Vertebrogen lumbalgia-syndrom: Hvorfor opstår der lændesmerter, og hvordan håndterer man dem?

Rygsmerter er et problem, som en person kan stå over for i alle aldre. Pludselige smerter kan forekomme i enhver del af ryggen: i cervikal-, thorakal- eller lænderegionen, til højre, venstre eller langs aksiallinjen. Hvis der opstår smertefulde fornemmelser i lænderegionen, taler de om en sådan patologi som vertebrogen lumbago med dens karakteristiske smertesyndrom.

Hvilken slags sygdom er dette?

Udtrykket "lumbago" er et generaliseret begreb, som læger bruger til at beskrive forskellige typer smerter i lænderegionen. Det vil sige, at lumbago er et smertesyndrom i lænderegionen, der kan have forskellige årsager. Og tilføjelsen af ordet "vertebrogen" indikerer, at årsagen til disse smerter ligger i sygdomme i rygsøjlen.

Vertebrogen lumbago kan ikke kaldes en fuldgyldig sygdom, fordi patologien, som faktisk er en konsekvens eller komplikation af andre rygsøjlesygdomme, kun er karakteriseret ved ét symptom - smerte. Desuden kan smertens intensitet og art variere afhængigt af typen og karakteristikaene for patologien.

Lumbago kan forekomme i akutte, subakutte og kroniske former. Det kan opstå som følge af skader, pludselig drejning eller bøjning, og også ved løft af tunge genstande.

Epidemiologi

Ifølge statistikker betragtes smertesyndrom ved vertebrogen lumbago som en af de mest almindelige årsager til at besøge en læge. Og dette er ikke overraskende, i betragtning af at lumbago oftest udvikler sig på baggrund af en meget udbredt sygdom kaldet "osteochondrose", hvis forekomst når 80% på verdensplan. Lige før smertesyndromet opstår, har folk måske ikke engang mistanke om sygdommen.

Omkring 85% af patienterne oplever muskeltonisk smerte, når rygmarvspatologier komprimerer rygmarvens motoriske nervefibre og forårsager langvarig, stabil spænding i fleksormusklerne, mens ekstensormusklerne forbliver afslappede hele tiden. I dette tilfælde taler man om vertebrogen lumbago med muskeltonisk syndrom.

[ 1 ]

Årsager vertebrogen lumbalgi

Som vi allerede har nævnt, betragtes lumbago af vertebrogen oprindelse af læger ikke som en uafhængig sygdom, men som en komplikation af eksisterende patologier, som de fokuserer på, når de stiller en diagnose og ordinerer behandling. Men hvilke årsager, eller rettere sygdomme, kan fremkalde forekomsten af vedvarende smertesyndrom i lændehvirvelsøjlen?

Forskere anser følgende patologier som årsager til udviklingen af vertebrogen lumbago:

• osteochondrose i rygsøjlen (udvikling af en degenerativ proces i intervertebrale skiver og brusk)
• fremspring af en diskus i bryst- eller lændehvirvelsøjlen (en diskus, der stikker ud over rygsøjlen, hvor den kan komprimere nerver og blodkar)
• intervertebrale brok (diskforskydning med ruptur af den fibrøse ring)
• tumorprocesser langs rygsøjlen,
• dannelsen af knoglevækst langs kanterne af ryghvirvlerne (spondylose),
• inflammatoriske processer i rygsøjlen, hvilket forårsager opløsning af ryghvirvlerne og deformation af selve rygsøjlen (spondylitis),
• forskydning af ryghvirvler (spondylolistese),
• krumning af rygsøjlen (skoliose),
• vertebral ustabilitet,
• ødelæggelse af rygsøjlens knoglevæv (osteoporose),
• ankyloserende spondylitis (Bechterews sygdom, hvor rygsøjlens bevægelighed er nedsat, og spændingen i rygmusklerne øges, hvilket resulterer i kronisk smertesyndrom),
• inflammatoriske og degenerative forandringer i de intervertebrale led, karakteristiske for gigt og slidgigt i rygsøjlen,
• medfødte defekter i rygsøjlen,
• lumbal spinalkanalstenose,
• rygmarvsskader.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Risikofaktorer

