Hvordan hæver du din IQ?

"Non est terminus" (latin) - "Der er ingen grænse for perfektion." Denne sætning er blevet gentagne gange udtalt og bekræftet af menneskehedens fremragende hjerner gennem hele deres liv. Det er dette ønske hos en person om selvforbedring og selvudvikling, der bestemmer hans åndelige og moralske kvaliteter, såvel som hans plads og rolle i samfundet. Og for at karakterisere hans intellektuelle præstationer er der en IQ-koefficient. Vi vil behandle spørgsmålet om, hvordan man øger IQ i denne artikel.

IQ eller den individuelle intelligenskvotient karakteriserer en persons niveau af mental udvikling. Denne indikator er en videnskabelig vurdering af intelligens og bestemmes ved at bestå specielt udviklede standardiserede videnskabelige tests. Testene bestemmer en persons parathed til at løse problemer, evnen til abstrakt tænkning, hukommelseskvaliteten, mængden af generel viden og andre faktorer.

IQ-koefficienten beregnes ved at dividere tallet, der er ansvarligt for en persons mentale alder (bestemt ved hjælp af en IQ-test), med deres faktiske biologiske alder og gange det resulterende tal med 100. Hvis et 10-årigt barn for eksempel er 15 år gammelt, vil deres IQ være 15/10×100=150. IQ-tests er designet på en sådan måde, at den gennemsnitlige IQ for hele befolkningen vil være cirka 95-100%, og forsøgspersonernes indikatorer svinger normalt mellem 70% og 130%.

Er det muligt at øge IQ'en?

Intelligens er hjernens naturlige evne til at integrere komplekse processer, der forekommer i miljøet, ved at sammenligne, klassificere, identificere mønstre og skabe forbindelser mellem dem. Tankeprocessen fører os fra usammenhængende, instinktivt modtagne punktvurderinger af, hvad der sker, til dens fulde analyse og bevidsthed. Den viden og de færdigheder, vi modtager "som output" af denne proces, karakteriserer vores mentale evner og intelligensniveau.

Forskere har bevist, at sindets enorme potentiale hos de fleste mennesker er i en "sovende" tilstand. Ligesom kroppen har brug for forskellige sportsøvelser, morgengymnastik og gymnastiktimer for at holde den i god form, har det menneskelige intellekt også brug for en eller anden form for øvelse. De vil hjælpe med at fremskynde tankeprocessen, forbedre reaktion og hukommelse og øge IQ-niveauet.

Det næste afsnit vil diskutere præcis hvordan man kan øge sin IQ, og ved hjælp af hvilke mentale aktiviteter.

Hvordan øger man IQ-niveauet?

Problemet med, hvordan man øger sin IQ, er blevet undersøgt af mange indenlandske og udenlandske specialister inden for psykologi og fysiologi. De fleste undersøgelser har ført forskere til en uventet konklusion. Det viser sig, at en persons IQ-niveau er direkte relateret til deres fysiske form. Som ordsproget siger: "Et sundt sind bor i et sundt legeme."

For at din hjerne kan arbejde mere effektivt, er det nødvendigt at overvåge dens fysiske helbred. Til dette anbefales systematisk motion, daglige gåture i frisk luft, jogging, yoga osv. En anden faktor, der spiller en vigtig rolle i at opretholde hjernens sundhed, er kosten. Hjernen skal også fodres, og ikke kun med information. Så rådene, der er egnede til alle lejligheder, er fortsat relevante: spis en afbalanceret kost og så mange grøntsager og frugter som muligt. At tage forskellige multivitaminer vil heller ikke være overflødigt i dette tilfælde. Det vigtigste er at gribe alt klogt an, og især udviklingen af sindet.

I arbejdet med at opnå et højt IQ-niveau er god neuromuskulær koordination nødvendig. Den udvikles i processen med at spille musikinstrumenter, lave håndværk, træskærerarbejde osv. Aktive sportsspil kan også hjælpe med at forbedre koordinationen. Og for at sikre, at dit nervesystem ikke svigter, bør du tage din daglige rutine alvorligt. Det vigtigste er at afsætte nok tid til søvn og hvile, da selv det mest fremtrædende sind kan blive træt.

Spil der øger IQ'en

Hvordan øger man sin IQ ved hjælp af spil, og er det muligt? Det viser sig – det er muligt. Lad os se nærmere på dette.

Forskere har bevist, at spil kan være en fantastisk måde at stimulere hjernen på. Når man spiller, begynder en person at tænke i en helt anden, modsat hverdagstilstand. Spil, der kræver løsning af forskellige logiske problemer, eller dem, der får os til at tænke meget hurtigt, er især nyttige. At løse gåder, lægge puslespil, løse krydsord og sudoku, brætspil og endda videospil kan ikke kun være en behagelig tidsfordriv, men også en nyttig aktivitet til at forbedre IQ.

