Faktorer, der øger risikoen for hæmorider

Forkert tarmfunktion, fysisk aktivitet og andre omstændigheder - punkter som følge af en tankeløs livsstil - kan øge risikoen for hæmorider. Vær opmærksom på, at mange af disse faktorer nemt kan forebygges af dig selv.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hvilke faktorer øger risikoen for at udvikle hæmorider?

Vedvarende forstoppelse eller diarré. Disse tilstande kan føre til anstrengelse under afføring og hæmorider som følge heraf.

Overvægtig

Du kan arve tendensen til at få hæmorider fra dine kære og slægtninge. Selv når du allerede er 50 år eller ældre. Halvdelen af patienter over 50 år søger lægehjælp for hæmorider.

Graviditet og derefter fødsel

Når en baby vokser i moderens mave, oplever kvinder i løbet af de sidste seks måneder af graviditeten øget blodvolumen og tryk på bækkenets blodkar. Store belastninger kan også forårsage hæmorider.

Sygdomme i hjertet eller leveren eller begge dele

Disse tilstande kan føre til en ophobning af blod i bækken- og maveområdet.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hvordan forebygger man hæmorider?

Brug for hjælp med smertefulde knuder, hæmorider og kløende hæmorider? Omkring 10 millioner patienter alene i Amerika lider af hæmorider, som er hævede vener i endetarmen eller dele af huden omkring anus. De kan være interne eller eksterne. Eksterne hæmorider forårsager oftest symptomer på smerte og kløe fra en irriteret endetarm. Interne hæmorider er normalt smertefri, men kan forårsage lys rød blødning.

Undgå at stå eller sidde i længere tid ad gangen. Dette kan forårsage blodophobning i analområdet og øge trykket på venerne.

Undgå hyppige tunge løft af forskellige genstande eller at holde dyb vejrtrækning, mens du løfter tunge genstande. Dette kan pludselig og kraftigt øge trykket i de dybe blodkar.

Hvorfor opstår hæmorider?

Hæmorider er betændte og hævede vener i anus og nedre endetarm. De er normalt forårsaget af kronisk forstoppelse eller diarré, at man sidder på toilettet i lange perioder, aldring, fedme, dårlig kost, genetik, graviditet eller besvær med at have afføring. Indre hæmorider udvikles inde i endetarmen, mens ydre hæmorider udvikles uden for anus.

Symptomer kan omfatte blødning under afføring, anal kløe, smerter eller irritation og lækage af afføring, der ikke kan kontrolleres. Indtagelse af visse fødevarer kan øge risikoen for at udvikle hæmorider, og at undgå disse fødevarer kan hjælpe med at holde hæmoriderne under kontrol.

Søde produkter

Undgå eller begræns sukkerholdige fødevarer såsom muffins, doughnuts, kager, småkager, sodavand, slik og is, da de kan forårsage hæmorider. Pavel Miscovich og Marian Betancourt, forfattere til The Gastrointestinal Healing Guide, rapporterer, at indtagelse af store mængder raffineret sukker kan forårsage forstoppelse, besvær med at komme af med afføring og betændelse i endetarmen og analvenerne.

Alkohol

Vær forsigtig, når du drikker alkoholholdige drikkevarer, da de kan øge risikoen for at udvikle hæmorider. Ifølge Swami Sadashiva Tirtha, forfatter til "Encyclopedia of Ayurveda: Nature's Secrets to Healing, Prevention, and Longevity", kan alkoholholdige drikkevarer forårsage dehydrering og er en almindelig årsag til forstoppelse og besvær med at komme af med afføringen.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Salte fødevarer

Undgå eller begræns salt mad såsom pommes frites, kartoffelchips, pretzels, dåsesupper og saltede nødder, da de kan forårsage hæmorider. Høje natriumniveauer kan hæve blodtrykket og forårsage buling i endetarmen, siger Don Barone, RD, en ernæringsekspert og forfatter til adskillige sundhedsbøger. Buling i endetarmen kan forårsage hæmorider og ubehag under vanskelig afføring eller efter at have siddet ned i lange perioder.

Fed mad

Hold dig væk fra fedtholdige fødevarer, da de kan forårsage hæmorider. Ifølge Phyllis Balch, forfatter til "Healing Food Recipes", indeholder fedtholdige fødevarer som pølser, oksekød, stegt kylling, skinke og lam store mængder mættet fedt, de usunde fedtstoffer, der kan forårsage, at din afføring bliver hård, øge trykket på dine endetarms- og analvener og øge din risiko for hæmorider.

[ 11 ], [ 12 ]

Cashewnødder og fiberrige fødevarer

En fiberfattig kost kan forårsage forstoppelse på grund af tab af afføring. Cashewnødder indeholder relativt lave mængder fibre, med et samlet fiberindhold på omkring 1 gram pr. ounce. Den anbefalede mængde kostfibre er 25 gram om dagen for kvinder og 38 gram om dagen for mænd, så en kost med højt indhold af cashewnødder kan være en fiberfattig kost, hvilket kan føre til hæmorider.