Alle ovennævnte sygdomme har smertesyndrom i deres kliniske billede, men dets forekomst er normalt forbundet med bestemte øjeblikke. Risikofaktorerne for udvikling af vertebrogen lumbago anses således for at være:

• mekanisk skade på rygsøjlen og det omkringliggende væv: blå mærker, slag, fald, pludselige bevægelser,
• overdreven fysisk anstrengelse,
• fysisk inaktivitet og stillesiddende arbejde, hvilket skaber øget belastning på rygsøjlen,
• at stå i lang tid og arbejde i haven, når rygsøjlen er i en krum stilling i lang tid.
• hypotermi,
• systemiske infektiøse patologier og deres tilbagefald,
• flade fødder (denne patologi har en negativ indvirkning på rygsøjlen, øger belastningen på den og forårsager krumning af rygsøjlen),
• sportsgrene, der belaster rygsøjlen meget, såsom vægtløftning,
• overvægt, som påvirker rygsøjlen på samme måde som skader og kraftig fysisk anstrengelse,
• puberteten, hvor skelettets aktive vækst finder sted,
• overgangsalderen med dens karakteristiske knogleskørhed,
• graviditet på baggrund af svaghed i rygmusklerne.

Alle ovenstående faktorer påvirker rygsøjlens tilstand på en eller anden måde, og ikke på den bedste måde. Dette fører til udvikling af forskellige sygdomme i rygsøjlen, som ledsages af skader på nervefibre og blodkar, betændelse og muskelspasmer, hvor smerte er et almindeligt symptom.

[ 5 ], [ 6 ]

Patogenese

I patogenesen af denne sygdom tages der højde for to vigtige faktorer, der kan forårsage lændesmerter. Vi taler om to syndromer: refleks og kompression. Refleksiformen af vertebrogen lumbago opstår som følge af irritation af følsomme receptorer i rygsøjlen og det bløde væv omkring den. Årsagen til refleks lumbago kan være en inflammatorisk proces lokaliseret i lænderegionen eller en rygskade med samme lokalisering. Smertesyndromet øger muskeltonus og fører til deres spasmer, hvor spændte muskler igen kan klemme blodkar og nervefibre, hvilket kun forværrer situationen og overfører smerten til kategorien kronisk.

Kompressionslumbago opstår på grund af kompression af nerverødder og kar i nærheden af rygsøjlen, og nogle gange selve rygmarven. Kompressionen opstår på grund af patologisk ændrede ryghvirvler og diske i rygsøjlen. I dette tilfælde betragtes vertebrogen lumbago som en komplikation af rygsygdomme.

[ 7 ]

Symptomer vertebrogen lumbalgi

Udviklingen af vertebrogen patologi er normalt indikeret af dens hovedsymptom - smerte, som kan have en forskellig karakter, intensitet og varighed. Oftest klager patienter over skarpe, jagende smerter, der forværrer deres livskvalitet betydeligt. Smertefulde fornemmelser opstår eller intensiveres, når man drejer og bøjer sig, løfter vægte. Og i den akutte form for lumbago kan smerteanfald forekomme ved den mindste bevægelse, så en person forsøger at indtage en position, hvor symptomets sværhedsgrad vil være mindre.

Smertelokaliseringen afhænger af, hvilken side krænkelsen har fundet sted. Således er vertebrogen lumbago til højre karakteriseret ved smerter i højre side, og til venstre - ved smerter i venstre side. I dette tilfælde kan en person præcist angive det smertefulde sted. Der er dog situationer, hvor der er en bilateral krænkelse. I dette tilfælde kan patienten klage over vage smerter i lænderegionen.

Vertebrogen lumbago kan ledsages af radikulært syndrom. Dette er en samtidig patologi, der er karakteriseret ved skade på rygmarvsnerverødderne på grund af deres kompression, hypoxi eller trofiske lidelser. Sensoriske, motoriske og autonome nerver kan blive påvirket. Og en person vil opleve reflekteret smerte ud over lokal smerte i det berørte område.

Smerter i lumbago af vertebrogen oprindelse kan udstråle til underekstremiteterne, bughulen, balderne, kønsorganerne og perineum, hvilket gør det vanskeligt at fastslå årsagen med det samme. Klemte nerverødder kan fremkalde spasmer i blodkarrene, og hvis det berørte område er lænden, lider underekstremiteterne også. Mange patienter med lændesmerter klager over, at deres fødder konstant er kolde, hvilket er forbundet med nedsat blodcirkulation i de perifere kar. I dette tilfælde kan der observeres en følelse af kulde, selv når fødderne forbliver varme at røre ved.

