Hvordan øger man sit østrogenniveau?

Hvordan man øger østrogenniveauet er et presserende spørgsmål for folk, der lider af mangel på dette hormon. Lad os se på, hvad østrogen er, hvilken effekt det har på kroppen, og hvordan man øger det.

Østrogener er hormoner (kvindelige kønshormoner), og de er ansvarlige for hele kroppens normale funktion. Kvindelighed, calciumabsorptionsprocesser samt knoglevækst og normal hjertefunktion - alt dette er østrogeners opgave. Alt dette tyder på, at mangel på dette hormon kan føre til meget alvorlige lidelser i kroppen. Meget ofte står kvinder, der er begyndt overgangsalderen, det vil sige i den periode, hvor kroppen holder op med at producere østrogen på egen hånd, over for problemet med østrogenmangel.

Der findes mange metoder og måder, der hjælper med at øge østrogenniveauet. Hver af dem har sine fordele og ulemper. Den mest effektive og populære metode til at øge østrogen i dag er erstatningsterapi og brugen af fytoøstrogener. Men glem ikke folkemedicin til at øge østrogen. Lad os se nærmere på hver af metoderne, såvel som symptomerne på østrogenmangel.

[ 1 ], [ 2 ]

Symptomer på lavt østrogen hos mænd

Symptomer på lavt østrogenniveau hos mænd opstår ved dårlig ernæring, usund livsstil og ved indtræden i den "respektable" alder. Østrogener spiller en vigtig rolle i både den kvindelige og mandlige krop. Hos mænd hjælper dette hormon således med at opretholde kolesterol på et normalt niveau og fremmer muskelvækst, når det interagerer med testosteron. Derudover er det tilstedeværelsen af østrogen i mandligt blod, der opretholder libido.

Med alderen ændrer hormonbalancen sig hos både mænd og kvinder, testosteronniveauet falder, men østrogenniveauet stiger. Med en sådan hormonel ubalance begynder mange mænd at tage på i vægt (især i maveregionen), opleve stress og depression, nedsat libido, seksuel dysfunktion osv. For at opretholde hormonniveauet på et normalt niveau anbefales det at opgive usund mad og dårlige vaner, og vigtigst af alt, at føre en aktiv livsstil.

Symptomer på lavt østrogen hos kvinder

Symptomer på lavt østrogenniveau hos kvinder manifesterer sig i form af forsinkelser i udviklingen af kroppens fysiologi og forskellige abnormiteter i kroppen. Hvis der observeres mangel på østrogen hos piger i barndommen, fører dette til langsom udvikling af brystkirtlerne, skelettet og kønsorganerne. Men i ungdomsårene manifesterer symptomer på lavt østrogenniveau sig i form af forsinkelser i menstruationscyklussen eller endda fravær af den, et fald i livmoderstørrelsen og et fald i bryststørrelsen (på trods af at brystet er vokset og dannet, begynder det gradvist at mindskes).

Symptomerne på lavt østrogenniveau i den fødedygtige alder er de mest ubehagelige og smertefulde. Således oplever nogle kvinder konstante humørsvingninger og frigiditet i sengen, mens andre oplever nedsat præstation, uregelmæssig og smertefuld menstruation, søvnløshed, hudproblemer, hukommelsessvækkelse og mere. Alt dette tyder på, at mangel på østrogen i blodet fører til et tab af kvindelighed. For at finde ud af dit østrogenniveau er det nok at tage en blodprøve for hormoner.

Hvordan øger man østrogenniveauet ved hjælp af folkemedicin?

Hvordan man øger østrogenniveauet ved hjælp af folkemedicinske midler er af interesse for mange mennesker, der er blevet diagnosticeret med en mangel eller et lavt niveau af dette hormon. Men hvor effektiv og virkningsfuld brugen af folkemedicinske metoder til at øge østrogenniveauet vil være, kan kun en læge afgøre. Derudover er det lægen, der giver instruktioner og recepter på brugen af lægeurter eller urteinfusioner. Så for kvinder skal alle urteinfusioner og afkog tages fra den 15. dag i cyklussen. Lad os se på de mest populære folkemedicinske metoder, der bruges til at øge østrogenniveauet.

Tørre hindbærblade hældes med 250-300 ml kogende vand og trækkes i en time. Efter at afkogningen har trukket, skal den drikkes i små portioner hele dagen.

• En blanding af plantainfrø og løvekappe er et effektivt middel til at øge østrogen. Ingredienserne hældes med kogende vand og trækkes. Afkogningen tages tre gange dagligt før måltider.
• Hindbærblade sammen med vild yams trækkes i et dampbad i en time. Det anbefales at tage midlet før måltider, en spiseskefuld ad gangen.
• De knuste frugter fra det kyske træ hældes med kogende vand og trækkes som i de ovenfor beskrevne opskrifter. Lægemidlet bør tages i små portioner i løbet af dagen.

Fødevarer, der øger østrogenniveauet

Produkter, der øger østrogenniveauet, er en anden effektiv og overkommelig måde at normalisere hormonniveauet hos både kvinder og mænd. Hvis du bemærker et af symptomerne på østrogenmangel, skal du gennemgå din kost og søge lægehjælp. Lægen vil ordinere en blodprøve for hormoner. Og baseret på testresultaterne kan vi tale om metoder til at normalisere hormonniveauet. Lad os overveje, hvilke produkter der anbefales til lave østrogenniveauer.

