Behandling af lændehvirvelsøjlen: standarder, medicin, motionsterapi, motion

Lumbalia kræver en integreret tilgang. Behandling er rettet mod at stoppe smerter på den ene side. På den anden side bør behandlingen sigte mod at eliminere patologi samt normalisere mobilitetsniveauet for det berørte område. Det er også vigtigt at helt eliminere årsagerne til patologi (etiologisk behandling). I dette tilfælde har de oftest brugt foranstaltninger rettet mod at eliminere klemmen af den sciatic nerve. Det er også nødvendigt at normalisere næringen af omgivende væv, øge følsomheden af lemmerne, det berørte område. Vigtig og symptomatisk og støttende terapi i løbet af exacerbation og under remission. Det er vigtigt i dette tilfælde en aktiv livsstil, regelmæssig fysisk træning, sport.

Ved alvorlig smerte kan symptomatisk terapi, der primært er baseret på smertelindring, være påkrævet. Forskellige smertestillende midler anvendes. Muskelafslappende midler kan være påkrævet, hvis en høj grad af muskelspænding er noteret. Sommetider anvendes hormonbehandling.

Standarder til behandling af lumbulgi

I den akutte periode med lumoterapi anvendes hovedsageligt antiinflammatoriske, anæstetiske midler, anti-edema lægemidler, muskelafslappende midler. I eftergivelsesperioden, med undtagelse af medicinsk behandling, er fysioterapi, refleksbehandling vist. Den korrekte fysiske aktivitet, motion, aktiv og passiv gymnastik er vigtig. Det er vigtigt at spise rigtigt, vedligeholde dagens optimale regime. Det anbefales at udføre massage, manuelle terapi sessioner, hirudoterapi, alternativ og homøopatiske midler. I hjertet af lægemiddelterapi er antioxidanter, vitaminer, symptomatiske lægemidler. Også stoffer, der har til formål at normalisere mikrocirkulationen, kan metaboliske lægemidler være påkrævet. Hvis der er risiko for infektion, anvendes antibiotika eller antivirale midler.

Medicin

Forskellige midler anvendes, afhængigt af årsagen til patologien. Først og fremmest er det vigtigt at følge forsigtighedsforanstaltningerne og ikke tage nogen midler, hvis årsagen til patologisk udvikling ikke er blevet fastslået tidligere. Det er vigtigt først at gennemgå en omfattende diagnose, og vælg derefter et behandlingsregime under hensyntagen til alle patologiske faktorer, og først efter at behandlingen startes. Det er vigtigt at følge ordningen, som lægen har ordineret, ellers kan en række komplikationer og bivirkninger udvikle sig, situationen vil kun forværre. Hvis behandlingsregimen ikke overholdes, er der risiko for en sygdomsovergang fra akut til kronisk, hvilket betydeligt komplicerer situationen i fremtiden. Det anbefales at tage følgende lægemidler:

Analgin - udpeg en tablet 2-3 gange om dagen. Behandlingsforløbet er fra 3 til 7 dage afhængigt af sværhedsgraden af patologien, smerte syndromets sværhedsgrad. Det skal tages omhyggeligt til patienter med tendens til blødning, da analgin er højt fortyndet blod.

But-shpa bruges til at lindre spasmer, eliminere muskelklemmer og smerte. Tag 1-2 tabletter (25-50 mg) 3-4 gange om dagen, afhængigt af sværhedsgraden af symptomer og smerter. Varigheden af behandlingen varierer fra 7 dage til 2-3 måneder. Således er det nødvendigt at følge ordningen nøje, som lægen udpegede.

Ved alvorlig smerte er diclofenac ordineret. Dette er et stærkt analgetikum, hvis essens er at blokere smertestillende receptorer. Det anvendes hovedsageligt i form af injektioner (doseringen bestemmes strengt individuelt afhængigt af smertens sværhedsgrad, sværhedsgrad og varighed). Tildel i tilfælde, hvis analgin og no-shpa ikke har den rette virkning.