Sandt nok viser smertesyndromet ved vertebrogen lumbago sig muligvis ikke med det samme. De første tegn på patologien kan være muskelspændinger i lænden, som ikke kan afspændes alene med viljestyrke, og en følelse af træthed, der opstår, hver gang en person skal opretholde den samme stilling i et stykke tid.

Ryggener kan opstå, når man ligger på ryggen eller maven, så mange patienter rapporterer ubehagelige fornemmelser om morgenen. For andre forhindrer disse fornemmelser dem i at hvile. Personen er nødt til at vende sig om på siden, og så kommer lindringen.

Med vertebrogen lumbago er det svært for en person at stå eller sidde i lang tid. Rygsmerter tvinger personen til at læne sig op ad lodrette overflader og skifte position ofte.

Senere symptomer kan omfatte nedsat følsomhed i kroppen i lænderegionen og underekstremiteterne, følelsesløshed i huden i det berørte område, lokal og generel hypertermi. Forekomsten af disse symptomer er forbundet med skader på de sensoriske nerverødder og den inflammatoriske proces i det berørte væv.

Spændinger og smerter i lænden begrænser rygsøjlens motoriske aktivitet, da en person er bange for at bevæge sig af frygt for at opleve et gentaget smerteanfald. Muskel- og nervespændinger, der ledsager smertesyndromet, bliver en risikofaktor for forekomsten af muskelspasmer, hvor en lille forsegling dannes. Sådanne forseglinger kaldes triggerpunkter. De er ekstremt smertefulde og forårsager, når de palperes, stærke smerter, som en person pludselig ryster fra.

I ungdomsårene, i perioden med aktiv skeletvækst, kan der opstå vertebrogen lumbago på baggrund af ustabilitet i ryghvirvlerne og svaghed i rygmusklerne. I dette tilfælde vil de ydre symptomer på for aktiv vækst være langsgående strækmærker på huden, der opstår i lænderegionen, og som forsvinder med tiden.

Niveauer

Smerter ved vertebrogen lumbago kan være midlertidige og permanente, tilbagevendende afhængigt af årsagen til patologien. I tilfælde af traumatiske skader i den nedre rygsøjle og skoliose kan smerten således være stærk, men forbigående, mens der ved kroniske sygdomme som osteochondrose, gigt eller slidgigt i rygsøjlen normalt ses kedelige, ømme smerter, som opstår regelmæssigt, og under en forværring kan erstattes af stærkere, skarpe.

Ved vertebrogen lumbago observeres normalt et svagt eller moderat smertesyndrom. Hvis der er stærke, gennemtrængende smerter, taler vi om lumbago (ellers en jagende smerte i lænden), som begrænser en persons bevægelser og ikke tillader ham at ændre sin stilling til en mere behagelig.

Der findes akut, subakut og kronisk vertebrogen lumbago. Akut vertebrogen lumbago er karakteriseret ved ret stærke smerter forbundet med degenerative forandringer i rygsøjlen eller traumatiske skader, som følge heraf kompression af nerverødder og blodkar. Denne form for patologi er karakteriseret ved muskelspændinger, smerter under palpation og stivhed i bevægelser i lænderegionen. Smerten er akut og moderat i intensitet og opstår ved vægtløftning eller pludselige bevægelser (bøjning eller vridning af rygsøjlen).

I bund og grund taler vi om en jagende smerte. Det vil sige, at der opstår en skarp, gennemtrængende smerte, som ikke tillader en person at bevæge sig. Enhver bevægelse bidrager til intensiveringen af smertesyndromet. Smerten aftager kun med hvile og afslapning, men med bevægelse kan den opstå igen.

I den subakutte form af patologien er alle de samme symptomer til stede, men deres sværhedsgrad er mindre. Smerten kan være skarp eller kedelig, svag eller moderat i intensitet. Smertens styrke varierer afhængigt af ændringen i kroppens stilling, men det er sjældent kramper, som ved lumbago.

