Alternative medicinske systemer

Alternative medicinske systemer er komplette systemer til diagnose og praksis.

Typer af komplementære og alternative terapier

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Udvalgte terapier

Alternative medicinske systemer	Beskrivelse
Ayurveda (Ayurveda)	Det traditionelle medicinske system i Indien, der går over 4.000 år tilbage, bruger urter, massage, yoga og terapeutisk udrensning til at genoprette balancen i krop og natur. Det er baseret på balancen mellem de 3 fysiske kvaliteter (dosha): vata, pitta og kapha.
Homøopati	Homøopati, der opstod i Tyskland i slutningen af 1700-tallet, er et medicinsk system baseret på loven om ligheder: et stof, der, når det gives i store doser, forårsager en række symptomer, kan forventes at kurere de samme symptomer, når det gives i små doser.
Naturopati	Baseret på naturens helbredende kraft bruger dette system en kombination af terapier, herunder akupunktur, rådgivning, træningsterapi, urtemedicin, homøopati, hydroterapi, naturlig fødsel, god ernæring, fysisk medicin og stresshåndtering.
Traditionel kinesisk medicin	Dette system, der oprindeligt stammer fra Kina for over 2.000 år siden, bruger akupunktur, urter, massage og meditationsøvelser (qi gong) til at genoprette balancen i kroppen og naturen. Det er baseret på de 8 principper yin og yang, som manifesterer sig i kroppen som varme og kulde, indre og ydre, mangel og overskud.

Metoder for krop og sind

Biofeedback	Mekaniske apparater bruges til at give information om fysiologiske signaler (f.eks. VR, muskelaktivitet) og lære patienter at regulere disse processer gennem bevidst intention.
Guidede billeder	Mentale billeder bruges til at afspænde og hele traumer og sår (f.eks. kræft, psykisk traume). Billederne kan være fra en hvilken som helst af de fem sanser og kan være selvstyrede eller vejledt af den, der udfører metoden.
Hypnoterapi	Patienterne bringes i en tilstand af opmærksom og fokuseret koncentration. De er opslugt af de billeder, som hypnoterapeuten fremkalder, og er måske ikke fuldt ud bevidste om - uden at være ubevidste - hvor de er; de registrerer generelt ikke deres fornemmelser som en del af deres bevidsthed.
Meditation	Meditation er den bevidste selvregulering af opmærksomhed eller systematiske mentale fokus på et aspekt af indre eller ydre oplevelse. De fleste meditationsteknikker opstod i en religiøs eller spirituel kontekst; deres endelige mål var en form for spirituel vækst, personlig transformation eller transcendental oplevelse. Nogle udøvere antyder dog, at meditation, ligesom medicinske interventioner, kan være effektiv uanset en persons kulturelle eller religiøse baggrund.
Afslapningsteknikker	Disse metoder er specifikt designet til at detektere den psykofysiologiske tilstand af hyperarousal. De kan sigte mod at reducere aktiviteten i det sympatiske nervesystem og VR, reducere muskelspændinger, bremse metaboliske processer eller ændre hjernebølgeaktivitet.