Friskpresset frugt og grøntsagssaft til vægttab

Vegetabilsk mad, i lyset af de enorme fordele, skal være til stede dagligt på bordet. Ikke mindre vigtigt er frugt og grøntsager drikkevarer. Især saft til vægttab - den mest overkommelige og lækre måde, som giver dig mulighed for at tabe overskydende pund og forbedre sundhed. Efter alt er der næppe en person, der ikke kan lide en saft, tværtimod opfatter mange mennesker alle slags naturlige drikkevarer. Kan du virkelig tabe sig ved hjælp af saft, og hvilke?

[1], [2]

Friskpresset juice til vægttab

Hvis du beslutter dig for at bruge friskpresset juice til vægttab, så vær forberedt på, at et 200 gram glas er uundværligt. Ernæringseksperter anbefaler med en juice kost at drikke mindst 2 liter medicinsk drikke i løbet af dagen. Hvordan korrekt at forberede og bruge juice til at vokse tynd?

• Du skal drikke frisklavet juice, blandet i halvt med rent vand.
• På faste dage må du ikke bruge andet end juice.
• Aflæsningsdage arrangeres regelmæssigt.
• Det er nyttigt at oprette cocktails ved at blande forskellige juice.

Derudover har forskellige juice deres egen madlavning og doseringsegenskaber. Nogle mennesker bruger kun i mini doser: en eller to gange om dagen.

Grønsagsjuice til vægttab

Grøntsagssaft til vægttab er en god måde at tabe "med smag" og fornøjelse. Vitaminer og mineraler, der er rigelige i gaver af marker og landområder, er uerstattelige produkter i kosten af en person, der foretrækker sund mad. Vitaminer er aktive deltagere i stofskiftet, de har egenskaben at "vaske væk" fra kroppen. Grøntsager og saft fra dem supplerer disse bestande og fremmer dermed aktivt metabolisme.

De mest populære juice til vægttab er tilberedt af almindelige grøntsager, der vokser på hver grøntsagshave: kål, agurker, tomater, selleri, gulerødder. Disse kalorier med lavt kalorieindhold udfører deres opgaver så godt som muligt.

• Kål anses udelukkende at være en vitamin og helbredende grøntsag. Bladets cellulose håndterer fremragende arbejdet med at rense tarmene, saften behandler sygdommene i fordøjelseskanalen. For at få et glas juice skal du passere gennem knækkeren 2 - 3 hoveder af hvidhovedet grøntsag.

Agurk indeholder 96% vand, hvor sporstoffer er opløst, især kalium, der er nødvendigt for nyrernes og hjertet. Virker som et mildt afføringsmiddel og vanddrivende middel.

Tomater indeholder antioxidant lycopen, som fremmer spaltning af lipider, eliminerer forstoppelse og oppustethed. Positivt påvirker huden.

Drikken fra selleri stilke har en vanddrivende og afførende virkning, klargør fra toksiner, stimulerer brændingen af fedtstoffer. Normaliserer blodsukkeret.

Gulerodssaft er et rigtigt lagerhus med nyttige ingredienser. Indeholder antioxidanter, phytoncider, forbedrer synet, fjerner toksiner, modstår stress.

Tomat juice til vægttab

Tomatjuice til vægttab er lavt i kalorier. Drunk før måltider, han forbereder maven til fødeindtag, stimulerer fordøjelsen, undertrykker gæring og stagnation.

Drikken indeholder phytoncider, der tjener til forebyggelse af ondartede neoplasmer. Det anbefales at gravide kvinder, men det anbefales ikke til personer, der har sten og andre problemer i fordøjelsessystemet og nyrerne.

Mange foretrækker saltet drikke, men salt reducerer medicinske kvaliteter som salt. I stedet for salt i saften til vægttab kan du tilføje hakket hvidløg eller grønne.

Selleri juice til vægttab

Selleri juice til vægttab er opnået fra plantens kødstammer. At håndtere stærke fibrøse råmaterialer er muligt ved hjælp af en elektrisk juicer. At lave et glas juice til vægttab du har brug for et stort bundt af stilke, skåret til roden.

Selleri drikke - Naturligt diuretikum: 1 glas giver en vedvarende vanddrivende effekt. Fremragende forbrænder fedtstoffer, fjerner overskydende væske, renser slagge, normaliserer sukker. Med problemer forårsaget af dehydrering kan det let klare forstoppelse.

