Behandling af søvnproblemer

Så det viser sig, at mange mennesker ikke anser søvnforstyrrelser som noget farligt for deres helbred og tænker på, hvad de skal gøre i tilfælde af problemer med søvn kun, når de begynder at påvirke ikke kun sundhedstilstanden, men også arbejdsforholdene. Men hvis der er et problem, skal det løses. For det første skal du gennemgå en diagnose for at bestemme årsagen til søvnforstyrrelser, og så vil resultaterne af undersøgelserne foreskrive en behandling, der er passende for diagnosen.

Ofte er søvnløshed forårsaget af nervøs overbelastning, stress og følelser, så det er nemt at fjerne årsagen. Der er mange plante- og syntetiske stoffer, der har beroligende virkning (beroligende, hæmmende CNS-aktivitet). I milde tilfælde til søvnløshed tilstrækkelig modtagelse konventionelle monokomponente sedativer (te og citronmelisse, motherwort afkog, dråber og baldrian tabletter) sove efter nervesystemet kom tilbage til normal.

Hvis disse ikke er enkle midlertidige oplevelser, men alvorlig stress eller korrigeret depression, skal du søge hjælp fra komplekse medicin, der har både beroligende og hypnotiske virkninger. Men vi må huske på, at nogle beroligende midler i store doser giver en hypnotisk virkning. Tværtimod afviger begge virkninger kun i graden af hæmning af CNS-aktivitet.

Det er klart, til behandling af søvnløshed først ordineret beroligende midler, og derefter gå til sovepiller (beroligende), forsøger at minimere deres valutakurs behandling (ikke mere end en måned). Dette er ikke kun på grund af det faktum, at diazepiner og barbiturater anvendes til behandling af alvorlige former for søvnløshed på en baggrund af depression og andre psykiske lidelser, langt usikre narkotika, men snarere den hurtige udvikling af afhængighed af dem. Derefter kan patienten have svært ved at falde i søvn uden medicin, og tilbagetrækning kan manifestere sig i særligt udtalte former.

Forberedelser med hypnotisk virkning foreskrives under hensyntagen til det eksisterende problem. Hvis det er en vanskelig og langsigtet søvn, er det fornuftigt at ordinere medicin med en kort handling, der hjælper med at falde i søvn hurtigt. Hvis problemet er i hyppige eller tidlige vækkelser, gives der fortrinsret til midler med en varighed på mindst 6 timer, hvilket gør det muligt for kroppen at få nok hvile om natten. Hastigheden af begyndelsen af den hypnotiske effekt tages også i betragtning.

Det er klart, at hvis de sovende problemer er forårsaget af visse sygdomme, er deres løsning umulig uden et sæt terapeutiske foranstaltninger, der hjælper med at eliminere symptomerne på sygdommen. En af de sedativer her er uundværlig.

Hvis vi taler om neurologiske problemer hos børn og voksne, udover sedativer og hypnotika, ordineres patienterne psykoterapi og fysioterapi sessioner. Men i behandlingen af spædbørn stadig foretrækkes ingen medicin, og arbejder med en psykolog, der bringer børns spørgsmål og hjælper forældre skabe de nødvendige betingelser for en god søvn barnet lærer at skabe foreningsfriheden og indstille sleep proces, at finde et kompromis for korrektion af etablerede unormale vaner.

Fysioterapi

Ved behandling af søvnforstyrrelser gives der et hæderligt sted til fysioterapi. Fysioterapeutisk behandling, selv om den ikke er den vigtigste metode til at løse patientens eksisterende søvnproblemer, men hjælper med at reducere mængden og doseringen af de medtagne lægemidler betydeligt. Men valget af metoder til bekæmpelse af søvnforstyrrelser er ret stort.

