Probiotika

Probiotika er et kompleks af mikroorganismer, der er gavnlige for kroppen. Hoveddelen af disse mikroorganismer er bakterier, men gær kan også findes. De repræsenterer normal menneskelig mikroflora, som hovedsageligt observeres i tarmene.

Alle probiotika kan opdeles i 2 grupper: lakto- og bifidobakterier. Det er dog værd at overveje, at sammensætningen af hvert lægemiddel er forskellig og har en bestemt sammensætning af bakterier, hvilket resulterer i, at det er nødvendigt at skelne dem fra hinanden for forskellige patologier. For eksempel aktiverer nogle madens passage gennem fordøjelseskanalen og understøtter også kroppens immunforsvar. Andre hjælper med at nedbryde laktose i fravær af særlige enzymer i kroppen, hvilket resulterer i, at en person nægter at spise mejeriprodukter.

Læs også:

• Probiotika til børn

Generelt kan vi fremhæve de vigtigste retninger, hvori probiotika virker. De producerer antistoffer for at beskytte kroppen og stimulere immunresponset mod patogenet, forhindre patogene mikroorganismer i at sætte sig fast på tarmvæggene og hæmme deres vækst.

Derudover styrker probiotika tarmslimhinden, som er en barriere for infektion, blokerer syntesen af giftige forbindelser af patogen flora og fremmer deres ødelæggelse. Udover at bekæmpe mikroorganismer er probiotika en kilde til B-vitaminer, som er ansvarlige for mange processer, især hudens sundhed, støtte til nervesystemet og forebyggelse af anæmi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Effekt af probiotika

Probiotikas virkning er baseret på de typer bakterier, der er en del af deres sammensætning. Således kan alle mikroorganismer, der anvendes til terapeutiske formål i probiotika, opdeles i flere grupper. Disse er aerobe bakterier (slægten Bacillus), anaerobe bakterier (Clostridium, der er i stand til sporedannelse), bakterier, der er ansvarlige for produktionen af mælkesyre (lacto- og bifidobakterier), og gær, der er nødvendig for fremstilling af probiotika.

Tilstedeværelsen af et tilstrækkeligt antal gavnlige bakterier i tarmen forhindrer spredning af patogene bakterier, deres optagelse af enterocytter og penetration gennem tarmvæggen. Probiotikas virkning består i dannelsen af en beskyttende skal på tarmslimhinden, hvorved patogene bakterier ikke kan hæfte sig til væggen og derved forhindre udviklingen af dysbakteriose.

Derudover skabes en atmosfære, der har en skadelig effekt på patogene mikroorganismer. Probiotika deltager i fordøjelse, biosyntese og absorption af proteinstoffer, hvilket giver høj menneskelig resistens.

Kroppens ydeevne afhænger af mikrofloraens artssammensætning. Når den absorberes i blodet, deltager den symbiotiske flora i kulhydrat- og energimetabolismen. Lægemidlet forbedrer også tarmens peristaltiske og sekretoriske funktion, hvilket sikrer fuldstændig fordøjelse og absorption af calcium og jern.

Fordele ved probiotika

Fordelene ved probiotika er meget mangesidede og kan nævnes i meget lang tid. De mest udtalte bør dog fremhæves. Det er nødvendigt at starte med disse lægemidlers evne til at stabilisere den kvantitative og kvalitative sammensætning af mikrofloraen. Som et resultat forhindres udviklingen af dysbakteriose og forekomsten af ubehagelige symptomer.

Derudover ligger fordelen ved probiotika i gavnlige bakteriers evne til at syntetisere vitamin B og K. Som følge heraf forbedres processen med at nedbryde stoffer fra mad, fordøjelsen generelt normaliseres, giftige elementer neutraliseres, og væksten af patogen flora undertrykkes.