Videnskabelig forskning har bevist, at spillet Tetris, populært i 90'erne, stimulerer mental aktivitet, forbedrer koncentrationsevnen og øger reaktionshastigheden.

En interessant kendsgerning er blevet bemærket: jo mere erfarne spillere bliver i spillet, jo mindre behøver deres hjerner at forbruge glukose (kroppens primære brændstof). Denne opdagelse kan anvendes på andre områder af menneskelivet. Når en person bliver mere erfaren i en bestemt aktivitet, falder den indsats, der kræves for at fungere effektivt. Det vigtigste er træning.

Bøger der øger IQ'en

Vi læser bøger i håb om, at de vil berige vores sind med nye ideer og viden, forskønne vores liv og gøre det mere meningsfuldt og rigt. I den moderne informationsæra er bøger blevet mere tilgængelige end nogensinde før. Men desværre har moderne mennesker mindre og mindre tid til at læse dem. Derfor er problemet med læsekvalitet blevet meget relevant. Man kan trods alt "sluge" mange bøger og ikke få en eneste ny tanke, ikke engang huske en linje, og efter kort tid vil man ikke huske en eneste handling. Og det kan ske, at blot én bog læst i tide vil berige ens sind og ændre mange synspunkter på livet.

Så hvilke bøger er værd at læse, så den tid, man bruger på at læse dem, ikke går til spilde? Hvordan øger man sin IQ ved at læse bøger, og hvilke genrer bør man læse til dette formål? Lad os prøve at finde ud af det.

Videnskabelig litteratur

Når du vælger videnskabelige bøger, bør du ikke begrænse dig til lærebøger inden for forskellige discipliner. Alle videnskabelige værker, der kan forbedre vores forståelse af verden og dens eksistens, er egnede til at udvikle intelligens. Videnskabelig forskning, for eksempel inden for handels- eller sociologispørgsmål, vil også være meget nyttig til at træne dine tankeprocesser.

Det vigtigste er, at du ikke så meget forstår teorien, men snarere den videnskabelige tankes forløb, dens logik, analysens konstruktion og brugen af videnskabelige forskningsmetoder. Videnskabelige bøger lærer os, hvordan vi udvikler vores intuition ved at konstruere hypoteser og teste den med objektive beviser. Det er disse egenskaber ved videnskabelig litteratur, der vil være nyttige for dem, der håber at øge deres IQ-niveau.

Bøger om filosofi

Oldtidens filosofi, ligesom selve videnskaben om "filosofi", voksede fra frøet af analytisk tænkning. Hvis videnskaben lærer os at forstå den ydre verden, så lærer filosofien os at forstå og realisere os selv i denne verden. Filosofi er meget velegnet til navnet "videnskab om menneskelivet". Udover klassiske filosofiske værker omfatter denne kategori også grundlæggende religiøse tekster. Bibelen, Koranen, Bhagavad Gita osv. kan også tilskrives en slags filosofiske afhandlinger, derudover bør man ikke miste deres enorme hellige værdi for menneskeheden af syne.

Betydningen af disse bøger i folks liv kan ikke kun ses gennem religiøse dogmers prisme, men også ud fra deres visdom og skønhed. Værker af denne art er ikke kun i stand til prosaisk at hæve IQ-niveauet og få en person til at tænke, men også give mening til hans eksistens.

Science fiction-romaner, fantasy

Mange almindelige mennesker er meget skeptiske over for denne litterære genre. De bebrejder fantasy for dens utopiske fiktion og dens absolutte distancering fra virkeligheden. Dette spørgsmål er meget kontroversielt og, set fra et kunstnerisk synspunkt, endda upassende. Kun en person fuldstændig blottet for fantasi kan benægte, at store fiktionsværker indeholder mere sandhed end nogen anden litterær genre, da de giver læseren mulighed for at opleve en helt ny virkelighed.

Science fiction skabes ved hjælp af kunstneriske virkemidler, der hjælper med at forbedre læserens bevidsthed, forståelse af den omgivende virkelighed og samfundets love. Det er ved fuldstændigt at bryde væk fra den daglige rutine, at forfatterne af science fiction-romaner demonstrerer læserne deres hverdag, som fra et fugleperspektiv. Fra dette synspunkt er små, daglige bekymringer og problemer, der overskygger vores globale opfattelse af verden og dens love, simpelthen ikke synlige. De forhindrer os ikke i at koncentrere os om det vigtigste og tænke på det evige.