Hvilke fysioterapeutiske procedurer kan være nyttige til søvnløshed og andre søvnforstyrrelser? Selvfølgelig er elektroforese, der muliggør indførelsen af sedativer gennem huden, hvilket reducerer risikoen for bivirkninger og gør behandlingen endnu mere effektiv. Gode procedurer har galvaniske strømninger i nakken og nakkebenet, franklinering, darsonvalisering, elektrosleep og vibromassage.

Patienter kan ordineres iltbehandling (oxygenbehandling), aeroterapi i lang tid, selektiv chromatografi.

Imponerende resultater for søvnløshed forbundet med nerver, shows og aromaterapi, som et beroligende effekt er iboende i mange æteriske olier, som hjælper en person til at slappe af, smide belastningen af tunge tanker, at indånde en behagelig og beroligende duft til hurtigt at glemme robust rolig søvn. I dette tilfælde kan æteriske olier tilsættes til badebadet, der påføres kroppen i nakkeområdet og anvendes i phytolamps. Selv om denne behandling ikke betragtes som traditionel, er den stadig aktivt støttet af læger.

Mangel på søvn på nogen vil påvirke hele legemets arbejde negativt, tage væk sin sidste styrke og ikke tillade ham helt at komme sig. For at hjælpe patientens krop til at overleve konsekvenserne af sådan stress, er vitaminer og vitaminer-mineralske komplekser, der er i stand til at støtte arbejdet i immunsystemet, nervesystemet, kardiovaskulærsystemet og andre menneskelige systemer ordineret.

Men vi skal forstå at løse problemet kun med medicin, fysioterapi og analysere problemer med en psykolog, det er svært at opnå et varigt positivt resultat. Uanset hvad der forårsagede problemer med søvn, bør den menneskelige krop have en komplet nattesøvn. Og det er umuligt uden normalisering af dag- og aftensmaden, dannelsen af de korrekte ritualer om at falde i søvn.

Du kan ikke ignorere de irriterende faktorer. Hvis en person ikke er blevet lært at sove i enhver situation siden barndommen, vil det i en voksen alder være meget svært at undervise ham dette, især i forhold til øget spænding i nervesystemet under påvirkning af erfaringer og stress. Mens patientens nervøse og mentale tilstand ikke stabiliserer, sover han bedre i en behagelig seng, i et rum med et behageligt mikroklima, i svagt lys og ingen støj. Interaktion med elektroniske enheder designet til spil og kommunikation er også bedre begrænset i et stykke tid.

Men sport, dans og en aktiv livsstil i behandlingen af søvnløshed vil kun blive hilst velkommen. Det er jo en god mulighed for moderat at indlæse din krop, så om aftenen vil han føle behagelig træthed, hvilket vil hjælpe med at falde i søvn i tide. Udover sport og dans - det er ikke kun positive følelser, men også mulighed for at smide de akkumulerede over dage og uger, negativ, og dermed aflaste nervesystemet.

Og hvad kan vi sige om aktive gåture i luften. Men for at vælge sådanne vandreture har du brug for parkområder, hvor det er muligt at sætte pris på al den skønhed i den omgivende natur, for at føle nærhed med dyrenes verden.

Hjælp til at slippe af med nervøs spænding og for at lette at falde i søvn og se over små børn og dyr. Disse er uendelige kilder til positive og de bedste antidepressiva.

Behandling af hypersomnia kræver ikke brug af beroligende midler og hypnotika, fordi patienten ikke lider af søvnløshed. Det er vigtigt at opretholde en aktiv tilstand hos en person i løbet af vakningsperioden, dvs. Om eftermiddagen. Til dette formål foreskrive psykostimulerende midler (Pemolin, Diphenidol, Dexamphetamin, etc.). Hvis der er et sådant symptom som katapleksi (pludseligt stærkt fald i muskeltonen), ordinerer antidepressiva ("Imipramin", "Fluoxetin" osv.).

Ved behandling af hypersomnia spiller overholdelse af det daglige diæt og ændringer i kostindtag en stor rolle. Maden skal være let, fra alkohol er det nødvendigt at afvise, såvel som fra sen snack. Sove patienten skal 8-9 timer om natten og 1-2 timer under frokosten. I dette tilfælde er skifteplanen for arbejde med natskift for sådanne patienter ikke hensigtsmæssig.

