Behandling af hælspore med folkemedicin

Problemet med hælspore er langt fra nyt, og gennem mange årtiers kendskab til det har folkemedicinen udviklet mange opskrifter til at bekæmpe sygdommen. Det er vigtigt at forstå, at en lille knoglevækst på hælen i sig selv ikke udgør en fare for livet. Men den medfører enorm fysisk lidelse, og at udholde det betyder at dømme sig selv til et liv fyldt med lidelse.

Men er det værd at udholde pinslerne, begrænse sig selv i bevægelse, fremprovokere forskellige lidelser i kroppen, hvis betændelse og smerter kan lindres på bare to uger ved hjælp af en række forskellige lægemidler, hvoraf de fleste bør anvendes udvortes uden frygt for mave-tarmkanalens og nyrernes sundhed? Og selvom en person ikke stoler på læger eller ikke har mulighed for at købe dyre effektive lægemidler, kan man altid dykke ned i den traditionelle medicins skraldespande og finde en passende opskrift på behandling af hælspore med harmløse naturmidler.

Sandt nok, når man vælger effektive folkeopskrifter blandt de mange, der tilbydes på internettet, i aviser og blade, bør man altid overveje, om en sådan behandling vil forårsage skade. Nogle opskrifter til behandling af hælspore er usædvanligt grusomme mod sig selv (for eksempel forslaget om at banke det sted, hvor udvæksten dannes, med en kagerulle, så knoglen smuldrer i små stykker), selvom deres resultat stadig er diskutabelt. Vi ville ikke prøve sådanne opskrifter på os selv, så vi vil ikke beskrive dem i detaljer.

Men der findes mange nyttige opskrifter, der løser problemet sikkert og næsten smertefrit, og sådanne opskrifter og metoder er værd at overveje. Men før du bruger dem, skal du have en præcis diagnose for at vide, at smerten skyldes en hælspore og ikke komplikationer af diabetes eller en anden patologi, hvis behandling kan være det stik modsatte. En præcis diagnose vil hjælpe dig med ikke at skade dig selv ved at ty til folkemedicin.

Men lad os vende tilbage til de forholdsvis sikre, efter vores mening, metoder til behandling af hælspore, hvis årsager oftest skyldes vores kortsynethed.

Tør varme og massage

En af de enkleste og mest behagelige metoder til behandling af plantar fasciitis og den deraf forårsagede hælspore er at varme det ømme punkt op i varmt sand. Om sommeren kan en sådan behandling udføres på kysten eller i det mindste på en strand, hvis overflade er dækket af hav- eller flodsand. Solens stråler vil selv opvarme sandet, og alt, hvad der er tilbage, er at dyppe fødderne i det.

Sand kan også bruges indendørs, efter at have lavet en reserve af det på forhånd og opvarmet det i ovnen til den ønskede temperatur, så fødderne nemt kan tolerere det. En sådan opvarmning reducerer smerte betydeligt og hjælper med at overvinde den inflammatoriske proces.

Den anden mulighed for tør varmebehandling er at bruge groft salt opvarmet i en stegepande eller ovn. Du bør sætte dine fødder på det varme salt hver dag, hvorefter det er tilrådeligt at gå i seng. Sådanne procedurer letter det betydeligt at stå op om morgenen og reducerer smerteintensiteten i løbet af dagen.

Saltbehandling kan gøres mere effektiv, hvis du ikke blot sætter fødderne på den, men også går på små varme krystaller i et kvarter. Fødderne skal være bare, og saltet skal være varmt, men ikke varmt nok til at forårsage en forbrænding. Mange oplever, at et par sådanne procedurer er nok til at glemme sygdommen i lang tid.

Den tredje mulighed kombinerer også varmebehandlinger og let massage. Til dette formål bruges små kartofler kogt med skræl og tilsat en stor mængde salt. Du skal bruge 2-3 kg små kartofler. Efter kogning hældes vandet fra, afkøles let til en acceptabel temperatur (hvad dine fødder kan tåle), og hældes i en balje. Siddende på en skammel begynder du aktivt at røre i kartoflerne med dine fødder, mens de er varme. Efter proceduren tørres fodsåler og fødder af med en fugtig og derefter tør klud, og hælområdet påføres et net af jod. Hvis du gentager proceduren dagligt, bør symptomerne på sygdommen forsvinde inden for en uge.