Rødbederjuice til vægttab

Saften fra røde rødbeder er mættet med en hel masse vitaminer og sporstoffer. Stimulerer hæmopoiesis, normaliserer nervesystemet under stress og andre overbelastninger, det har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen. Rødjuice til vægttab letter kvinders tilstand under menstruationen.

Men roer frisk indeholder skadelige komponenter, som fordamper, eller rettere ødelagt udendørs. For at fjerne disse stoffer er det tilstrækkeligt at modstå drikken i kulden, i en åben krukke i 2 til 3 timer.

Men selv en afgjort drik fremkalder nogle gange svimmelhed, kvalme og opkastning. Derfor skal dosen af saft til vægttab gradvist øges, og umiddelbart før den blandes med vand eller andre friske (kål, gulerod, græskar). Og folk, der har sår eller nyrer, er en sådan drik generelt kontraindiceret.

Juice af aloe til vægttab

Som medicin er aloe-planten kendt for alle, men oplysningerne om fordelene ved aloe-juice til vægttab er forholdsvis nye. Tabe sig med aloe er let: det er nok at tage juice korrekt. Resultatet opnås og er hurtigt ufarligt for kroppen på grund af den komplekse effekt af drikken i den rigtige retning:

• virker som et mildt afføringsmiddel (efter 6 - 8 timer);
• fremskynder udvekslingsprocesserne;
• stimulerer dannelsen af fordøjelsessafter.

Alt dette hjælper med at gradvist og sikkert reducere kropsvægt.

Juice til vægttab opnås fra kødfulde blade, hvis alder overstiger 3 år, længden på 15 cm. Lidt tørret tip - garanterer en høj koncentration af nyttige komponenter. En anden hemmelighed er at stoppe vandingen af planten 3 dage før skæring af bladene. Skær det med en ikke-metallisk kniv eller forsigtigt rive dine hænder på grund af kontakten med metaller, taber nogle af de medicinske kvaliteter af aloe.

I modsætning til dem til vægttab, som drikker briller umiddelbart efter tilberedning, måles aloejuice med teskefulde og drikker to gange om dagen. Mere præcist, om aftenen - 20 minutter før middag og straks for en drøm at komme. Denne ordning er designet til 2 uger. I dage, hvor du er hjemme, kan juice konsumeres tre gange.

Drikke kan opbevares i køleskabet i flere dage, og efter brug skal du tilberede en frisk servering.

Kål juice til vægttab

Juice fra kålblad indeholder kulhydrater, vitaminer, aminosyrer, folsyre, en hel liste over sporstoffer. En særlig ingrediens er vitamin U med antiulceregenskaber. Takket være denne drink er en effektiv forebyggelse mod forværring af mavesår og 12-tyndtarme, behandler stomatitis og gingivitis.

En frisk drink er interessant, fordi den hæmmer omdannelsen af sukker til fedtbutikker. Kåljuice til vægttab bør være fuld på en tom mave, og også i en halv time før hvert måltid i løbet af dagen.

Det skal bemærkes, at fra juice til vægttab i sin rene form kan forekomme halsbrand, da surheden i maven stiger. For at undgå dette anbefales det at fortynde frisk med kogt vand eller juice fra en agurk. Med en forværring af gastrit og sår er drikkevaren kontraindiceret.

Pumpkin Juice til vægttab

Naturlig græskar drik bruges som en juice til vægttab på grund af det faktum, at det er i stand til at forbedre fordøjelsessystemet, fjerne hjerte og renal ødem, og stimulere galdesekretion. Det er beriget med magnesium, kobolt, kobber og mange vitaminer.

Morgen del af græskar saft til vægttab - en halv kop. Frisk bruges også til at behandle nyresten. Drik i små portioner (kvart til halv kop) tre gange om dagen, i 10 dage.

En drink er også gavnlig for søvnforstyrrelser; det tilføjer honning og drikker på et glas, går i seng.

Juice er kontraindiceret hos personer med overfølsomhed overfor de stoffer, der udgør pumpen.

Ginger juice til vægttab

Ginger bruges også som et krydret additiv til retter og te og som medicin. Den indeholder C-vitamin, æteriske olier, har en skarp smag og aroma. I alternativ medicin anvendes som et antiinflammatorisk middel og for at forbedre immuniteten.

Effektiv er også gingerjuice, for eksempel for at reducere kropsvægt. Problemet er, hvordan man får denne saft til vægttab, fordi ikke også saftige jordstængler kan knuses til den rette konsistens kun med en kraftfuld juicer.