Manglende biorhythmmer giver heller ikke mening at behandle hypnotiske lægemidler. Dette er en udtalelse fra læger-somnologer. I dette tilfælde vil lægemidler indeholdende melatonin (for eksempel "Melaxen") og behandling med lys (naturligt eller kunstigt ved hjælp af belysningsudstyr) hjælpe. I dag skal en person være i solen i mindst en time.

Behandling af parasomnias svarer til søvnløshed. Prescribe de samme medikamenter - beroligende midler og hypnotika, herunder beroligende midler (effektive til nighttime rædsler og adfærdsmæssige lidelser) samt antidepressiva. Blandt de fysioterapeutiske procedurer vil følgende være nyttigt: akupunktur, fototerapi, magnetoterapi, brug af metoden til progressiv muskelafslapning under ledelse af en erfaren læge.

Ved behandling af parasomnier spiller hovedrollen psykoterapi, især når det gælder små patienter, hvis søvnforstyrrelser i de fleste tilfælde er forbundet med en eller anden form for chok. Alligevel er barnets psyke endnu ikke stærk nok til at tolerere stressede situationer. Lægemidler kan etablere søvn, men ikke helbrede sjælen.

For at lære at håndtere psyko-traumatiske situationer hjælper psykoterapeutiske teknikker med at behandle dit problem korrekt og hjælpe en læge i sin korrektion. Disse er sessioner af arbejde med en psykolog, møder med en psykoterapeut og udførelse af hypnose sessioner, adfærdsterapi.

Medikamenter til søvnløshed

Det må siges, at ikke alle mennesker har søvnproblemer behandlet med medicin. Mange mennesker er i stand til at klare søvnløshed uden narkotika, det vigtigste ved at indse problemet og årsagerne til dets forekomst. Hvis frygt og følelser er så dybe, at alene en person ikke kan overvinde dem, er han ordineret beroligende midler med en hypnotisk virkning eller beroligende midler afhængigt af tilstandens sværhedsgrad.

Vi vil ikke fokusere på potente stoffer, hvis køb kun er muligt på recept af en læge, da de skal behandles under tilsyn af en erfaren læge. Lad os tale om tilgængelige beroligende medicin, som kan høres fra tv-skærme, men det betyder ikke, at de er helt sikre og ikke kræver forsigtighed i ansøgningen.

Vi vil begynde vores bekendtskab med beroligende og hypnotiske stoffer fra plantelægemidler, der betragtes som de mindst farlige.

"Alluna" - et beroligende middel i tabletter, der indeholder ekstrakter af valerian og humlekogler. Valerianens beroligende virkning forstærkes af humles virkning, som har en afslappende virkning, hjælper med at falde i søvn hurtigt, forbedrer søvnkvaliteten og dens varighed.

Fabrikanten anbefaler et lægemiddel til behandling af voksne patienter, som skal tage 1-1,5 tabletter en time før sengetid. Tabletterne skal sluges hele og vaskes med vand.

Behandlingsforløbet med lægemidlet fra 2 til 4 uger. Hvis virkningen af at tage medicinen er, kan behandlingsforløbet gentages. Hvis der ikke er noget positivt resultat inden for 4 uger eller en forværring af patientens tilstand, revideres behandlingsregimen og eventuelt diagnosen.

Lægemidlet anbefales ikke til personer med overfølsomhed over for dets komponenter, såvel som patienter med psykiske lidelser, hvor CNS-depression er observeret. I sidstnævnte tilfælde er der fare for svækkelse af den nervøse regulering af åndedrætsfunktionen og hjertets arbejde.

Indtagelse af beroligende middel under graviditet er ikke forbudt, men det anbefales at konsultere din læge på forhånd. Det samme skal gøres for dem, der i øjeblikket eller tidligere har dokumenteret tilfælde af leverforstyrrelser.