Patienter med en kronisk form for patologi, der opstår på baggrund af langvarige inflammatoriske og degenerative processer i rygsøjlen, klager hovedsageligt over mild, kedelig smerte af lav intensitet, hvilket forhindrer dem i at sove, hvile på ryggen og også arbejde, da de intensiveres med fysisk aktivitet, og i hvile ledsages de af en følelse af træthed i rygsøjlen.

Kronisk vertebrogen lumbago har 2 udviklingsstadier:

• Remissionsstadiet, når en person føler sig helt rask, og sygdommen minder om sig selv gennem træthed i rygsøjlen, når man sidder eller står i lang tid, mindre smerter i fravær af muskelspændinger i lænden og smerter i rygsøjlen, når man trykker.
• forværringsstadium (tilbagefald af sygdommen) med udtalte symptomer og moderat intensitet af smertesyndrom.

En forværring af sygdommen kan være forårsaget af hypotermi, infektionssygdomme, graviditet, pludselige drejninger eller bøjninger af kroppen og endda mindre rygmarvsskader.

Vertebrogen lumbago, sammen med cervicalgia (smerter i nakken), thoracalgia (smerter i brysthvirvelsøjlen) og patologier, der forårsager smerter i ryggen, klassificeres som dorsopatier. Dorsopatier er spinale patologier ledsaget af smertesyndrom.

Afhængigt af årsagerne til dorsopatier er de opdelt i deformerende og diskogene patologier, såvel som spondylopatier. Smertesyndromer (dorsalgi), der opstår med disse patologier og er lokaliseret i forskellige dele af ryggen, er separate. Vertebrogen lumbago kan betragtes som et særligt tilfælde af dorsalgi, hvor smerter opstår i lænderegionen.

Komplikationer og konsekvenser

Det skal siges, at vertebrogen lumbago er et smertesyndrom, der er karakteristisk for mange rygmarvspatologier. Det moderate smertesyndrom, der er forbundet med lumbago, og selv akutte smerter i lumbago udgør ikke en fare for menneskers liv, selvom de har en meget negativ indvirkning på patientens livskvalitet.

Meget større fare kan være forbundet med patologier, der har forårsaget lændesmerter. Smerter indikerer trods alt altid tilstedeværelsen af en patologisk proces i kroppen, som i de fleste tilfælde har en inflammatorisk-degenerativ karakter og altid påvirker funktionaliteten af det berørte organ (i vores tilfælde rygsøjlen).

Hvordan påvirker akutte og kroniske smerter en patients liv? Pludseligt opståede smerter i arbejdstiden kan blive en hindring for at udføre arbejdsopgaver. Hvis situationen gentages regelmæssigt, er en person nødt til at tage sygeorlov, hvilket ledelsen normalt ikke kan lide, eller søge et andet job, der belaster rygsøjlen mindre. De hårdest ramte er de personer, hvis arbejde involverer at stå i lang tid eller sidde ved et bord, bære tunge genstande og træne.

Da smerter ved vertebrogen lumbago begrænser valget af sove- og hvilestillinger, kan en person ofte simpelthen ikke slappe helt af og få nok søvn. Smerter om natten forårsager hyppige opvågninger og besvær med at falde i søvn. Alt dette påvirker nervesystemets tilstand. En person bliver irritabel, nervøs, i konflikt, hvilket påvirker holdningen til ham i arbejdsteamet, derhjemme, blandt venner.

Forventningen om smerte tiltrækker i sig selv smerte, hvilket fremmes af nervesystemets ophidsede tilstand, som reagerer kraftigt på eventuelle irritanter. Dette forværrer kun situationen.

På grund af frygten for lændesmerter kan en person forsøge at bevæge sig mindre, hvilket fører til hypodynami, hvilket komplicerer næsten alle eksisterende patologier, herunder sygdomme i mave-tarmkanalen, rygsøjlen og leddene. Uden at indse det, forværrer en person tingene for sig selv.

Men det er ikke alt. Hos de fleste patienter forekommer vertebrogen lumbago i kombination med muskeltonisk syndrom, hvor fleksormusklerne oplever hypertoni, mens ekstensormusklerne mister deres evne til at trække sig sammen (hypotoni). Øget tonus i fleksormusklerne er forbundet med dannelsen af triggerpunkter på dem, som reagerer på berøring med akut smerte. Og langvarig hypotoni i ekstensormusklerne kan forårsage deres atrofi og dysfunktion.