• Bælgfrugter;
• Soja og sojaprodukter (mel, ost, yoghurt, smør, mælk);
• Produkter af animalsk oprindelse;
• Frugt og grøntsager (aubergine, kål, gulerødder, røde druer, tomater).

Bemærk venligst, at overdrevent forbrug af ovenstående produkter kan føre til for meget østrogen i blodet. Derfor anbefales det at lave en menu med en bestemt dosis af produkter, der øger østrogenniveauet.

Lægemidler, der øger østrogenniveauet

Lægemidler, der øger østrogenniveauet, er en anden mulighed for behandling af mangel på dette kønshormon. Østrogenmangel hos både kvinder og mænd forårsager hormonel ubalance og forskellige lidelser i kroppen. Men alle problemer kan undgås, hvis man begynder at tage lægemidler, der øger østrogenniveauet, i tide. Sådanne lægemidler ordineres kun af en læge og først efter en fuldstændig undersøgelse og testning. Lad os se på de mest populære lægemidler, der ordineres til patienter med østrogenmangel.

• Tocopherol er et lægemiddel baseret på E-vitamin. Tocopherol ordineres som regel i kombination med hormonelle lægemidler eller orale præventionsmidler, som øger progesteron og østrogen i kroppen.
• Premarin er et af de mest effektive lægemidler, der øger østrogenniveauet. Lægemidlet indeholder hesteøstrogener af naturlig oprindelse. Indtagelse af lægemidlet lindrer effektivt symptomerne på hormonelle forstyrrelser og hjælper med at genoprette kroppens normale funktion.
• Proginova – henviser til hormonelle lægemidler med et højt indhold af østrogen. Lægemidlet indeholder en syntetisk analog af det menneskelige hormon. Lægemidlet genopretter hormonbalancen i kroppen og bekæmper osteoporose, som meget ofte opstår, når niveauet af kønshormoner ændrer sig.
• Gemafemin er et lægemiddel fremstillet af naturlige ingredienser. Produktets aktive ingrediens er pantohæmatogen fra blodet fra hunhjorte. Dette stof absorberes perfekt af den menneskelige krop og normaliserer hurtigt niveauet af østrogen i blodet. Produktet indeholder også E-vitamin.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Urter, der øger østrogenniveauet

Urter, der øger østrogenniveauet, er den sikreste og mest overkommelige måde at normalisere hormonniveauet på. Naturlige plantekomponenter genopretter hormonniveauet skånsomt, men effektivt.

• Bukkehorn, humle og rødkløver er populære urter, der øger østrogenniveauet. Urtebehandlinger kan være nyttige for kvinder, der går i overgangsalderen, har hyppige humørsvingninger og har problemer med uregelmæssige menstruationscyklusser.
• Hibiscus (karkade) er en plante, der hjælper med at genoprette østrogenniveauet i kroppen. Karkade kan ikke kaldes en lægeurt, men te fra denne plante vil være lige så nyttig for både kvinder og mænd.
• Rød børste er en plante med et udtalt fytohormon - østrogen. En unik plante, hvis afkog hurtigt genopretter hormonbalancen i kroppen. Men det er kun nødvendigt at tage rød børste efter lægens anbefaling, da forkert brug af urten vil føre til ret alvorlige konsekvenser og komplikationer på hormonniveau.

Men før du tager østrogen-boostende urter, lad os se på det grundlæggende i urtebehandling.

1. Det er nødvendigt at tage urter i en bestemt fase af cyklussen. Da de fleste urter, der øger østrogenniveauet, er kraftige fytohormoner, kan kun en læge præcist angive tidspunktet for indtagelse.
2. Under menstruation bør du stoppe med at drikke urter, da kroppen har brug for hvile og udrensning. Derudover bør urter ikke drikkes sammen med præventionsmidler og medicinske fytohormoner, da effekten af en sådan interaktion er uforudsigelig.
3. Det gennemsnitlige kurforløb for kvinder bør bestå af tre cyklusser og for mænd en til tre måneder. Efter en måneds indtagelse af urtemedicinen bør behandlingen genoptages.
4. Bemærk venligst, at hver persons krop er individuel, så når man tager urter, er det nødvendigt at overvåge kroppens reaktion. Hvis der opstår uønskede symptomer, anbefales det at stoppe urtebehandlingen.
5. Urter til at øge østrogenniveauet er lige effektive for både kvinder og mænd. Men der er visse regler for urtebehandling, og de er forskellige for kvinder og mænd. For at finde ud af præcis, hvordan man tager urtemedicin korrekt, skal du søge lægehjælp og lægefaglig rådgivning.

Hvordan man øger østrogenniveauet er et problematisk emne, der har flere løsninger. Du kan forbedre din hormonbalance ved hjælp af medicin, en særlig kost med produkter, der er rige på østrogen, og traditionelle medicinske metoder. Behandlingsmuligheden afhænger af patientens alder, køn, symptomer på lavt østrogenniveau og kroppens individuelle karakteristika. Derfor bør enhver behandling ledsages af en lægeundersøgelse og lægehjælp.