Brug af lægemidlet kan ledsages af sådanne ubehagelige symptomer: Svimmelhed, døsighed, nedsat intensitet af følelsesmæssigt respons, svaghed, nedsat intellektuel evner. Nogle gange klager patienter om kvalme og opkastning, magekramper, afføringssygdomme, allergiske reaktioner.

Kategorisk anbefales det ikke at drikke alkohol, udføre farligt arbejde eller komme bag bilens hjul under behandling med stoffet "Alluna".

"Dormiplant" er et beroligende stof baseret på ekstrakter af Valerian rod og Melissa blade, der som den tidligere medicin kan købes i et apotek uden recept. Sammensætningen af lægemidlet i form af tabletter hjælper med at lette nervespændingen, hvilket gør det muligt at slappe af før du går i seng, det er lettere at falde i søvn og sove fredeligt.

Lægemidlet er designet til at behandle unge med 12 år og voksne patienter. Tabletter skal tages hel med vand. Hvis lægemidlet er ordineret som beroligende for angst, skal du tage det tre gange om dagen til 2 tabletter. Men når det er ordineret til sovende problemer, skal tabletter i samme enkeltdosis tages en halv time før sengetid.

Varigheden af behandlingsforløbet bestemmes af lægen. Han gennemgår også den terapeutiske ordning, hvis behandlingen i lang tid ikke hjælper til normal søvn.

Lægemidlet er ikke ordineret til overfølsomhed over for dets komponenter, med tilstande ledsaget af depression af centralnervesystemet, hypotension.

På grund af manglen på fuldstændige oplysninger om virkningen af stoffets komponenter i løbet af graviditeten og fostrets udvikling er gravide kvinder sjældent ordineret.

Blandt de bivirkninger af lægemidlet er at tilvejebringe: hovedpine, lavere blodtryk, fald i hjertefrekvens (bradykardi), hjertesvigt rytme (arytmi), svaghed og døsighed. Der kan også være klager over kvalme og mavesmerter, svimmelhed, forværring af humøret og nedsat præstation.

"Novopassit" - en unik kombination af plante-kompleks (flydende ekstrakter af Hypericum, Pasiflora, melisse, baldrian rod, blade og blomster af tjørn, hyldeblomst, humlekopper) og syntetisk komponent fra gruppen bestående af guaifenesin midler.

Ud over behandling af mild søvnforstyrrelse lægemidlet anvendes til behandling af neuromuskulær træthed, ikke-alvorlig neurasteni, vaskulær dystoni, neurologisk lidelse karakteriseret ved et fald i opmærksomhed og hukommelse. Det hjælper med migræne, spændingshovedpine, gastrointestinale sygdomme af neurotisk karakter, dyspepsi, psykosomatiske dermatoser.

Lægemidlet er tilgængeligt som en løsning. Det kan indtages i ren form eller i blanding med juice (undtagen grapefrugt) eller drikkevarer (undtagen te). En enkeltdosis af lægemidlet - 1 tsk, men ikke mere end 6 skeer om dagen. Adskillige adgang - 3 gange om dagen.

Det er bedre, at lægen ordinerer en effektiv dosering af lægemidlet baseret på patientens tilstand.

Lægemidlet er beregnet til behandling af patienter i alderen 12 år og derover. Det er ikke ordineret til personer med individuel intolerance over for individuelle bestanddele af lægemidlet, med myasthenia gravis, bradykardi, epilepsi. Det er farligt at tage medicinen ukontrollabelt under depression og undertrykte forhold eller kombinere det med administration af cyclosporin eller tacrolimus.

Forsigtighed er nødvendig under modtagelse af lægemidler til patienter med nedsat leverfunktion eller nyre-, gastrointestinal organisk patologi, samt alvorlige forgiftninger med hæmning af CNS hos ældre.