Probiotika har en særlig plads under graviditet. Det er blevet bevist, at brugen af disse lægemidler i løbet af de sidste 3 måneder har vist en betydelig effekt. Det blev observeret i forebyggelsen af for tidlig fødsel og styrkelsen af immunforsvaret, hvilket er vigtigt under graviditet, fordi enhver patologi kan påvirke fosteret. Derudover har probiotika i tredje trimester en antiinflammatorisk effekt, som forhindrer udviklingen af gynækologisk patologi og infektion.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Skader ved probiotika

Probiotika er vores hjælpere i behandlingen af dysbakteriose, såvel som i forebyggelsen af den. Det er dog stadig værd at huske, at alle lægemidler har bivirkninger, og selv hvis visse regler for brug af probiotika ikke følges, kan det forårsage skade.

I de fleste tilfælde kan skade fra probiotika observeres i nærvær af visse karakteristika i kroppen, der er forbundet med genetisk prædisponering og individuel intolerance over for de komponenter i lægemidlet, der er en del af det.

Derudover er det nødvendigt at huske på allergiske reaktioner. De kan opstå på grund af lægemidlets komponenter. Oftest udvikles allergier ved brug af flydende former eller produkter med gær eller bakterier, der er i stand til at sporulere.

Skader fra probiotika kan også observeres ved langvarig brug og derefter pludselig afbrydelse. Det er muligt, at mikrofloraen er blevet "vant" til den konstante tilførsel af gavnlige bakterier, og i mangel af probiotisk indtagelse kan patogene bakterier blive aktive.

For at undgå sådanne fænomener anbefales det at overholde et bestemt administrationsregime uden at overskride de tilladte doser og brugsvarighed. Det er nødvendigt at tage højde for, at ikke alle probiotika er godkendt til brug i barndommen, hvilket også kan skade den voksende krop.

Probiotisk sammensætning

Probiotikas sammensætning kan varieres, da hvert præparat indeholder en bestemt bakteriestamme. Blandt dem skiller lactobaciller sig ud, hvis antal arter når 8, og stammer - 4.

Den næste gruppe er bifidobakterier, hvoraf der er cirka 5 arter, som er en del af probiotika. Derudover anvendes streptokokker, enterokokker og andre.

Probiotikas sammensætning bestemmer lægemidlets specifikke tilhørsforhold. Monokomponentprodukter kan således udelukkende bestå af én type bakterier (lakto- eller bifido-), som er en mikroorganisme i den menneskelige mikroflora.

Hvis et probiotikum består af bakterier, der ikke er typiske for mikrofloraen, repræsenterer det en gruppe antagonister med en konkurrencepræget effekt.

Polykomponentprobiotika, eller symbiotika, omfatter flere stammer, der kan eksistere sammen og forstærke hinanden for at opnå maksimal effekt.

Kombinationslægemidler består af bakterier og yderligere komponenter, der har en immunstimulerende, antiinflammatorisk effekt.

Repræsentanter for den sidste gruppe er præparater bestående af symbiotisk obligatflora og stoffer med præbiotisk virkning.

Probiotika efter antibiotika

Antibakterielle lægemidler er nu et middel til behandling af mange sygdomme med bakteriel oprindelse. De bruges til bronkitis, bihulebetændelse, blærebetændelse og et stort antal andre patologier.

Selvfølgelig er ordination af antibiotika kun berettiget i nærvær af et bakterielt patogen, fordi disse lægemidler i dets fravær kun vil undertrykke immunsystemet og derved forhindre kampen mod den virkelige patogene mikroorganisme.

Det er dog ikke kun immunsystemet, der lider af at tage antibakterielle lægemidler, men også fordøjelseskanalen, nemlig tarmfloraen. Antibiotikaens virkningsspektrum kan strække sig til bakterier, der befinder sig i tarmene og er gavnlige.

Som følge heraf oplever en person tarmdysfunktion med udvikling af diarré. For at undgå dette anbefales det at tage probiotika efter antibiotika eller under deres indtagelse. Nogle probiotika bør anvendes fra den første dag i forløbet af antibakteriel behandling for at forhindre død af normal mikroflora.

Hvordan tager man probiotika?

