Citronsaft med vand og bagepulver til vægttab

Mange har hørt om citronkuren. Selvom ikke alle er klar til at normalisere deres kropsvægt ved hjælp af citron eller citronsaft til vægttab, skyldes dette måske utilstrækkelig kendskab til egenskaberne og metoderne til at bruge sure citrusfrugter. Det er trods alt nemt og enkelt at tabe sig uden at begrænse sig selv i mad. Det er præcis den metode, der tilbydes af nogle versioner af citronkuren.

Fordele ved citronsaft

Fordelene ved citronsaft til vægttab skyldes dens evne til at nedbryde fedtceller. Denne handling udføres af organiske syrer, som citroner og limefrugter er rige på, samt æteriske olier.

Takket være denne sammensætning har de sureste frugter i citrusfamilien unikke egenskaber:

• nedbryde lipider;
• undertrykke følelsen af sult;
• normalisere stofskiftet;
• fjerne toksiner;
• styrke håret;
• forbedre hudens og neglepladernes tilstand.

Hovedprincippet i citronkuren er ikke at begrænse mængden af mad, men at tilføje citronsaft og rent vand til den sædvanlige kost. Tabuet gælder kun for særligt skadelige produkter og retter: stegte, fede, melede, slik. Ud over juice er det tilrådeligt at bruge revet skal - som ingrediens i supper og salater, drys med juice over fisk og kødretter, tilsæt saftige skiver til te og kompot.

Det er bedre at vælge grøn te uden sukker. Den er rig på antioxidanter, hvilket fordobler drikkens gavnlige egenskaber, og dette fremskynder igen vægttab og øger samtidig immuniteten.

Men før du begynder at bruge citronsaft til vægttab, er det tilrådeligt at lære den "sure kost" bedre at kende og rådføre sig om dit eget helbred. Så du ikke skader din krop i stedet for at gavne den.

Hvad kan truslen ved citronkuren være? Faktum er, at citronsaft virker som en stærk syre, der irriterer slimhinden i fordøjelsesorganerne. Det er tydeligt, at med øget surhedsgrad vil situationen forværres og kan fremkalde en forværring af gastritis og andre inflammatoriske processer i fordøjelsessystemet. For at bruge kosten skal du først helbrede hyperacid gastritis.

En anden risiko er forbundet med syrens aggressive effekt på tandemaljen. For at beskytte dine tænder, når du drikker koncentreret citronsaft til vægttab, er det tilrådeligt at bruge et cocktailsugerør og derefter skylle munden med vand.

Citronsaftopskrifter til vægttab

Der er mange måder og diæter, der inkluderer citronsaft til vægttab: med ingefær, grøn kaffe, frugtsalat, infusioner - med kanel, hvidløg eller agurk. Selv radikale kombinationer af citron med cognac tilbydes. Lad os se på nogle citronsaftopskrifter til vægttab:

1. Tag en skefuld honning på tom mave, og skyl den ned med mælk. Drik et glas citronsaft cirka to timer senere. Drik det andet glas cirka fire timer før sengetid. Maden er ikke begrænset i løbet af dagen med denne diæt.
2. Fortynd saften fra 5 kg sure frugter med vand (1:3), kog uden tilsætning af sukker. Dette er den portion, der skal drikkes på 2. dagen. Derefter kan du tilberede en ny dosis og gentage proceduren, men generelt bør kosten ikke vare mere end 2 uger i træk.
3. For at fremskynde effekten anvendes en særlig diæt, når kroppen udsættes for sur saft både udvortes og indvortes. Udvortes påvirkes den med et bad med havsalt, hvortil saften fra tre frugter tilsættes. Indvortes drikkes to liter vand syrnet med saften fra tre citroner.
4. Ufortyndet juice kan indtages efter mad, der er vanskelig at fordøje, og som af en eller anden grund ikke kan undgås under en diæt. Det vil hjælpe med at eliminere de ubehagelige konsekvenser af rigelige godbidder og kostforstyrrelser. For ikke at beskadige tænderne, bør ren juice, minder vi dig om, drikkes med et sugerør.

