Sådan afhjælper afføringssygdomme

Forstyrrelser af afføringen kan forlænge (det kan være langvarig kronisk forstoppelse) og kortvarig. Hvordan man kan klare kortsygdomme? Hvordan man tilpasser arbejdet i mave-tarmkanalen, indtil sygdommen er spildt i kronisk form?

[1]

Sund mave-tarmkanalen

Hvis en person ønsker at være i godt humør, være effektiv og glad - han skal etablere kortsigtede sygdomsforstyrrelser. Dette er for at sikre, at disse kortvarige lidelser ikke går ind på lang sigt. Tømningsprocessen spiller en meget vigtig rolle for helheden af hele organismen. Dette, ifølge akademiker Pavlov, er en meget vigtig refleksionshandling, som afhænger af så mange faktorer i en persons liv.

Overtrædelser af afførelsen er selv hos de mennesker, som normalt spiser og drikker nok vand. Årsagen til disse overtrædelser er en skarp ændring i køkkenet eller klimaet eller fysisk anstrengelse eller følelsesmæssig stress. De mennesker, der ofte går på forretningsrejser, er godt bekendt med disse forhold.

Når en person ofte går på forretningsrejser og hans kostændringer, får han i stedet for den sædvanlige menu en knytnæve eller koldt snacks, og dette kan fundamentalt påvirke mavetarmkanalen. Kold mad kan ikke give tilstrækkelig strækning af tykktarmen og endetarmen, kan ikke forårsage den almindelige fylde af maven. Derfor får en person for svage ønsker til afføring og forsinkelser - sjældne eller kroniske - under betingelse af hyppige forretningsrejser.

Der er en anden grund til sådanne overtrædelser - det er umuligt at gå på toilettet så ofte som en person plejede at gøre det på kontoret. For eksempel i tog, der følger en meget lang rute, er der langtidsparkering, i hvilken fortsættelse, hvor toilettet ikke kan bruges. Og så lider en person, kan ikke udføre afførelsens handling, når kroppen kræver det, og næste gang har han en forsinkelse i afføring.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har problemer med min skammel?

Hvis sådanne problemer opstår, skal du ikke blive frustreret forud for tiden. Du skal bare vente. Hvis tidligere din stol blev justeret regelmæssigt, nu kan den simpelthen blive dvæle. Det vil sige, at afførelsens handling kan finde sted mere end en gang om dagen som før og en gang om to dage - dette er en acceptabel standard for en sund person. Oftest tarmene selv frigives fra afføringen med tiden.

Enhver person kan forstå afføringen, der er intet at bekymre sig om. Men hvis du opdager, at disse forsinkelser er mere og mere hyppige og tarme kan ikke længere tømmes uden hjælp fra lavementer eller processen er for anstrengt, så er du nødt til at søge lægehjælp for korrektion af mave-tarmkanalen.

Den rigtige kost

I første omgang med kortvarige forsinkelser i afføring kan og bør du forbedre og ændre din kost. Når du har morgenmad, behøver du ikke at spise nogle boller - det hjælper forstoppelse. Det er bedre at erstatte dem med et glas yoghurt eller kefir, og spis bollerne efter at maven og tarmens arbejde er startet.

Kaffe på tom mave er også uønsket - det skader fordøjelsen. Hvis du ikke har mulighed for at tage på forretningsrejse med supper og borscht derhjemme, lager du op på mejeriprodukter.

Sourcreme, yoghurt, fermenteret bagt mælk, kefirchiki bidrager til arbejdet i mave-tarmkanalen og dets normale tømning. Mælkprodukter med normal bifidoflora er gode til din rektum og modvirker forstoppelse.

I stedet for en bolle er brød med klid og frisk frugt (separat) også god. Til tarmene arbejder stabilt, er det meget vigtigt at drikke masser af væske - dette vil hjælpe med at fordøje mad. Især hvis det er varmt udenfor.

Og her er et andet vigtigt råd til at rejse på forretningsrejse. At spise normalt og fordøje fødevarer godt, du skal tage linfrø med dig på vejen - de er lette og velopbevarede. Og det er også godt at købe rug eller hvedeklid og smide dem i grød, eller hvis du ikke kan spise grød og salat - i yoghurt og kefirchiki. De arbejder godt på maven og tarmene og stimulerer deres arbejde.