Opskrifter på ingefær-citron-drikke til vægttab

Citron har, ligesom ingefær, en række egenskaber, der er nødvendige for at tabe sig. Citron indeholder et rigt vitamin- og mineralkompleks. Mest af alt er denne citrusfrugt berømt for sit indhold af C-vitamin. Citron er rig på jern, kobber, kalium og zink. Kombinationen af vitaminer og mineraler giver citronen antioxidante egenskaber. Og aminosyrerne i citrusfrugten hjælper med at aktivere stofskifteprocesser i kroppen. Opløselige og uopløselige fibre, som citron består af, hjælper med at rense kroppen for affald og toksiner. Komplekset af æteriske olier hjælper også med at fremskynde stofskiftet og styrke immunforsvaret.

Lad os dvæle ved variationerne af at bruge citron med ingefær. Oftest anbefales det at bruge ingefær-citron-alliansen som en drink. Du kan også tænke på en hjemmelavet tilberedning, der spises med en ske.

Opskrifter med citron og ingefær

• Opskrift nr. 1. Ingefær-citron-honning-blanding.

Du skal tage en citron og en lille ingefærrod. Vask citronen og skær den i fire dele. Det er også tilrådeligt at fjerne kernerne. Mal derefter citronen i en blender.

Ingefæren skal vaskes og skrælles, derefter rives på et groft rivejern eller hakkes i en blender.

Mal ingefær og citron sammen, og tilsæt derefter honning efter smag. Opbevar blandingen i køleskabet og tag tre spiseskefulde om dagen en halv time før måltider. Ud over vægttabseffekten kan du forvente et andet resultat - styrkelse af immunforsvaret og forbedring af den generelle velvære.

• Opskrift nr. 2. Ingefær-citrondrik.

Ingefær-citron-drinken kan tilberedes én gang om dagen. Og opbevar den om nødvendigt i køleskabet. Det vigtigste er at si drikken efter tilberedning, hælde den i en glasbeholder og stille den et køligt sted. Om vinteren kan du lade ingefær-citron-væsken stå ved stuetemperatur - i løbet af denne tid vil drikken simpelthen ikke have tid til at blive dårlig.

Nu skal du beslutte dig for ingefær. Der findes flere typer af denne rod, der er gode til at lave drinken. For eksempel er frisk, tørret eller frossen ingefær egnet til vores formål. Hvis du af en eller anden grund beslutter dig for at bruge tør ingefær, er mængden halvdelen af normalen for frisk eller frossen ingefær. Samtidig skal du vide, at fedtforbrænding sker med ingefær, mens citron kun har en ekstra rensende funktion. Og hvis du vil forstærke den "brændende" effekt, er det bedre at tilsætte lidt mere ingefær til drinken.

Ingefær-citrondrikke

• Grundlæggende tilberedningsmetode.

Tag et stykke ingefær, der ligner en lille blomme i størrelse. Tilsæt en citron. Vask citronen og skær den i to halvdele. Den ene halvdel er beregnet til at presse saften ud af. Og den anden del skæres i tynde skiver.

Ingefærroden vaskes, skrælles og hakkes med et rivejern, blender eller kniv. Derefter kommes ingefærmassen i en krukke eller tekande. Derefter hældes citronsaft over ingefæren. Og derefter kommes den resterende hakkede citrusfrugt i krukken. Den resulterende blanding hældes med en liter kogende vand og lades trække. Efter ti til femten minutter filtreres drikken for at reducere ingefærens bitterhed. Det er det, ingefær-citron fedt-"forbrænderen" er klar, og den kan drikkes som te.

• Opskrift nr. 1. Ingefær-citron-mynte-drik med peber.

Tag seks teskefulde revet ingefærrod, otte teskefulde citronsaft, en knivspids sort peber og et par mynteblade. Kom alle ingredienserne i en glas- eller porcelænsbeholder og hæld halvanden liter meget varmt vand over. Lad det hele trække i ti til femten minutter. Derefter er drikken klar til at drikke.

• Opskrift nr. 2. Drik lavet af grøn te, ingefær og citron.

Du skal tage en knivspids tør, knust ingefær og en teskefuld grøn te. Alt ovenstående hældes i en kop og brygges med et glas kogende vand. Efter et par minutter tilsættes en skive citron til den allerede varme drik.

• Opskrift nr. 3. Ingefærdrik med honning og citron.

Du skal fylde op med seks teskefulde knust ingefær, som placeres i en emaljeret skål, fyldes med 1,5 liter rent vand og sættes på ilden. Væsken bringes i kog, og derefter reduceres ilden til lav, og alt simres i en gryde under låg i ti minutter.

Efter at have slukket ilden, afkøles drikken til en varm tilstand og filtreres. Presset citronsaft og lidt honning tilsættes efter smag.

Generelt bruges ingefær med citron til vægttab i forskellige variationer. Om ønsket kan citron-ingefærdrikken beriges med krydderier som nelliker, kardemomme og rød peber.

Eksperter anbefaler ikke at "angribe" ingefær-citrondrikken, men at lade kroppen vænne sig til den. Det er bedst at drikke ingefærvæsken i små slurke og i små mængder. Dette gøres bedst før måltider og flere gange om dagen.