Med en stærk inflammatorisk proces ordineres antiinflammatoriske, ikke-steroide præparater af kombineret virkning. Disse lægemidler er kombineret med henblik på at fjerne inflammatorisk proces og stoppe smerte. Blandt disse lægemidler er i første omgang tempalgin, pentalgin. Baralgin, Sedalgin. Disse er ikke-narkotiske stoffer. Normalt ordineres de en eller to tabletter om dagen.

Mere komplekse stoffer, som anvendes i svære tilfælde, med alvorlig, vedvarende smerte og i ineffektiviteten af andre lægemidler, er narkotiske smertestillende lægemidler, der ordineres strengt efter lægens recept og under hans tilsyn. Det er umuligt at tage sådanne midler uafhængigt af, og det er umuligt at få dem, fordi de sælges strengt efter lægens recept. Blandt sådanne værktøjer kan nævnes tramadol, tramal, tramolin.

Analgetika

Der er en temmelig stor mængde anæstetika, der kan bruges i tilfælde af alvorlig smerte. Det kan være både præparater til oral administration og lokalbedøvelse. Nogle af dem bruges i form af tabletter, andre - i form af injektioner. Det er værd at bemærke, at der i form af tabletter kan anvendes forskellige stoffer, hovedsageligt med et udpræget smertesyndrom. I akutte og kroniske former anbefales det at bruge stoffer i form af injektioner, fordi de er så mere effektive. Dette skyldes, at det aktive stof i form af injektioner trænger meget hurtigere ind i blodet og derefter ind i de nødvendige væv, hvilket gør den terapeutiske virkning meget hurtigere og mere effektivt. Det er også værd at bemærke, at injektionsdosis er påkrævet meget lavere.

Skyldes, at materialet falder direkte ind i blodbanen og dermed går uden fordøjelseskanalen, hvis taget stoffer i form af tabletter, falder de første, i fordøjelseskanalen, som neutraliseres med saltsyre og enzymer tabt, når absorberet gennem maven og tarmvæggen.

De bedste analgetika som analgin, but-spa, diclofenac, voltaren, orthophene, flotac, indomethacin og andre har vist sig at være de bedste. Mere kraftfulde smertestillende midler - ksefokam, ketolorak, ketoprofen. Anvend også ret stærke stoffer, herunder og narkotiske (rent ved recept af en læge). Blandt disse stoffer er tramadol, tramxidol, tramolin og andre.

Salver

Du kan anvende sådanne salver som Vishnevsky salve, finalgon, menovazin, chondroxin, traumatiner, traumalgon og mange andre. De mest effektive salver der har en opvarmende effekt på kroppen. Dette skyldes, at de ved opvarmning fremmer resorptionen af sæler, hæmatomer og også bidrager til hurtig fjernelse af inflammatorisk proces. De har også en smertestillende effekt.

Når salven er påført, anbefales det at dække salget af salven med tør varme. Det anbefales at anvende på ren, tør hud op til 5 gange om dagen.

Menovasin Spray

Har smertestillende og antiinflammatorisk effekt. Anvendes som en regelmæssig spray, som sprøjtes på kropsoverfladen på det sted, hvor smerten maksimalt er registreret. Efter påføring, vent til sprayen er absorberet, hvorefter det er muligt at påføre tørvarme på overfladen. Denne spray er specielt velegnet til brug om sommeren. Ansøg i tilfælde af smerteforstærkning samt ved alvorlige angreb efter behov. Også i denne spray er det effektivt at erstatte en lignende salve. Det er mere bekvemt at bruge, kræver ikke slibning og speciel forberedelse af kroppen. Det anbefales at anvende op til 5 gange om dagen. Varigheden af behandlingen kan variere fra 5 til 60 dage. Følg lægenes anbefalinger.

Injektioner med lumbula

Injektioner af lægemidler anses næsten altid som mere effektive, da det aktive stof trænger direkte ind i det inflammatoriske fokus, når målet hurtigere, kræves en lavere koncentration. Stoffet trænger direkte ind i blodet, og med blod spredes gennem kroppen, der trænger ind i fokus for inflammation.