Lægemidlet indeholder ethanol og sukker, hvilket gør dets anvendelse ønskelig i behandlingen af gravide kvinder og ammende mødre, personer med alkoholmisbrug og epilepsi, diabetikere og mennesker med stofskifteforstyrrelser glucose og galactose intolerance.

Bivirkningerne af lægemidlet ligner de ovenfor beskrevne. Desuden kan svaghed i musklerne, stigning i blodtryk, nedsættelse eller forøgelse af hjertefrekvensen øges i lysfølsomheden.

Overvej nu et par stoffer på et syntetisk grundlag. "Værten" og "Sondoks" - drugs analoger baseret på doxylamine, er blokkere af histaminreceptorer, således at lægemidlet tilhører gruppen af antihistaminer. Doxylamin viser en beroligende virkning og en virkning svarende til atropin, hvilket reducerer tiden for at falde i søvn og forbedrer søvn.

Forberedelser i form af tabletter ordineres senest en halv time før sengetid, i en mængde på 0,5-1 tabletter (højst to gange om dagen). Behandling for søvnløshed bruger ikke mere end 5 dage. Hvis resultatet er negativt, ændres strålingsordningen.

Lægemidlet anbefales ikke til folk med overfølsomhed over for lægemidlet eller andre antihistaminer, med snævervinklet glaukom, herunder tilfælde af sygdommen i familien, urogenitale sygdomme med risiko for urinretention i kroppen, medfødt galactosæmi, glucose forstyrrelser, laktation.

Med omhu tages stoffet under graviditet og i alderdommen. Forberedelser baseret på doxylamin er designet til at behandle søvnløshed hos patienter ældre end 15 år.

Blandt bivirkningerne af lægemidlet kan identificeres: døsighed i løbet af dagen, forstoppelse, tør mund, hjertebanken, problemer med vandladning, koncentrationsbesvær, allergiske reaktioner, herunder svær. Sandt nok er alle disse symptomer meget sjældne.

Som med andre sovende piller anses alkoholforbrug under lægemiddelbehandling uacceptabelt, da det øger deprimerende effekt på centralnervesystemet, som kan være livstruende.

Virkningen af lægemidlet fortsætter i mindst 7 timer, så det kan vågne op for tidligt forårsage svimmelhed, døsighed, søvnighed i dag.

"Melaxen" - et stof fra en række psykoleptika baseret på hormonet melatonin, produceret af hypofysen til regulering af natlige biologiske rytmer. Normalt observeres faldet i produktionen af dette hormon tættere på 55 år, som følge af, at en person begynder at lægge sig ned senere og sove værre. For sådanne patienter og dem, der af en eller anden grund havde en fejl i biologiske rytmer, er dette særlige præparat beregnet.

Lægemidlet gives i form af tabletter, som skal tages efter middagen 1-2 timer før sengetid i 21 dage. I receptionen er der nok 1 tablet.

Lægemidlet er ikke egnet til patienter med alvorligt nedsat nyrefunktion og lever, hvilket resulterer i deres funktionalitet forstyrret, autoimmune patologier, onkologiske sygdomme, epilepsi, diabetes, glucose forstyrrelser. Tag ikke lægemidlet med overfølsomhed over for komponenterne. Farlig er kombinationen af "Melaxen" med monoaminoxidasehæmmere, steroidlægemidler, cyclosporin.

Det anbefales ikke at bruge stoffet til behandling af børn og gravide på grund af manglende information om dets sikkerhed for disse patientgrupper. Modtagelse af "Melaxen" kan blive en hindring for at opfatte et barn og fodre en baby med et bryst.

Forsigtighed bør overholdes ved behandling af patienter med hormonelle lidelser.

Bivirkninger af lægemiddelbehandling er sjældne, og alligevel er de bedre at vide om. Det kan være ændringer i blodets sammensætning, rødhed i ansigtet, irritabilitet og angst, tårefuldhed, mærkelige drømme, hovedpine og svimmelhed, døsighed, nedsat intellektuel evne. Sjældent er der også klager over epigastrisk smerte, dyspepsi, dårlig ånde, nedsat seksuel lyst og synsstyrke, svaghed og sved, vægtøgning.

