Sådan forebygger du fedme hos børn?

Fedme diagnosticeret i barndommen bevares hos 2/3 af ungdommen, og hyppigheden af dens påvisning stiger med 3-4 gange.

Som etableret i løbet af en 10-årig prospektiv observation af dynamikken i de vigtigste risikofaktorer for kardiovaskulær sygdom, bevarede mere end halvdelen af forsøgspersonerne overskydende kropsvægt og en tredje-hyperkolesterolemi; hver fjerde har et højt niveau af HDL-kolesterol, og en ud af fem har et højt niveau af triglycerider. Forhøjet systolisk blodtryk efter 10 år forblev således i 20,6% og øget diastolisk blodtryk - i 15,8% af tilfældene. Det blev konstateret, at hyppigheden af højt blodtryk hos mænd steg fra 4,3% i 11-12 år til 6,7% ved 21-23 år, hvor overvægtens frekvens steg 3 gange (fra 4,3 til 13,5 %); mere end 4 gange hyppigheden af lavt HDL-kolesterol (fra 5,5 til 24,2%), øges hyppigheden af regelmæssig rygning kraftigt (fra 0 til 67,7%). Hvert sjette i alderen 21-23 år øges niveauet af kolesterol. Hvis over 11-12 år mere end 70% af forsøgspersonerne ikke havde de vigtigste risikofaktorer, når deres antal 21-23 år kun 4,8%, og 2/3 af forsøgspersonerne i denne alder observerede 2 eller flere risikofaktorer.

Der er 3 kritiske perioder, der bestemmer høj sandsynlighed for fedme i voksenalderen.

• Tidlig alder. På trods af muligheden for et positivt resultat ved normalisering af kosten i denne periode er en hurtig stigning i kropsvægt eller overskuddet i det første år af livet en risikofaktor for udviklingen af fedme.
• Prepubertate (5-7 år). Fedme, der udviklede sig i denne periode, er som regel vedholdende og forudbestemmer den konstante fedme i voksenalderen.
• Ungdomsårene. Et klart flertal af unge med overdreven kropsvægt bevarer det selv i voksenalderen. Fedme hos børn udviklet mod baggrund af neurohormonal omstrukturering udgør yderligere en kompliceret fedme eller det såkaldte hypotalamus syndrom i puberteten.

I betragtning af ovenstående bør forebyggende foranstaltninger anvendes i alle faser af barnets udvikling, især hos børn med arvelig disposition for fedme. Under graviditeten anbefales eliminering af rygning, motion, overvågning af blodglukoseniveauer. Før graviditeten begynder, er det ønskeligt at normalisere kropsvægten hos en kvinde. I den nyfødte og tidlige alder er det bedst at amme (mindst op til 3 måneder), senere introduktionen af supplerende fødevarer og sødede drikkevarer.

Familien skal spise på et bestemt tidspunkt og på et bestemt sted for mad. Gå ikke over måltider, især morgenmad. Anbefal ikke at se tv, mens du spiser. Brug små plader og fjern fra bordet de retter, hvor mad er kogt, dvs. Anvend straks portioner. Det er ønskeligt at undgå overskydende søde og fede fødevarer og sødede drikkevarer. Hold ikke tv'et i børnenes rum, du skal reducere visningstiden for tv-programmer og computerspil.

For at forebygge fedme hos børn er det også nødvendigt i skolen, at indføre sociale og medicinske programmer for en sund livsstil.

[1], [2], [3], [4], [5]