Hvis dette er tilgængeligt, så for dem der vil tabe sig - kun to nyheder: dårligt og godt. Den dårlige ting er, at selv fra et kilo saftigt råmateriale er det usandsynligt, at der produceres mere end 180 ml saft. Godt - at juice af ingefær til vægttab ikke er nødvendigt at drikke briller, nok 1 skefuld om dagen, blandet med andre drikkevarer.

• En god drink undertrykker især følelsen af sult: 3 timer æbler, 2 - selleri, 1 del ingefær. En del er fuld i tre receptioner sammen med et glas vand, før de spiser.

Gingerrot passer også godt sammen med gulerødder, fennikel, agurker, tomater.

Det anbefales ikke at drikke med gastritis, colitis, diabetes, allergier. Individuelle reaktioner er mulige, så du skal komme ud af en bestemt situation, og hvis du ikke accepterer kroppen, skal du holde op med saften.

Gulerodssaft til vægttab

Dette er en af de mest nyttige juice til vægttab, selv om smagen af en naturlig drik er for en amatør. Gulerodssaft til vægttab er i stand til at foretage en generel opsving af fordøjelseskanaler. Derudover har den andre nyttige egenskaber, fordi den indeholder:

• vitamin A, bedre syn
• Kalium, kobolt og andre mineraler;

• antioxidant mod aldring
• phytoncider til beskyttelse mod forkølelse;
• antistressmiddel daukosterol.

Saften fra denne rod forynger huden, fjerner tungmetaller og slagger fra leveren. Det er vigtigt ikke at glemme, at der for at assimilere beta-caroten er behov for fedt, så saften skal "beslaglægges" med noget, der er egnet. På den anden side er det ikke for meget at blive båret væk med gulerodsaft, for ikke at overbelaste leveren med dette stof (gulning af huden dækker overdosis). Den anbefalede dosis er op til en halv liter om dagen.

Men selv denne helbredende drikke har kontraindikationer : frisk anbefales ikke til mennesker, der lider af mavesår.

Kartoffelsaft til vægttab

Saften fra kartofler er rig på let fordøjelige kulhydrater, aminosyrer og en hel liste over vigtige mineraler. Især kalium, som ikke er dannet i kroppen, må derfor komme udefra.

Kartoffelsaft til vægttab bruges som et effektivt værktøj, der aktiverer fordøjelsen, forbedrer mikrofloraen, forhindrer forstoppelse. Han går ind i den sæsonmæssige kost, designet til en 2-ugers kursus.

Juice til vægttab er fremstillet af kvalitets kartofler, fortrinsvis fra sorter, der har en lyserød nuance. Skrællede knolde gnides og klemmes eller passeres gennem en juicer. Daglig sats - 2 gange 150 gram frisk, en halv time før morgenmad og frokost. En sådan mængde er tilstrækkelig til at opnå det ønskede resultat inden for en bestemt periode.

Drikken er fyldig frisk, mens den opbevarer det maksimale af nyttige komponenter. Kartoffeljuice bruges også med succes i behandlingen af en hel liste over sygdomme.

Radish juice til vægttab

Nogle overvejer anvendelsen af radise saft til vægttab myt. Sig, det mangler fuldstændigt metaboliske acceleratorer, "brændende" fedtstoffer.

Fordelene med radise og dens saft til vægttab er dog sikre - på grund af lav næringsværdi og fiber, der fylder maven og undertrykker følelsen af sult. Uopløselig fiber kostfiber i lang tid giver en følelse af mæthed, hvilket er meget vigtigt for en person, der ønsker at tabe sig.

Andre grøntsager har dog sådanne egenskaber med en mere behagelig og mild smag. En væsentlig ulempe ved radise er, at den ikke kan spises i store mængder: det er skadeligt for fordøjelsen. Derudover stimulerer grøntsagerne og retterne fra det til appetitten, og dette er uønsket i kosten for vægttab.

Hvis du beslutter at afvise denne mening og bevise fordelene ved radisejuice til vægttab, så brug den færdige opskrift.

• Dip gennem juiceren 10 kg sort radise med hud. Saml omkring 3 liter juice opbevaret i køleskabet. Dette er en del for hele løbet af kosten.

At drikke 30 gram mad efter at have spist, bortset fra fede og rige fødevarer fra menuen, kan du tælle til slutningen af kurset på minus 10-15 kg.