Hvis der opstår problemer i leverens arbejde, øger søvnløshed, begynder en person at vågne om morgenen, der er opkastning og allergiske hududslæt - dette er en lejlighed til at konsultere en læge til revision af aftaler.

Lad os dvæle lidt på de kraftige stoffer fra gruppen af benzodiazepin-beroligende midler, der anvendes aktivt i svære tilfælde af søvnforstyrrelser.

"Dormikum" er et hypnotisk stof, som effektivt hjælper med søvnforstyrrelser forårsaget af stærkt nervøs og fysisk overstyring. Det aktive stofmedicin - midazolam - giver en hurtig beroligende effekt og en udtalt hypnotisk virkning, sparer effektivt musklerne, reducerer sandsynligheden for epileptiske anfald, men påvirker ikke reaktionshastigheden og ydeevnen. Vågner op, patienten føler sig ikke døsig, men husker lidt af de seneste hændelser.

Lægemidlet i form af en opløsning kan anvendes som en bedøvelse. I tilfælde af søvnforstyrrelser er det bedst at tage medicin i tabletter.

Enkeltdosis af lægemidlet varierer - 0,5-1 tablet. Du skal tage medicinen umiddelbart før sengetid, fordi det er kendetegnet ved en mærkbar hastighed.

Lægemidlet er kraftigt, derfor er brugen forbudt under graviditet og laktation, muskelsystemets lave tone, organiske hjerne sygdomme, respirationssvigt.

Dormicum kan bruges til børn fra den nyfødte periode, men indsprøjtning af stoffet kan forårsage anfald i barnet. Hos voksne var der tilfælde af midlertidig amnesi igen på baggrund af injektionsopløsningen.

Andre bivirkninger er: døsighed, kvalme, afføring, tørre slimhinder, allergiske og anafylaktiske reaktioner. Også kan observeres: svaghed, hallucinationer, twilight bevidsthed, hovedpine.

Enhver beroligende og hypnotisk medicin påvirker nervesystemet, som styrer alle de processer, der forekommer i vores krop. Og jo højere dosis er, desto stærkere og mere farlige vil denne effekt være. Af denne grund er det uønsket at ordinere medicin til søvnløshed og soveproblemer selv og endog mere end at overskride den maksimalt tilladte dosis.

Under anvendelsen af ovenstående og lignende præparater er det bedre at afstå fra at udføre arbejde, der kræver opmærksomhed eller er farligt for andre. I et stykke tid er det værd at glemme om alkoholholdige drikkevarer, som forbedrer sedativets virkning.

Alternativ behandling

Behandling af søvnforstyrrelser med alternative recept er ikke den foretrukne behandlingsmetode, selvom dens effektivitet er ret høj. Det er klart, at det bliver meget svært at slippe af med dem fra patologiske årsager, der forårsager søvnproblemer. Ikke desto mindre, selv i dette tilfælde kan der være en mærkbar forbedring i patientens tilstand, det er kun nødvendigt at vælge et passende middel.

For eksempel er tinktur af valerianen ikke kun kendt som et beroligende middel, men også som et kardialt middel. Hjælper hjerte og hagtorns arbejde. Hvis du blander i lige store mængder begge tinkturer og tager dem 30 dråber (opløs i en fjerdedel af et glas vand) om natten, kan du ikke kun forbedre søvn, men også styrke dit hjerte.

Men den mest effektive og appetitvækkende, og derfor er det mest populære middel til søvnløshed honning. Der er mange opskrifter baseret på det, så du hurtigt og behageligt kan normalisere natsøen.

Honning kan indtages ved at fortynde 1 el. Kendt delikatesse i et glas varmt kogt vand eller kefir. Du skal forbruge sådanne drikkevarer inden du går i seng.