Mange mennesker har oplevet dysbakteriose, men ikke alle ved, hvordan man behandler det, og hvordan man tager probiotika? Brugsmetoden og doseringen afhænger af frigivelsesformen. Derfor skelnes der mellem tørre og flydende probiotika. Den tørre form repræsenteres af tabletter, pulver eller kapsler, hvor tørrede bakterier er placeret. Væske - har et næringsmedium, udover hovedkomponenterne.

For babyer under 1 år er det nødvendigt at bruge flydende probiotika (bioGaia), da en anden form ikke vil virke. I denne henseende bør du beslutte dig for lægemidlets form før brug.

Ældre børn kan tage kapsler eller pulver, for eksempel Linex, Lactovit Forte. Op til 2 år anbefales det at tage 1 kapsel et par gange dagligt. Senere øges dosis til flere kapsler ad gangen.

Probiotikaen bør anvendes efter måltider efter en time. I nogle tilfælde kan lægemidlets dosis fortyndes for at lette administrationen. Ved samtidig brug med antibakterielle midler skal administrationsreglerne følges.

Probiotika og præbiotika

Probiotika og præbiotika er en gruppe lægemidler, der har en gavnlig effekt på den menneskelige mikroflora. Probiotika er levende mikroorganismer, hovedsageligt repræsenteret af lacto- og bifidobakterier, undertiden gær.

Alle disse bakterier er beboere af mikrofloraen og udfører vigtige funktioner, såsom at hjælpe med fordøjelsen af mad og immunsystemet. Derudover fylder gavnlige mikroorganismer, der hæfter sig til slimhinden, tomme rum og forhindrer derved reproduktion af patogen flora.

Præbiotika er ikke-fordøjelige fødevarekomponenter, der kan stimulere gavnlige bakterier, aktivere deres vækst og metaboliske aktivitet.

Blandt præbiotika er det værd at fremhæve lavmolekylære kulhydrater, insulin, laktulose, frukto-oligosaccharider og laktitol. Disse stoffer findes hovedsageligt i mejeriprodukter, brødprodukter, kornprodukter, cornflakes, hvidløg, løg, ærter og bananer. Oligosaccharider med fruktose spiller en særlig rolle, hvilket specifikt påvirker gavnlige bakterier. Probiotika og præbiotika, som er en del af samme lægemiddel, danner et synbiotikum.

Eubiotika og probiotika

Eubiotika og probiotika betragtes som assistenter til den menneskelige mikroflora, fordi takket være dem normaliseres forholdet mellem gavnlige og patogene mikroorganismer i mikrofloraen.

Således elimineres de kliniske manifestationer af dysbakteriose, og tarmens fulde funktionalitet genoprettes. Derudover giver gavnlige bakterier, der danner mikroflora, et højt niveau af immunbeskyttelse af kroppen.

Probiotika bruges også til rejsendes diarré, når kroppen ikke har tid til at vænne sig til nye fødevarer, hvilket er det, disse lægemidler hjælper med. Glem ikke effekten af antibakterielle midler på mikrofloraen, hvis effekt neutraliseres af probiotika.

Eubiotika er et kosttilskud (biologisk aktivt), som indeholder levende mikroorganismer samt deres metabolitter. Nogle hævder, at eubiotika og probiotika er det samme lægemiddel, men probiotika giver uerstattelige fordele for mikrofloraen ved at levere gavnlige bakterier. Til gengæld kan et eubiotikum ikke have en så kraftig effekt, selvom det også indeholder bakterier.

[ 20 ]

Probiotika til vagina

Probiotika til vagina er et middel til at normalisere mikrofloraens sammensætning i tilfælde af dysbakteriose. Overtrædelse af bakterieforholdet kan forekomme på grund af et fald i immunforsvarets niveau som følge af en eller anden samtidig patologi, såsom diabetes eller HIV. Sådanne sygdomme bidrager til et fald i antallet af gavnlige bakterier på vaginslimhinden.

