Vitamin K2

Organiske stoffer involveret i forskellige biologiske processer og essentielle for den menneskelige krop inkluderer menaquinon eller fedtopløselig vitamin K2, som er en strukturel variant af vitamin K.

Hvad har kroppen brug for vitamin K2 til?

Ligesom c-vitamin (phylloquinon), er vitamin K2 (produceret af tarmprobiotiske bakterier menaquinon) medlem af en klynge af organiske phenoliske forbindelser, der er vidt fordelt i naturen-quinoner, der handler som cofaktorer (coenzymes) i processerne af respekt for celler af forskellige væv i vores kropsstof af energi i deres mitokondrier i form af adenosintriphosphorsyre (ATP), hvilket er nødvendigt for alle intracellulære biokemiske processer.

Naturligvis er vitamin K2's rolle i syntesen af koagulationsfaktorer (protrombin, pr. Konvertin, jul og stuart-pragtfaktorer) meget vigtig, men dette vitamin bidrager også til normal knoglemineraltæthed. Det er involveret i produktionen af carboxylase, et enzym, der er nødvendigt til syntese ved osteoblaster (unge knoglevævsceller) af den gamma-carboxylerede knoglematrixprotein osteocalcin, der holder calcium i knoglerne ved at syntetisere den vigtigste knoglemineralkomponent, hydroxyapatit.

Nogle eksperter mener, at hovedeffekten af vitamin K2 på knoglekvalitet er at forbedre calciumtransport fra blodbanen til knogler. Selvom det er kendt, at parathyroidehormon (PTH), calcitonin frigivet af skjoldbruskkirtel-c-celler og vitamin D3 (cholecalciferol), der formidler calciumabsorption af det aktive transportsystem i tolvfingertarmen, spiller en vigtig rolle i calciumhomeostasis. [1], [2]

Menaquinon kan også reducere osteolyse (knoglestruktion) ved at blokere den øgede produktion af osteoklaster, celler, der ikke kun initierer normal knoglemodeling, men også ødelægger knogler og formidler knoglemassetab under patologiske forhold. [3]

Dette er dog ikke den eneste grund til, at vores krop har brug for vitamin K2. Det er involveret i biosyntesen af pyrimidiner (som er en del af nukleotider og nukleinsyrer) og porphyriner (til stede i hæmoglobinmolekyler).

Derudover kræves vitamin K2 til syntese af sphingolipider, komponenter af cellemembraner, der sikrer deres strukturelle integritet og transmembrane signalering i celler, og er involveret i reguleringen af celleproliferation, senescence (aldring) og apoptose.

De kardiovaskulære fordele ved vitamin K-2 er også blevet etableret. Menaquinon aktiverer matrix-gla-protein (MGP), som er en hæmmer af forkalkning af aterosklerotiske plaques eller calcinosis af blodkar, det vil sige, det forhindrer calciumaflejring på vaskulære vægge. [4]

Vitamin K2 for kvinder er primært nødvendigt for at øge knoglestyrken og reducere risikoen for knoglemodning i postmenopausal osteoporose.

Læs også - hvordan påvirker vitamin K kroppen?

I øvrigt er ni isoformer af vitamin K2 kendt; Det vigtigste af disse er MK-4 og MK-7. ] Og K-2 findes i høje koncentrationer i hjernen og nyrerne. Undersøgelser har fundet, at vitamin K2 i MK-4-formen reducerer spredning af reumatoid synoviale celler i reumatoid arthritis.

Indtil videre er normen for vitamin K2 ikke blevet etableret; Food Supplement Administration af National Institutes of Health (USA) anbefaler kun normen for daglig indtagelse af vitamin K (for mænd - 120 mcg, for kvinder - 90 mcg). I kosttilskud med vitamin K2 er dens enkelt dosering ca. 100 mcg. Diættilskud er ikke medicin, og de er ikke lovligt registreret, og sammensætningen og mængden af en given ingrediens kræver ikke autorisationsdokumenter fra U.S. FDA (Food and Drug Administration).

