Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Medicin
K2-vitamin
Sidst revideret: 29.06.2025

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Organiske stoffer, der er involveret i forskellige biologiske processer og essentielle for menneskekroppen, omfatter menaquinon eller fedtopløseligt vitamin K2, som er en strukturel variant af vitamin K.
Hvad har kroppen brug for vitamin K2 til?
Ligesom vitamin K (phylloquinon) er vitamin K2 (produceret af de probiotiske bakterier i tarmen, menaquinon) medlem af en klynge af organiske phenolforbindelser, der er vidt udbredte i naturen - quinoner, der fungerer som cofaktorer (coenzymer) i processerne med respiration af celler i forskellige væv i vores krop og akkumulering af energi i deres mitokondrier i form af adenosintrifosforsyre (ATP), som er nødvendig for alle intracellulære biokemiske processer.
Vitamin K2 spiller naturligvis en meget vigtig rolle i syntesen af koagulationsfaktorer (protrombin, proconvertin, Christmas- og Stuart-Prower-faktorer), men dette vitamin bidrager også til normal knoglemineraltæthed. Det er involveret i produktionen af carboxylase, et enzym, der er nødvendigt for osteoblasters (unge knoglevævsceller) syntese af det gamma-carboxylerede knoglematrixprotein osteocalcin, som holder calcium i knoglerne ved at syntetisere den vigtigste knoglemineralkomponent, hydroxyapatit.
Nogle eksperter mener, at den primære effekt af vitamin K2 på knoglekvaliteten er at forbedre calciumtransporten fra blodbanen til knoglerne. Selvom det er kendt, spiller parathyroidhormon (PTH), calcitonin frigivet af skjoldbruskkirtel-C-celler og vitamin D3 (cholecalciferol), som medierer calciumabsorption i det aktive transportsystem i tolvfingertarmen, en vigtig rolle i calciumhomeostasen. [ 1 ], [ 2 ]
Menaquinon kan også reducere osteolyse (knogledestruktion) ved at blokere den øgede produktion af osteoklaster, celler der ikke blot initierer normal knogleombygning, men også ødelægger knogler og medierer tab af knoglemasse under patologiske tilstande. [ 3 ]
Dette er dog ikke den eneste grund til, at vores krop har brug for vitamin K2. Det er involveret i biosyntesen af pyrimidiner (som er en del af nukleotider og nukleinsyrer) og porphyriner (som findes i hæmoglobinmolekyler).
Derudover er vitamin K2 nødvendigt for syntesen af sphingolipider, komponenter i cellemembraner, der sikrer deres strukturelle integritet og transmembrane signalering i celler, og som er involveret i reguleringen af celleproliferation, senescens (aldring) og apoptose.
De kardiovaskulære fordele ved vitamin K-2 er også blevet fastslået. Menaquinon aktiverer matrix GLA-protein (MGP), som hæmmer forkalkning af aterosklerotiske plaques eller calcinose i blodkar, dvs. det forhindrer calciumaflejring på karvæggene. [ 4 ]
K2-vitamin til kvinder er primært nødvendigt for at øge knoglestyrken og reducere risikoen for knoglebrud ved postmenopausal osteoporose.
Læs også - hvordan påvirker K-vitamin kroppen?
I øvrigt kendes ni isoformer af vitamin K2; de vigtigste af disse er MK-4 og MK-7. [ 5 ] Menatetrenon eller MK-4 produceres i kroppen ved omdannelse af vitamin K1 (phytomenadion), som har den samme molekylære struktur og er fordelt i alle væv og organer med et relativt højere indhold i lever, hjerte og bugspytkirtel. Og K-2 findes i høje koncentrationer i hjernen og nyrerne. Studier har vist, at vitamin K2 i MK-4-form reducerer proliferationen af leddegigtssynovialceller ved leddegigt.
Normen for vitamin K2 er endnu ikke fastlagt; Food Supplement Administration ved National Institutes of Health (USA) anbefaler kun normen for dagligt indtag af vitamin K (for mænd - 120 mcg, for kvinder - 90 mcg). I kosttilskud med vitamin K2 er enkeltdosis ca. 100 mcg. Kosttilskud er ikke lægemidler, og de er ikke lovligt registrerede, og sammensætningen og mængden af en given ingrediens kræver ikke godkendelsesdokumenter fra den amerikanske FDA (Food and Drug Administration).