I modsætning til tabletterede lægemidler, der falder først i maven. Tabletter gennemgår i omdannelserne i maven, mens det aktive stof trænger direkte ind i inflammationsstedet, når det injiceres, hvilket giver en stærkere terapeutisk virkning på relativt kort tid.

Vitaminer

Med udviklingen af lumbargia og ischias er det nødvendigt at tage vitaminer, da de fleste af disse sygdomme er direkte eller indirekte forbundet med en overtrædelse af vitaminomsætningen og deres mangel i kroppen. Smerter og skader på nerver, væv, aktiv vedligeholdelse af den inflammatoriske proces er primært forbundet med mangel på vitaminerne A, E, PP. Derfor anbefales det at tage vitaminer i følgende daglige koncentrationer:

• Vitamin PP - 60 mg
• Vitamin A - 240 mg
• E-vitamin - 45 mg
• Vitamin C - 1000 mg.

Fysioterapeutisk behandling

Forskellige metoder til fysioterapi anvendes. De er særligt effektive i kompleks behandling. De vigtigste metoder til fysioterapi er ultralyd, mikrostrømme, bølger af forskellig længde.

Disse procedurer fungerer godt, hvis de veksler med massage, manuelle terapi sessioner. Hovedformålet med disse procedurer bør være lindring af smerte, der sikrer fuldstændig afslapning af spændte dele af kroppen, toning atoniske, afslappede områder. Det skal bemærkes, at en vigtig rolle er givet til segmentrefleksmassage, faktisk refleksbehandling, hvirvelvirkning (rygmuskler og intervertebralskiver). Sådanne procedurer tillader ikke kun at forbedre tilstanden, men også at normalisere metaboliske processer i det berørte område for at reducere smerte. Hvis du udfører sådanne procedurer regelmæssigt, kan du endda helt helbrede sygdommen eller i det mindste opnå en stabil tilstand af remission.

Elektroforese anvendes, med hvilken lægemidler injiceres direkte i det beskadigede væv. Dybden af deres indtrængning reguleres af en mikrostrøm. Kryoprocedurer, termiske procedurer er vist. Nogle gange anvendes elektroprocedurer.

En temmelig effektiv metode er akupunktur, også kendt som akupunktur. Det forbedrer betydeligt mikrocirkulationen, normaliserer metaboliske processer i vævene forbedrer ernæring læsion, leverer strøm til rygmarv rødder, væv påvirket lem, understøtter nerve.

Midler til fysioterapi anvendes også. Aktiv og passiv gymnastik, som du når den ønskede tilstand af muskler, giver mobilitet, ernæring, normaliser metabolske processer i omgivende væv. Dette er især vigtigt for tilvejebringelse af normal ernæring og blodtilførsel til sacrum og cecum, da individuelle fartøjer ikke er egnede til dette område, og fødevaren er afhængig af blodcirkulationen.

Apitherapy er også en af de mest effektive behandlinger for lumbargia og ischias. Essensen af denne procedure er at bide bierne og give terapeutiske virkninger gennem de enzymer, som de lader i blodet, når de bliver bidt. Tilsvarende udføres behandling med leeches (hirudoterapi). Især er denne metode effektiv til behandling af hæmatomer og cupping af blødt vævsødem. Dette tillader ofte at frigive nerverne fra klemmen, hvilket resulterer i, at den vender tilbage til normal funktion.

Øvelse terapi til lumbargia

Fysioterapi er en af de metoder, uden hvilke ingen af terapierne vil være effektive. Valg af øvelser udføres individuelt afhængigt af de udpræget patologier og grad af læsion af hvirvlerne. I kombination med andre metoder har en kraftig genoprettende effekt. Det anbefales at udføre øvelserne mindst to gange om dagen. Vi har brug for tilnærmelser små, i 15-20 minutter, men flere gange om dagen. Om morgenen er det vigtigt at strække musklerne, arbejde gennem alle de berørte områder. Morgenøvelser afholdes før måltider efter vandprocedurer. Om eftermiddagen kan du øge varigheden af klasser til 30-40 minutter, om aftenen - procedurens varighed er også 15-20 minutter. Dosering af belastningen skal være moderat: en let træthed bør mærkes, men ikke overdreven udmattelse.