Der er en direkte sammenhæng mellem cashewnødder og hæmorider, men at spise for mange nødder kan føre til fibermangel. Hvis du lider af hæmorider, kan det at spise mere fiber eller tage fibertilskud hjælpe med at lindre symptomerne. At drikke så meget vand som muligt kan også hjælpe med at forhindre forstoppelse. Undgå at sidde på toilettet i lange perioder – dette vil hjælpe med at lindre anstrengelse under afføring.

Kronisk forstoppelse

At presse sig under afføring er den mest almindelige årsag til indre hæmorider. At presse sig under afføring kan komme med kronisk forstoppelse, når man mindst venter det. Kronisk forstoppelse forårsager gentagne problemer med at udskille afføring. Vanemæssig presning kan forårsage, at kroppen beskadiger det væv, der understøtter blodkarrene i analområdet, bemærker American Society of Colon and Rectal Surgeons.

Karrene udvider sig som følge af strækning. Blodkarrenes vægge bliver tynde. De svækkede blodkar stikker ud gennem analhuden og ender som indre hæmorider.

Indre hæmorider forårsager normalt ikke symptomer i de tidlige stadier, men symptomer kan opstå senere. Smertefri rektal blødning kan indikere, at der er indre hæmorider til stede. Blødning viser sig som klart rødt blod på toiletpapir eller i toiletkummen efter afføring.

[ 13 ]

Lavproteindiæt

En fiberfattig kost kan bidrage til hæmorider eller hæmorideanfald. At spise fødevarer med et højt fiberindhold hjælper med at blødgøre din afføring og øge dens fylde. Dette vil hjælpe dig med at undgå at presse dig, hvilket kan forårsage hæmorider eller hæmorideanfald. En fiberrig kost kan også forhindre forstoppelse, en anden potentiel årsag til hæmorider.

Fiberrige fødevarer omfatter frugt, grøntsager og fuldkorn. Den amerikanske diætetiske forening anbefaler, at mænd indtager 38 gram fibre hver dag, og at kvinder indtager 25 gram.

Chokolade

Ingen undersøgelser har specifikt set på chokolades rolle i udviklingen og progressionen af hæmorider. Der er dog fødevarer med et højt fedtindhold eller koffein, såsom chokolade, der kan forårsage forstoppelse, ifølge National Clearinghouse. En ounce halvsød chokolade indeholder 9 gram fedt. Koffein forårsager dehydrering, hvilket kan føre til forstoppelse. University of Maryland Medical Center rapporterer, at sukkerholdige fødevarer også kan bidrage til forstoppelse. Forstoppelse kan øge den belastning, du skal have for at få afføring gennem endetarmen, hvilket fører til hæmorider.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Effekter af vægtløftning

Når du løfter selv en let vægt, skaber det øget spænding og belastning i maven – hvilket kan forårsage hævelse og forstørrelse af eksisterende hæmorider, siger Dr. Paul C. Shellito fra Harvard Medical School. Denne hævelse kan midlertidigt forværre hæmoridesymptomer, men tung løft og andre former for motion alene vil sandsynligvis ikke forværre helbredsrelaterede hæmoridesymptomer betydeligt. Andre former for mavebelastning, der midlertidigt kan forværre hæmoridesymptomer, omfatter belastning under og efter fødslen.

[ 20 ]

Hvordan forebygger man hæmorider med de samme øvelser?

Regelmæssig motion kan faktisk hjælpe dig med at forhindre dannelsen af hæmorider eller reducere eksisterende hæmoridesymptomer. Denne effekt skyldes primært lettelsen af trykket på endetarmen eller analvenerne. Motion kan også hjælpe dig med at lindre forstoppelse, før det fører til nye hæmoridesymptomer, og det kan også hjælpe dig med at kontrollere din vægt og undgå hæmorider forårsaget af overvægt eller fedme.

Almindelige symptomer på hæmoroid blødning

Det mest almindelige symptom på hæmorider er blødning under afføring. Men blødning under afføring kan også indikere tilstedeværelsen af mere alvorlige tilstande, herunder kræft i endetarmen eller anus. Hvis du oplever rektal blødning, skal du ikke forsøge at selvdiagnosticere hæmorider som årsag.

Kontakt din læge for en grundig undersøgelse. Hvis du har fået konstateret hæmorider, skal du kontakte din læge, hvis du har analsmerter og regelmæssig eller kraftig blødning. Kontakt også din læge, hvis motion og andre husråd ikke lindrer dine symptomer.

[ 21 ], [ 22 ]

Konklusioner

Ifølge medicinske rapporter heler hæmorider aldrig helt. Symptomer på mave-tarmlidelsen kan variere afhængigt af virkningerne af motion og andre faktorer. Hvis du har vedvarende eller smertefulde hæmoridesymptomer, kan din læge anbefale at fjerne hæmoriderne ved hjælp af en kirurgisk procedure kaldet hæmoridektomi.

[ 23 ], [ 24 ]