Når man bøjer sig, bliver det svært for en person at rette sig op, så han selv, uden at bemærke det, ikke retter sig helt op, går med den øverste del af rygsøjlen buet, læner sig, hvilket fremprovokerer udviklingen af skoliose og trængning i lænderegionen. Med tiden falder senereflekser og muskelfunktion ikke kun i rygsøjlen, men også i benene (i knæområdet), hvilket allerede betragtes som et neurologisk problem.

Selvom smerter i lumbago af veterinær oprindelse ikke udgør en fare for patientens liv, kan de radikalt ændre det til det værre. Og det betyder, at dette symptom ikke kan tolereres. Det er nødvendigt at gennemgå en diagnostisk undersøgelse, fastslå årsagen til smerten og gøre alt, så smerten ikke længere minder om sig selv.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Diagnosticering vertebrogen lumbalgi

Rygsmerter er et symptom, der er karakteristisk for mange patologier. Det kan forekomme ved betændelse i musklerne af infektiøs og ikke-infektiøs oprindelse, patologier i lungerne og pleura, sygdomme i rygsøjlen, skader og endda gastrointestinale og kardiale patologier (udstrålende smerter). Det er næsten umuligt at afgøre med øjnene, hvilken sygdom der førte til udviklingen af vertebrogen lumbago. Derfor er alle øjeblikke, som patienten kan fortælle ham, vigtige for lægen.

Fysisk undersøgelse for rygsmerter omfatter:

• undersøgelse af eksterne symptomer (asymmetri i siderne, fremspring af ryghvirvlerne, krumning af rygsøjlen)
• palpation (i det berørte område er der normalt spændinger i blødt væv, smertefulde knuder kan mærkes osv.)
• auskultation (nødvendig for at udelukke lunge- og hjertepatologier)
• tapping (for at kontrollere sene- og muskelreflekser).

Lægen lægger stor vægt på smertens lokalisering og art, hvilket patienten kan lære af, om smertens forandring afhængigt af kroppens stilling og det udførte arbejde. Undersøgelse af anamnesen giver information om mulige årsager til smerte, fordi vertebrogen lumbago i de fleste tilfælde er et symptom på eksisterende sygdomme, hvis behandling ikke er blevet udført eller ikke har virket.

Patienterne får ordineret standardprøver: generel urinanalyse og klinisk blodanalyse. Men det er vigtigt at forstå, at laboratorieprøver ikke er afgørende for at diagnosticere patologi. En blodprøve kan vise tilstedeværelsen af en inflammatorisk proces, men hvor den præcist forekommer, forbliver et mysterium. En urinprøve er nødvendig for at bekræfte eller udelukke et smertesyndrom kaldet nyrekolik, som normalt opstår på baggrund af nyrestensygdom. Nyresmerter stråler ofte ud i ryggen og er vanskelige at skelne fra lumbago.

Årsagerne til smerter i lændehvirvelregionen med vertebrogen lumbago ligger dybt inde, så det mest relevante i dette tilfælde vil være resultaterne af instrumentel diagnostik. Og da vi taler om smerter forårsaget af rygsøjlesygdomme, foreskrives først og fremmest en røntgenundersøgelse af lændehvirvelregionen (nogle gange i kombination med thoraxregionen, fordi den patologiske inflammatoriske-dystrofiske proces har tendens til at sprede sig).

Røntgenbilleder afspejler mest præcist tilstanden af rygsøjlens knoglestrukturer og dens form. Billedet viser ryghvirvlernes relative position, ændringer i deres størrelse og form. Hvis det er nødvendigt at få mere detaljerede oplysninger om rygsøjlens struktur, ordineres et computertomogram, som giver dig mulighed for at få et tredimensionelt billede af det menneskelige skelet og identificere de patologier, der ikke blev vist af et standardbillede på et plan.

Blødt væv er mindre synligt på et almindeligt røntgenbillede end hårdt væv, så hvis der er mistanke om myositis, tumorprocesser eller bløddelsskader, kan yderligere test være nødvendig – magnetisk resonansbilleddannelse. Denne test anses for at foretrækkes for disse patologier, fordi den ikke bruger røntgenstråler, der er permeable for muskler, brusk og sener.