Juice fra courgette til vægttab

Courgetter - ideelle grøntsager til dem, der ønsker at tabe sig, fordi de indeholder et maksimum (op til 90%) af nyttigt vand, vitaminer og mineraler og et minimum af kalorier (op til 24 kcal pr. 100 g). Juice fra courgette til vægttab holder dette forhold. Det er let fordøjet, det har en gavnlig virkning på fordøjelseskanalen. I modsætning til nogle andre grøntsagsjuice til vægttab, kan squash forbruges i næsten ubegrænsede mængder.

For at forberede juice til vægttab, bruges ung squash. De indeholder umættede fedtsyrer, vitaminer C, E, PP, B9, B1, B2. Lavt kalorieindhold hjælper i store mængder til at mætte kroppen med H-vitamin, som er indeholdt i flere kalorier, såsom jordnødder, lever, bælgfrugter, kogte æg. Den daglige dosis er 1 liter. For at fremskynde effekten parallelt kan du forberede diætretter fra denne grøntsag.

Squashjuice regulerer vand-saltbalance, fjerner overskydende vand, natriumsalte og kolesterol, det er godt fordøjet, det er behageligt at smage. En diætindikator er så høj, at drikken næsten ikke har nogen begrænsninger og kontraindikationer. Selv inflammatoriske ændringer i organerne i fordøjelseskanalen er ikke en hindring for en vidunderlig drink, da de øger peristaltisk og metabolisme.

Du kan ikke misbruge drikken med forværring af kroniske nyresygdomme, hyperacid gastritis, sår.

Et glas juice om dagen for en uge fjerner kroppen helt fra toksiner og toksiner. Juice har antioxidantegenskaber og med ekstern anvendelse - blegning og fugtgivende.

Agurksaft til vægttab

Agurker indeholder meget få kalorier (op til 20 kcal pr. 100 g), et velafbalanceret mineralsk kompleks, få kulhydrater og en masse struktureret vand. Sådanne kvaliteter gør agurksaft til vægttab et næsten uundværligt produkt. Grøntsager og saft indtager et ærested i systemet med rationel ernæring og mange aflæsningsdietter.

• Juice fra agurker til vægttab, beruset på tom mave, eliminerer halsbrand. Drikken opretholder vand-saltbalance, fjerner overskydende væske, hjælper med forstoppelse. Det anbefales til forbrug selv med en sulten kost.

Agurk frisk er perfekt kombineret med andre grøntsager og frugtdrikke: gulerod, kål, sukkerroer, citron. Effektivt eliminerer overskydende kilo usødet limonade, der er fremstillet af saft af agurker, citron, selleri (3: 1: 1 forhold). Juice blandes og fortyndes til smag med vand, tilsæt lidt honning, ahornsirup, basilegræs og mynte.

Drikke behageligt på ganen, sluk tørsten, giv mod og med regelmæssig brug hjælper med at slippe af med unødig vægt.

Grøn juice til vægttab

Grønne juice er friske og smoothies fra krydrede urter og frugter af grøn farve. Grønne juice til vægttab har deres historie og er meget populære blandt offentligheden og taler for en sund livsstil. Drikkevarer renser kroppen godt, fremskynder fordøjelsen og stofskiftet, eliminerer slagg og overskydende masse, oplader med energi og livskraft.

Ernæringseksperter anbefaler at tabe sig ved ikke at ændre mad med disse saft, men ved at organisk indføre dem i en afbalanceret menu bestående af nyttige naturprodukter. Dette giver moderat vægttab uden nogen risiko.

Frisk juice til vægttab fra grønt er nemmest at få ved hjælp af en kvalitetspresser. Hvis det er tilgængeligt, er det stadig at hente opskrifter. De afhænger af sundhedstilstanden (der er ingen kontraindikationer) og personlige smag præferencer.

Juice fremstillet af forskellige frugter: æbler, agurker, spinat, squash, selleri, salat, persille, peber, kiwi, lime, forskellige former for kål. Ikke alle af dem er lige så velsmagende, men der er lidt hemmelighed om, hvordan man løser det. Faktum er, at grundlaget for en grøn drikke kan være enhver frugtsaft, ikke nødvendigvis grøn. Som de grønne komponenter i drikkevarerne tilsættes de egentlige juice.

Regelmæssigt tilberedning af frugt og grøntsager cocktails, i tid kan du udvikle din egen unikke sammensætning, og til at begynde med, brug de testede basale opskrifter.

• Ofte er basen juice af grønne æbler, ideelt set dyrket i deres egen have eller i landet, ikke behandlet med pesticider og pesticider. Tilsætningen af bladgrøntsager, i enhver kombination, gør smagen og aromaen mere subtil, øger brugen af en sådan drink.