Derudover kan mikrofloraen lide under hormonelle forandringer, der opstår i ungdomsårene, overgangsalderen eller graviditeten. Vaginale probiotika er også nødvendige ved langvarig brug af antibakterielle midler som en terapeutisk behandling af de fleste sygdomme i reproduktionssystemet.

Forstyrrelser i vaginalslimhindens mikroflora kan observeres, når den ændrer sig i tarmene. I dette tilfælde er probiotika dobbelt nødvendige. De bør tages parallelt med de vigtigste lægemidler, der eliminerer infektionen.

Takket være de gavnlige bakterier, der er en del af probiotika, genoprettes vaginas immunforsvar. Derfor anbefales det at tage Linex til oral administration, eller bifidumbacterin, lactobacterin i form af suppositorier eller ginofor - specielle tabletter til vagina.

Probiotika mod trøske

Probiotika mod trøske har en uerstattelig effekt, fordi de normaliserer den kvantitative og kvalitative sammensætning af gavnlige og patogene mikroorganismer. Lægemidlet består af bakterier, der er velkendte for mikrofloraen, som, når de er kommet ind i kroppen, forsøger at slippe af med det overdrevne antal patogene mikroorganismer.

På grund af virkningen af visse negative faktorer, såsom indtagelse af antibakterielle lægemidler eller ændring af kosten, kan det føre til en ubalance i floraen af bakterier. Som følge heraf aktiveres patogene bakterier, såvel som spredning af gærsvampe.

Probiotika mod trøske hæmmer processen med svampeaktivering og stabiliserer forholdet mellem mikroflorabakterier. Derudover er det værd at understrege, at ikke kun lægemidler kan være gavnlige, men også almindelige fødevarer.

Disse kan være repræsentanter for den fermenterede mælkegruppe af produkter - kefir, ost, hytteost, yoghurt, samt surkål, løg, hvidløg, bananer og mange andre. Ved deres regelmæssige brug forhindres dysbakteriose og udvikling af trøske.

Probiotika til vægttab

Probiotika er nødvendige for at bekæmpe patogene bakterier og gradvist fortrænge dem fra kroppens mikroflora. Ved at normalisere bakterieforholdet fremmer lægemidlet hurtig eliminering af toksiner, hvilket er en vigtig faktor i vægttab.

Det er ikke uden grund, at kosternæring tillader forbrug af fedtfattig kefir, yoghurt og andre fermenterede mejeriprodukter, fordi de indeholder mikroorganismer, der er gavnlige for mikrofloraen.

Glem heller ikke surkål, ris, kornprodukter og bananer. Alle disse produkter sikrer normalisering af fordøjelsen, hvor alle stoffer, der følger med maden, fordøjes uden at blive aflejret på siderne.

Derudover fungerer probiotika til vægttab fantastisk i kombination med opløselige fibre, som giver en følelse af mæthed og opretholder blodsukkerniveauet. Som følge heraf produceres der ikke en stor mængde insulin for at reducere sukkerniveauet, og fedt begynder gradvist at komme ud af sine "skjulesteder" og nedbrydes.

Hvis mængden af insulin stiger, vil fedtet forblive på sin plads.

Probiotika for immunitet

Probiotika for immunitet spiller en meget vigtig rolle, da de lakto- og bifidobakterier, der er inkluderet i sammensætningen, interagerer med lymfoide plakker i tarmen og stimulerer en udtalt immunrespons i kroppen på indførelsen af infektion. På grund af aktiveringen af reproduktionsprocessen af immunceller, som sikrer genkendelse af infektion med antistoffer, styrkes beskyttelsen mod virkningerne af patogene faktorer.

Det er dog værd at huske, at ikke kun probiotika for immunitet, men også almindelige fødevarer kan have en lige så god effekt. Undersøgelser har således bekræftet, at når man indtager fermenterede mejeriprodukter bestående af gavnlige mikroorganismer 2 gange dagligt i seks måneder, sker der en styrkelse af kroppens immunforsvar.

