Hvad skal jeg gøre, hvis jeg er forstoppet?

Spørgsmålet "hvad skal man gøre med forstoppelse?" burde ikke forårsage nogen akavethed, da naturlig regelmæssig afføring er en af betingelserne for kroppens normale funktion, og dens fravær skaber mange helbredsproblemer.

Desuden klassificerer Verdenssundhedsorganisationen (WHO) forstoppelse, som i bund og grund er et symptom, som en sygdom og har en kode i den internationale klassifikation af sygdomme.

Og hvis mindst en tredjedel af Europas voksne befolkning og mindst 10 % af børnene ifølge den samme WHO har dette problem, så er det nødvendigt at tale om det alvorligt – fra et videnskabeligt synspunkt.

Hvis nogen forvirres af ordet "forstoppelse", kan man i øvrigt erstatte det med det latinske medicinske udtryk forstoppelse... Nå, lad os finde ud af, hvad man skal stille op med forstoppelse? Altså med forstoppelse.

Hvad skal man gøre med kronisk forstoppelse?

Den imponerende liste over årsager til forstoppelse er anført af den grundlæggende mangel på fibre i produkterne fra den sædvanlige kost og utilstrækkeligt vandindtag. Sådan forstoppelse klassificeres som fysiologisk fordøjelsessygdom, og læger anbefaler at håndtere den uden hjælp af afføringsmidler. Ernæringseksperter ved præcis, hvad man skal gøre med kronisk forstoppelse af denne ætiologi.

De, der har problemer med rettidig tømning af tyktarmen, skal aktivere dens arbejde. For at gøre dette bør du spise rå grøntsager og frugter, brød - kun rugbrød eller med klid, smuldrende grød (undtagen ris), friske fermenterede mejeriprodukter. Du skal også drikke mindst 5-6 glas vand dagligt. Men det er bedre at opgive te, da det indeholder mange astringerende stoffer (tanniner). Af samme grund bør du ikke misbruge røget mad, chokolade, kakifrugter, granatæbler og blåbær.

Under ingen omstændigheder bør du tage afføringsmidler, der irriterer tyktarmens slimhinde: Senade (tabletter med sennabladekstrakt), afføringsmiddelblanding med urter (sennablad, havtornbark, havtornfrugt), bisacodyl (diphenylmethan), natriumpicosulfat (Guttalax osv.).

Saltvandsopløselige afføringsmidler (magnesiumsulfat eller bittersalt, natriumsulfat osv.) er heller ikke egnede, da salte absorberes i tarmene og forstyrrer elektrolytbalancen. Gastroenterologer anbefaler at tage såkaldte osmotiske afføringsmidler - baseret på polymeren polyethylenglycol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). De holder på væsken i tarmene og gør dermed ekskrementer mere fleksible, hvilket letter afføringsprocessen. Indholdet af en pakke af et sådant lægemiddel opløses i en lille mængde vand og drikkes. Det er bedst at gøre dette om morgenen. Men det skal huskes, at disse lægemidler kan tages i højst tre måneder.

Ved kronisk forstoppelse med tarmspasmer kan du tage Laminarid (granulat fra tang) - oralt efter måltider, 1-2 teskefulde (højst tre gange om dagen), skyllet ned med et glas vand. Dette lægemiddel er dog kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed over for jod, svær nyresvigt, hæmoragisk diatese samt under graviditet.

Hvad skal man gøre med en uges forstoppelse, som fører til gæring af afføring og frigivelse af toksiner fra dem? "Åbn" tarmene omgående, for med normal ernæring diagnosticeres en sådan langvarig mangel på evakuering af affaldsprodukter som akut forstoppelse.

Det er her, spørgsmålet opstår, hvad man skal gøre med svær forstoppelse? Oftest anbefaler læger at tage hurtigtvirkende lægemidler, der på grund af kemisk irritation af tarmen med natriumpicosulfatmonohydrat øger sammentrækningen af tarmvæggene - peristaltikken. Sådanne dråber mod forstoppelse produceres under følgende handelsnavne: Guttalax, Rekulaks-Picosulfat, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Ifølge instruktionerne viser deres afførende virkning sig cirka 8 timer efter en enkelt dosis til en voksen (10-12 dråber). Faktisk kan "lindring" følge senere - efter 12 eller endda 16 timer. Dråberne kan kun tages i 7 dage. Samtidig kan natriumpicosulfat forårsage bivirkninger i form af mavesmerter, dehydrering, elektrolytubalance og kaliumtab, luft i maven, diarré, nedsat blodtryk og kramper. Brugen af Guttalax og dets synonymer er kontraindiceret i tilfælde af betændelse i maveorganerne og blæren; mavesmertesyndrom af ukendt ætiologi; gastrointestinal og uterin blødning, der ikke er forbundet med menstruation; forstoppelse med spasmer. Disse lægemidler anvendes ikke til børn under 4 år og gravide kvinder i de første tre måneder af graviditeten.