En amerikansk neurolog, der studerede lugtens effekt på appetitten, kom til interessante konklusioner. Videnskabsmanden overvejede den velkendte kendsgerning, at madaromaer stimulerer appetitten, fra en anden vinkel, og ønskede at besvare et rimeligt spørgsmål: Findes der aromaer, der har den modsatte effekt? Og han opdagede, at nogle aromaer virker præcis sådan, det vil sige, at de undertrykker lysten til at spise. Disse omfatter mange æteriske olier - citron, mynte, rose, banan, æble, lavendel, rosmarin, anis.

I forbindelse med vægttab er denne opdagelse meget nyttig for dem, der ønsker at tabe sig. Selvfølgelig bliver du ikke mæt af bare én duft, men denne nemme måde kan nemt halvere din appetit! Denne procedure anbefales før måltider, du skal inhalere seks gange med hvert næsebor. Vægttabsprocessen accelereres, hvis du skifter aromaerne.

Citronsaft med sodavand til vægttab

Du kan tabe dig hurtigt og i lang tid ved hjælp af citronsaft med sodavand til vægttab. Når ingredienserne blandes, opstår en kemisk reaktion, og der dannes en behageligt smagende "sodavand", der opløser madfedt i fordøjelsesfasen. På grund af den præemptive effekt har intet ekstra tid til at blive opbevaret i reserve.

• Opskrift på sodavand med citronsaft til vægttab: Tag en kvart teskefuld sodavand og saften af en halv citron pr. glas varmt vand. Ved omrøring skal der dannes gasbobler. Citron-sodavand bør skylles ned med mad, der spises til morgenmad, frokost og aftensmad.

Drikken imponerer med sin nemme tilberedning og lave pris. Det er dog ikke så enkelt. For det første kan du ikke drikke den i mere end to uger i træk (i løbet af denne tid falder din vægt med 3-4 kg). For det andet kan ikke alle maver lide den aggressive sodavand. Derfor er en sådan drik kontraindiceret til personer med høj surhedsgrad og mavesår.

Citron-sodavandsdiæten anbefales heller ikke til personer med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, gravide og ammende mødre.

Vand med citronsaft til vægttab

Vand med citronsaft til vægttab indtages i løbet af en 2-ugers diæt i henhold til en særlig ordning. Opskriften på den såkaldte citronkur er baseret på simple proportioner: saft fra en citron pr. glas vand. Vandet skal være varmt eller ved stuetemperatur for ikke at bremse fordøjelsesprocessen.

Start med et glas, og øg den daglige portion med et glas mere. Som følge heraf skal du på den sjette dag bruge seks citroner, hvorfra du skal presse saften, og det samme antal glas vand. Et rimeligt spørgsmål kan opstå: er det nemt at drikke en sådan mængde sur drik på tom mave? Kosten giver dig mulighed for at opdele drikken i flere doser og drikke en dosis før hvert måltid.

• Den syvende dag er en fastedag. Det anbefales at afstå fra enhver mad. I løbet af dagen er det kun nødvendigt med væske: i alt 3 liter vand med saften fra 3 citroner og en skefuld honning. Den søde komponent bør lindre følelsen af svaghed og træthed, der opstår som følge af fasten.

Den næste uge tager man citronsaftdrikken til vægttab stik modsat, det vil sige, at man starter med en seksdobbelt portion, reducerer den med et glas hver dag, og ved udgangen af ugen vender man tilbage til den oprindelige mængde: saft fra én citron pr. glas vand. Den sidste dag er igen en fastedag. Diæten kan gentages flere gange om året, men ikke for ofte.

Der findes også strengere versioner af "limonadekuren". De er meget effektive, men de er fyldt med risici for maven, så de kræver en afbalanceret tilgang og særlig forsigtighed.

At drikke citronsaft til vægttab er en af varianterne af en almindelig passiv metode til vægttab. Det er utvivlsomt sundere at kombinere at drikke citronsaft og andre sunde ingredienser med fysisk aktivitet - i fitnesscentret eller i det mindste derhjemme. At opgive skadelige fødevarer og drikkevarer, usunde vaner og en stillesiddende livsstil fremskynder det ønskede resultat og gør det mere bæredygtigt.