Dette manifesterede sig i et fald i antallet af tilfælde af influenza og akutte luftvejsinfektioner. Dette fænomen var især bemærkelsesværdigt hos børn i førskolealderen. Hvis et barn blev sygt, håndterede immunsystemet infektionen hurtigere, og rusen var karakteriseret ved mindre udtalte kliniske symptomer. Barnet kom sig således hurtigere uden komplikationer.

Probiotika til huden

Huden, ligesom slimhinden i tarmen eller vaginaen, er befolket af et stort antal bakterier, herunder gavnlige og patogene mikroorganismer. Når forholdet mellem disse typer er i balance, ser huden sund og velplejet ud.

Men når der opstår en ubalance i forhold til patogene bakterier, begynder de at aktiveres og formere sig intensivt, hvilket øger deres antal. Senere, hvis der er krænkelser af hudens integritet, trænger patogene bakterier ind i de dybe hudlag, hvilket forårsager en inflammatorisk reaktion.

Derudover bliver huden i denne situation ubeskyttet og udsat for den negative påvirkning fra forskellige eksterne faktorer. I så fald bør du bruge probiotika til huden, som vil sikre genoprettelsen af mikrofloraen og hudens beskyttelse.

De er et sæt gavnlige bakterier, der udfører immun- og barrierefunktioner. Derudover ændrer hudens udseende sig til det bedre efter at have taget probiotika, hvilket fremhæver dens sundhed.

Probiotika til mundhulen

Mange mennesker tror, at orale probiotika er en fuldstændig meningsløs idé, fordi lægemidlet, når det tages indvortes, kun nedbrydes i tarmene, hvor gavnlige bakterier begynder at formere sig og udfylde de frie rum på slimhinden. Som følge heraf kan patogene mikroorganismer ikke aktiveres og øge deres antal.

Det samme sker i mundhulen, når antallet af patogene bakterier stiger, udvikles der inflammatoriske processer i tandkød og tænder. Probiotika til mundhulen er nødvendige for at beskytte slimhinden mod patogen flora og forhindre inflammation.

Der findes i øjeblikket ét probiotikum, EvoraPro, som har originale stammer. Det er et tabletprodukt, der kan bruges af børn og voksne, hvor tabletten opløses i munden.

Ved hjælp af dette lægemiddel bliver det muligt at kontrollere tændernes og mundhulens tilstand som helhed, hvilket forhindrer deres for tidlige tab. Kontraindikationer for brugen af lægemidlet er alvorlige immundefekttilstande.

Probiotika i kosmetik

Probiotika i kosmetik er en relativt ny opdagelse. Der findes gavnlige bakterier på huden, såvel som på slimhinderne i tarmene og vagina. De er tilpasset ændringer i hudens temperatur, fugtighed og pH-værdi.

Deres primære funktion er beskyttende, fordi patogene bakterier ikke kan formere sig ved at opretholde et surt miljø i huden.

Det sker, at gavnlige bakterier ikke kan modstå aggressive miljøfaktorer, hvilket fører til en ubalance mellem gavnlige og patogene mikroorganismer. Som følge heraf trænger patogen flora ind i huden og kan forårsage kløe, hyperæmi og irritation i form af udslæt.

Huden bliver mere følsom og reagerer voldsomt på minimal skade eller eksponering for faktorer. Probiotika i kosmetik er nødvendige for at genoprette den beskyttende "film" på hudens overflade. Disse kan være geler, cremer, lotions eller tonic til vask. De beskytter ikke kun huden, men fugter den også og giver den elasticitet.

Probiotika under graviditet

Probiotika består af gavnlige bakterier, der er nødvendige for, at vaginal- og tarmslimhinden kan skabe en normal mikroflora. Takket være dem skabes en stærk beskyttelse af slimhinden og kroppen som helhed, i takt med at niveauet af immunrespons øges.

Ikke alle probiotika er tilladt under graviditet, men ikke kun lægemidler har medicinske egenskaber, men også fødevarer, såsom mejeriprodukter (kefir, surmælk, fermenteret bagt mælk, ost, hytteost). De sikrer genoprettelsen af mikrofloraen ved hjælp af deres gavnlige bakterier.

