^

Vitaminer og mineraler til fysisk aktive individer

Vitaminer og mineraler er involveret i mange metaboliske processer, der forekommer i kroppen, og også i reaktioner i forbindelse med motion og fysisk aktivitet, såsom energi, kulhydrat, fedt, protein metabolisme, transport og levering af oxygen, vævsreparation. Spørgsmålet om behovet for fysisk aktive individer i vitaminer og mineraler har altid været et spørgsmål om debat. Nogle forskere hævder, at for folk med en aktiv livsstil kræver flere vitaminer og mineraler end den stillesiddende, den anden - er ikke enig i dette synspunkt.

Grundlæggende mikroelementer

At spore elementer omfatter jern, zink, kobber, selen, jod, fluor, krom, mangan, bor og vanadium ...

Grundlæggende mineraler

De vigtigste mineraler er calcium, fosfor, magnesium, svovl, kalium, natrium og chlor.

Fedtopløselige vitaminer

Fedtopløselige vitaminer A, D, E og K er vitaminer. Oplysninger om fedtopløselige vitaminer, undtagen vitamin E, og deres forhold til fysisk aktivitet er få ...

Vandopløselige vitaminer

Nogle studier tyder på, at fysisk stress påvirker metabolismen af vitamin B6, og dens mangel forværrer disse indikatorer ...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.