Udfører fysiske øvelser er det vigtigt at træne alle muskelgrupper. Under sammentrækningen og afslapningen af musklerne udføres der aktivt arbejde i dem, og vævskontraktilitet, ledning af nerveimpulsen og vævsfølsomhed øges. Følgelig forbedrer aktivitet af cerebral cortex.

Morgen øvelse giver dig også mulighed for at aktivere kroppen, bringe den ud af søvn, aktiver. Muskulær aktivitet forbedrer blodcirkulationen, trofævæv, forbedrer ikke kun indtrængningen af næringsstoffer til væv, men sikrer også udskillelsen af metaboliske produkter. Hastigheden af blodgennemstrømningen øges, bliver en rytmisk og rolig vejrtrækning. Alt dette bidrager til genopretningen af kroppen. Det er vigtigt at sikre en omfattende indvirkning på kroppen.

Først og fremmest er komplekset af øvelser №1 vigtigt - studiet af hænder og øvre skulderbælte. Dette sæt øvelser omfatter øvelser, der tager sigte på at udarbejde børster, albuer, skulder samt zoner af kraveben, skulderblad. Disse kan være op-og nedture af hænder, sving, avlsmixing.

Kompleks nr. 2 er rettet mod at undersøge brystet og bagagerummet. Det kan være information og fortynding af hænderne, som giver undersøgelsen af brystet, mellemrummet. Også brugt rotationer, torso torso, roterende bevægelser,

Kompleks nummer 3 skal rettes mod bækkenområdet og benene. Dette omfatter squats, mix - avlsben, skråninger.

Komplekset №4 giver den generelle vedligeholdelse af balance, harmonisering af en organisme. Dette omfatter sådanne øvelser som torso af bagagerummet, bøjning af hænderne i anlægget, fjernelse af benene til siden, hoppe, løbe.

Den gennemsnitlige øvelse skal gentages 8-10 gange. Du skal regelmæssigt ændre øvelserne, inkludere øvelser til at træne forskellige dele af kroppen, omhyggeligt arbejde på de berørte områder ved hjælp af både aktive og passive metoder. Det er også nødvendigt at øge belastningen gradvist. Dette kan ikke ske brat, men ca. Hver 2-3 dage skal belastningen foretages flere gange højere. Også proceduren for at udføre øvelsen skal gradvist blive mere kompliceret. Det er nødvendigt at observere rækkefølgen af øvelser. Det er bedre at observere dagens regime: udfør øvelser på samme tid. Det er også vigtigt at observere hygiejnen ved at udføre fysiske øvelser - at gøre dem i et behageligt miljø, ude i luften, forindstillet og arbejde, afslappet. Det er vigtigt at opbygge den rigtige vejrtrækning - dette er nøglen til effektiv træning. Det er også vigtigt at træne regelmæssigt. Det skal tages i betragtning, at enkelt træning af effekten ikke giver.

[1]

øvelser

Vi begynder lektionen med opvarmning. Til at begynde med foregår man i et normalt lavt tempo. Herefter accelereres trinvis gradvist. Så er der en veksel af hurtige og langsomme trin. Efter - walking på tæer, på hæle, på den indre og ydre laterale overflade af foden. Så træder vi med en rulle fra hælen til fingrene. Så laver vi trin i en cirkel, der ruller rundt om vores egen akse. Ved denne grundlæggende opvarmning slutter.

Vi sender til opvarmning af den øvre skulderbælte og hænder. Vi besætter startpositionen - hænder på siderne. Vi stiger op på fingrene, som det er muligt ovenfor, forsøger vi at løfte hænderne opad, som om at nå himlen med fingerspidser. Derefter falder vi alt skarpt, laver en skråning, sætter vores hænder på gulvet. Vi gør en skarp udånding. Så ved indånding stiger vi opad, vi tager den oprindelige position.