[ 11 ], [ 12 ]

Differential diagnose

Dorsopatier, hvoraf en er vertebrogen lumbago, omfatter også nogle andre smertesyndromer, der i deres manifestationer ligner den beskrevne patologi. Vertebrogen thoracalgi er et spinalt smertesyndrom lokaliseret i brysthvirvelsøjlen. Vertebrogen cervikalgi er smerter i halshvirvelsøjlen. Men hvis smerten ved cervikale patologier næsten aldrig udstråler til lænden (occipital smerte og ubehag i det øvre skulderområde er mere typisk for det), så er det meget vanskeligt at fastslå grænsen ved sygdomme i brysthvirvelsøjlen. Ved thoracalgi kan reflekteret smerte observeres både i skulderområdet og i lænderegionen. Men generelt taler vi om smerter bag brystbenet eller i brysthvirvelsøjlen.

Iskias er også et smertesyndrom, og smerten forbundet med denne patologi er lokaliseret i lænderegionen. Årsagen til smerten i dette tilfælde er dog en skade på iskiasnerven, som betragtes som en af de største og er ansvarlig for innervationen af balder og ben. Sammen med smerter i lænden er der smertefulde fornemmelser i musklerne i balder, lår, skinneben og endda fødder. I dette tilfælde taler vi ikke om reflekteret smerte (i dette tilfælde vil lændesmerter blive reflekteret). Smertesyndromet i underekstremiteterne vil være mere intenst end i lænden.

Hvis patienten udover lændesmerter bemærker forekomsten af disse i balderne og bagsiden af lårene og skinnebenene, uden at røre foden, diagnosticerer lægen lumboskias. Ved denne patologi observeres skader på både rygsøjlens rødder og iskiasnerven.

[ 13 ], [ 14 ]

Behandling vertebrogen lumbalgi

Vertebrogen lumbago er først og fremmest et smertefuldt smertesyndrom, som i patologiens akutte form har en betydelig intensitet og bliver en hindring for et normalt liv. Det er tydeligt, at den primære og allerførste opgave ved lumbago-terapi anses for at være smertelindring.

Forebyggelse

Vertebrogen lumbago er et syndrom, der primært bør betragtes som et af symptomerne på en eller anden rygpatologi. Det er lidelser i rygsøjlen, der forårsager muskelspasmer, øget muskeltonus med dannelse af smertefulde forseglinger, skade på nerverødder, hvilket øger patientens smertefølsomhed. Det viser sig, at forebyggelse af lumbago er et sæt foranstaltninger til at forebygge rygsygdomme, der forårsager lændesmerter.

Enkle foranstaltninger som høj fysisk aktivitet (uden fanatisme), afbalanceret ernæring og at opgive dårlige vaner vil hjælpe med at forhindre degenerative forandringer i rygsøjlens væv. Morgengymnastik, daglige gåture i frisk luft, svømning, cykling og mange sportsgrene vil bidrage til at opretholde rygsøjlens sundhed i mange år.

Men pludselige bevægelser, løft og bæring af tunge genstande, passion for fastfood, forarbejdede fødevarer og andre produkter af tvivlsom kvalitet med skadelige tilsætningsstoffer, rygning, alkoholmisbrug, overspisning og overvægt, fysisk inaktivitet og stillesiddende arbejde vil påvirke rygsøjlens tilstand negativt, hvilket i sidste ende kan resultere i ulidelige smerter i lænden.

Hvis en person regelmæssigt skal sidde ned i lang tid (for eksempel når de arbejder på internettet), bør vedkommende forstå, at ryggen i dette øjeblik oplever maksimal belastning og hurtigt kan blive træt. Det er nødvendigt at give den hvile, gå lidt og lave et par afslapningsøvelser. Selv i en travl arbejdsplan er det for ens eget bedste nødvendigt at sætte et par minutter af til fysisk arbejde og gåture. Dette vil kun øge arbejdsproduktiviteten.

Det er nødvendigt at inkludere mindst et lille sæt fysiske øvelser for forskellige dele af rygsøjlen, øvre og nedre ekstremiteter i den daglige rutine. Det er nødvendigt at forstå, at vores krop er en helhed, og fejl i nogle dele kan føre til forstyrrelser i andres arbejde. Derfor er det nødvendigt at træne hele kroppen som en helhed.