Indikationer Vitamin K2

Den deltagende læge kan anbefale at tage kosttilskud (BAAS) med vitamin K2 hvornår:

• Osteoporose og osteopeni (nedsat knoglemineraltæthed) med øget følsomhed for brud;
• Tab af knoglemasse under forskellige patologiske tilstande;
• Overtrædelse af calcium-fosformetabolisme i kroppen på grund af øgede niveauer af parathyroidhormon (hyperparathyroidisme);
• Osteochondropatier;
• Sphingolipidosis;
• Malabsorptionssyndrom - intestinal absorptionssvigt syndrom.

Udgivelsesformular

Diættilskud, der indeholder vitamin K2, fås i følgende formularer:

• Vitamin K2-kapsler: Naturlig vitamin K2, Solgar (USA); Vitamin K2 MK-7, Carlson Labs (USA); Vitamin D-3 + K-2, Super Nutrition (USA); Vitamin D-3 + K-2, Elixir (Ukraine); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Polen) og andre;
• Tabletter: Vitamin D3+K2, Ostrovit (Polen); K2+D3 Mason Natural (USA); Lingual mikrotabletter D-3 K-2 (Kal, USA);
• Tyggelige tabletter vitamin K2 menaquinon - Zahler, junior D3 K2 (USA);
• Dråber til oral administration: vitamin D3 2000me + K2 50 mcg dråber (20 ml), Dr. Jacobs medicinske GmbH (Tyskland); Vitamin D3 + K2, Søger sundhed (USA).

Farmakodynamik

Mekanismen for biologisk aktiv virkning af vitamin K2 skyldes dens deltagelse i de tidligere nævnte biokemiske processer.

Kombinationen af menaquinon med cholecalciferol (vitamin D3) skyldes deres synergistiske (led) effekter, som hjælper med at opretholde knoglestyrke og hjerte-kar-sundhed.

Farmakokinetik

Transformationen af eksogen menaquinon indtaget af kosttilskud, der indeholder menaquinon, undersøges, og deres kliniske farmakokinetik er ikke tilvejebragt i de ledsagende instruktioner.

Dosering og indgivelse

Vitaminet tages oralt, 45-100 mcg pr. Dag, med måltider i en måned.

Vitamin K2-tilskud bruges ikke hos børn.

Brug Vitamin K2 under graviditet

Menaquinon-kosttilskud er ikke beregnet til gravide og ammende kvinder.

Kontraindikationer

Biologisk aktive madtilskud med vitamin K2 er kontraindiceret i trombofili (øget blodkoagulation) og disponering for trombose.

Bivirkninger Vitamin K2

Mulige bivirkninger af vitamin K2 inkluderer halsbrand, kvalme og opkast, mavesmerter og diarré.

Overdosis

Langvarig overdreven indtagelse af kapsler eller tabletter af vitamin kan føre til øget blodkoagulation, vaskulær trombose og hjerte-kar-lidelser.

Interaktioner med andre lægemidler

Vitamin K2 bør ikke kombineres med at tage indirekte antikoagulantia (warfirin osv.) Og antibiotika i cephalosporin-gruppen, der reducerer absorptionen af menaquinon.

Opbevaringsforhold

Vitaminet i enhver form skal opbevares uden for direkte sollys ved temperaturer op til +25 ° C.

Holdbarhed

Oplysninger om udløbsdatoen placeres af producenten på pakken.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin K2

Selvom tarmmikroflora (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) producerer en vis mængde menaquinon, er dens biotilgængelighed begrænset, og konsumerede fødevarer er en vigtig kilde til funktionelt tilgængelig vitamin K2. [6]

Vitamin K2 indeholder fødevarer som fedt kød (oksekød og svinekød), lever og andre offal, mejeriprodukter (primært hård ost), æggeblommer, fedtfisk (sardiner, makrel, laks).

Da MK-4 (en af de mest aktive varianter af menaquinon) kan produceres i kroppen fra vitamin K1, skal du huske, at mørkegrønne bladgrøntsager (inklusive spinat og salat), broccoli, druer, blåbær og grøntsager betragtes som gode kilder til det.