Forskning har vist, at en komplet mikroflorasammensætning reducerer risikoen for for tidlig fødsel og forhindrer udvikling af bronkial astma, eksem og dermatitis hos babyer.

Probiotika under graviditet hjælper med at håndtere trøske og dens ubehagelige manifestationer. Grundlaget for dens udvikling er reproduktion af gærsvampe, hvis antal er større end gavnlige bakterier. Som følge heraf opstår kløe, rødme og en trussel mod fosteret. Derudover falder risikoen for infektion under fødslen.

Kontraindikationer for brugen af probiotika

Kontraindikationer for brugen af probiotika omfatter en hel del tilstande, da disse lægemidler generelt er praktisk talt harmløse.

Før du bruger probiotika, er det nødvendigt at tage hensyn til udløbsdatoen og opbevaringsreglerne. Denne nuance er obligatorisk, da ethvert lægemiddel efter udløbsdatoen mister sine helbredende egenskaber og kan føre til uforudsete konsekvenser.

Kontraindikationer for brugen af probiotika omfatter også deres anvendelse under graviditet og hos babyer, da ikke alle midler er tilladt i en sådan periode.

Glem ikke kroppens individuelle karakteristika, da en person kan være allergisk over for nogle af de probiotiske komponenter, der er en del af det. Som følge heraf øges risikoen for at udvikle en allergisk reaktion, der manifesterer sig ved udslæt, hævelse og svimmelhed.

En anden gruppe af kontraindikationer er immundefekttilstande såsom AIDS, HIV, onkologiske læsioner i kredsløbs- og lymfesystemet, hvilket fører til en øget sandsynlighed for infektion i kroppen.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Allergi over for probiotika

Allergi over for probiotika kan manifestere sig i alle aldre, men det observeres oftest hos nyfødte og ældre børn. Allergiske manifestationer er karakteriseret ved forekomsten af rødme, udslæt, hævelse og andre symptomer. Lokaliseringen af disse kliniske tegn kan være forskellig, men oftest påvirkes kinderne, halsen og brystet.

Allergi over for probiotika udvikler sig i to tilfælde. For det første kan det være forårsaget af tilstedeværelsen af kroppens genetiske karakteristika, især manglende evne til at fordøje en bestemt komponent af probiotikaen. I et andet tilfælde er en allergi over for selve probiotikaen generelt og mejeriprodukter mulig.

Denne tilstand kræver indgriben fra en specialist, fordi der kan være en mangel på et bestemt enzym i babyens krop, som er ansvarlig for dets nedbrydning og absorption.

I nogle tilfælde er det nok at vælge et andet probiotikum, og nogle gange kræves der mere seriøs behandling. I fremtiden kan allergien vise sig over for andre produkter og lægemidler, der indeholder "intolerante" ingredienser.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Probiotisk overdosis

En overdosis af probiotika er teoretisk umulig, da disse lægemidler består af gavnlige bakterier og befolker mikrofloraen. I tilfælde af dysbakteriose, når probiotika kommer ind i kroppen, binder de sig til slimhinden og forhindrer spredning af patogene mikroorganismer.

Som følge heraf genoprettes balancen mellem patogene og gavnlige bakterier. Når alle de "ledige steder" på slimhinden allerede er optaget af gavnlige mikroorganismer, så sætter resten sig simpelthen ikke fast ved hver efterfølgende indtrængen, men befinder sig i tarmlumen.

Overdosering af probiotika er umulig, da alle ikke-bundne gavnlige bakterier, selv når man tager en stor mængde af lægemidlet, naturligt udskilles fra tarmene uden at forårsage skadelige virkninger.

I tilfælde af manglende overholdelse af doseringen og overdreven overdosis er dyspepsi mulige i form af tyngde i maven, oppustethed eller tarmproblemer. Sådanne kliniske manifestationer observeres meget sjældent. Det er muligt, at selv disse symptomer kan indikere intolerance over for nogen af komponenterne i probiotikaen og slet ikke en overdosis.