Et "hurtigt" middel (virker på 20-25 minutter) er også Bisacodyl i form af rektale stikpiller (1-2 stikpiller indsættes i endetarmen). Kontraindikationer for brugen af disse stikpiller er forværring af hæmorider og analfissurer, samt betændelse eller tumorer i endetarmen.

Der findes Bisacodyl i tabletter, men det træder i kraft 6-8 timer efter en enkelt dosis, har de samme kontraindikationer og bivirkninger som Guttalax, og ved konstant brug forårsager det afhængighed.

Ved forstoppelse forbundet med hæmorider, træg afføring i den postoperative periode eller tidligere diarré er det nødvendigt at bruge de midler, som lægen ordinerer i hvert enkelt tilfælde. Disse kan være afføringstabletter (Senade), kapsler (med ricinusolie), dråber (Guttalax, Regulax) eller sirup baseret på laktulose - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Det er værd at dvæle mere detaljeret ved lægemidler med laktulose, da deres anvendelse til forstoppelse af forskellige årsager af læger anses for at være den mest effektive og sikre. Laktulose er en syntetisk stereoisomer af mælkesukker (laktose), som udvindes som et affaldsprodukt ved produktion af mejeriprodukter. Når vandopløselig laktulose kommer ind i kroppen, absorberes den ikke i tarmen, fordi de enzymer, der er nødvendige for dens hydrolyse, mangler hos mennesker. Dette stof er således et præbiotikum, der ikke fordøjes af fordøjelsessystemet og trænger ind i de nedre dele af tarmen. Som følge heraf tilbageholdes vand i tyktarmen, og det osmotiske tryk stiger, og det er denne faktor, der bidrager til fortætning og stigning i mængden af ekskrementer. Resultatet er en lettere fjernelse af ekskrementer fra kroppen.

Derudover giver brugen af laktulose et svar på spørgsmålet - hvad skal man gøre med forstoppelse efter antibiotika? Som bekendt forårsager mange antibiotika lægemiddelinduceret forstoppelse og undertrykker samtidig tarmmikrofloraen, og laktulose genopretter den. Hvordan? Som følge af tarmbakteriernes virkning på laktulose dannes en række fedtsyrer, og pH-værdien i miljøet i tyktarmen ændres. På den ene side undertrykker dette patogene clostridier og E. coli, og på den anden side skaber det betingelser for genoprettelse af bifidobakterier og lactobaciller, det vil sige, det normaliserer tarmens bakterielle tilstand.

Derudover bruges rektal glycerinsuppositorier (f.eks. Glycelax) som et effektivt middel mod forstoppelse ved hæmorider og efter operationer. De skal indsættes i endetarmen én gang dagligt - 20-25 minutter efter morgenmaden.

Hvad skal man gøre, hvis man har forstoppelse under graviditeten?

Mange kvinder oplever problemer med afføring før menstruation og under graviditet.

For det første skal du undgå fødevarer, der øger sandsynligheden for problemer med afføringen. For det andet må du ikke drikke urtete eller tabletter, der indeholder lægeplanten senna. Senna-præparater - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - har en teratogen effekt.

De fleste gynækologer råder gravide kvinder til at undvære afføringsmidler, selvom forstoppelse under graviditet ofte er hormonel og ikke kan undgås. Forstoppelse kan behandles med fødevarer, der indeholder nok fibre (læs ovenfor). Spis svesker og tørrede abrikoser, kål og havregryn. Men boller, chokoladebarer, pasta og shashlik vil kun forværre situationen. Hvis du spiser en salat af friske grøntsager (med vegetabilsk olie) til morgenmad og drikker et glas endagskefir før sengetid, kan du behandle forstoppelse uden at gå på apoteket.

Hørfrø og hørfrøolie hjælper. Den daglige dosis hørfrø er en teskefuld (skyllet ned med 200 ml vand), og olie (en dessertskefuld om dagen) anbefales at indtage om aftenen. Du kan tilberede havrebouillon: hæld 250 g havregryn med vand (så vandet dækker dem let) og kog ved svag varme i cirka et kvarter. Den resulterende bouillon skal filtreres og tages et halvt glas tre gange om dagen.

Førstepladsen blandt farmakologiske midler indtages af afførende rektale suppositorier med glycerin og suppositorier Norgalax (dosis - et suppositorium i løbet af dagen). Præparater med laktulose anvendes også (detaljer om dem er skrevet ovenfor). Normase eller Duphalac bør tages om morgenen, den daglige dosis er ikke mere end 20 ml.

Forstoppelse før menstruation er forbundet med produktionen af hormoner fra æggestokkenes gule legeme før menstruationens begyndelse. I princippet er det kortvarigt og forsvinder af sig selv.

Hvad skal man gøre, hvis dit barn har forstoppelse?

De fleste nyfødte og spædbørn har også problemer med afføring: funktionel eller organisk forstoppelse.