Hold hænderne på siderne, drej med din hals: først 10 gange en vej, så 10 gange den anden vej. Vi forsøger at maksimalt forlænge fronten. Sidens overflade, stræk. Så begynder vi at lave halvcirkler, så - en fuld cirkel. Herefter sænker vi hovedet til en skulder og derefter til den anden. Gentag 10 gange.

Vi videregiver til studiet af hænderne. Skrumpe skuldrene - lav 10 omdrejninger i skulderen (i en cirkel), og læg derefter børsten på skuldrene, drej cirkulære bevægelser til venstre til højre - 10 gange. Derefter løfter vi hænderne sammen med skuldrene, skarpt ned. Så - vi gør et spin tilbage (10 gange), så - vend tilbage (10 gange).

Vi vender nu til albueforbindelsen. Vi udfører rotationsbevægelser i albuen først i en retning og derefter i den anden. Efter et komplet albuearbejde fortsætter vi videre med at udvikle børsterne. Hænderne bringer frem, vi laver cirkulære rotationsbevægelser i hænderne i en retning og derefter - i den anden.

Når armene og skulderbåndet er fuldt udarbejdet, skal du gå i thoraxen. Vi laver cirkulære bevægelser af brystet i forskellige retninger. Så tager vi vores skuldre tilbage, vi skubber brystet fremad. Derefter fører vi brystet tilbage, så - til siden. Derefter sætter vi vores hænder tilbage, forbinder dem bag ryggen og gør en skråning fremad. Efter - runde ryggen, så niveau, reducerer vi skulderbladene bagfra.

Efter en fuld undersøgelse af brystbenet fortsætter vi videre med at trænge ud i lændehvirvelsøjlen. Lav en skråning fremad. Prøv at røre håndfladen. Så vippe tilbage, så - laterale skråninger. Derefter laves cirkulære rotationsbevægelser i en retning og derefter - i den anden. Maksimal strække op, derefter ånde ud. Gentag 10 gange.

Så vender vi os til studiet af bækkenområdet. Vi laver cirkulære bevægelser i en retning og derefter i den anden. Vi fjerner bækkenet så meget som muligt, så sætter vi det tilbage så vidt muligt. Så udfører vi pendulbevægelser fra venstre mod højre og i modsat retning.

For at trække bælterne af underekstremiteterne og de nedre ekstremiteter korrekt ud, fortsætter vi til cirkulære bevægelser i lårbundens område. Hæver et ben, vi begynder at udføre rotationsbevægelser. Bøj derefter benet i knæet, drej i en cirkel i begge retninger. Derefter strække benet fremad, lav cirkelbevægelser i en retning og derefter - i den anden.

Efter dette er det tilrådeligt at afslutte træningen med åndedrætsøvelser. Vi sætter os ned på gulvet, benene bøjer ved knæene, tag en behagelig position. Luk øjnene og indånd derefter - løft maven, så - thoraxen, så - kravebenet. Vi forsøger at fylde hulrummene så meget som muligt med luft. Derefter ånder vi: Først sænker vi claviklernes område og sænker derefter brystkvarterets område. Derefter blæser vi af maven, som om den presses på ryggen. Åndedræt anbefales i mindst 5 minutter.

For at afslutte træningen skal du følge afslapningsøvelsen. Læg ned på gulvet, luk øjnene (på ryggen). Derefter forsøger vi at maksimalt slappe af hver muskel, hver eneste celle i vores krop. Tanker kører væk: De burde ikke være i vores hoved. Vi forsøger at fjerne os fra alle problemer, fra omverdenen. Vi forsøger at føle her og nu. Man kan forestille sig, at vi er på havkysten, hvor solen er varmt kærlig, vi er kært af havbrændingen, og vi går glat i lyse omgivelser under den lyse strejf af en varm sommerbrise. Du kan inkludere behagelig musik (klassisk musik, lyde af naturen, lyden af surfen osv.).

[2], [3], [4]

Gymnastik med lumbula

Gymnastikskomplekset med elementer af hatha yoga, som giver mulighed for hurtigt og effektivt at træne alle afdelingerne i rygsøjlen, har vist sig at være vellykket.

