Hælspore-fodsenge

Hælspore (almindelig navn) eller plantar fasciitis manifesterer sig som stærke smerter i hælen. Dette sker normalt hos personer over 40 år, primært kvinder. Hovedårsagerne til sygdommen er øget belastning på foden på grund af overvægt, træning og tungt fysisk arbejde. Hælspore fremmes også af hælskader, rygmarvspatologier, platfod, gigt, åreforkalkning i karrene i underekstremiteterne og gigt. Faktisk er dette en proces, der vokser på hælbenet. Når man går, trykker det på blødt væv og forårsager stærke smerter. Ud over forskellige fysiologiske metoder til behandling af sporer: massage, mudder- og vandterapi, laser- og ultralydsbehandling, fysioterapi og undertiden kirurgi, er det vigtigt at sikre aflastning af foden. Dette opnås ved at bruge specielle indlægssåler og hælpuder.

Hvilken slags hælpuder kan man bruge til hælsporer?

Indlægssåler er specielle indlæg i sko, der bæres konstant med dem, og som er designet til at støtte foden under gang, og fungerer som en slags støddæmper. Hvilke indlægssåler under hælen kan bæres med en hælspore? Til dette formål er der lavet specielle produkter af forskellige materialer: naturligt og kunstlæder, silikone, filt, gel. En anden type design - hælpuder, der placeres under hælen. De kan være læder, silikone, kork, medifoam - syntetisk, meget elastisk skum.

Hvordan vælger man indlægssåler til hælsporer?

Når du vælger indlægssåler til hælspore, skal du være opmærksom på, at de passer i størrelse, svarer til fodens struktur og personens vægt. De kan købes på apoteker, i skobutikker og online, men det er bedst at lave en specialbestilling i et ortopædisk værksted. I dette tilfælde vil indlægssålen fuldstændigt gentage fodens form, og der vil blive brugt materialer, der ikke forårsager ubehag og kan modstå personens vægt, hvilket dæmper stødkraften under bevægelse. Behovet for hælpuder til hælspore opstår oftest i tilfælde af betændelse i det tykke ledbånd, der forbinder hælbenet med tæerne (plantar eller plantar aponeurose) og forskellige grader af platfod.

Ortopædiske indlægssåler

Indlægssåler til hælsporer er specielle ortopædiske apparater designet til at eliminere overtryk på den støttende del af underekstremiteterne. Materialerne, de er lavet af, er nævnt ovenfor, men silikoneindlæg er meget bekvemme og praktiske, da de er de blødeste og mest fleksible. Nogle gange kræver sygdommen et tættere og mere elastisk materiale, og så bruges læder, latex eller kork. Der findes også et billigere materiale - kunstlæder, men dette er ikke en hygiejnisk mulighed: foden ånder ikke, og der kan opstå en dårlig lugt.

Indlægssåler "Scholl"

Der findes mange producenter af sådanne produkter. Produkterne fra det velkendte firma "Scholl" (Storbritannien), der producerer produkter til fodpleje, er meget populære. De "stødabsorberende indlægssåler for øget komfort", som mange elsker, er dobbeltsidede, hvoraf den ene er "skum", den anden er stof, med et antimikrobielt lag og perforeringshuller til ventilation. De er mærket med forskellige størrelser (fra 35 til 47), hvilket gør dem universelle ved at skære overskuddet af.

Gel-indlægssåler

Scholl forbedrer konstant sine produkter og introducerer innovative udviklinger. Sidste år dukkede derfor et nyt produkt op - Gel Activ gel-indlægssåler, der giver fodstøtte. Disse er indlæg til herre- og damesko, inklusive åbne og lukkede, med høje, mellemhøje og flade såler, for øget komfort, aktivt arbejde og sport. Producenterne har taget sig af næsten alle, der bruger lang tid på deres fødder. Udover at de reducerer belastningen på fødderne under gang, forhindrer de også dannelsen af hård hud og ligtorne, absorberer mikrostød og giver fødderne blødhed. Dette opnås takket være en plastisk elastomer, to typer geler: en der er svær at skabe støddæmpning og en der er blød for at reducere overtryk under gang. De bruges primært til at forebygge hælspore eller i deres tidlige stadier.

Kileformede silikone hælpuder

Udover indlægssåler er der udviklet kileformede silikonehælpuder til at aflaste foden i hælområdet. De er lavet af neutrale materialer, hvilket gør det muligt at bruge dem, selvom huden er beskadiget, især for personer med diabetiske fødder. Silikonen, der anvendes i dem, findes i to typer med forskellige densiteter. Høj densitet, tæt på den naturlige densitet i menneskeligt væv, hjælper med at fordele belastningen over hele foden. Området med lav densitet, koncentreret i midten af hælpuden, reducerer trykket på bagsiden af foden. En sådan anordning vil reducere smerter og træthed ved gang. Den anbefales ikke kun til personer med fredagsspore, men også til dem, der tilbringer lang tid på deres fødder og går i lang tid, med varus- og valgus-fodplacering, efter lemmeskader. Når du vælger en hælpude, skal du konsultere en læge, da forskellige former og materialer er nødvendige til forskellige formål.

Silikone hælpuder "Trives"

Brug af Trives silikone hælpuder reducerer trykket på led og fødder. De anbefales ikke kun til behandling af hælspore og andre fodpatologier, men også til at forhindre deres udvikling. I området omkring hælknolden er hælpuden fyldt med blødere silikone, hvilket gør dens tilstedeværelse inde i skoen behagelig og ikke forårsager betydelig smerte, hvilket fremskynder helingen. Produkternes størrelser vil tilfredsstille enhver efterspørgsel, da de produceres fra lille (S - 35-36) til stor (XXL - 43-44). De kan være komplekse i design og have en kompleks form.

Stødabsorberende hælpuder

En anden type fodudstyr er stødabsorberende hælpuder. Deres formål er det samme som de foregående. De er lavet af læder, og indeni er der en aftagelig hælstøddæmper, der er fastgjort til skoen med en klæbelukning. Det anbefales at bruge dem i ét par sko, da de kan beskadiges indefra, når de tages af. De skal plejes forsigtigt, tørres af med en fugtig klud, undgå at bringe dem i nærheden af varme batterier og ikke udsættes for sollys. Størrelsesområdet findes i fire størrelser: S, M, L, XL fra 35 til 46.

DIY hælpuder

Den sikreste løsning til fodkorrektion og forebyggelse af sygdomme er at købe færdige produkter eller lave dem på bestilling. Men for at spare penge tager folk ofte et risikabelt skridt og laver selv indlægssåler og hælpuder. Til sidstnævnte skal du bruge korkmateriale, hvorfra der skæres 2 puder ud, der ikke er mere end 6 mm høje, i henhold til hælens form. Dobbeltklæbende tape limes på den ene side for at fastgøre hælpuden inde i skoen. Et andet muligt materiale er tæt skumgummi, men det slides hurtigt. Ortopæder advarer "håndværkere" om, at man kan skade sig selv med sådanne produkter, og det er bedst at ty til færdige, hvoraf de billigste er gel-produkter.