Forebyggelse af Alzheimers sygdom: Motion, narkotika, alternativer

Alzheimers sygdom er en farlig patologi, der fører til funktionsfejl i nervesystemet. Ældre mennesker lider af denne sygdom. Dette skyldes det faktum, at hjernecellerne til sidst bliver atrofierede, og kognitive funktioner går tabt. For at undgå udviklingen af sygdommen er det nødvendigt at forebygge Alzheimers sygdom.

Desværre er medicin i dag magtesløs i kampen mod sygdommen. Der er mange lægemidler, men de bremser kun udviklingen af patologi. Det er helt umuligt at helbrede sygdommen. Derfor lægges der særlig vægt på forebyggelse.

Hvad er karakteriseret ved Alzheimers sygdom?

Det er en sygdom i nervesystemet. Det ledsages af nedsat hukommelse, tale, logisk tænkning. Som følge heraf mister en person sociale og intellektuelle færdigheder. Ofte forekommer de første tegn på sygdommen hos mennesker efter 60 år.

Risikogruppen omfatter:

• mennesker med en genetisk disposition
• dem, der havde craniocerebrale skader;
• narkomaner, alkoholikere, rygere.

I processen med udvikling af patologi i den menneskelige hjerne er der akkumulering af protein, hvilket fører til dannelsen af "silylplakker". Deres udseende bidrager ikke kun til et fuldstændigt tab af hukommelse, men til den hurtige ødelæggelse af hjernens neurale veje.

Forebyggelse af senil demens og Alzheimers sygdom  indeholder en række regler og anbefalinger, som vil bidrage til at opretholde hjernens og CNS'ens funktion.

Hvordan undgår du sygdom?

Ifølge statistikker er chancerne for at komme omkring Alzheimers mange mennesker større i mennesker, der er forbundet med psykisk arbejde. En stor rolle er spillet af mentale evner. Hvis en persons erhverv eller hobby ikke er forbundet med logisk tænkning, opmærksomhed og ikke kræver særlig koncentration, falder han ind i en risikogruppe.

Takket være aktiv og kontinuerlig hjerneaktivitet styrkes forbindelsen mellem neuroner. For at forhindre udviklingen af sygdommen, bør du finde en interessant hobby, føre en aktiv og sund livsstil, udvikle sig.

Det er nødvendigt at revidere synspunkterne om livet og indføre korrektioner:

• træning for hjernen. Det er meget vigtigt, at den menneskelige hjerne ikke er atrophied. Til dette anbefales det at læse mere interessant litteratur. Læsning fremmer fantasi. En del af hjernen er ansvarlig for brevet. Derfor kan du skrive ned dine tanker eller interessante fakta, begivenheder. For at udvide horisonten er det nok at begynde at lære fremmedsprog. Lad ikke på professionelt niveau, men denne øvelse vil bidrage til at danne et nyt system. Også hjælpe puslespil og krydsord. De træner hukommelse og opfindsomhed;
• HLS. Til dato er der en enorm mængde oplysninger, der gør det muligt for en person at blive en tilhænger af en sund livsstil, lærer dig, hvordan man spiser rigtigt og opfordrer dig til at opgive skadelige vaner. De grundlæggende regler omfatter: en sund 8-timers søvn, gå i frisk luft, korrekt ernæring, motion;
• afvisning af skadelige produkter. Hvad folk spiser hver dag, påvirker deres udseende og kroppens tilstand som helhed. Kosten skal fyldes med nyttige vitaminer, mineraler, sporstoffer, som hjælper med at styrke immunitet, blodkar, fjerne kolesterol. Produkter, der indeholder Omega-3, hjælper med at forhindre udviklingen af Alzheimers sygdom.

Forskerne udførte en række undersøgelser og konkluderede, at kvinder er mindre resistente overfor sygdommen.

Forebyggelse af Alzheimers sygdom hos kvinder

Ifølge statistikker er kvinder syge oftere end mænd omkring to gange. Denne kendsgerning har en række forklaringer:

1. Alzheimers sygdom er uløseligt forbundet med forventet levetid. Fordi kvinder lever længere, har de flere chancer for at komme ind på dette problem;
2. I den kvindelige krop findes apolipoprotein. Dette er et specifikt gen. Det er han, som øger risikoen for at udvikle sygdommen;
3. Overfølsomhed. Det er ingen hemmelighed, at kvinder oftest udsættes for stress, de er mere indtagelige og sårbare. Stressfulde situationer øger også risikoen;
4. Hyppige hormonelle ændringer.

For at mindske risikoen skal det retfærdige køn tage sig af deres helbred. Først og fremmest bør du opgive dårlige vaner, da de har en ødelæggende virkning på hjernecellerne.

