudover blev det konstateret, at spædbørn, der indtog mælkeblandinger med probiotika, var meget mindre tilbøjelige til at udvikle tarminfektioner eller lide af en temperaturstigning end spædbørn, der fik blandinger uden disse stoffer.

I modermælkserstatningen indeholder Similac Premium både præ- og probiotika, så det hjælper med at styrke barnets immunitet og forbedrer fordøjelsesprocessen.

Probiotika og præbiotika til børn

Ofte har barnet brug for en række nyttige mikroorganismer fra modermælken, under forudsætning af at hun selv bruger tilstrækkelige essentielle stoffer. Men med eller lige efter sygdommen svækkes barnets intestinale mikroflora, og derfor har den brug for ekstra hjælp. I sådanne tilfælde ordinerer læger medicin, der vil være sikkert for enhver baby, selv i de tidlige dage af hans liv.

Følgende præparater er probiotiske: Lineks, Bifidumbacterin til nyfødte, og Bifiform og Trilact. Mellem hinanden adskiller disse stoffer sig i mængden af kolonidannende mikroorganismer pr. 1 ml af præparatet.

Prebiotiske lægemidler er Laktusan, Normaz og Prelax og Inulin. Disse midler adskiller sig i indholdet i sammensætningen af forskellige lavmolekylære kulhydrater. For eksempel er der i lactamosen grundlag af stoffet Norma.

De bedste probiotika og præbiotika

Probiotika i form af medicin er tilgængelig i form af ampuller, tabletter, pulvere, kapsler og også hætteglas. Den flydende form anses for at være den mest effektive, da de har den stærkeste koncentration og derfor har en øjeblikkelig virkning. Virkningen af tørre probiotika begynder kun efter 5-8 timer og strækker sig i temmelig lang tid. Kursets varighed kan ikke være mere end 1 måned. De bedste probiotika til tarmene:

• Lactobacterin, der indeholder mikroorganismer, der lever i tarmene, såvel som mundhulen. De hjælper med at fjerne kolesterol fra kroppen, og hjælper også processen med kulhydrat udskillelse;
• Bifidumbacterin, hvis komponenter hjælper med at isolere vitaminerne i gruppe B og K. Dette lægemiddel må gives selv til spædbørn. Denne medicin hjælper også med at fjerne inflammation i tarmene;
• Colibacterin - dette probiotikum er normalt ordineret til ældre mennesker med tarmsystemer i tyktarmen, kolitis i kronisk form og andre tarmsygdomme;
• Linex indeholder stoffer, som hjælper til produktion af calcium og jern, samt vitaminerne B og E, C og K. Lægemidlet forbedrer fordøjelsen;
• Acipol, som indeholder kefir svampe (så det smager som mejeriprodukter). Denne komponent hjælper med at fjerne akutte tarmsygdomme såvel som betændelse;

• Bifiform, som hjælper med at producere speciel tarmsyre. De gavnlige stoffer indeholdt i dette præparat destrueres ikke af antibiotika, så det kan tages i kombination med dem.

Præbiotika

Dufalac, som er en opløsning af lactulose, indeholder mindst 67 g af dette kulhydrat i 100 ml af præparatet.

Prebiotisk Hilak Forte er et lægemiddel fremstillet i form af en drikkesuspension. Den indeholder 4 elementer, herunder produkter af vital aktivitet af en sund intestinal mikroflora. Desuden indeholder præparatet hjælpestoffer: citronsyre, phosphorsyre og mælkesyre.

Pantothenat calcium er et lægemiddel indeholdende et kompleks af mineraler og vitaminer. Lægemidlet forbedrer stofskiftet og øger væksten af tarmbakterier. De aktive stoffer i præbiotika forstyrrer udviklingen af patogen flora i tarmen.

Lysozym er et naturligt antibakterielt lægemiddel, hvis stoffer fremstilles af visse typer bakterier. Anvendelsen af lysozym tillader destruktion af patogene mikroorganismer i fordøjelseskanalen og fremmer også udviklingen af en sund mikroflora. Desuden øger stoffet de lokale virkninger af antibiotika.

Billige probiotika og præbiotika

Probiotika og præbiotika kan købes til lave priser. For eksempel er sådanne lactobacterin og Bifidobacterin, som er tilgængelige i form af et pulver indeholdt i ampuller eller hætteglas.

[1], [2], [3], [4]