Slankende citronsaft med vand og sodavand

Mange mennesker har hørt om citron kost. Selvom at bide kroppen med en citron eller citronsaft til vægttab er ikke alt. Måske skyldes dette manglende bevidsthed om egenskaberne og måder at bruge sur citrus på. Det er nemt og nemt at tabe sig uden at begrænse sig selv i mad. Dette er den måde, at nogle varianter af citrondiet tilbydes.

Fordelene med citronsaft

Brugen af citronsaft til vægttab skyldes dets evne til at opdele fedtceller. En sådan virkning udføres af organiske syrer, med hvilke citroner og limer er fyldt med interesse såvel som æteriske olier.

På grund af denne sammensætning har de mest sure i familien af citrusfrugter unikke egenskaber:

• nedbryde lipider
• undertrykke følelsen af sult;
• normalisere metabolisme
• toksiner;
• styrke håret
• forbedre tilstanden af huden og neglepladerne.

Hovedprincippet om en citronbaseret kost er ikke at begrænse mængden af mad, men ud over den sædvanlige kost af citronsaft og rent vand. Taboo pålægges kun på særligt skadelige fødevarer og retter: stegt, fed, floury, slik. Ud over saft er det tilrådeligt at bruge gnidskal - som ingrediens i supper og salater, drys fisk og kødretter, tilsæt saftige skiver i te og kompotter.

Te er bedre at vælge grøn, uden sukker. Den er rig på antioxidanter, hvilket fordobler drikkevarens nyttige egenskaber, og dette accelererer igen vægttab og øger samtidig immuniteten.

Men før du begynder at bruge citronsaft til vægttab, er det tilrådeligt at lære bekendtskabene med den "sure diæt" og konsultere om dit eget helbred. I stedet for at gøre det godt må du ikke skade kroppen.

Hvad kan true citron kosten? Faktum er, at citronsaft virker som en stærk syre, der irriterer mavemusklerne i fordøjelseskanalerne. Det er klart, at med øget surhedsgrad vil situationen forværres og kan fremkalde en forværring af gastritis og andre inflammatoriske processer i fordøjelsessystemet. For at anvende kosten skal du først helbrede hyperacid gastritis.

En anden risiko er forbundet med den aggressive virkning af syre på tandemaljen. For at beskytte dine tænder, når du bruger koncentreret citronsaft til vægttab, er det tilrådeligt at bruge et cocktailstrå og derefter skylle mundhulen med vand.

Opskrifter af citronsaft til vægttab

Der er mange måder og kostvaner, herunder citronsaft til vægttab: med ingefær, grøn kaffe, frugtsalat, infusioner - med kanel, hvidløg eller agurk. Selv radikale kombinationer af citron med cognac tilbydes. Lad os dvæle på nogle opskrifter af citronsaft til vægttab:

1. På en tom mave skal du bruge en skefuld honning, presset med mælk. Efter to timer skal du drikke et glas frisk fra en citron. Det andet glas skal være fuld i fire timer før sengetid. Mad i løbet af dagen med en sådan kost er ikke begrænset.
2. Juice fra 5 kg syrefrugter fortyndet med vand (1: 3), kog uden tilsætning af sukker. Dette er en servering af drikke i 2 dage. Dernæst kan du forberede en ny dosis og gentage proceduren, men dietten bør generelt ikke vare mere end 2 uger i træk.
3. For at fremskynde effekten anvendes en særlig diæt, når kroppen udsættes for sur juice samtidig udefra og indefra. Eksternt påvirket af et bad med havsalt, der tilføjer juice fra tre frugter. Indenfor, brug to liter vand, syrnet med saften af tre citroner.
4. Ufortyndet juice kan indtages efter en tung fordøjelsesføde, som af en eller anden grund ikke kan forlades under kosten. Det vil bidrage til at fjerne de ubehagelige konsekvenser af rigelige godbidder og kostforstyrrelser. For ikke at beskadige tænderne, skal ren juice, vi husker, være fuld af et rør.

