I de seneste årtier har folk haft en stort set stillesiddende livsstil. Om morgenen spiser vi morgenmad, så flytter vi os til vores yndlingssæde i bilen, som har stået fast i trafikken i lang tid, og på kontoret sidder vi foran computeren. Fra arbejde tager vi igen i bil, og endelig, om aftenen, derhjemme, efter aftensmaden, kan vi godt lide at pjuske os ned i sofaen for at se fjernsyn. Og sådan hver dag...