Det bedste probiotika

For at finde ud af, hvad det bedste probiotikum er i dag, er det nødvendigt at studere dets sammensætning. Derfor blev der udført test med de mest populære lægemidler - Linex, Bifiform, Rozel yoghurt, Simbiter, Lactovit Forte og Dr. Goodman yoghurt.

Efter at have udført undersøgelsen, blev det konstateret, at kun Bifiform og Linex indeholdt den mængde gavnlige bakterier, som producenten havde angivet. Lactovit og Simbiter indeholder betydeligt færre gavnlige mikroorganismer.

Roselle-yoghurt har faktisk dobbelt så mange lactobaciller, og Dr. Goodman-yoghurt har halvt så mange bifidobakterier.

Derudover skal det bemærkes, at når man studerede lægemidlerne til deres levering til tarmene i intakt form, blev det konstateret, at kun bifiform ikke bukkede under for saltsyrens indflydelse i maven og kom ind i tarmene som en hel sammensætning.

Som følge heraf er det bedste probiotikum bifiform, da det er kommet helt ind i tarmene. Resten, for eksempel linex - når det bevæger sig gennem mave-tarmkanalen, dør omkring 99% af bakterierne, i symbiter - cirka 90%, på trods af at antallet af bakterier i sammensætningen oprindeligt var overdrevet.

Mikroorganismer fra Lactovit Forte viste en overlevelsesrate på 40%, mens yoghurt viste højst 15%.

Produkter, der indeholder probiotika

Probiotika indeholder gavnlige typer bakterier, men det er ikke nødvendigt at tage disse lægemidler konstant, fordi fødevarer også indeholder sådanne bakterier.

Således kan adskillige produkter, der indeholder probiotika, regelmæssigt inkluderes i din kost, og du kan glemme dysbakteriose og tarmdysfunktion.

Først og fremmest er det værd at nævne kefir, som er fremstillet af sødmælk. Den indeholder mere end et dusin typer af gavnlige mikroorganismer, der udvindes naturligt. Imidlertid har ikke kun kefir lignende egenskaber, men også andre repræsentanter for mejeriprodukter - yoghurt, fermenteret bagt mælk og surmælk.

Probiotikaholdige fødevarer såsom syltede agurker og fermenterede fødevarer – æbler, agurker, tomater, hvortil der ikke er tilsat eddike under tilberedningsprocessen – er også en fremragende kilde til gavnlige mikrober.

Et stort antal mikroorganismer, der er nødvendige for mikrofloraen, findes i ost, hytteost, løg, soja, rosiner, ris, rugmel og mange andre produkter. Derudover kan du fra de anførte ingredienser tilberede ret velsmagende retter, som vil være dobbelt behagelige.

Probiotiske anmeldelser

Probiotika er en universel assistent til et stort antal patologier. Det kan påvirke fordøjelsessystemet, når tarmfloraen lider under påvirkning af patogene mikroorganismer eller brugen af antibakterielle midler.

Man bør heller ikke glemme dette lægemiddels evne til at have en stimulerende effekt på kroppens immunsystem, hvilket øger produktionen af interferon.

Anmeldelser af probiotika er for det meste positive. Bivirkninger fra lægemidlerne er næsten ikke-eksisterende. I særlige tilfælde, hvis der er intolerance over for nogen af komponenterne, kan der forekomme en allergisk reaktion. Dette fænomen er dog meget sjældent.

Hver person vælger et probiotikum individuelt for sig selv, fordi for én person kan lægemidlet have en positiv effekt, mens andre slet ikke vil mærke nogen forbedring.

Derudover vedrører positive anmeldelser af probiotika også lægemidler, der anvendes i nyfødtperioden og i en yngre alder. Det er trods alt babyer, der oftest støder på dysbakteriose på grund af manglen på deres egen stærke mikroflora.

Probiotika anvendes under adskillige patologiske tilstande, i hvilke kroppens flora deltager i udviklingen. På grund af normaliseringen af forholdet mellem gavnlige og patogene mikroorganismer observeres en stabilisering af kroppens funktion.