Nogle opskrifter inkluderer tilsætning af urter, nødder og frø, hvilket gør smagen rig og øger næringsværdien af drikke. Her er det dog vigtigt ikke at overdrive kalorierne, og glem ikke at vi generelt laver juice til vægttab og ikke for "korrigering". Generelt kan ethvert urter, der er egnet til te, være egnet som en ekstra ingrediens for grøn juice: citronmelisse, rosmarin, mynte, basilikum og krydderier anerkendes som "brændere" af fedt.

Juice af persille til vægttab

Det fremherskende syn på persille som en ren grøn krydderi undervurderer klart denne plante. Faktisk er dets vitamin- og medicinske egenskaber ikke ringere end næringsrige og aromatiske. Dette gælder for alle dele: fra roden til frøene, som indeholder væsentlige komponenter i høje koncentrationer. Persille har fundet anvendelse i kosmetologi - især til blegning af huden, i alternativ medicin. Brugt og saft af persille - til vægttab og som beroligende.

Juice fra det grønne:

• er en stærk vanddrivende, sammen med urin fjerner toksiner og andre skadelige komponenter;
• fremmer aktiv fordøjelse af proteinfødevarer;
• renser leveren, solbriller og galdeveje;
• viser afføringsegenskaber
• Undertrykker appetit
• forbedrer fedtstofskifte, eliminerer cellulite.

Juice til vægttab opnås ved at klemme eller passere gennem en kødkværn finhakket grønne. Drikker styrker blodkar, reducerer sukker, mætter kroppen med vitaminer.

Der er også en recept til vægttab, hvor rosen til persille bruges. Fint revet tyk rod placeres i en glasburk og hældes i 2 spsk. Skeer af magert olie. Blandingen spises i løbet af dagen, en gang om ugen. Dieten varer 1 - 3 måneder, giver dig mulighed for at reducere kropsvægt med 5 kg pr. Måned. Resten af dagen måltider er standard, uden dikkedarer og ingen skadelige retter.

Frugtsaft til vægttab

De fleste frugtsaft til vægttab er mere kaloriske end grøntsager på grund af den højere koncentration af fructose. De er rige på vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, enzymer, har en mild vanddrivende og afførende virkning, normaliserer kolesterol og sukker i blodet.

Populære juice til vægttab - æble, appelsin eller grapefrugt, ananas. Det skal huskes, at de har nyttige kvaliteter ikke mere end to timer efter vride.

Æble friske, beruset på tom mave, forberede maven, før du spiser, normaliser blodtryk, mæt blodet med jern. Fibermasse fejer indholdet af tarmen, og enzymer stimulerer fordøjelsen. En lille nuance: grønne æbler indeholder færre kalorier end i gulgrønne frugter. For produktet er der en kontraindikation: Sød og sur æblejuice kan forværre betændelsen i maven.

• Citrusfrugter er fremragende lipidbrændere. Parallelt renser cellulose tarmene, og et kompleks af antioxidanter starter processen med foryngelse. På grund af den diuretiske effekt bliver kroppen fjernet af overskydende væske, hvilket reducerer byrden på hjertet. Frisker fra appelsiner eller grapefrugter normaliserer kolesterol og sukker, behandles for mange problemer forbundet med uønsket fuldstændighed.

Funktion ananasjuice - tilstedeværelsen af et enzym bromelain, opsplitning af proteinkomponenter. Drikket inden du spiser frisk med pulp aktiverer fordøjelsen, mætter kroppen med en daglig dosis af vitaminer og jern, calcium, magnesium.

Citronsaft til vægttab

Citron og citronsaft til vægttab bruges ofte. Heldigvis har drikkevaren en behagelig smag og aroma, der er tilgængelig til madlavning derhjemme, har mange helbredende og forebyggende egenskaber.

Juice til vægttab er blandet med honning og vand, drik på losningsdage. En anden måde er at forbruge ren juice på tom mave med vand.

Fordelene ekstraheres også fra den hvide skræl, som ligger under huden. For at gøre dette bliver skræl, forsigtigt vasket på forhånd, dampet og insisteret, indtil vandet afkøles. Derefter tages skindene ud og væsken er fuld.

Grapefrugtsaft til vægttab

Grapefrugtsaft til vægttab anvendes mindre ofte end appelsin - måske kan ikke alle lide den karakteristiske bitterhed i sin smag. Tilstedeværelsen af en bestemt smag er ikke overraskende, fordi grapefrugt skyldtes krydsningen af to citrus: appelsin og citron.

