Forkølelse og kroniske sygdomme

Forkølelse og kroniske sygdomme går ofte hånd i hånd. Vi tænker ofte på forkølelser og hoster når det kommer til vinteren. Men hvad med de mennesker med forkølelse, der er syge med kroniske sygdomme? Forkølelsen påvirkes hvert år af mindst en milliard mennesker i USA. Men hvis du lider af en kronisk sygdom, som diabetes, hjertesygdom eller astma, kan en forkølelse føre til potentielt fatale komplikationer.

[1], [2], [3], [4]

Astma og forkølelse

Astma er en kronisk sygdom, der påfører luftveje og lunger så meget, at de bliver for smalle, og det gør det svært for en person at trække vejret. Kold luft forårsager også indsnævring af luftveje, og dette kan skabe yderligere vanskeligheder for personer, der lider af astma.

Vinteren er en sæson af forkølelse og influenza, men også en sæson, hvor folk bruger mere tid indendørs. En forkølelse eller influenza kan gøre astmasymptomer mere alvorlige. Hvis en person med astma bruger mere tid indendørs, støv, allergener og overdreven luft kan forårsage hyppigere astmaanfald.

[5], [6], [7], [8], [9]

Leddgigt og forkølelse

Leddgigt er en kronisk sygdom, der forårsager smerte, stivhed og hævelse i leddene, hvorfor det kan være svært for en person at bevæge sig. Selv i dag er der ingen videnskabelige beviser for, at det kolde vejr for gigt forværres, har mange mennesker rapporteret lægerne, at de har gigt føler værre end den er om vinteren.

Derudover er vi alle som regel mindre aktive om vinteren. Lav fysisk aktivitet forværrer elastikken i leddene af arthritis, de bliver endnu hårdere og endnu mere smertefulde. Endelig kan en forkølelse og influenza gøre en person med en diagnose af "arthritis" værre.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Diabetes og forkølelse

Diabetes mellitus er en kronisk sygdom. Hvis ubehandlet bliver et højt sukkerindhold akkumuleres i en persons blod , og dette kan påvirke alle andre organer og systemer negativt.

Koldt vejr kan ofte føre til en ændring i sukkerniveauet i en persons blod. Vintervejr kan gøre alle mindre aktive, men det er især vigtigt at tage hensyn til personer med diabetes. Som andre kroniske sygdomme kan forkølelse forværre en persons tilstand - diabetes er endnu vanskeligere at klare.

[17], [18], [19], [20]

Hvordan hjælper folk med kroniske sygdomme med forkølelse?

Selvom astma, arthritis og diabetes er meget forskellige kroniske sygdomme, er der generelle strategier, der kan bruges til at hjælpe folk med at beskytte sig mod vinterens virkninger. Først og fremmest er det aktivitet, varme og sund kost samt meget varmt drikke.

Følgende tips kan hjælpe med at beskytte folk, der er diagnosticeret med astma, arthritis eller diabetes.

• Hold dig aktiv til det bedste af din egen styrke og trivsel (dette vil også hjælpe folk, der føler årstidens angst og depression om vinteren)
• Hold dine fødder varme, og også klæde sig efter vejret (især når du går ud på en gåtur på gaden)
• Hold dig sund, undgå at blive forkølet eller influenza
• Aktiv livsstil for mennesker med kroniske sygdomme

At være aktiv i løbet af vinteren er ret svært, for i koldt og vådt vejr vil enhver person nødvendigvis forblive inde i rummet, et sted i varmen.

Prøv at holde din energi på et højt niveau i de koldeste måneder. Til dette er der fitnesscentre. Det betyder, at du skal finde nye måder at træne i gymnastiksalen, indendørs. Aktivitetsmåder om vinteren kan være:

• Gå i indkøbscentre.
• Brug trappen i stedet for elevatoren.
• Udfør enkle øvelser, mens du ser tv.
• Den mest enkle yoga eller andre aktiviteter i det nærmeste rekreative center.
• Home rengøring, mens du vasker gulvene med dine hænder, som tager en masse energi.

Kjole til sæsonen

Selvom vejret om vinteren er meget koldt, er det meget vigtigt at indånde mere frisk hvile. Sådanne mennesker skal blot have den rigtige type tøj, for eksempel en kasket, handsker, tykke strømper og vandtætte støvler, hvis det er nødvendigt. Det er den bedste måde for folk med forkølelse og kroniske sygdomme at klæde sig ordentligt om vinteren.

1. Du skal beskytte dit ansigt fra kulden med et tørklæde, hænder med handsker og kroppen med varme tøj.
2. I vintermånederne er det meget vigtigt ikke at overbelaste din krop med tunge og tunge tøj, da øget svedtendens kan overkøle kroppen.
3. Om vinteren skal du klæde dig i flere lag tøj - disse tøj bliver lette at modelere. Derudover vil flere lag tøj sikre en fremragende luftcirkulation.
4. Om vinteren er det nødvendigt at bære sko og tøj passende til sæsonen og omgående ændre dem, hvis de bliver våde, hvilket ofte er tilfældet med sne eller regn.

[21], [22]

Hvordan man behandler folk med forkølelse og kroniske sygdomme?

Folk med forkølelse og kroniske sygdomme bør støtte sig gennem regelmæssig medicin og lægeundersøgelser.

Det er ønskeligt for familie og venner at hjælpe folk med gigt at lave enkle opgaver, der er mest smertefulde for dem, når de er alene. For eksempel er det tilrådeligt at hjælpe dem med at løfte tunge genstande eller lægge noget på en høj hylde.

Personer med diabetes skal tilbyde sunde alternativer til søde stoffer - mange af dem er lavet med meget sukker. Søde erstatninger skal være i sådanne folks hus. Især med forkølelse.

Personer med astma bør altid bære inhalatorer i tilfælde af kulde, hvis de bliver værre, hvilket ofte er tilfældet med virussygdomme.

Vær særlig opmærksom på virkningerne af vinterforkølelse og kroniske sygdomme, du skal hjælpe dig med at forblive glad og sund!