For at massere hælene med hælsporer kan du bruge et vaskebræt med en bølget metaloverflade. Du skal aktivt gnide sålen på det 2 gange om dagen i 10-15 minutter med fokus på bagsiden af foden. Denne behandling vil være nyttig, når den stærke smerte aftager. Ellers kan du kun forværre situationen.

En anden massagemulighed er at rulle en kagerulle med hælene. Proceduren udføres i din fritid.

Andre opvarmningsprocedurer

Saltvandsopløsning. Der er gode anmeldelser om behandling af hælspore med saltbade. For at tilberede dem skal du tage 0,5 kg af et hvilket som helst salt og 2,5 liter kogende vand. Kog saltlagen, indtil saltet er opløst, og afkøl den til en temperatur, som vores fødder kan tåle. Dyp dine fødder i saltlagen og damp dem, indtil vandet køler af. Behandlingsforløbet kræver 10 daglige procedurer. Den tilberedte saltlage kan bruges gentagne gange i opvarmet form.

Sodavand og salt. Tag 2 spiseskefulde sodavand og salt til 2 liter varmt vand. Bland blandingen og damp dine fødder i den, indtil opløsningen afkøles (10-15 minutter). Salt hjælper med at bekæmpe betændelse, og sodavand blødgør fodsålens væv og letter saltets indtrængen. For at behandle sporer skal du bruge 10-15 behandlinger.

Salt og jod. Lav en saltopløsning i varmt vand og tilsæt 1 ml jod. Hold fødderne i opløsningen, indtil vandet køler af. Udfør proceduren før sengetid. Behandlingsforløbet er 10-14 dage.

Sodavand, kaliumpermanganat, jod. Til 2 liter varmt vand tages 2 spiseskefulde sodavand, 5-7 dråber jod og et par korn kaliumpermanganat. Bland alt grundigt, så manganet er helt opløst. Damp dine fødder i 10 minutter. Behandlingsforløbet er 2 uger.

Valle. Varm 3-4 liter valle op, indtil det er varmt, og varm dine fødder med den dannede hælspore i den i 1,5 uger.

Alkohol. En ret populær opskrift, som stadig kræver et apotekslægemiddel (vodka virker ikke lige så effektivt som medicinsk alkohol). Alkoholen skal opvarmes til en temperatur på cirka 45-50 grader, og fødderne skal placeres i den i et kvarter. Det menes, at opskriften hjælper med hurtigt at lindre smerter og samtidig desinficerer betændt væv.

Alkohol, eddike, salt. Til 3 liter varmt vand skal du tage en flaske (100 ml) medicinsk alkohol, 5 strøgne spiseskefulde salt og 50 ml bordeddike. Damp dine fødder i den varme blanding i 10-15 minutter. Behandlingsforløbet er 2 uger.

Urtesamling. Det vil være nyttigt at dampe dine fødder i et afkog af lægeurter. Til samlingen skal du tage lige dele kamilleblomster, burreblade, brændenælde og malurt samt den overjordiske del af skovmalve. Til 2 liter vand skal du tage 2 toppede spiseskefulde hakket urtesamling. Kog sammensætningen ved svag varme i et kvarter, tag den af varmen, afkøl indtil den er varm, og damp dine fødder dagligt i 15 minutter om dagen. Behandlingsforløbet er cirka en måned.

Jordskok. Du kan også dampe dine fødder mod hælspore i et jordskokafkog.

Kompresser til hælspore

Hvidløg. Riv et par fed hvidløg på et fint rivejern, læg grøden på hælen, dæk med plastfolie og bandag. Lad kompressen sidde i mindst 2,5-3 timer. Hvis huden på fodsålen er mør, vil hvidløget begynde at brænde kraftigt. I så fald skal du fjerne den, tørre huden af med en fugtig klud og påføre en lindrende creme.

Hvidløg og kridt. Til følsom fodhud er en opskrift, hvor hvidløg ikke tages i sin rene form, men i en blanding med knust kridt (1:1), mere egnet. Det anbefales at pakke kompressen ovenpå.