Takket være dette forhold indeholder den nye frugt en fuld bouquet af vitaminer, organiske syrer, kostfiber og andre nyttige ingredienser, der er forbundet med citrusfrugter. Sammensætningen af saften er endda kinin, som tidligere reddet fra malaria og feber hos mennesker, der falder ind i tropiske lande.

Juice til vægttab fra grapefrugt er et af de populære fedtforbrændingsprodukter. Ernæringseksperter anbefaler at tage det regelmæssigt, ved 100 gram, cirka en halv time før måltider, samt i pauser for at undertrykke sult. Juice kan erstattes med halvdelen af frugten.

Rige i nærende frugter under kosten er nødvendig to gange, fordi de fylder kroppen med mangel på vitaminer, sporstoffer, æteriske olier. Fiber stimulerer aktiviteten og rensningen af fordøjelseskanalen, genopretter styrke og kraft efter fitness. I kroppen aktiveres metaboliske reaktioner, kolesterolbalancen er nivelleret, dannelsen af fedtvæv forhindres.

Drikke fra grapefrugt har en sur smag, så det anbefales ikke til mavesår. Derudover er det ikke kombineret med nogle stoffer: orale præventionsmidler, erythromycin, Viagra, immunosuppressiva, tamoxifen.

[3]

Appelsinjuice til vægttab

Selv skolebørn ved, at æblepulp og juice indeholder meget jern. Men det er ikke den eneste fordel ved den populære frugt: den er mættet med nikkel, zink, kobolt, vitaminer C og P, pektiner, der især er nyttige til tarmene.

Utvivlsomt værdighed af æblesaft til vægttab, fordi det normaliserer fordøjelsen, fjerner overskydende væske, hjælper med at genoprette fysisk styrke og lindre træthed, sænker kolesterol. Frisk juice til vægttab du kan drikke en hel del: ikke mindre end en liter om dagen. Drikken opfattes ikke af kroppen, medmindre forværringen af pancreatitis, sår, gastritis.

Der er imidlertid kritikere af denne metode til at tabe sig. Sig, saften er for sød, høj i kalorier, forårsager halsbrand og øget appetit. Dens fordel er kun i vitaminer og mineraler, men ikke i at reducere vægten.

Men selv skeptikere indrømmer, at der er meget at bruge i drikken, og hvis ikke til losning af dage, skal saften bruges til at undertrykke appetit. Halvt glas juice før spiser stimulerer frigivelsen af insulin ind i blodet og som følge heraf giver en følelse af mæthed i et stykke tid. Men sådanne forsøg er kun tilladt for personer med et sundt fordøjelsessystem.

[4]

Appelsinjuice til vægttab

Orange - velsmagende og solid citrus. Ligesom hans fætre indeholder især meget C-vitamin og P samt fiber, kalium og folsyre. Forbedrer fordøjelsen, styrker væggene i blodkarrene, fjerner skadelige stoffer, forbedrer tone og humør. Et glas naturlig drikke kan mætte kroppen med et kompleks af vitaminer for en hel dag. Juice bruges også: til vægttab, såvel som for hypertension, aterosklerose, som profylaktisk mod rickets, skørbug, forstoppelse, karies, neoplasmer.

Appelsinjuice til vægttab er inkluderet i menuen med forskellige citrusdietter. Det hjælper med at tabe fiberen af saftig frugt, som i maven svulmer og opretholder en følelse af mætning i cirka fire timer. Specielt nyttigt til at tabe sig er røde appelsiner. Ved hjælp af en juicer af dem gør en god smoothie. Juice med en behagelig citrus aroma kan bruges til at smøre en mindre behagelig smag og lugt af saft fra kål, spinat og andre grøntsager.

En portion frisk juice - 50 ml. Den optimale modtagelsestid er mellem morgenmad. Drikke juice på tom mave forårsager irritation efter at have spist - gæring i maven.

Frosset appelsinjuice til vægttab er udsat for frysning og stykker af frugtis - et udsøgt tilsætningsstof til frugt og grøntsager cocktails.

Drikken indeholder nok sukker, hvilket kan være farligt for diabetikere. Desuden anbefales ikke saft til inflammatoriske sygdomme i fordøjelsessystemet, under graviditet og modtagelighed overfor allergier.

