Hvordan øger man progesteronniveauet?

Progesteron er ekstremt vigtigt for den kvindelige krop. Men hvad skal man gøre, hvis det ikke er nok? Hvordan øger man progesteronniveauet?

Hovedmængden af progesteron syntetiseres i den kvindelige krop af æggestokkenes corpus luteum. Hormonet er ansvarligt for dannelsen af sekundære seksuelle karakteristika, udviklingen af reproduktionsorganer, aktiverer væksten af skeletsystemet, regulerer aflejringen af subkutant fedt og opretholder faserne i den månedlige cyklus.

Der er mange effektive måder at løse dette problem på, og vi vil se på dem nu.

[ 1 ], [ 2 ]

Symptomer på lavt progesteron hos kvinder

Progesteronmangel manifesterer sig normalt i form af følgende symptomer:

• utilstrækkelighed i den månedlige cyklus' ovulatoriske fase (anovulering, dysovulation);
• nedsat sekretorisk funktion af corpus luteum;
• kronisk inflammatorisk proces i reproduktionsorganerne;
• menstruationsdysfunktion (amenoré, algomenoré, oligomenoré);
• spændt, smertefuldt bryst;
• anovulatoriske blødninger i livmoderen;
• endokrin form for infertilitet;
• irritabilitet, tårevædethed, pludselige ændringer i følelsesmæssig tilstand.

Men på trods af symptomer er den eneste måde at vide progesteronniveauet med sikkerhed at tage en blodprøve. Blodprøven tages normalt på den 22.-26. dag fra begyndelsen af den månedlige cyklus, afhængigt af dens varighed (eller en uge før menstruationens første dag). Før testen må du ikke spise eller drikke, så blodprøven tages normalt om morgenen.

Normale progesteronniveauer er som følger:

• i follikulærfasen – 0,2-1,5 ng/ml;
• i ægløsningsfasen – 0,8-3,0 ng/ml;
• i lutealfasen – 1,7-27,0 ng/ml;
• i postmenopause – 0,1-0,8 ng/ml.

Normale værdier kan variere afhængigt af karakteristikaene for det specifikke laboratorium, hvor testen tages, så det anbefales at evaluere resultaterne ikke uafhængigt, men ved en specialists aftale.

Symptomer på lavt progesteron under graviditet

Under graviditet kan progesteronmangel også observeres. Dette kan udtrykkes i følgende symptomer:

• truet spontan abort;
• frossen graviditet, forsinkelse i embryonudvikling;
• ømme smerter i underlivet;
• livmoderhypertonicitet;
• vaginal udflåd (fra let til stærk);
• symptomer på abruption af ægget eller placenta.

Når de første tegn på progesteronmangel opstår, kan graviditeten stadig reddes ved at træffe passende foranstaltninger rettidigt. For at gøre dette skal du tage en test, der bekræfter det lave niveau af hormonet.

Under graviditet:

• i første trimester – 11,2-90,0 ng/ml;
• i andet trimester – 25,6-89,4 ng/ml;
• i tredje trimester – 48,4-422,5.

Det er bedre at tage testen dynamisk, flere gange, for at spore graden af stigning eller fald i hormonniveauet. Derefter ordineres en bestemt korrigerende behandling.

Lavt 17 OH progesteron

Hydroxyprogesteron-17 (17OH progesteron) forveksles ofte med hovedprogesteronet, selvom disse er helt forskellige indikatorer. 17OH progesteron er ikke ligefrem et hormon, det er kun en forløber for østradiol, kortisol og testosteron. Det kan omdannes til hormoner under påvirkning af et specifikt enzymstof, lyase 17-20.

Dette "underhormon" spiller dog også en vigtig rolle i den kvindelige krop.

Mængden af 17OH progesteron kan ændre sig selv inden for en dag: den er højest om morgenen, lavest om aftenen. Det maksimale niveau kan findes umiddelbart før ægløsningsfasen. Dens gennemsnitsværdier er som følger:

• i lutealfasen – 0,99-11,51 nm/l;
• i follikulærfasen – 1,24-8,24 nm/l;
• i ægløsningsfasen – 0,91-4,24 nm/l;
• 1. trimester – 3,55-17,03 nm/l;
• II trimester – 3,55-20,0 nm/l;
• III trimester – 3,75-33,35 nm/l;
• i overgangsalderen – 0,39-1,55 nm/l.

Langvarig mangel på 17OH progesteron i kroppen kan forårsage binyrehypoplasi og være ledsaget af en forstyrrelse i syntesen af andre hormoner - testosteron, østradiol og kortisol. En ubalance i niveauet af 17OH progesteron kan være et tegn på patologi i binyrerne og vedhængene, hvilket igen kan påvirke en kvindes reproduktive funktion.

Analyse af niveauet af 17OH-progesteron udføres ved hjælp af enzymimmunoassay-metoden for blodplasma.

Lægemidler, der øger progesteronniveauet

Moderne medicin har et stort antal progesteronpræparater. De forfølger alle i varierende grad ét mål - erstatningsterapi for hormonmangel i kroppen. Hvilke af præparaterne er mere effektive og bruges oftere af specialister end andre?