Startpositionen ligger på bagsiden. Herefter hæver vi hænderne i parterne, palmer vi løfter opad. Benene skal være på skuldrene. Skulder og skuldre presses så meget som muligt på gulvet, vi placerer fødderne ovenpå den anden. Ved indånding vender hovedet i en retning, med udånding forsøger vi at klemme det så meget som muligt på gulvet. Ved udånding sænker vi vi kommer tilbage i en startposition, så vi vender hovedet i anden fest, vi trykker på et øre til et gulv.

Løft derefter benene, læg dem ene på den anden (fingre til fødderne), og prøv derefter at dreje hovedet på samme måde, først til venstre og derefter til højre, mens du sænker hovedet til øret.

Så lægger vi os på bagsiden, benene bukker ved knæene. Hænder fra hinanden, på gulvet. Vi forsøger at tage vores bøjede ben fra hinanden og berører gulvets knæ. Vi gentager ca. 10 gange i en retning, 10 gange i den anden retning.

Vi hæver vores ben op og sænker derefter langsomt to ben først ind i den ene side og derefter - ind i den anden. Gentag 10 gange, så - gør en lignende øvelse, bare hæv det ene ben op, og den anden der ligger under. Vi lægger det hævede ben til den modsatte side. Gør den samme øvelse på den anden side. Derefter bøj begge benene i knæene, læg dem bøjet først til den ene side, så - til den anden. Så gøres en lignende øvelse for lige ben.

Så bøjer vi begge ben i knæ, presser dem på brystet, gemmer hovedet i "benene". Derefter ruller vi på ryggen og forlader dem på skulderbladene, så på pedicle. Motion kaldes "kachalochka." Gentag 10 gange.

Et sådant gym skal udføres mindst to gange om dagen, især med akut smerte. Styrker muskuløs ramme tilbage paravertebrale muskler, justerer ryggen, forbedrer ernæring af ledbånd, muskler, diske og muskler, der omgiver hver ryghvirvel. Giv fleksibilitet, lethed og mobilitet af ryggen. Det anbefales at udføre mindst en måned. Slutter med et sæt vejrtrækninger (dynamiske og statiske vejrtrækningsøvelser). Afslapningspraksis udføres derefter.

Massage med lumbalgia

Hovedopgaven er at forbedre muskel ernæring, normalisere metabolske processer, øge mobiliteten af hvirvlerne, faktisk rygsøjlen.

Den generelle plan for massage kan repræsenteres som en sekventiel indvirkning på ryggenes paravertebrale dele samt virkningen på forskellige segmenter af rygsøjlen. I tilstedeværelsen af smerter i lemmer og skinker udføres massage af det syge lem.

Massemetoden består i, at zonen langs rygsøjlen først masseres. Efterhånden studeres alle zoner, fra lænderegionen til sacrococcygeal zone. Så stiger vi gradvist opad - vi studerer afsnittene af thoracale rygsøjler, intercostalområder, så - den cervicale rygsøjle, den occipitale del. For det første udføres den generelle rygning af hele ryggen, og først efter dette fortsætter vi direkte med udarbejdelsen af enkelte dele af rygsøjlen. Efter strækningen går vi videre til strengere klemme og derefter gnider. Vi afslutter massage med vibrationsbevægelser, som giver os mulighed for at slappe af så meget som muligt, og samtidig tone de områder, vi arbejder på.

Efter at have arbejdet på rygsøjlen, vender vi til lemmerne og bækkenområdet: vi laver en bækkenhjernebue, en lille vibration i ekstremiteterne. Derefter masserer vi af det ovenfor beskrevne frø: Vi starter med lysslag, slutter med intensiv æltning af musklerne, derefter med vibrationer. For at stimulere de grundlæggende reflekser, klemmer vi og klemmer muskelområderne intensivt, hvilket fører til muskeltoner, øger deres følsomhed og reaktivitet. Normalt arbejdes musklerne i længderetningen. En vigtig teknik er også patting og quiltning, hvilket normaliserer følsomheden af receptorerne i muskulatursystemet. Procedurens varighed er i gennemsnit 20 minutter. Det er bedre at gøre det på omtrent samme tid. Sædvanligvis varigheden af behandlingen er en måned, når der foretages sessioner hver anden dag.

