Æbler - et glimrende alternativ til lægemidler til sænkning af kolesterol

Britiske eksperter efter flere undersøgelser konkluderede, at et stort antal frugter skal spises dagligt for at forebygge kardiovaskulær sygdom. Brugen af kun ét æble om dagen reducerer effektivt risikoen for dødsfald ved hjerteanfald eller slagtilfælde hos mennesker over 50 år. I æbler indeholder et tilstrækkeligt antal stoffer, der bidrager til regulering af kolesterol i menneskekroppen. Lignende stoffer indeholder særlige medicin, der reducerer kolesterol. Brug af æbler hjælper mennesker, der naturligt ønsker (uden indtagelse af kemi) at beskytte deres egne skibe mod mulige problemer og sygdomme. Alle deres konklusioner og anbefalinger eksperter offentliggjort i en specialudgave af British Medical Journal.

Forskere fra Oxford University har beregnet og fundet, at Storbritannien mere end fem millioner mennesker over halvtreds år tager forskellige lægemidler, der hjælper med at sænke blodkolesterolniveauet. Desuden ville mere end sytten millioner mennesker være enige om at tage sådanne stoffer, hvis de blev anbefalet på nationalt plan som den vigtigste forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme over 50 år.

Eksperter analyserede denne situation ved hjælp af en matematisk model og fandt, at at tage stoffer, der sænker kolesterol, hjælper med at reducere dødsfrekvensen fra et slagtilfælde eller hjerteanfald med næsten 9.5 tusind tilfælde om året. Supplerende kost med kun ét æble om dagen bidrager til at reducere dødeligheden med 8.500 tilfælde om året. I denne undersøgelse tog eksperterne hensyn til befolkningen ældre end halvtreds år.

Forskere påpeger også, at tage særlige midler til at sænke kolesterol niveau har en række bivirkninger, især de præparater bidrager til udvikling af myopati (progressiv muskeldystrofi) og diabetes mellitus. Desuden forskerne bemærke, at folk der har taget medicin til at sænke kolesterol ikke bør opgive denne form for forebyggelse og til at videregive en frugt kost, da frugterne anbefales kun til dem, der søger at forebygge hjerte-kar-sygdomme uden brug af medicin.

Æbler indeholder en tilstrækkelig mængde antioxidanter, som beskytter den menneskelige krop mod kræft, hjerte-kar-sygdomme, aldring. Forskere fra Canada rapporterede, at det maksimale af nyttige stoffer er indeholdt i denne frugts hud. Det har også vist sig, at regelmæssig brug af æbler har en positiv effekt i hypertensive sygdomme (overskydende vand og salt drænes fra kroppen og blodtrykket sænkes som følge heraf). Æbler er også en god kilde til vital energi, hjælper med at håndtere stressede situationer, træthed, genoprette blod og bidrage også til bedre hjernefunktion. Lidt tidligere fandt eksperter fra University of Massachusetts, at æblesaft hjælper med at forbedre hukommelsen, da det hjælper med at øge hjernens neurotransmitter acetylcholin - et stof, der tager del i hukommelsen og forbedrer læringsevnen.

[1], [2], [3]