Salt og honning. Til en kompress bør komponenterne tages i lige store dele. Havsalt, som er rigt på jod, eller joderet salt foretrækkes. Sammensætningen påføres den ømme hæl om aftenen og opbevares indtil morgenen, hvorefter huden vaskes med rent varmt vand.

Kål og honning. En anden populær opskrift, der bruges mod betændelse og smerter i leddene, samt til behandling af hælspore, uanset årsagen til deres forekomst. Tag et lille kålblad og smør det med naturlig honning. Læg bladet på hælen og fastgør det med en bandage. Udfør proceduren om aftenen, og vask foden med vand om morgenen.

Propolis. Et stykke propolis blødgøres, og der formes en tynd kage i hånden i henhold til hælens form og størrelse. Propolis påføres foden om aftenen, og en tyk, simpel sok lægges ovenpå. Om morgenen fjernes kompressen.

Mumiyo og honning. Vi køber mumiyo i tabletter. Til 100 g naturlig honning tager vi 25 tabletter, som først skal knuses til pulver. Vi opvarmer sammensætningen i et vandbad og påfører den på hælen, mens den er varm, dækker den med cellofan og fastgør den med en bandage. Vi udfører proceduren om natten i 10 dage.

Ammoniak og olie. Bland 1 tsk ammoniak med 1 spiseskefuld hjemmelavet uraffineret vegetabilsk olie, og ryst den resulterende blanding grundigt. Efter reaktionen vil blandingen ligne cremefraiche. Placer blandingen på en gazebind eller vatrondel foldet i flere lag, påfør den på hælen, dæk med cellofan ovenpå og tag en tyk sok på. Hvis det svier meget, fjern og vask huden. Hvis det er tåleligt, lad blandingen virke natten over.

Sort radise. Rodfrugten knuses med et rivejern, grøden overføres til et stykke gazebind og påføres den ømme hæl, dækkes med et stykke cellofan og fastgøres med en bandage. Det er mere bekvemt at udføre proceduren om natten.

Kartofler og petroleum. Mos de bagte kartofler, tilsæt 1 tsk petroleum, og placer blandingen på et stykke gazebind eller cellofan. Fastgør blandingen på benet med en bandage, og læg en sok ovenpå. Behandlingsforløbet er 10-12 behandlinger.

Brændenælde. Mal blade og skud fra ung brændenælde i en kødhakker og påfør den som en kompres på hælen natten over (hvis muligt, er det bedre at lade den sidde i 24 timer). Fortsæt behandlingen i en måned.

Pileurt. Denne populære urt bør hakkes frisk og hældes i en sok. Skift den, når planten tørrer ud.

Syren. Fyld krukken helt op med duftende blomster og hæld alkohol over. Lad det trække i 2 uger. Lav kompresser med tinkturen om natten.

Haner. Disse smukke blomster, kaldet iris, iris eller haner, kan findes i mange haver og godser. Men faktisk kan denne smukke plante ikke kun glæde øjet, men også behandle hælspore. Til medicinske formål bruges plantens rod, som skal hakkes og fyldes med alkohol i 2 uger, placeres et mørkt sted, hvorefter medicinen kan bruges som anvist. Til 250 g alkohol eller vodka tages 250 g knust rod. Vi fugter en vatrondel med den færdige tinktur og lægger den på hælen, dækker den med cellofan og fastgør den med en bandage. Vi laver en kompress om aftenen og fjerner den om morgenen.

Nogle kilder anbefaler at skifte sådanne kompresser med vaseline. Behandlingsforløbet vil være 3 uger.

Rå kartofler. Grøden af revne, uskrællede kartofler presses let sammen og påføres hælområdet, dækket med plastfolie. Kompressen påføres i 24 timer. Behandlingsforløbet er mindst 8 procedurer. Ved stærke smerter, brug opskriften i en måned.

Aspirin og honning. Bland 2 tabletter acetylsalicylsyre, knust til pulver, og 1 ampul (1 ml) jod. Påfør blandingen i et tyndt lag på hælene, dæk med film og tag tykke sokker på. Udfør proceduren om aftenen en gang om ugen. Behandlingsforløbet er 2 procedurer.

Terpentin. Det ømme ben kan smøres grundigt ind i terpentin (terpentinolie) om natten. Tag derefter 2 sokker på: først en simpel, derefter en ulden sokke. Behandlingsforløbet er 2 uger, tag derefter en pause af samme varighed og gentag behandlingen.