Behandling af lumbulgi i hjemmet

I hjemmet kan man ikke kun helbrede en sygdom, men opretholde en stabil tilstand og forhindre udviklingen af eksacerbationer. Selvmedicinering kan ikke gøres under alle omstændigheder, men al doktors anbefalinger skal følges nøje. I hjemmet skal du gøre noget for at opnå opsving, da lændebehandling ikke forekommer kun på lægenes kontor. Dette er et komplekst sæt terapeutiske foranstaltninger, som omfatter både medicinske aktiviteter udført af professionel læge i klinikken: for eksempel injektioner, særlig massage, aktiv-passiv gymnastik, fysioterapi.

I hjemmet bør behandlingen suppleres med at tage medicin som foreskrevet af lægen. Alternative og homøopatiske midler kan anvendes. Det er vigtigt at mestre fysiske øvelser, gymnastik. Midler til nyttiggørelse og terapeutisk motion, og selv selvmassage. Disse er midlerne, uden hvilken behandling og nyttiggørelse er umuligt.

For at hente et sæt øvelser til at udføre et hus, skal du konsultere en læge af terapeutisk træning. Han vil diagnosticere og afhente de øvelser, der passer til dig. Kun individuel udvælgelse af øvelser, afhængigt af dine patologiers egenskaber, kan være effektiv. Så det anbefales flere gange for at udføre disse øvelser under tilsyn og kontrol af fysisk terapi instruktør, der kan om nødvendigt for at rette dig, for at justere ordentligt lavet, for at bestemme den optimale styrke og intensitet af stress i det enkelte tilfælde. Herefter kan du fortsætte til den uafhængige øvelse derhjemme.

Før du udfører selvmassage, skal du også konsultere en massage terapeut eller en læge med manuel terapi. Han vil rådgive hvilke bevægelser og teknikker der er bedst til at udføre i dit individuelle tilfælde, undervise i grundlæggende teknikker og kontrollere, om deres implementering er korrekt.

Alternativ behandling

• Opskrift nummer 1.

Salve fra den kendte balsam "Asterisk" og ekstrakt af propolis bruges til smøring og slibning i et område, hvor smerten udtrykkes så meget som muligt. Denne salve kan bruges under massage i stedet for massageolie. Hovedvirkningen opnås på grund af opvarmningseffekten på kroppen. For at forberede salven skal du tage indholdet af krukken af denne balsam. Tilsæt det til ca. 5 gram smeltet på et vandbad eller et par propolis, omrør grundigt og lov til at fryse, indtil der er dannet en ensartet masse. Påfør et tyndt lag i ca. 15-20 minutter på de berørte områder og dækk derefter med tør varme.

• Opskrift nummer 2.

Til den generelle styrkelse af kroppen brug balsam. Det er forberedt på basis af alkohol. For at fremstille de tage spiseskefuld tjørn bær, cirka 50 gram skillevægge valnød, 2 spsk solbær og 2-3 spsk hakkede tobak lavendel, kamille blomster og morgenfrue. Drik ved 50 gram pr. Dag.

• Opskrift nummer 3.

For at anvende kompresser til området af berørte områder, brug en antiinflammatorisk sammensætning: 3-4 spiseskefulde salvegræs og plantain hæld en liter kogende vand, dække med låg. Insistere, indtil bouillon bliver varm. Brug derefter til kompresser.

[5], [6], [7]

Urtebehandling

Det er bedst at bruge urter i form af afkog og infusioner i, da de har en kompleks effekt på kroppen, så du hurtigt kan fjerne den betændelse, fjerne smerter, og generelt forbedre sundheden, forbedre kroppens modstandskraft.

I behandlingen lumbalgia, neuralgi, myositis, radiculitis, godt gennemprøvede urter såsom salvie, kamille, lavendel, aloe, Kalanchoe, dueurt, arnika, hyben.