Interessante konklusioner blev tegnet af en amerikansk neurolog, der undersøgte effekten af lugt på appetit. Det velkendte faktum, at fødevarens smag stimulerer appetitten, forskeren betragtet fra en anden vinkel, der ønsker at svare på det rimelige spørgsmål: er der lugte med den modsatte virkning? Og fandt ud af, at nogle af smagene virker på denne måde, det vil sige de nedtrykker ønsket om at spise. Disse omfatter mange æteriske olier - citroner, mynte, roser, bananer, æbler, lavendel, rosmarin, anis.

I forbindelse med at tabe sig, er denne opdagelse meget nyttig for dem, der tager det. Selvfølgelig vil du ikke være fuld af en lugt, men på en så nem måde er det nemt at reducere din appetit to gange! Det anbefales en sådan procedure før måltider, du skal indånde seks gange hver næsebor. Processen med at tabe sig er accelereret, hvis aromaerne veksler.

Citronsaft med sodavand til vægttab

Hurtigt og permanent tabe sig kan være ved hjælp af citronsaft med sodavand til vægttab. Når ingredienserne blandes, opstår der en kemisk reaktion, og der dannes en behagelig "pop", som opløse de spiselige fedtstoffer selv i fordøjelsestrinnet. På grund af forebyggende virkning kan intet overflødigt spare tid.

• Opskrift på sodavand med citronsaft til vægttab: Et glas varmt vand tager en kvart teskefuld sodavand og en halv citron. Ved blanding skal der dannes bobler. Citron-sodavand skal vaskes ned med mad, spist til morgenmad, frokost, middag.

Drikken fanger med let forberedelse og billig pris. Men ikke alt er så simpelt. For det første kan du ikke drikke det længere end to uger i træk (i løbet af denne tid falder massen med 3 - 4 kg). For det andet er en aggressiv pop ikke for alle mave "at smage". Derfor er mennesker med høj surhedsgrad og sår en sådan drikke kontraindiceret.

Ikke anbefalet citron-soda kost er også hypertensive og koronar, gravide og ammende mødre.

Vand med citronsaft til vægttab

Vand med citronsaft til vægttab forbruges i løbet af en 2 ugers kost i henhold til en særlig ordning. Kernen i opskriften til den såkaldte citron diæt er simple proportioner: saften af en citron pr. Glas vand. Vandet skal være varmt eller ved stuetemperatur, for ikke at bremse fordøjelsesprocessen.

Begynd med et glas drikker, øger daglig servering af et andet glas. Som følge heraf er der på den sjette dag brug for seks citroner, hvoraf det er nødvendigt at klemme ud saften og så mange glas vand. Et rimeligt spørgsmål kan opstå, er det nemt at drikke sådan en mængde af en sur drik på tom mave? Kosten giver dig mulighed for at opdele drikken i flere doser og drikke på en dosis før hvert måltid.

• Den syvende dag er lossning. Det anbefales, at du giver op med mad. I løbet af dagen er der kun brug for væske: generelt 3 liter vand med 3 citroner juice og en ske med honning. Den søde komponent skal lindre følelsen af svaghed og træthed, der skyldes sult.

I næste uge drink med citronsaft for vægttab tage præcis det modsatte, det vil sige, at starte med en seks gange portioner, reducere det hver dag på glasset og i slutningen af ugen gå med det oprindelige beløb: saften af en citron til et glas vand. Den sidste dag er igen aflæsning. Kosten kan gentages flere gange om året, men ikke for ofte.

Der er også mere stive varianter af "limonade diæt". De er meget effektive, men fyldt med risici for maven, så de kræver en afbalanceret tilgang og særlig pleje.

Brugen af citronsaft til vægttab er en af sorterne af den udbredte passive måde at tabe sig på. Det er uden tvivl sundere at kombinere indtaget af citronsaft og andre sunde ingredienser med fysisk aktivitet - i gymnastik eller i det mindste i hjemmet. Afvisning af skadelige fødevarer og drikkevarer, usunde vaner og manglende mobilitet fremskynder det ønskede resultat og gør det mere stabilt.