Glem ikke selv. Regelmæssig motion vil bidrage til at undgå sygdommens progression. Det behøver ikke at være strømbelastninger. Det er nok at lave øvelser dagligt.

Interesse i alt der sker, bidrager også til forbedringen af hjernen. Nye bøger, studiet af fremmedsprog, aktiviteter, der kræver opmærksomhed og memorisering, vil bidrage til at løse dette problem.

For at uddanne hukommelsen kan du analysere den sidste dag før du går i seng. Det er nok at gå i seng, lukke øjnene og forsøge at huske alt, hvad der skete fra det øjeblik, der blev opvågnet. Husk alle de små ting.

Lytte til klassisk musik, jazz kompositioner, etniske melodier og naturens lyde hjælper med at forbedre tone i nervesystemet tænkning. Desuden hjælper denne lektion med at slappe af efter en hård dag, lindre træthed og irritation. Det er ønskeligt at regelmæssigt ændre repertoaret.

Forebyggelse af Alzheimers sygdom i middelalderen kan udføres på forskellige måder. Officielle foranstaltninger, der er i stand til at beskytte menneskeheden mod sygdommen, til dato, nr. Mange udvej til alternativ medicin, andre søger effektive lægemidler.

Narkotikaforebyggelse af Alzheimers sygdom

På effektiviteten af moderne lægemidler til forebyggelse af sygdom, svækker ekspert argumenter ikke. På Institute of Carolina (Sverige) arbejder forskere på oprettelsen af en særlig vaccine. Dens hovedopgave er ødelæggelsen af protein, som er sygdomsfremkaldende middel. I fremtiden planlægger de at vaccinere mennesker med astma-tilbøjelighed.

For at mindske risikoen for at udvikle sygdommen er det nødvendigt at træne hukommelsen. Du kan også bruge stoffer, der øger koncentrationen. Til dato er de mest effektive:

1. glycin;
2. Piracetam;
3. Vitrum minner;
4. Tanakan.

Disse lægemidler har en positiv effekt på opmærksomhedsniveauet. Øge arbejdskapaciteten, forbedre hukommelsen. Du bør dog ikke ty til selvmedicin, for ikke at skade kroppen. Tag medicin efter at have talt med din læge. Han vil fortælle dig, hvor længe og i hvilke doser du skal tage stofferne.

[1], [2], [3], [4]

Alzheimers profylakse ved alternative midler

Korrekt ernæring og en sund livsstil er en garanti for trivsel. Siden oldtiden har folk troet på den kraftige kraft af alternativ medicin. Til forebyggelse af Alzheimers sygdom brug:

• solbær. Fra brasen forlader bryg te. Brug det to gange om dagen;
• infusion af sapwood lapacho. Til 1 liter kogende vand er to teskefulde nok. Bland og lad i 15-20 minutter. Tag det hver dag;
• Malpighi. Det indeholder en stor mængde vitamin C. For at forebygge Alzheimers, bør du forbruge to eller tre bær om dagen.

Eksperter er skeptiske over alternative metoder og anbefaler at være opmærksom på kost, motion og hjernens træning.

[5], [6], [7], [8], [9]

Øvelser for Alzheimers forebyggelse

Neuroscientist Lawrence Katz siger, at den menneskelige hjerne uden træning atrophies som muskler. At han kunne arbejde fuldt ud, og evnen til at modstå sygdommen blev forøget, er det nødvendigt at træne ham.

Forskeren tilbyder en liste over meget effektive og samtidig enkle øvelser:

1. "Søger efter nye måder." Hovedlinjen er at opgive de sædvanlige stier og veje. Selv for almindelige ture er det nødvendigt at vælge nye ruter. Det er meget vigtigt at ændre situationen, for at stræbe efter nye indtryk;
2. "Vi skifter hånden." Hvis personen er højrehåndet, skal han arbejde lidt med sin venstre hånd i et stykke tid. Det er bedre at vælge enkle opgaver. For eksempel ringe til døren, åbn låsen, knappen op på knapperne;
3. "Nyt interiør". Øvelse indebærer at flytte genstande af interiøret til nye steder;
4. "Penge til røret". I lommen skal du lægge flere mønter og regninger. Efter et forsøg på at røre bestemme deres fordele. Motion vil hjælpe ikke kun med at træne for hjernen, men også passere tiden i køen eller offentlig transport;
5. "Samtale". Du bør finde nye svar på trivielle spørgsmål og så meget som muligt at kommunikere med familie på forskellige emner.

Arbejde på dig selv vil ikke gå i spilde. Ved regelmæssig træning vil hukommelsen og opmærksomheden forbedres mærkbart. For ikke at lide af Alzheimers sygdom i alderdommen er det bedre at gøre alt for at forhindre udviklingen af senil demens.

[10], [11], [12], [13]