Hvis søvnløshed er forårsaget af hovedpine, øget tryk og varme blinker, er honning blandet ikke med vand, men med agurk saltlage.

Ganske hurtigt betyder søvnløshed, genoprettende søvn og lette at falde i søvn, anses det for en blanding af honning og cider eddike (3 spiseskefulde honning eddike i et glas, idet natten over til 2 teskefulde).

I folket menes det, at styrkelsen af søvn bidrager og løg, så det anbefales at spise middag og ved sengetid.

I kampen mod spændinger hovedpine og migræne, som bidrager til søvnforstyrrelser, er grøn te med mynte, melissa te, lime te og johannesurt god.

Har ikke brug for at skrive lang, at et varmt bad også hjælper med hurtigt at falde i søvn og styrke søvn. Temperaturen af vandet i badeværelset skal være inden for 37-38 grader. Procedurens varighed er 20 minutter. I løbet af denne tid skal du ligge nede i karret afslappet. Tænker på noget behageligt. Dette vil hjælpe med at lindre spænding og træthed.

Det vil være endnu mere nyttigt, hvis du tilføjer en infusion af beroligende aromatiske urter eller et par dråber lavendel, mynte eller balsam æterisk olie.

Siddende bade er også hjælpsomme. Tag et sådant bad bør ikke være mere end 5 minutter lige før sengetid, hvorefter processen med at falde i søvn bør være meget lettere.

Meget populær i behandlingen af søvnløshed og naturlægemidler. Infusion af hagtræfrugter og afkogning af elderbærrødder vil hjælpe med søvnløshed hos patienter, der lider af åndenød og hjertesygdomme.

Infusion: 2 spsk. Vegetabilske råvarer med 1,5 st. Kogende vand, insistere og drikke i 3 gange, efter en halv time kan du spise.

Afkog: 1 el. Et glas vand, kog i en kvart time, tag 1 el. Tre gange om dagen.

Afkog eller infusion af valerianens rødder vil være nyttig både for nervøs overbelastning og for forskellige patologier, der forårsager søvnløshed.

Afkogning er udarbejdet og taget analogt med opskriften til ældre bouillon og tager som grøntsagsråmaterialet den knuste rødder af valerianen. Infusionen fremstilles ud fra de samme proportioner, men opbevares i 7-8 timer ved stuetemperatur. Dosis er individuel og kan variere fra 1 skje til et halvt glas. Tage infusion i denne dosis kan være 2 eller 3 gange om dagen, senest inden seng.

For at lette falde i søvn og forbedrer søvnkvaliteten pasform og urter såsom perikum, dueurt, merian, mynte, citronmelisse, motherwort, lavendel, nard. Urter kan bruges både individuelt og som led i sedativer. En færdig samling af økologisk rene medicinske urter, som hjælper med at løse problemer med søvn, kan købes hos ethvert apotek.

Det antages, at gode sammenfaldende egenskaber og humlekegler. På alternative hospitaler kan du også finde dette råd: i tilfælde af søvnforstyrrelser, hop hop keglerne med en kniv eller tilføj dem til fyldstofet. Det antages, at på en sådan pude kommer søvn meget hurtigere og varer længere, selvom forskere ikke tillægger en fuld af den udtrykte hypnotiske virkning.

Meget gode anmeldelser om urtemedicinsk samling, der omfatter: mynteblade og moderbladeblad (30 gram hver), valerianrødder og humlekegler (20 g hver). Denne sammensætning hjælper effektivt med at lindre nervøs spænding og forbedre søvnkvaliteten.

En god beroligende og hypnotisk virkning nydes af rolige gåture inden du går i seng i frisk luft, især i den kølige årstid. Det er først efter dette at dykke ind i en varm, kærlig seng, og søvn vil ikke bremse dig ned i dine arme.