Indikationer K2-vitamin
Den behandlende læge kan anbefale at tage kosttilskud (BAA'er) med vitamin K2, når:
- Osteoporose og osteopeni (nedsat knoglemineraltæthed) med øget risiko for frakturer;
- Tab af knoglemasse under forskellige patologiske tilstande;
- Forstyrrelse af calcium-fosformetabolismen i kroppen på grund af forhøjede niveauer af parathyroidhormon (hyperparathyroidisme);
- Osteokondropatier;
- Sfingolipidose;
- Malabsorptionssyndrom - intestinalt absorptionssvigtsyndrom.
Udgivelsesformular
Kosttilskud, der indeholder vitamin K2, fås i følgende former:
- Vitamin K2 kapsler: Naturlig vitamin K2, Solgar (USA); Vitamin K2 MK-7, Carlson Labs (USA); Vitamin D-3 + K-2, Super Nutrition (USA); Vitamin D-3 + K-2, Elixir (Ukraine); D-Vitum K2 Forte, Oleofarm (Polen) og andre;
- Tabletter: Vitamin D3+K2, OstroVit (Polen); K2+D3 Mason Natural (USA); linguale mikrotabletter D-3 K-2 (KAL, USA);
- Tyggetabletter vitamin K2 menaquinon - Zahler, Junior D3 K2 (USA);
- Dråber til oral indtagelse: Vitamin D3 2000me + K2 50 mcg dråber (20 ml), Dr. Jacob's Medical GmbH (Tyskland); Vitamin D3 + K2, Seeking Health (USA).
Farmakodynamik
Mekanismen for den biologisk aktive virkning af vitamin K2 skyldes dets deltagelse i de tidligere nævnte biokemiske processer.
Kombinationen af menaquinon og cholecalciferol (vitamin D3) skyldes deres synergistiske (led)effekter, som hjælper med at opretholde knoglestyrke og hjerte-kar-sundhed.
Farmakokinetik
Omdannelsen af eksogent menaquinon indtaget af kosttilskud, der indeholder menaquinon, er under undersøgelse, og deres kliniske farmakokinetik er ikke angivet i den ledsagende vejledning.
Dosering og indgivelse
Vitaminet tages oralt, 45-100 mcg dagligt, sammen med måltider, i en måned.
Vitamin K2-tilskud anvendes ikke til børn.
Brug K2-vitamin under graviditet
Menaquinontilskud er ikke beregnet til gravide og ammende kvinder.
Kontraindikationer
Biologisk aktive kosttilskud med vitamin K2 er kontraindiceret ved trombofili (øget blodstørkning) og prædisponering for trombose.
Bivirkninger K2-vitamin
Mulige bivirkninger af vitamin K2 omfatter halsbrand, kvalme og opkastning, mavesmerter og diarré.
Overdosis
Langvarig overdreven indtagelse af kapsler eller tabletter af vitaminet kan føre til øget blodkoagulation, vaskulær trombose og hjerte-kar-sygdomme.
Interaktioner med andre lægemidler
Vitamin K2 bør ikke kombineres med indtagelse af indirekte antikoagulantia (Warfirin osv.) og antibiotika i cephalosporingruppen, som reducerer absorptionen af menaquinon.
Opbevaringsforhold
Vitaminet i enhver form bør opbevares beskyttet mod direkte sollys ved temperaturer op til +25°C.
Holdbarhed
Oplysninger om udløbsdatoen er anført på emballagen af producenten.
Hvilke fødevarer indeholder vitamin K2
Selvom tarmmikrofloraen (Bacteroides fragilis, Escherichia coli) producerer en vis mængde menaquinon, er dens biotilgængelighed begrænset, og indtagne fødevarer er en vigtig kilde til funktionelt tilgængeligt vitamin K2. [ 6 ]
K2-vitamin findes i fødevarer som fedtet kød (oksekød og svinekød), lever og andet indmad, mejeriprodukter (primært hård ost), æggeblommer og fed fisk (sardiner, makrel, laks).
Da MK-4 (en af de mest aktive varianter af menaquinon) kan produceres i kroppen fra vitamin K1, skal man huske på, at mørkegrønne bladgrøntsager (herunder spinat og salat), broccoli, druer, blåbær og vegetabilske olier betragtes som gode kilder til det.
Opmærksomhed!
For at forenkle opfattelsen af information, er denne instruktion til brug af lægemidlet "K2-vitamin" oversat og præsenteret i en speciel form på grundlag af de officielle instruktioner til medicinsk brug af stoffet. Før brug skal du læse annotationen, der kom direkte til medicinen.
Beskrivelse er givet til orienteringsformål og er ikke vejledning til selvhelbredelse. Behovet for dette lægemiddel, formålet med behandlingsregimen, metoder og dosis af lægemidlet bestemmes udelukkende af den behandlende læge. Selvmedicin er farligt for dit helbred.