Granatæblejuice til vægttab

Granatæblejuice til vægttab er et uundværligt værktøj. Det regulerer appetitens og funktionerne i maven, har en gul og diuretisk, antiseptisk, antiinflammatorisk virkning, øger hæmoglobinet effektivt. Rubinkerner af rød frugt er rige på antioxidanter, vitaminer, organiske syrer, mineraler, anthocyaniner. Alle disse komponenter er meget nødvendige for en magert krop, svækket af kostvaner.

Når du bruger denne juice til vægttab, skal du også huske om dens negative egenskaber, nemlig - høj koncentration af syrer, ødelæggelse af tandemalje og irritation af mavetarmslimhinden. Derfor er ren juice inden brug blandet med kogt vand.

Disse samme kvaliteter må ikke ordinere granatæblejuice til gastritis med høj surhedsgrad, pancreatitis og sår. I disse tilfælde fortyndes drikken med vand eller anden saft. Den mest nyttige cocktail er granat-gulerod.

Folk, der regelmæssigt spiser granatæblejuice, fjerner ikke kun overskydende vægt, men føler sig også yngre, slippe af med astma, anæmi, aterosklerotiske ændringer.

Ananasjuice til vægttab

Ananasjuice til vægttab er rig på antioxidanter, som forhindrer aldring, trombose og aterosklerose. Enzymbromelain spalter proteiner, så saft er meget nyttigt at spise før man spiser. Bromelain er i stand til at blokere indtaget af kolesterol fra mad, det har en gavnlig virkning på fordøjelsesfunktioner.

• Ananasjuice er mere nyttigt med pulp. Det er meget velsmagende, rig på vitaminer i gruppe C, B, beta-caroten, mineraler. I et glas frisk drikke - den daglige sats af disse stoffer.

Men alt er godt i moderation, og juice til vægttab er også sandt. Du kan ikke drikke ren juice fra ananas hver dag. Og generelt er det bedre at kombinere ananas frisk med grøntsag eller mindre sur frugt. Han er "venlig" med mange saft, og også egnet til at lave salater, geléer, yoghurt, slukning af tørst og øge effektiviteten af andre ingredienser. For eksempel rydder ananas-gulerodsrør fremragende skibe og lever. Det anbefales ikke at dele juice med animalske proteiner, bønner og stivelsesprodukter.

Ananas smoothies er tilberedt ved hjælp af en juicer, knusende saftige skiver af pulp. Drikken taber hurtigt nyttige ejendomme, så det skal straks være fuld. Den daglige sats bør ikke overstige 0,5 liter. Drikke kan ikke bruges med individuel intolerance over for komponenterne.

Viburnumens saft til vægttab

Sang i alternative sange og fortællinger om viburnum er en unik bær. Dette er det første middel mod forkølelse, hoste, hypertension, med tyggesygdom, blødning. Kalinovy juice renser og hvidner huden effektivt, bekæmper effektivt cellulite. Frosne saftkuber er fremragende til at håndtere acne: de skal tørre huden om morgenen, før de vaskes, og efterlader et par minutter til eksponering.

• Er det nyttigt at tabe sig? Ja, fordi når det bruges indeni det aktiverer metabolismen, normaliserer fordøjelsen, fjerner slaggen. Og med den eksterne anvendelse af juice til vægttab bruges i form af wraps. Før proceduren blandes viburnumet med honning og rosmarin olie, påføres problemområder og indpakket med madfilm. Efter en time vaskes resten af.

Ernæringseksperter anbefaler at drikke en sip guelder-rose til vægttab på en tom mave. Den vigtigste betingelse - det er fortyndet med vand i andelen af 3 el. Skeer på et glas kogt vand.

Brugen af guarana juice har også kontraindikationer. Det anbefales ikke til hypotension, gravid, nyresygdom, gigt, trombose. Overdosering af saft kan fremkalde opkastningsreflex eller allergiske manifestationer.

Vandmelonsaft med pulp

Ofte betragtes en vandmelon som en dessert og spiser den efter en rigelig fest. Og vandmelonsaft er slet ikke blandt nyttige drikkevarer. Det viser sig, at dette er forkert, og vandmelon er klart en undervurderet bær i denne forstand.

Frisk vandmelonsaft med pulp bevarer alle nyttige kvaliteter af frugten:

• forfriskende;
• sluk tørsten
• har gavnligt indflydelse på alle organer og systemer
• letter mange sygdommers forløb
• Viser overskydende væske og slagg;
• aktiverer metabolismen;
• styrker forsvaret.