[1], [2], [3], [4]

Homøopati

Problemer med søvn - en temmelig almindelig situation, som mindst en gang i livet, alle stod overfor. Hvad koster det kun natten før indgangen eksamen eller natlige pine på grund af uberørt kærlighed. Sundhed, sådan nattevagt tilføjer ikke til nogen, så hvis de bliver regelmæssige, skal der træffes hasteforanstaltninger.

Det er klart, at beroligende midler og hypnotika kan hjælpe med at løse problemet for en eller to. Men du ønsker ikke at forgifte dig selv med kemi ved enhver lejlighed, og plantemedicin, som held ville have det, hjælper ikke altid med søvnforstyrrelser. En rimelig måde ud af denne situation er anvendelsen af middel til homøopati til hjælp.

Hvad kan vi tilbyde ikke-traditionel medicin:

• Aconit - et lægemiddel baseret på en stærk gift, som i små doser kan hjælpe med søvnløshed forårsaget af feberiske forhold, rygning, kolde symptomer, frygt, forhøjet blodtryk, hjertesmerter.
• Ambra grisea er en medicin, som man bør have for dem, der sover godt ved tv'et, men når de går i seng, mister de evnen til hurtigt at falde i søvn.
• Argentum nitricum er et homøopatisk middel, meget nyttigt før eksamen eller en vigtig sag. Vil hjælpe med at falde i søvn på tærsklen til en vigtig begivenhed, ikke bekymre dig om de kommende oplevelser.
• Arnica kan tages af dem, der har søvnløshed forårsaget af fysisk overarbejde. Og Coffea hjælper også med mental træthed, søvnforstyrrelser forårsaget af stærkt nervesystem spænding på grund af glædelige hændelser eller minder.
• Arsenicum album vil hjælpe dem, der ofte vågner op midt om natten og ikke kan falde i søvn igen.
• Bryonia og Causticum er indiceret til patienter, der er vanskelige at vågne op og føler sig trætte allerede om morgenen.
• For børn, der ryster under en nats søvn og ofte vågner op, se mareridtlige drømme, kan du rådgive stoffet Hamomilla.
• Hvis søvnløshed skyldes funktionsfejl i det biologiske ur, som følge af hvilket barnet vågner om natten og ikke ønsker at sove længere, kan det gives Ciprodium.
• Hina vil hjælpe kvinder med søvnforstyrrelser under menstruation.
• Hvis problemer med søvn har medført forstyrrelse af nervesystemet og fordøjelsessystemet, svimmelhed, muskelsmerter og andre ubehagelige konsekvenser, kan en homøopatisk læge ordinere Kokkulus. Den samme medicin hjælper med mareridt.
• Ældre med søvnløshed vil drage fordel af Conium eller Passionflower.
• Søvnløshed med overgangsalderen ledsages ofte af angreb af kvælning under søvn. I dette tilfælde vil homøopatiske midler Lachezis og Grindelia hjælpe.
• Hvis en person vågner for tidligt og tanker ikke tillader ham at falde i søvn igen, er Likopodium, Nuks vomica eller Magnolia præparat ordineret.
• Oksalikum atsidum vil hjælpe dem, der udviklede frygt for søvnløshed, dvs. En person på forhånd er bange for, at han ikke kan falde i søvn.
• Med en følsom søvn og tidlige vækkelser på samme tid udpeges i slemme drømme Selen eller Svovl. De hjælper også med de negative konsekvenser af søvnløshed.
• Men bare for at forbedre søvnkvaliteten, så han hjalp med at genoprette kroppens styrke om morgenen, kan du bruge stoffet Phosphoricum acidum.

Som det fremgår af den omfattende liste over stoffer, der løser problemerne med dårlig søvn, er der meget i homøopati. Og der er ingen problemer med udvælgelsen af stoffer. Et andet spørgsmål er dosering og varighed af behandlingen. Disse spørgsmål er underlagt en læge-homøopat. Der er trods alt i homøopati præparater, der indeholder giftige stoffer, og en overdosis af dem kan påvirke patientens sundhed negativt.