Andre behandlingsmetoder

Fladbrød lavet af helbredende dej. Der er to interessante opskrifter på sådanne fladbrød, som bruges som kompres:

• Mel, terpentin, solsikkeolie. Tag lige dele olie og nok mel til at lave en fast dej. Rul små flade kager ud på størrelse med din hæl af dejen og påfør dem på det ømme sted natten over, dæk med cellofan og tag en uldsok på. Behandlingsforløbet er 5 dage.
• Mel, honning. Fra de to komponenter laver vi en elastisk dej og påfører den i form af en flad kage på hælområdet, som i den foregående opskrift, dækker den med cellofan og lægger en sok ovenpå. Behandlingsforløbet er 10 procedurer.
• Fladbrød lavet af sort brød, honning. Smør honning oven på et stykke brød og læg det på den ømme hæl natten over. Du kan lægge en plastikpose og en sok oven på din fod. Denne behandling er effektiv ved de første symptomer på smerter.

Medicinsk galde. Dette helbredende stof til behandling af hælspore, uanset årsagen til væksten, kan anvendes i henhold til forskellige opskrifter:

• Den nemmeste måde er at påføre ren galde på hælen i flere uger, lægge en tampon eller bandage foldet i flere lag i det fra apoteket og påføre den på hælområdet natten over. Kompressen kan dækkes med vat og vokspapir ovenpå, men ikke med film (der skal være adgang til luft for at undgå forbrændinger). Tag en simpel sok på ovenpå.
• I den anden opskrift forstærkes galdens effekt med rød peber. 6 bælge rød peber hældes med 100 ml medicinsk galde og 300 ml kamferalkohol. Sammensætningen trækkes et mørkt sted i mindst to uger. En tampon lægges i blød i den færdige medicin og påføres hælområdet. Påføringsvarigheden er højst 20 minutter. Behandlingsforløbet kan variere fra 2 til 4 uger.
• Denne opskrift kan lindre smerter allerede under de første 2 procedurer. For 80 g medicinsk galde skal du tage 40 g alkohol (kan erstattes med vodka) og 10 g revet vaskemiddel. Bland blandingen godt, påfør den på hælen, dæk med vat og fastgør den med en sok.

Her er en anden populær opskrift på ledsmerter og hælspore baseret på æg, eddike og fedt. Denne opskrift skaber en del kontroverser, men ifølge anmeldelser er den ret effektiv og har allerede hjulpet mange mennesker.

For at forberede den helbredende salve skal vi bruge et frisk (helst hjemmelavet) æg, eddikeessens (nogle kilder anbefaler at erstatte det med ni procent eddike, men der er en opfattelse af, at opskriften muligvis ikke fungerer med det), 200 g fedtstof (fedt, udsmeltet usaltet fedt, smør, piskefløde). Først hældes det vaskede, tørre æg i et tomt glas, derefter tilsættes eddikeessens (det skal dække ægget) og blandingen lades stå i flere dage, indtil æggeskallen er helt opløst. Ægget vil kun holde sig på grund af den indre film.

Tag nu forsigtigt ægget ud og kom det i en anden skål. Fjern den indre skal (kasser den). Blødgør nu smørret eller fedtstoffet et varmt sted (fløden behøver ikke at blive varmet op) og bland det med ægget. Pisk blandingen med en mixer eller blender. Du vil få en medicin, der ligner en salve.

Denne salve kan påføres hælene om natten, dække dem med en vatrondel eller en foldet bandage og lægge sokker ovenpå. Smerten forsvinder efter et par procedurer.

Hvis du bruger den resterende eddikeessens i glasset fra den forrige opskrift, kan salven påføres huden i højst 1-2 timer. I dette tilfælde er en forbrænding af hælvævet ikke udelukket, hvorefter huden på den vil skalle af.

Mange mennesker anser denne opskrift for at være meget effektiv, men der er også mange anmeldelser, hvor folk klager over forbrændinger (smerten fra hælsporen forsvinder, kun en ny dukker op fra forbrændingen). Så før du bruger en sådan opskrift på et stort område, er det bedre at prøve at påføre sammensætningen på et lille område af huden i knæ- eller hælområdet.

