Kan jeg sygeplejerske min ammende mor?

Nødder med amning kan tages, fordi de kan være en af de vigtigste kilder til mange næringsstoffer. Det har længe været kendt, at nødder er meget nyttige for hjernen, såvel som for udviklingen af barnet. Men der er tilfælde, hvor det er bedre ikke at spise nødder under amning, og du skal vide om sådanne undtagelser.

De vigtigste betingelser for brug af nødder i amning

Da babyen får al sin næringsværdi fra modermælk, øger produktionen af modermælk ved at spise sund mad. Det er meget vigtigt at vide om fødevarer alle sammen, og for at undgå skadelige fødevarer under amning.

Amning er meget nyttig for barnet såvel som for moderens sundhed. I det øjeblik, hvor moderen ammer, har hun brug for mere nærende kalorier end før de tager under graviditeten. Brug af særlige nødder hjælper ammende mødre med at levere alle behov for sundhed og vækst. Det hjælper også med at øge produktionen af modermælk. Er det muligt at pleje en ammende mor?

Generelt menes det, at kvinder, der ikke er allergiske overfor mad, kan spise potentielt allergifremkaldende fødevarer, såsom nødder, mens de ammer. Men du skal nøje forstå indikationerne og kontraindikationerne.

De oftest ammende mødre, hvis børn har stor risiko for at udvikle allergi (normalt dem, der har en familie med alvorlige fødevareallergier) anbefaler eliminering af produkter som mejeriprodukter, nødder, æg og fisk fra deres kost. Der er dog stadig ikke noget tydeligt tegn på, at kosten vil have nogen effekt på, om barnet vil udvikle en allergi. Faktisk er mange allergister i dag bekymret over, at vi ved at eliminere allergener fra børns miljø faktisk øger risikoen for allergi. Ifølge en moderne mening, hvis en ammende moder indeholder nødder eller jordnødder i hendes mad, kan dette reducere chancerne for fødeallergi hos hendes barn. Den tidlige eksponering for et allergen kan trods alt betydeligt øge tolerancen og kan derfor reducere risikoen for fødeallergi hos børn. Derfor kan du spise nødder til mødre med en historie om usund historie. Men hvis du eller din ægtefælle og familie har en historie med allergi over for nødder, er det bedst at undgå det.

Hvordan ved du, om barnet er allergisk over for nødder?

Et spædbarn kan udvikle fødevareallergier, når moderen bruger visse fødevarer eller drikkevarer, såsom kum mælk, soja, æg, fisk og skaldyr, hvede, nødder, æg og jordnødder. Fælles symptomer på fødeallergi hos børn er: løst afføring, kolik, opkastning, blod eller slim i afføringen, åndedrætsbesvær.

Hvis dit barn virker nøjeregnende eller udvikler symptomer som eksem, diarré, efter at du har spist nødder, kan det have følsomhed eller allergi over for nødder. Du vil måske overveje at gennemføre en allergitest for dit barn for at bekræfte, at han ikke har lidt allergi eller ej. I dette tilfælde risikerer og tager nødder kategorisk umuligt.

Nødvendige egenskaber under amning

Møtrik er en frugt, hvor der er en hård skal og et lækkert frø. Frø er rig på vigtige næringsstoffer, og du kan forbruge det rå. Nødder er en rig kilde til vitaminer og antioxidanter, og de er obligatoriske for alle aldersgrupper.

At vælge nødder som en sund proteinkilde kan give det nødvendige protein og kalorier til ammende mødre, uden at det er nødvendigt at lave mad, som andre fødevarer kræver. Efter travle unge mødre har det ofte svært ved at spilde tid på at forberede mad, og nødder kan nemt spises med den ene hånd, holde eller endda fodre barnet på samme tid. Nødder, såsom mandler eller cashewnødder, kræver ikke særlig forberedelse til brug. Nogle ammende mødre har svært ved at få alle de nødvendige kalorier for sig selv og til mælkeproduktion, og kalorierødder kan hjælpe mødre med at øge deres kalorieindtag. Nødder pakkes også let i en bleppose til hurtige og nemme snacks efter fodring. Pleje mødre kan vælge mellem mange typer nødder, der vil være så nyttige i amning, herunder hele nødder, nødder olier og andre nødder produkter.