• Salvie, kamille har en anti-inflammatorisk virkning
• lavendel - antiseptisk og beroligende virkning, fjernelse af irritation og betændelse, lindrer smerte;
• Aloe og Kalanchoe har en antiinflammatorisk virkning;
• calendula - fjerner betændelse, genopretter skade
• Ivan-te beroliger, lindrer betændelse i nerver, muskelelementer;
• arnica, dogrose fylder kroppen med vitaminer, har en antioxidant effekt, øger immuniteten.

Det anbefales at bruge disse urter som afkogninger til oral administration, og også til komprimering af det berørte område. Kødet fremstilles ud fra beregningen af 2 spiseskefulde af produktet til et glas kogende vand.

Homøopati

Accept af homøopati kræver forsigtighed og streng overholdelse af forholdsregler. Der er to hovedforanstaltninger - undersøg grundigt sammensætningen af disse midler, og før du tager en test for at sikre, at du ikke har allergier eller individuelle intolerancer over de stoffer, der udgør sammensætningen. Ellers kan sådanne bivirkninger som en allergisk reaktion (fra simpel hævelse, irritation og slutning med anafylaktisk shock og et alvorligt progressivt Quinck-ødem) forekomme.

Den anden sikkerhedsforanstaltning - altid rådføre sig med din læge, fordi kun en læge kan kende alle de nuancer og særegenheder for interaktion mellem et lægemiddel komponent, og vil være i stand til at bygge sådan et behandlingsregime, der vil give den maksimale terapeutiske fordel med minimal risiko og minimale bivirkninger.

• Opskrift nummer 1. Balsam styrke

Til fremstilling take spiseskefuld hindbær blade Arnica, birk knopper eller øreringe, hæld ca. 500 ml vodka eller ren alkohol, hvorefter halv teskefuld tørret enebær, kanel og ingefær. Alt dette insisterer mindst 3-4 dage, drikke 50 ml om dagen. Behandlingsforløbet er mindst 28 dage (fuldstændig biokemisk cyklus).

• Opskrift nummer 2. Balm foryngende

Tag i lige store mængder blade af nælde, stevia og knogler af kirsebær (uden kød). Tag ca. 2-3 spiseskefulde af hver komponent, tilsæt ca. 20 gram tørrede tærter, hæld 500 ml alkohol, insistere mindst 5 dage, jeg drikker i små mængder to gange om dagen, 28 dage.

• Opskrift nummer 3. Anti-inflammatorisk salve

Denne salve kan tilberedes hjemme alene. Kan påføres i et tyndt lag på de berørte områder. For at forberede som en base, tag smørret, smelt det i et vandbad. Tilføj derefter om en spiseskefuld af følgende olier: havtornolie, cloudberry, tranebær, cedertræ og sibirisk hør. Rør til en ensartet konsistens er dannet, hvorefter den sættes til side og får lov til at fryse.

• Opskrift nummer 4. Fugtighedscreme

Ansøg om anvendelse på berørte områder. Påfør lette massager, indtil den er helt absorberet. Det kan bruges efter et bad, efter en massage, inden du går i seng. I en konventionel baby creme, eller enhver anden krem creme, tilsæt et par dråber æterisk olie af enebær, mynte og gran. Derefter introduceres 5-10 dråber baseolie af gran og burdock.

Kirurgisk behandling

Lumbalia kan behandles ved operative metoder. Men det her er et ekstremt tilfælde, som man har brug for, hvis andre metoder er ineffektive. Kirurgiske metoder anvendes, hvis årsagen til kompression af nerven er for eksempel en tumor, stort hæmatom, som skal fjernes. Også årsagen til at kræve kirurgi er en rygsygdomme, eller skader på de intervertebrale diske. Operationen er planlagt. Til hvilken en person er forberedt på forhånd. Det udføres efter smerten er helt stoppet. Under operationen skal der gøres forsøg på at eliminere årsagen til patologien. En indikation for operationen er også forstyrrelse af genitourinært system, krænkelse af afføring eller vandladning, der skyldes lumbargi.