I princippet kan det samme siges om de andre opskrifter, der er givet her. Forsigtighed skader aldrig, hvis opskrifterne bruger stoffer, der kan forårsage vævsforbrændinger (alkohol, jod, galde, eddikeessens, eddike osv.).

Hvis vi taler om kompresser og påføringer, er det nødvendigt at huske, at sådanne procedurer vil være langt mere effektive, hvis de udføres efter en forudgående dampbehandling af huden i hælområdet. På denne måde vil de medicinske sammensætninger være i stand til at trænge dybt ind i vævet og udøve deres helbredende effekt der.

Som en mulighed for at fremskynde resorptionen af hælspore og forebygge degenerative processer i sener og fascia, kan du købe en speciel bærbar enhed på et apotek eller en onlinebutik, der sikkert påvirker kroppens væv med mikrovibrationer. Vitafon-enheden, som blandt andet også bruges til at behandle hælspore, i modsætning til medicinsk, kirurgisk eller folkemæssig behandling, hjælper næsten alle patienter med et sådant problem. Det eneste er, at afhængigt af situationens sværhedsgrad kan et forskelligt antal procedurer være nødvendige.

Selv hvis problemet med plantar fasciitis og dannelse af hælspore bliver irrelevant, kan apparatet bruges til at behandle gigt og slidgigt, diskusprolaps, enurese, osteochondrose, gigt og forbedre tilstanden af mange andre sygdomme.

Alle udvalgte opskrifter er designet til et specifikt behandlingsforløb. Det anbefales at diskutere muligheden for at bruge en af metoderne til behandling af en spore med folkemedicin, samt antallet af procedurer, med en læge. Dette vil hjælpe med at forhindre komplikationer af eksisterende sygdomme, fordi nogle komponenter i helbredende sammensætninger kan forårsage allergiske reaktioner (f.eks. honning) eller have en negativ effekt på skjoldbruskkirtlen (dette gælder primært for opskrifter med tilsætning af jod). Det behandlingsforløb, som lægen anbefaler, skal gennemføres til ende, ellers kan man ikke regne med et varigt resultat.

Behandling af hælspore derhjemme indebærer at opfylde alle de samme krav, der stilles ud over lægemiddelbehandling. Det vil sige, at traditionel medicin ikke fritager os for behovet for at justere vores vægt, gennemgå vores kost, beskytte det ømme ben mod stress, bruge ortopædiske indlægssåler eller sko, bruge ortoser under nattesøvn osv.

Efter at betændelsen og smerten er aftaget, er det nyttigt at lave terapeutiske øvelser for at forhindre tilbagefald af plantar fasciitis, hvilket kan føre til fremkomsten af nye udvækster på hælen. Træningsterapi, som sikkert kan udføres derhjemme, vil bidrage til at gøre plantar fascia stærkere og mere elastisk, hvilket forhindrer dem i at rive under belastning.

Først laver vi et par øvelser for at varme musklerne op i anklen og underbensområdet, der er forbundet med akillessenen.

• Vi står med ansigtet mod væggen og hviler hænderne på den. Vi placerer fødderne efter hinanden, så de er i én linje. Vi placerer benet med hælsporen bag det raske. Sæt dig langsomt på hug, indtil vi begynder at mærke en stærk spænding i musklerne i skinnebenet på det ømme ben. Vi forbliver i denne position i 15-20 sekunder, og rejser os derefter op. Gentag 2-3 gange.

Hvis der opstår sporer på begge ben, skal du regelmæssigt ændre benenes position.

• Stil dig med ansigtet mod væggen, og placer en støtte (en bjælke eller en tyk bog, der er mindst 5 cm tyk) under dine fødder. Stil dig på støtten med fødderne, så dine hæle forbliver i luften. Læn dig mod væggen, indtil du mærker en stærk spænding i dit skinneben og din ankel. Begynd nu at rejse dig op på tæerne og sænk dig ned, og gentag øvelsen 15 gange.