• Naturligt progesteron (1 ml indeholder 10 eller 25 mg aktivt progesteron). Før brug opvarmes ampullen let (for at flyde olieopløsningen), og lægemidlet administreres intramuskulært eller subkutant. Ved ovariedysfunktion anvendes lægemidlet i en uge med 5-15 mg dagligt. Ved amenoré - 5 mg dagligt eller 10 mg hver anden dag. For at forebygge spontan abort, med utilstrækkelig funktion af det gule legeme, ordineres 10-25 mg dagligt, indtil risikoen for abort er elimineret. Ved tidligere spontane aborter i anamnesen anvendes lægemidlet indtil 4. graviditetsmåned. Efter 36. graviditetsuge er brugen af lægemidlet uacceptabel.
• Utrozhestan (1 kapsel indeholder 100 eller 200 mg mikroniseret progesteron). I de fleste tilfælde er den gennemsnitlige daglige dosis 200 til 300 mg fordelt på en eller to doser (morgen og aften). Lægemidlet kan anvendes både oralt og intravaginalt.
• Duphaston (en syntetisk analog af naturligt progesteron). Ved truende spontan abort anvendes 10 mg hver ottende time i 8 dage. Ved infertilitet - 10 mg to gange dagligt, startende fra den 11. til den 25. dag i menstruationscyklussen; hvis der opstår graviditet, fortsættes behandlingen med samme dosis indtil den tyvende uge. Ved uregelmæssigheder eller fravær af menstruation med PMS kan behandlingsvarigheden vare op til seks måneder.
• Crinone gel (indeholder 90 mg progesteron). Vaginalprodukt, én administration af lægemidlet giver kontrolleret og kontinuerlig eksponering for progesteron i tre dage. Som regel anvendes daglig aftenadministration af lægemidlet fra dag 18 til dag 21 i den månedlige cyklus eller i løbet af den første måned af graviditeten.
• Injesta (hydroxyprogesteron). Et intramuskulært lægemiddel, der anvendes dagligt i en dosis på 0,5-1 ml af en 1% opløsning.
• Endometrin (vaginaltablet indeholder 100 mg progesteron). Den anvendes intravaginalt fra to til tre tabletter om dagen, og den kan bruges op til 12. graviditetsuge. Tabletten indsættes i vagina ved hjælp af en praktisk applikator, som er inkluderet i sættet.

Selvom du kan købe progesteron på apoteket uden recept, er selvadministration af medicin uden at konsultere en læge uacceptabel.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hvordan øger man progesteronniveauet ved hjælp af folkemedicin?

For at øge progesteronniveauet naturligt er det passende at bruge planter, der har en progestogen effekt på kroppen.

• Hæld 0,5 liter kogende vand over en spiseskefuld plantainfrø og 2 spiseskefulde løvehovedgræs. Tag en spiseskefuld tre gange dagligt.
• Hæld 0,5 liter kogende vand over 5 spiseskefulde malede chasteberry-frugter. Lad det trække og drik som te.
• Tag lige store mængder vild yams og hindbærblade. Bryg som almindelig te og drik i løbet af dagen.
• Hæld 100 g rød børste i 1 liter god vodka. Lad det trække et mørkt sted i 1 måned under lejlighedsvis omrøring. Brug tinkturen før måltider tre gange dagligt, 40 dråber, kan fortyndes med en lille mængde vand.

Progestogene lægeplanter anvendes i anden halvdel af den månedlige cyklus (efter ægløsning), med en obligatorisk pause i perioden med menstruationsblødning.

Det er ikke tilladt at bruge disse urter samtidig med mynte, lakrids, rødkløver, da disse planter har en direkte modsatrettet effekt.

For at øge hormonniveauet, tilsæt nogle krydderier til retterne: gurkemeje, timian, oregano, karryblanding. Så diskret kan du ved hjælp af krydderier opretholde det nødvendige niveau af progesteron.

Fødevarer, der øger progesteronniveauet

For at afbalancere den hormonelle baggrund i kroppen bør du spise rigtigt. Rationel ernæring består af det nødvendige forhold mellem proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, tilstrækkeligt væskeindtag, afvisning af at drikke alkohol og produkter, der er rige på kræftfremkaldende stoffer og konserveringsmidler.

Der er også specifikke fødevarer, der kan påvirke progesteronniveauet positivt:

• bønner, ærter, linser, kikærter, mungbønner osv.;
• nødder (pinjekerner, valnødder, hasselnødder, mandler, pistacienødder, jordnødder);
• mejeriprodukter (sødmælk, fermenterede mejeriprodukter, hytteost, hård ost, fetaost, adygheost);
• magert kød (kyllingefilet, kalkun, ung kalvekød, kanin) samt lever;
• kyllinge- og vagtelæg (for det meste blommen);
• havregryn, fuldkornsprodukter, hørfrø;
• avocado, hindbær, sorte og grønne oliven.

Produkterne i sig selv indeholder naturligvis ikke hormonet. De er blot i stand til at stimulere kroppens produktion af sit eget progesteron. I de fleste tilfælde er kolesterol først og fremmest nødvendigt for at aktivere syntesen af det hormon, vi har brug for. Derfor er det så vigtigt at spise kød- og æggeretter, samt kilder til E- og P-vitamin: frugt, kartofler, hyben, fisk.

Undgå at købe eller spise produkter forseglet i plastikemballage: Ifølge forskning fremmer sådan emballage penetrationen af xenoøstrogener i fødevarer, hvilket undertrykker progesteronsyntesen. Plastikbeholdere er fremstillet af bisphenol, en monomer til produktion af polycarbonatplast. Dette stof ophobes i kroppen og udøver efterfølgende en østrogenlignende effekt, der forårsager infertilitet, menstruationsuregelmæssigheder og endometriose.

For at beskytte dig mod bisphenols negative virkninger, må du ikke opvarme mad i mikrobølgeovnen i en plastikbeholder (især ikke en beholder mærket med tallet 7 i bunden). Brug i stedet for plastik tallerkener af glas, keramik eller stål.

Hvordan øger man progesteronniveauet? Undgå stress, overdreven fysisk og psyko-følelsesmæssig stress på kroppen, opretholde en sund livsstil og få mere positive følelser, og så er en stabil hormonel baggrund garanteret.