Hvad er fordelene ved at bruge nødder i amning? Nødder er en rig kilde til meget vigtig og afgørende for kroppens fedtsyrer, E-vitamin, fiber, plantesteroler, L-arginin. Alle disse næringsstoffer er nyttige til hjertesundhed. Forbruget af nødder kan reducere niveauet af dårligt kolesterol i blodet. Han kan arbejde mirakler for dit hjerte på følgende måder:

1. Forebygger blodtykkelse og derved reducerer risikoen for trombose;
2. Hjælper med at holde væggen af arterier fri for plaque;
3. L-arginin, der findes i nødder, hjælper med at gøre arterievægge fleksible og forhindrer koaguleringer og blokering;
4. Fiber og fibre, der findes i nødder, hjælper med at regulere tarmfunktionen, sænker kolesterolet og reducerer risikoen for diabetes;
5. Nødder er rige på antioxidanter, som hjælper med at fjerne frie radikaler fra kroppen og beskytte det mod oxidativ stress.
6. Nødder er rig på vitamin E og derfor hjælper med at nærende og fugtgivende din hud og hår.

Nødder med amning i den første måned kan også øge mælkeindholdet og fedtindholdet. Det er i den periode, hvor kvinden efter fødslen af mælk endnu ikke kan danne sig så aktivt, kan nødder hjælpe med at aktivere lactogenese.

Hvilken slags nødder at give præference? Valnødder i amning anses for at være de mest universelle, som er mindst tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner. De aktiverer også hjernens aktivitet, og barnet fremmer aktiv udvikling. Derfor kan valnødder bruges af næsten alle mødre.

Pine nødder under amning er nyttige på grund af sammensætningen, rig på sunde proteiner og calcium. Kvinder, der lider af dårlig eller lav laktation, bør spise pinjekerner for at stimulere produktionen af mælk naturligt.

Cashewnødder er en af de rigeste typer nødder i proteinindhold, så for mødre, der ammer og ser en figur, anbefales de i stedet for skadelige snacks.

Den høje mængde proteiner, der er til stede i cashewnøerne, hjælper i udviklingen af hjernen og IQ til udviklingen af barnet. Det hjælper også med at opretholde barnets helbred og blive mere aktive og sunde. Ikke kun cashewnødder, men også hasselnødder indeholder mange ernæringsmæssige fordele. Disse nødder indeholder gode og sunde fedtstoffer, som hjælper med at undgå sygdomme. Jordnødder, som andre nødder, kan være en sund proteinkilde, der er nødvendig for nye mødre under og efter graviditeten, især når man ammer. En af de bedste dele om valg af jordnødder er, at de i modsætning til andre kilder til protein kan forbruges rå.

Jordnødder kan også være et fremragende kalorieindhold til nye mødre, og kan hjælpe med at få de ekstra kalorier, der er nødvendige under amning. Jordnødder er også en rig kilde til mineraler, herunder niacin, det er en sund kilde til protein og gavnlige fedtsyrer. Nødder jordnødder indeholder vitamin E for at bevare celle sundhed og forbedre immuniteten. Det har egenskaber til normalisering af blodsukker og lavere kolesteroltal. Den største fordel ved disse nødder er den rige kilde til folat, som hjælper med at forhindre udviklingsforstyrrelser hos børn.

Kan jeg spise jordnøddesmør under amning? Nå kan jordnøddesmør også give moderen en god dosis sunde fedtstoffer, omega-3 fedtsyrer og proteiner på dette afgørende stadium.

Derfor er alle slags nødder rige på proteiner og umættede syrer, så du kan tage nogle nødder efter eget valg.

Muskat til amning har mange modstridende brugsdata. Muskat har ingen specifikke anvendelser forbundet med amning. Ingen data om tildeling af nogen bestanddele af muskatnødder i modermælk eller om musklernes sikkerhed og virkning hos ammende mødre eller spædbørn gør det ikke. Ikke desto mindre har muskatnød stærke antibakterielle egenskaber. Det er effektivt at dræbe et antal bakterier, der forårsager betændelse eller thrush hos nyfødte i munden. Muskat indeholder 10% æterisk olie, som kan forårsage en bestemt lugt eller smag af modermælk. Dette er den eneste indflydelse af muskatnød, som dit barn måske ikke kan lide, og han kan helt nægte sådan mad. Derfor kan du bruge muskatnød, hvis barnet normalt opfatter det.

Unge mødre bør tage særlige næringsstoffer under amning, da dette er meget vigtigt for et barns vækst. Særlige nødder, såsom mandler, valnødder, jordnødder, er de bedste produkter til ammende mødre. At spise alle former for nødder øger værdien af mælk og beriger produktionen af modermælk, så hvis der ikke er allergiske reaktioner i familien, er det nødvendigt at tage nødder mindst en gang om ugen.