Seriøs science fiction er, udover levende billeder og indviklede plots, også fyldt med filosofi, psykologi og historie. Truman Capote, en berømt amerikansk forfatter, dramatiker og skuespiller, sagde, at en god roman er mere værd end noget videnskabeligt værk. For at udvide den individuelle menneskelige intelligens kan læsning af science fiction gives en af de førende pladser. En sådan tidsfordriv vil gøre dig til en mere aktiv tænker, forbedre dine oratoriske evner og gøre dig til en interessant og meningsfuld samtalepartner.

[ 1 ]

Historie

Mange voksne anser stadig historiestudier for at være en temmelig kedelig aktivitet. Måske er skoleminderne fra historietimerne stadig friske: tørre bogtekster, kedelige dateringer og trættende forelæsninger. For dem, der af forskellige årsager har udviklet et mindre fantastisk forhold til denne disciplin, råder vi jer til radikalt at genoverveje jeres holdning til den.

Artiklen nævnte allerede, at en persons livserfaring, hvad han har oplevet, følt, forstået og forstået, er en fundamental faktor i dannelsen af hans intellekt. Og er det muligt at tale om, hvordan man øger sin IQ uden at være interesseret i hele menneskehedens livserfaringer og uden at kende historierne om mennesker, der med deres intellekt, deres sind (selvom de i nogle tilfælde måske var dumhed), var i stand til at ændre verden? Historie er en fascinerende, til tider tragisk, til tider anekdotisk udvikling af livet fyldt med vidunderlige karakterer og storslåede ideer. Det er ikke uden grund, at man siger, at ved at studere fortiden kan vi undgå fejl i fremtiden.

At studere historie øger vores forståelse og bevidsthed om nutiden, lærer os evige kulturelle og moralske værdier (nogle gange, desværre, baseret på det modsatte) og danner vores samfundsmæssige position. Med hensyn til at øge IQ vil vi gerne give råd, der ikke er relateret til valget af specifik historisk litteratur, men relateret til, hvordan man arbejder med den. Når du læser et historisk værk, hvad enten det er en skitse, et essay eller en biografi, skal du altid fokusere på årsag-virkning-forhold. Det er vigtigt at følge nøje, hvilken beslutning eller idé der blev roden til den efterfølgende begivenhed, hvilke konsekvenser den førte til, hvilken resonans den fik osv. Vær opmærksom på detaljer: de indeholder ofte de vigtigste argumenter. En sådan meningsfuld tilgang til historie vil gøre dit sind mere fleksibelt og din logik uomtvistelig.

Poesi

Mange mennesker tror, at poesi blot er en fantasifuld flugt og evnen til at vælge konsonantord. Hvis ordet "poesi" fremkalder billeder af shakespearske skuespillere, der reciterer blomstrende rim, og selve synet af kolonneformede linjer inspirerer til kedsomhed, så er det ikke et lille problem at overbevise dig om at tage fordelene ved at læse poesi for at øge din IQ alvorligt.

Det er værd at starte med, at folk, der undervurderer poesiens rolle, ignorerer en af de største glæder ved det menneskelige intellekt. At læse god poesi giver en følelse af at flyve ud over det sædvanlige, ødelægger grænserne for den sædvanlige virkelighedsopfattelse og kræver inddragelse af fantasi og følelser i hjernens arbejde. Gode digte, der kan berøre dig på et følelsesmæssigt plan, læses ikke, de leves. En person, der læser poesi, får ikke kun ny viden, men beriger også sin livserfaring med nye fornemmelser, udvikler sig på et åndeligt plan og modnes psykologisk.

For pragmatikere er det værd at huske, at det er den psykologiske alder, der spiller en fundamental rolle i ens IQ-niveau. Hvis man gør en mental og spirituel indsats for at læse god poesi, vil man blive belønnet med visdommen i sætninger, det dybe semantiske indhold i værkerne, skønheden i billederne og mange timers aktiv hvile med fordele for ens IQ.

I denne artikel vil jeg selvfølgelig gerne nævne navnene på specifikke bøger af specifikke forfattere, som bør læses for at udvide ens horisont og intellekt, og ikke begrænse sig til generelle sætninger og "reklame"-slogans. Men jeg formoder, at antallet af sådanne bøger ville overstige hundredtusindvis. Så det er bedre at overlade udarbejdelsen af sådanne lister til forfattere. Og vi vil gerne ønske, at du ikke farer vild i havet af bøger og information. Som sekretær Verochka sagde i filmen "Office Romance": "Intet er umuligt for en person med intelligens!" Det vigtigste er et ubrydeligt ønske og hårdt arbejde. Hvordan kan du ellers øge din IQ uden at arbejde på den?