Det er tilrådeligt at inkludere hængende øvelser på en vandret stang i træningskomplekset. Denne grundlæggende øvelse hjælper med at strække rygsøjlen og er en forebyggende foranstaltning mod mange af dens sygdomme, såvel som patologier i andre organer, der lider af lidelser i rygsøjlen. Det menes, at næsten alle menneskelige sygdomme er forbundet med en krænkelse af rygsøjlens sundhed og ydeevne.

Når du løfter vægte, skal du huske én vigtig betingelse. Du skal tage en tung genstand i siddende stilling, ikke i bøjet stilling. På denne måde reducerer vi belastningen på rygsøjlen og giver den til underekstremiteterne, som har færre led og derfor er mere modstandsdygtige over for belastninger.

Der bør lægges særlig vægt på din kost. Sundheden af rygsøjlens og lemmernes led understøttes af produkter med et højt indhold af jern, magnesium, calcium, fosfor, vitamin D, C, F og mukopolysaccharider. Menuen bør omfatte retter baseret på geleringsmidler (agar, gelatine).

Det er tydeligt, at vanskeligheder med at vælge et job, manglende økonomi til at købe sunde kvalitetsprodukter og sommetider simpel menneskelig dovenskab eller skødesløshed ofte er årsagen til, at vi på et tidspunkt er nødt til at se en læge på grund af rygsmerter. Ofte sker dette, når den degenerative proces i rygsøjlen allerede er startet, og det er umuligt fuldt ud at genoprette dette vigtige organs sundhed.

Ja, behandling af rygsygdomme er ikke en nem opgave, og en tidlig start er nøglen til at genoprette dens funktionalitet. Derfor er det værd at kontakte en læge, når de første tegn på dårligt helbred opstår (hurtig træthed og ubehag i ryggen). Men selvom prognosen for behandling af sygdommen ikke er den mest gunstige, er dette ikke en grund til at give op, du er nødt til at kæmpe for dit helbred.

[ 15 ], [ 16 ]

Vejrudsigt

I princippet afhænger prognosen for behandling af vertebrogen lumbago af den underliggende sygdom, de ordinerede terapeutiske metoder og midler, og patientens overholdelse af lægens krav. Det er næsten altid muligt at lindre lændesmerter ved hjælp af den ene eller den anden metode, og ofte ret hurtigt, men i fremtiden er der stadig en lang vej til bedring eller regelmæssig behandling for at forhindre forværring af sygdommen.

Vertebrogen lumbago og hæren

Nu, angående fremtidige værnepligtige. Lændesmerter i sig selv er ikke en væsentlig grund til fritagelse for militærtjeneste, især da der findes mange metoder til behandling af smertesyndrom. Hvis en værnepligtig får diagnosticeret en rygpatologi, der forårsager lændesmerter, nedsat vævsfølsomhed og begrænset mobilitet, vil vedkommende højst sandsynligt få udsættelse fra tjenesten for at gennemgå en effektiv behandling.

Det er en anden sag, hvis vi taler om en tilbagevendende patologi, der periodisk minder os om sig selv med lændesmerter. For at blive frigivet fra tjenesten kræves der flere dokumenterede lægebesøg vedrørende rygsmerter. Hvis vi taler om patologier i mellemvirvelskiverne, kan kun de patienter, der har tre eller flere hvirvler påvirket i nærvær af smertesyndrom og ledsagende symptomer, regne med at blive optaget i reserven.

Det viser sig, at det for at være fritaget for værnepligt ikke er tilstrækkeligt at have en diagnose af en eller anden rygmarvspatologi, der fremkalder udviklingen af vertebrogen lumbago. Der kræves også dokumenter (journaler), der bekræfter gentagne lægebesøg vedrørende smertesyndrom, journaler over behandlingen og dens effektivitet. Det vil sige, at vi taler om kronisk tilbagevendende lumbago, hvis militærtjeneste kan fremkalde en forværring af sygdommen.

Vertebrogen lumbago er et symptomkompleks, der er karakteristisk for mange rygmarvspatologier. Dens symptomer kan være ret smertefulde og blive en hindring for normal menneskelig eksistens. Derfor er det bedre ikke at forsømme eksisterende sygdomme og behandle dem, før smertesyndromet opstår, og ikke når smerten ikke længere tillader dig at rette dig op.

[ 17 ], [ 18 ]