Dernæst kommer de egentlige terapeutiske fysiske øvelser, som kun kan udføres efter en indledende opvarmning:

• Øvelsen består i at grave en cylindrisk eller rund genstand med foden. Den udføres i siddende stilling. En tennisbold, en plastikflaske med vand, en kagerulle eller andre genstande med en passende form kan bruges som massageapparat.
• Denne øvelse udføres også i siddende stilling, men nu skal genstandene ikke rulles, men samles op med fingrene. Du skal tage små genstande (mønter, knapper, perler, blyanter osv.). Det er bedre, hvis størrelsen på genstandene er forskellig.
• Den sidste øvelse kan udføres enten siddende eller stående på fødderne. I siddende stilling kan du læne dig fremad og gribe fat i din fod med hænderne i tåområdet og trække den så meget som muligt mod dig (bøj ikke dine ben). Du skal forblive i denne position i 15 sekunder. I stående stilling kan du bruge et sjippetov, reb, bandage og andre improviserede midler til at strække din fod.

Dette er en slags stræk for plantar fascia, som giver dem elasticitet og modstandsdygtighed over for stress.

Ved at lave sådanne øvelser regelmæssigt kan du forhindre tilbagefald af hælspore. De vil også være nyttige til at forebygge sygdommen hos dem, der aldrig har oplevet denne smertefulde sygdom. Årsagerne til hælspore er forskellige, og det er ofte meget vanskeligt at udelukke dem alle, så du kan ikke være sikker på, at sygdommen vil gå over. Men du kan sørge for, at sandsynligheden for dens udvikling bliver minimal.

Hvordan opnår man varige behandlingsresultater?

Det er vigtigt at forstå, at på trods af de mange forskellige traditionelle og folkelige metoder til behandling af hælspore, er man nogle gange nødt til at prøve mere end én behandlingsregime for at opnå gode resultater. For nogle er et par procedurer, der ikke er den mest effektive folkebehandling, nok til at undgå smerte og lidelse i årtier, mens andre prøver forskellige metoder og midler, men sygdommen har ikke travlt med at trække sig tilbage, eller remissionen varer ikke længe.

En af grundene til manglen på stabile positive resultater er diagnosens upålidelige karakter. Ofte beslutter patienterne selv, at de har en hælspore, og begynder at behandle den med forskellige metoder. En sådan behandling vil i bedste fald ikke give varig lindring. Men vi kan ikke udelukke, at det lige så godt kan skade en person og kun forværre den eksisterende patologi. Behandling af en hælspore bør først påbegyndes, når en specialists endelige dom foreligger.

En anden grund til, at behandlingen ikke giver den ønskede effekt, er afbrydelsen af procedurerne umiddelbart efter, at hælsmerterne er forsvundet. Uden at gennemføre hele behandlingsforløbet er det umuligt at opnå et varigt resultat.

Og endelig, behandling er behandling, men uden at ændre din livsstil og din holdning til ernæring og fysisk aktivitet, kan du næppe regne med en god effekt. Og denne nye livsstil bør være fastlåst i en person for altid. Han bliver nødt til at være mere opmærksom på sit helbred og forebyggelse af sygdomme i bevægeapparatet og andre kropssystemer.

Forebyggelse af tilbagefald af hælspore omfatter:

• Brug behagelige sko med hæle på højst 4 cm og ortopædiske indlægssåler.
• Udførelse af øvelser, der sigter mod at forebygge platfod.
• Regelmæssige undersøgelser hos en endokrinolog og gynækolog (for kvinder) for hurtigt at identificere forstyrrelser i det endokrine system, hormonelle ubalancer osv.
• Undgå fysisk inaktivitet. En aktiv livsstil betyder daglige gåture, moderat fysisk aktivitet og sport (ikke professionelt).
• Træffe foranstaltninger for at undgå skader på underekstremiteterne og rygsøjlen og begrænse belastningen på dem.
• Kontrol af kost og spisevaner: begrænsning af kalorieindholdet i mad, introduktion af en stor mængde grøntsager og frugter i kosten, begrænsning af portionsstørrelser osv. Om nødvendigt vægttab: moderat fysisk aktivitet plus diæt.

Uanset årsagen til hælsporen i fortiden, vil patienten på lægens anbefaling blive tilbudt vedligeholdelseskure med massage, træningsterapi og fysioterapi, hvis virkning har til formål at forhindre et tilbagefald af sygdommen. Det er i patientens interesse ikke at ignorere sådanne anbefalinger, hvis han ikke ønsker at opleve uudholdelige hælsmerter igen på grund af dannelsen af knoglevækst og vævsinflammation forårsaget af dette.