Juice fra vandmelon betragtes som diæt og en af de bedste, fordi det mætter kroppen med let fordøjelige komponenter, fjerner kolesterol og neutraliserer overskydende surhed. Vellykket anvendt i aflæsning af kostvaner som en juice til vægttab.

Juice kan blandes med æble, currant, tranebærsaft; den obligatoriske betingelse - en drink tilberedt om morgenen bør være fuld af drukker helt inden slutningen af dagen. Og vigtigst af alt, vandmelon skal være moden og uden nitrater.

Drikken hjælper med at genoprette hurtigere efter operation og alvorlige sygdomme, beskytter mod tumorer og stress. Hos gravide kvinder og månedligt eliminerer hævelse, smerte og ubehagelige fornemmelser. For mænd, der regelmæssigt drikker, øges seksuel aktivitet.

Kastanje juice til vægttab

Under saft af kastanje til vægttab menes fedtforbrændingsadditiv "Liquid Chestnut". Præparatet indeholder aktive komponenter af guaranin, theobromin, theophyllin og hjælpestoffer. Effektiviteten af denne slags juice til vægttab er baseret på deres egenskaber. Især guarana:

• fremskynder stofskifte, bortskaffelse af affald og energiforbrug
• reducerer appetitten og stimulerer motoraktivitet
• forbedrer hukommelsen;
• har ingen bivirkninger.

På grund af sådanne egenskaber er guaranin en del af mange lægemidler til vægttab. De resterende aktive ingredienser forbedrer hovedstofets virkning samtidig med, at metabolisme og energiforbrug stimuleres.

På trods af guarana-sikkerheden kan "Flydende kastanje" ikke bruges af personer med hjerteproblemer, epilepsi, hypertension, psykiske lidelser. Det kombineres ikke med antidepressiva, psykotrope og beroligende stoffer. I nærvær af andre sygdomme vil en lægehøring heller ikke være overflødig.

Kontraindikationer for vandmelonsaft - diabetes, pankreatitis, flatulens, fosfatsten i nyrerne, prostata adenom, tarm adhæsioner.

Fordele ved saft

Fordelene ved saft er ubestridelige og velkendte. De er en uudtømmelig kilde til vitaminer, mineraler, fibre (saft med pulp). Juice har følgende egenskaber:

• Rens kroppen af skadelige stoffer, toksiner;
• normalisere metabolismen
• rense tarmene;
• sluk tørsten
• Drunk før måltider, undertrykke følelsen af sult;
• med tilsætning af krydderier stimulere stofskiftet;
• fungere som et diuretikum
• forynge huden, herunder i form af masker
• forny blod.

Disse og andre egenskaber bidrager til den milde eliminering af overvægt og mætning af kroppen med forskellige nyttige komponenter. Ved hjælp af saft til vægttab er effektive dage med udledning.

De mest nyttige er friske juice. Hjemme er de bedste grøntsager til fremstilling af saft agurker, tomater, selleri, asparges, broccoli, spinat. Frugtsaft er mindre krydret og sødere.

Det anbefales at tilberede friske sæsonbestemte: fra granatæble, æbler, citrus, vandmelon, kombinere dem med hinanden og med grøntsager (æbler med currants eller tranebær, samt selleri). De er gode som en base for iltcocktails.

Skadelig juice

Korrekt udvalgte og tilberedte friske frugter bør ikke skade en sund krop. Men der er desværre den anden side af mønten - saftens skade for vægttab. For at undgå skadelig indflydelse er det nødvendigt at tage hensyn til visse funktioner og at begrænse brugen af visse frugtsaft til vægttab.

• Du kan ikke drikke juice i lang tid, selv med monodiet, maksimum er to uger.
• I nærværelse af allergiske manifestationer, for eksempel på citrus, skal saft erstattes med en anden naturlig drik.
• Mange friske kan ikke være fuld i koncentreret form med gastritis og sår (for eksempel rødbeder).
• Folk, der er tilbøjelige til fuldhed, er det vigtigt at vælge juice med en mindste koncentration af sukker eller reducere det ved fortynding med vand.

Menneskekroppen er et helt system, hvor alt er sammenkoblet. Og hvis der var problemer med vægten, så var der måske sket noget og en ligevægt. Før du forsøger at reducere dig selv, for eksempel ved hjælp af juice til vægttab, skal du udelukke sandsynligheden for sygdom, samt foretage justeringer af kost og livsstil. "Juicy" kost i sådanne tilfælde vil helt sikkert hjælpe og tabe sig og forbedre kroppen.