Hvis læger fastslår, at forstoppelse er af organisk karakter - medfødt patologisk forlængelse af sigmoid-kolon og dens mesenterium (dolichosigma), medfødt pylorusstenose eller medfødt aganglionose i tyktarmen (Hirschsprungs sygdom) - så kan sagen komme til kirurgisk indgreb for at korrigere anomalien.

Og i tilfælde af funktionel forstoppelse, rådgiver børnelæger forældre om, hvad de skal gøre, når et 1 måned gammelt barn er forstoppet?

Det handler om babyers ernæring. Når barnet ammer, lider det oftest af mangel på modermælk eller af det, den ammende mor har spist. Stop med at spise brød og bagværk lavet af hvedemel, ris- og semuljegrød, sødmælk, sort te, kakao og kaffe. Hvis barnet har spasmer på grund af forstoppelse, bør den ammende kvinde ikke spise druer, kål, bælgfrugter eller nødder.

En let mavemassage hjælper godt - i cirkulære bevægelser med uret, samt at bøje benene i knæene og presse dem mod maven. Hvis dette ikke hjælper, anbefales det at bruge glycerinsuppositorier og olie-enemas (med vaselineolie) for at bekæmpe konstant forstoppelse hos børn i det første leveår, inklusive nyfødte. Rektale suppositorier Glycelax kan bruges fra tre måneders alderen. For nylig har læger også ordineret Dufalac sirup (1,5-2 ml pr. dag). Men hverken suppositorier eller andre afføringsmidler kan bruges ofte, og endnu mere - konstant! Dette kan forårsage forekomsten af det såkaldte "doven tarm"-syndrom og føre til helbredsproblemer under barnets vækst.

Hvis modermælkserstatningen forårsager forstoppelse, skal du give din baby mere vand. Hvis der ikke er nogen effekt, skal du skifte til en anden type modermælkserstatning og introducere fermenteret mælk, der indeholder lactobaciller, samt frugtjuice, i kosten for et barn, der får flaske.

Hvis forstoppelse opstår på grund af supplerende fodring, er det nødvendigt at fastslå præcis hvilket produkt der forårsager forstoppelsen, og stoppe med at bruge det i et stykke tid.

Hvad skal man gøre, hvis en teenager har forstoppelse?

I mangel af organiske patologier (f.eks. hypothyroidisme, diabetes osv.), neuroser eller stress, er forstoppelse i ungdomsårene forårsaget af mangel på fysisk aktivitet, overdreven indtagelse af kød og æg, mangel på vand og kostfibre i kosten samt spisning "på farten".

Derfor vil en kost, motion, friske grøntsager og frugter (som blev skrevet i begyndelsen af disse noter) hjælpe med at bekæmpe forstoppelse. Og medicinske afføringsmidler til teenagere er de samme som til voksne. Men det er nødvendigt at gøre alt for at undvære dem.

Hvordan laver man en lavement mod forstoppelse?

Selvom lavementer mod forstoppelse nu ordineres ret sjældent (da de kun udfører en engangsrensning af tarmene), er mange interesserede i, hvordan man laver en lavement mod forstoppelse, og hvilken slags lavement man skal lave mod forstoppelse?

Lad os starte med det faktum, at det er kontraindiceret at lave en enema oftere end én gang om ugen.

Lavementet skal være stort (800-1000 ml), eller du skal bruge et specielt lavement - Esmarchs krus. Tag drikkevand eller kogt vand ved kropstemperatur (ca. +37°C), opsaml det i lavementflasken og før det langsomt gennem anus ind i tarmen. Efter denne procedure skal du ligge på siden et stykke tid, og når du føler trang til at afføre, skal du straks gå på toilettet...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Hvilke øvelser skal man lave, når man er forstoppet?

Når man er forstoppet, er det nyttigt at bevæge sig mere. Man kan lave simple øvelser - stående eller liggende.

Stående lige (benene samlet, hænderne i taljen), skal du bøje din torso til højre og venstre (10-12 gange), og derefter frem og tilbage. Uden at ændre din kropsholdning, lav dybe squats, hvor du løfter hælene fra gulvet.

Den næste øvelse mod forstoppelse skal udføres liggende på ryggen. Dine ben skal være bøjede i knæene, løftet op og udført i en "cykel"-bevægelse i 20-30 sekunder.

Uden at ændre udgangspositionen (liggende på ryggen), bøj højre ben ved knæet, greb det med begge hænder og pres det mod maven. Gå tilbage til udgangspositionen og gør det samme med venstre ben. Antal gentagelser: 10 gange med hvert ben.

Her er en anden nyttig øvelse. Du skal knæle, bøje dig forover, sænke hovedet og hvile håndfladerne på gulvet med strakte arme, og derefter lave squats på balderne - til højre og til venstre (10 gange i hver retning).

Forstyrrelse af tarmfunktionen med afføringsretention - forstoppelse - påvirker negativt funktionen af andre systemer og organer. For tidlig afføring forstyrrer det normale stofskifte, og hvis du ikke ved, hvad du skal gøre med forstoppelse, kan det føre til selvforgiftning af kroppen.